اذهبي الى المحتوى
تولين .

صداع ما بعد الإفطار

المشاركات التي تم ترشيحها

صداع ما بعد الإفطار.

السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى صداع ما بعد الإفطار، هو قيام الصائم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار, وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأكسجين والجلوكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع.

 

وحتى نتجنب حدوث الصداع خلال أيام الصيام علينا اتباع بعض النصائح التي يؤكد عليها الأطباء على النحو التالي:

 

- الالتزام بوجبة السحور وتأخيرها قدر الإمكان على أن تحتوي على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.

 

أما مرضى السكر الذين يعانون نفس مشكلة الصداع فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات.

 

ويجب الحرص على تناول البقوليات كالفول والعدس في وجبة السحور؛ لأنها تحافظ على مستوى من الجلوكوز في الدم لفترة طويلة, مما يساعدك على إكمال يومك بحيوية ونشاط.

 

- التقليل تدريجياً من كمية المنبهات -الشاي والقهوة والمياة الغازية والكاكاو والشيكولاتة- التي تتناولها خلال اليوم فهذا يقلل من نسبة الكافيين في الدم بشكل تدريجي, والذي يؤثر انخفاضه المفاجئ على الحالة المزاجية أثناء الصيام, ويسبب الصداع والعصبية.

 

 

 

م/ن

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بارك الله فيك ونفع بك .

معلومات طيبة .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أحسنتم وبارك الله فيكم اختي الفاضلة وجزاكم الله خير الجزاء

اللهم صلِّ وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين .

اللهم إنا نسألك الرضا بعد القضاء

وبرد العيش بعد الموت

ولذة النظر إلى وجهك الكريم

والشوق إلى لقائك في غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بارك الله فيكم على الموضوع الراييييييييييييييييييييع وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×