اذهبي الى المحتوى
فاطمة الزهراء7

هل خل التفاح مفيد فى التخسيس

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

اختى الحبيبه د هاله

 

 

اتمنى ان اعرف هل خل التفاح يفيد فى التخسيس

وكيف طريقة استخدامه وهل له اضرار

post-20447-1157138961_thumb.gif

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بارك الله فيك فاطمة الزهراء

سمعت هذا من بعض الأطباء ولكن الموضوع يحتاج الى بحث فى المراجع.

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

معذرة لتدخلي د.هالة .

 

الأخت الحبيبة "الـزهراء" إليكِ هذه الإستشارة للطبيبة "سحر علي" -إستشارية طب الأطفال - جامعة القاهرة .

http://www.islamonline.net/Health/arabic/d...questionID=5350

 

السؤال:

السلام عليكم هل خل التفاح الطبيعي ملعقة طعام مع كوب ماء يساعد في إنقاص الوزن؟ ما هي فوائد خل التفاح الطبيعي؟

هل يمكن تحضير خل التفاح في البيت؟ وشكرا.

 

الإجابة:

أختنا العزيزة، وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

في الحقيقة عزيزتي لقد تكرر معنا موضوعك واستفسارك مراراً على صفحة الاستشارات الصحية بل يكاد يكون موضوعاً قُتل بحثاً، ولعلي أنهي كلامي في هذا الموضوع معك الآن بما ذكرناه مراراً لحين صدور أبحاث جديدة حول هذا الموضوع.

 

وظني أنك سمعت كثيرا عن الأنظمة الغذائية الخاطئة (المبتدعة) لإنقاص الوزن وجميعها أنظمة تعتمد على خفض الوزن بصورة سريعة وبقدر كبير، ولعل آخر ما سمعناه هو رجيم السبعة أيام الذي يعمل على خفض الوزن من 5 إلى 7 كيلوجرام خلال الأسبوع، وغالبا ما يكون محتوى الطاقة للنظام الغذائي اليومي 800 سعر حراري أو أقل.

 

ونظراً لأن هذه الأنظمة تعتمد على عنصر واحد فقط من الغذاء، وتكون غير متنوعة فهي تؤدي إلى أمراض سوء التغذية؛ وهو ما يؤدي إلى خلل في كميات ونسب العناصر الغذائية التي يحتويها النظام؛ مما يجبر الجسم على هدم أنسجته، وإفراز كميات كبيرة من السوائل لإنقاص الوزن بمعدلات عالية وسريعة مقارنة بالمعدلات الناتجة عن النظم الغذائية المتوازنة.

 

ويستمر هذا الفقد لمدة أيام أو أسابيع بعدها يقل معدل فقد الوزن حتى يصل إلى الصفر بعد فترة تعتمد على نوع النظام، ومن الناحية الحيوية تحدث هذه النظم جفاف وخلل في التوازن الحمضي القاعدي للجسم. ويؤدي بعضها إلى إحداث خلل في إفراز الهرمونات.

 

وبمجرد التوقف عن النظام المبتدع يعاود الجسم كسب ما فقد من وزن وبمعدلات قد تساوي أو تزيد عن معدلاته السابقة للفقد، حيث يقوم الجسم بتعويض السوائل والعناصر الغذائية التي فقدها خلال اتباع هذا النظام.

 

ومن أشهر النظم الغذائية المبتدعة لإنقاص الوزن هو استخدام خل التفاح مع الليسيثين وهذا النظام لا يؤثر على معدل فقد الوزن بل غالي التكاليف ودون مردود فسيولوجي.

 

فخل التفاح عزيزتي يساعد على تقليل الشهية للطعام وزيادة حرق الدهون المختزنة (ولكن هذا لا يلغي أهمية الالتزام بنظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن)، وقد وجد من الدراسات أن تناول خل التفاح يخفِّض فرص الإصابة بمرض القلب، ويقاوم خطورة ارتفاع الكوليسترول كأحد العوامل المهمة التي تهدر صحة القلب والشرايين، كما أنه يستخدم في علاج الدوخة والدوار، ويوصى باستعماله للمساعدة في الهضم كما يُستخدم في علاج القيء، والمغص، وتطهير المسالك البولية، وتخليصها من الرواسب والأملاح، وكعلاج للسعال.

 

وعن النظام المقترح للرجيم عزيزتي للوصول إلى حدود الوزن المقبول والمحافظة عليه يكون ذلك عن طريق تعديل السلوك الغذائي الخاطئ وممارسة نشاط بدني مناسب.

 

ويجب أن يتم تصميم النظام الغذائي المتوازن بصورة شخصية، وبواسطة إخصائي تغذية مؤهل، وتحت أشراف طبيب مختص وبناءً على تقييم شامل للحالة الصحية للشخص السمين.

 

فتنظيم الغذاء والمداومة على الرياضة سبيلك الأمثل لإنقاص الوزن، حيث إنه من المفترض أن ينقص الوزن نصف كيلو في الأسبوع أي 2 كيلو في الشهر، وهو نظام ثابت ودائم مدى الحياة، وليس له أي آثار جانبية ......

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاكى الله خيرا حبيتى د.نوران انا بعمل ريجيم ولكن نفسى حاجه تساعدنى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أختي الحبيبة " فاطمة الزهراء "

بعد اذن الدكتورة هالة والدكتورة نوران وددت أن أنصحك بنصيحة غالية جدا اياك أن تقومي بريجيم يفقدك الوزن بسرعة لأنني أنا شخصيا بسبب جهلي منذ سبع سنوات قمت بعمل ريجيم حاد وهو ريجيم 800 سعرة الى 1000سعرة وكانت النتيجة فقدان الوزن المطلوب فقده لكن المصيبة أن جسمي تشقق كله تقريبا وأنا الأن بدل ما أعاني من السمنة أصبحت أعاني من التشقق الذي لا حل له على ما أعتقد الا الجراحة وهذا لن أفعله وقد اشتريت جهاز الدراجة الثابتة وهو مفيد في شد الرجلين لكن الشقوق لا تختفي أبدا مما حرمني من ألبسة كثيرة بسبب وضوحها وأنا والله أنصح كل أخت أن لاتقع مثل وقعتي فاحذري حبيبتي .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وانا كمان فاطمه مثلك اقلل الاكل وليس رجيم وهو الافضل

فانا بدات اقلل اكلى الى ربع ما كنت اكل

بقى لى على هذا الحال 4 ايام وانا انتظر النتيجه والحمد لله

كله خير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى الحبيبه بنت معز ياريت نتابع مع بعض

ونشجع بعض ابقى احكى لى بعد اسبوع عن النتيجه

وناويه تعملى ايه فى رمضان وياترى بتأخذى خل التفاح ولا لاتأخذيه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×