اذهبي الى المحتوى
ايا نفس اصبرى فالموعد الجنة

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً

المشاركات التي تم ترشيحها

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً

 

 

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟

 

 

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %

 

 

هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش

 

 

1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسدة Anti Oxidant

 

2- الزنجبيل

 

3- النعناع

 

4- الكمون

 

 

الطريقة :

 

تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل

 

وسوف ترون النتيجه بنفسكم ....بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد خلص من تلك الكرش .........

 

 

ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بمنتج اسمه Candrilوهومنتج بدون سعرات حراريه يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه اتمني من الله ان ينفعكم به وشكرا

 

منقوووووووووووووووول

على فكرة يا أخوات انا جربته على نفسى قبل ما ارسله ليكم وفعلا نتيجته مذهلة :wub: :wub: :icon15:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليك يا اخت ايا نفس اصبري فالموعد الجنة جزاك الله خيرا على المعلومة اللطيفة دي بس على فكرة حجربها في و فعيلتي و بعدين انشرها في بلدي المغرب هاهاهاهاهاهاهاهانا فعلا بعاني من مشكلة البطن بس من النهاردة خلاص مبقاش في مشاكل احبك في الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ممممممممم زنجبيل وده بيتجاب منين انا باعمل شاي اخضر و نعناع وممكن احط كمون بس مش عارفة الزنجبيل ده الصراحة

 

وياتري ده للكرش بس و لا التنحيف عامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاك الله خيرا اختى الغالية

 

بس ممكن اسألك كام سؤال معلش هتعبك معايا بما انك جربتيها

 

كانت عايزة اعرف هل ممكن تأثر اى تأثير سلبى على الرضاعة ؟

 

والمفروض لما انفذها اكون متابعة نظام رجيم وعدم اكل ما بين الوجبات التلاتة وامتنع عن الحلويات واى حاجة فيها دهون ومعها رياضة علشان يبقى فيه نتيجة؟ولا عادى خالص معملش اى حاجة من ده كله ؟(ياريت بصراحة يكون احسن) :biggrin:

 

حاجة اخيرة معلش تعبتك معايا الكمون مطحون ولا عادى؟

 

الله يكرمك يا اختى تردى عليه فى كل الحاجات دى علشان نفسى اجربها...............

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

البدانة والنحافة والكرش (السمنة)

 

الكاتب : د. فهد ناصرالمطوع

العنوان : البدانة والنحافة والكرش (السمنة)

 

تعريف:

تعني تجمع الدهنيات أو الشحوم في مخازنها في الجسم نتيجة الاضطرابات في ضبط مسار تبادل الدهنية الذي يؤدي الى زيادة الوزن واختلال وظائف أعضاء عديدة في الجسم.

 

مخاطر البدانة:

أثبتت الأبحاث والإحصاءات العلمية أن الأفراد البدينين يتعرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوردة، والكبد والسكري والإلتهاب الرئوي والعقم واضطراب الدورة الشهرية عند المرأة. الخ.

 

أسباب البدانة:

1- ازدياد الشهية الى الطعام لدى 90% من الناس وتناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات.

2- عوامل وراثية عائلية.

3- اضطراب عمل الغدد المختلفة، الدرقية والنخامية وغيرها.

4- أمراض متعددة كالسكري، نقرس الدم، التوتر العصبي، الإدمان على الكحول وغيرها.

 

أعراض السمنة:

تطال السمنة عادة الجذع والأطراف بصورة متوازنة. إذا كانت البدانة أنثوية نلاحظ تجمع الشحوم في البطن والخاصرة والفخذين. أما إذا كانت ذكورية، فنجد تراكما للدهن في القسم العلوي من الجذع والكتف.

تشكو النساء البدينات من قلة دم الحيض أو توقفة . أما الرجال فمن ضعف الشهوة الجنسية.

 

درجات السمنة: هناك 4 درجات:

الدرجة الأولى: يزداد الوزن بنسبة 10 – 29 %

الدرجة الثانية: يزداد الوزن 30 – 49 %

الدرجة الثالثة: يزداد الوزن 50 – 100 %

الدرجة الرابعة: يزداد الوزن أكثر من 100 %

 

الوقاية والعلاج:

يجري علاج البدانة الناجمة عن اختلال في عمل الغدد بواسطة الطبيب المختص الذي يصف العلاج بواسطة العقاقير أو التدليك.

أما علاج البدانة الغذائية فيتم بواسطة الوقاية الصحية والتقيد بالنصائح التالية:

1- مضغ الطعام جيدا وعدم الشبع أثناء تناول الطعام والابتعاد عن البهارات والمخللات التى تزيد الشهية للأكل.

2- الامتناع عن تناول المشروبات والتقليل من تناول المواد الدهنية والنشوية والملح والحلويات ومن استهلاك الكحول والمآكل الحارة والسكريات.

3- الامتناع عن شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام وحتى بعد ساعتين من الانتهاء من تناولة.

4- تناول اللحم مشويا أو مسلوقا.

5- مزاولة التمارين الرياضية المناسبة للجسم والسباحة والرحلات والنزهات والإكثار من الحركة.

6- اعتماد نظام غذائي (رجيم) خاص.

7- الأدوية المختلفة الكابحة للشهية.

8- العلاج الفيزيائي الطبيعي بالمياه المعدنية والمساج.

 

الريجيم (الحمية – الدييت):

فيما يلي نموذج للائحة طعام (ريجيم) يمكن وصفة للشخص البدين:

 

الفطور:

كوب شاي أو فنجان قهوة بدون سكر – بيضة مسلوقة.

الغداء:

قطعة لحم مشوي (200 غرام) – خضار مسلوق – طعة خبز صغيرة – فاكهة غير سكرية.

العشاء:

قطعة لحم أو سمك مشوي – لبن زبادي – قطعة خبز صغيرة.

وهذا النظام يؤمن إنقاص الوزن بمعدل خمسة كيلوغرامات شهريا.

 

النحافة:

وهي ما سبق الإشارة اليه بنقص الوزن بمعدل 10% أو أكثر عن الوزن المثالي الذي يبلغ قياس وزن الجسم ناقص العدد مئة. أما سببها فهو إما لاختلال في عمل الغدد أو لفقد الشهية أو النوم لمدة غير كافية والعلاج يتم بعد معرفة السبب ويتم في حالات النحافة الغذائية عن طريق تناول المواد السكرية والدهنية والراحة وعدم الإجهاد.

 

الكرش:

هو نتيجة لاسترخاء عضلات البطن ويحدث بنتيجة تغير أماكن القلب والرئتين والأحشاء وغيرها فيحدث الضغط على الأعصاب والأوعية الدمية ويسبب ألما في الظهر وشعورا بالتعب المستمر الذي يصيب الجسم كله.

والكرش يصيب الشخص البدين والنحيف على السواء.

والريجيم يعتبر بمثابة الخطوة العلاجية الأساسية للسمنة . يجب أن يكون الريجيم حرا متنوعا وقليل الحراريات ويتحدد حسب حالة كل شخص بمفردة.

باعتبار أن السكريات تساهم في زيادة الدهون بالجسم يتم الحد منها حتى كمية 60 – 100 – 120 غ في اليوم. نفضل هنا استعمال الخبز الأسمر القليل السكر، والفاكهة والخضار غير الحلوة أما البروتينات (الزلاليات) فتعطى بمقادير وافرة وكافية (70-80غ يوميا) مثل: اللحم غير المدهن، السمك، الحليب، الجبن والبيض. كما نحد من الدهنيات حتى 30-40 غراما في اليوم بحيث تستهلك الدهنيات النباتية بشكل رئيسي مثل (زيت ميال الشمس) أو القليل من زبدة البقر.

تستعمل كذلك الفيتامينات: A,D,B,C . كذلك يطلب أن يكون الطعام خاليا من الملح عموما ويمنع استعمال الكحول والبهارات وجميع المآكل والمواد المساهمة في زيادة الشهية الى الطعام.

هناك أنصار كثيرون للرجيم الغذائي قليل الحراريات الهادف الى تخفيض مستوى السكريات والدهنيات في الوجبة اليومية . نبدأ بتطبيق هذه الحمية في المستشفى ثم نتابعها في البيت.

يبلغ مجموع الحراريات (الكالوريات) 1200 وحدة حرارية موزعة يوميا على الشكل الآتي:

1- الفطور: يحتوي على الشاي أو القهوة مع الحليب بدون سكر (نستعمل السكرين) و30 غ جبنة خالية من الدسم وبدون خبز.

2- الغداء: 150غ لحم بدون دهن، 200غ خضار طازجة، 150غ فواكة (تفاح أو برتقالة واحدة) ، وبدون خبز.

3- العصر: (الساعة الرابعة بعد الظهر): تفاحة أو برتقالة واحدة.

4- العشاء: لحم بدون دهون أو سمك (بمقدار 150غ) أو بيضتين، 200غ خضرة طازجة، تفاحة أو 200غ لبن.

 

لا يحتوي هذا النظام على الخبز أبدا وبواسطة هذه الحمية (الريجيم) يخف الوزن بمعدل 4-6 كلغ شهريا كما تترافق مع زيادة حركية الجسم (تمارين رياضية وغيرها) ان الوقاية إذن تكمن في اتباع ريجيم غذائي يضبط عملية التغذية بما يتناسب مع حاجات الجسم من الطاقة.

 

 

منقوووووووووووووووووول

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاك الله خيرا

أنا طبعا وزن الريشة لكن حبيت أستفيد

نادووو تعالي شوفي الوصفات أكيد بتنفعك

أحبك في الله أخيتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاك الله خيرا حجربها وادعي لك

أختي أنسيتم الجنة الزنجبيل جذع أصفر يدق ويضاف مع بهارات الطعام ومذاقه حار

عندنا في المغرب نسميه سكينجبير

وهذه صورته

196033_190841h.JPG

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

جزاك الله خيرا اختي

و لكن ارجوك انا عملت الوصفة و لكن لم اعرف هل ساضعها في الثلاجة ام اتركها في حرارة المطبخ

و هل يوميا يجب تجديده

و هل يجب تسخينه كل ما اردت ان اشربه

هي فعلا وصفة رائعة و مجربة

ارجوك اجيبنبي الان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاكِ الله خيرا بس انا عايزة اعرف اعمل الحكاية دي كل ما اجى اشرب ولا اعمله مرة واحدة واشيله فى الثلاجة مثلا؟؟

لما جربتيه النتيجة ظهرتلك فى اد ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تم تعديل بواسطة zad1983

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

أخواتى انا فعلاً بدأت فى عمل الوصفة ده بس لسة النتائج

و كمان فى وصفة تانية و هى للتخسيسي عموماً

 

زنجبيل و كمون و ليمون بيتغلوا و يتشربوا بردو قبل الوجبة بنصف ساعة

 

اختى أنسيتم الجنة

انت من مصر أكيد مش كدة

 

إن كنت فى مصر موجود عند كل العطارين قوليلو عايزة زنجبيل مطحون لإن الطازج غالى شوية

 

الله المستعان هكمل على الوصفه و اقولكم النتيجة بأمر الله

 

بحبكم فى الله :wub:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاكِ الله خيرا اي خير أمة

 

المشكلة انه فاضل اقل من شهر على رمضان كل سنة وانتم طيبين

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وانتى يا خير امة بتعملى المشروب 3 مرات فى اليوم

 

وكمان بتحليه ولا لاء؟

طب والحاجات اللي بتتبقى بعد التصفية دي بترميها ولا بتزوديها مية وتشربى ميتها تانى

 

 

انا عن نفسى خلطت الاربع اشياء فى كيس ورجيتهم كويس وكل مرة هعمل صح كده ولا ايه

 

وبعدين الاخت صحبة الموضوع مبتردش ليه لعل المانع خيرا

تم تعديل بواسطة zad1983

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

محدش جرب خالص؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتى zad1983

لا طبعا جربتها من يوم ما وضعت الموضوع

بس كنت لسه جديدة فى المنتدى ولم افعل خاصية تلقى الردود

واليوم وانا داخله الموضوع تانى علشان انقله وجدت الردود

ارجوكم ان تسامحونى

 

والحمد لله انا نزلت اكتر من 20 كيلو من وزنى

ومقاسى كمان نزل 6 مقاسات عن الاول وكمان الحمد لله نفسيا افضل بكتير من الاول

انا جربتها طبعا فترة وكنت بعمل زجاجة كبيرة واضعها فى الثلاجة ولما بشرب صراحة كنت بحليها بالسكر علشان الجنزبيل حراق قوى وعلى فكرة الا هتجربها هتلاقى نفسها تلقائيا مش بتاكل زى الاول يعنى الاكل هيخف وبالتالى الوزن يخف

 

اى سؤال حبيباتى انا موجودة والمرة دى هتاكد ان خاصية تبليغ الردود شغالة

انى احبكم فى الله

وكل سنة وانتم طيبين

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً

 

 

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً

هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟

 

 

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %

 

 

هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش

 

 

1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسدة Anti Oxidant

 

2- الزنجبيل

 

3- النعناع

 

 

 

 

 

 

 

السلام عليكم اختى الكريمه .. عايزه بس اسالك الكمون مطحون ولا لأ جزاك الله خيرا

4- الكمون

 

 

الطريقة :

 

تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل

 

وسوف ترون النتيجه بنفسكم ....بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد خلص من تلك الكرش .........

 

 

ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بمنتج اسمه Candrilوهومنتج بدون سعرات حراريه يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه اتمني من الله ان ينفعكم به وشكرا

 

منقوووووووووووووووول

على فكرة يا أخوات انا جربته على نفسى قبل ما ارسله ليكم وفعلا نتيجته مذهلة :wink: :wink: :laugh:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتى zad1983

لا طبعا جربتها من يوم ما وضعت الموضوع

بس كنت لسه جديدة فى المنتدى ولم افعل خاصية تلقى الردود

واليوم وانا داخله الموضوع تانى علشان انقله وجدت الردود

ارجوكم ان تسامحونى

 

والحمد لله انا نزلت اكتر من 20 كيلو من وزنى

ومقاسى كمان نزل 6 مقاسات عن الاول وكمان الحمد لله نفسيا افضل بكتير من الاول

انا جربتها طبعا فترة وكنت بعمل زجاجة كبيرة واضعها فى الثلاجة ولما بشرب صراحة كنت بحليها بالسكر علشان الجنزبيل حراق قوى وعلى فكرة الا هتجربها هتلاقى نفسها تلقائيا مش بتاكل زى الاول يعنى الاكل هيخف وبالتالى الوزن يخف

 

اى سؤال حبيباتى انا موجودة والمرة دى هتاكد ان خاصية تبليغ الردود شغالة

انى احبكم فى الله

وكل سنة وانتم طيبين

:-ارجوكي ممكن تقولي لي كم مل من الماء لكل ملعقة من المكونات

جزاكي الله كل خير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى ضوال

الحقيقة لم اعملها بالمقادير ولكنى وضعت المكونات كلها على بعض وتركتها تغلى على النار

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى ضوال

الحقيقة لم اعملها بالمقادير ولكنى وضعت المكونات كلها على بعض وتركتها تغلى على النار

اختي العزيزة شكرا لكي كثيرا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى دمعة خشـوع

انا لما بدات اشرب الوصفة كانت بتسد نفسى عن اى اكل ومرة فى مرة اصبحت الحمد لله اكلتى ضعيفة يعنى على قدر حاجتى فقط

والاكل اصبح عند الضرورة

لان الوصفة دى كنت بشربها بالعافية وبعد فترة حسيت ان اكلى اصبح اقل من الاول جدااا

هو داه الا حصل معايا

اى سؤال حبيبتى انا موجودة اسالى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختي الغالية هده الكرش تعمليمشكلة لكن جزاكي الله خير على الوصفةالي حجربها اليوم بادن الله

فقط سؤال مش لازم الزنجبيل يكون طبيعي?

و مكن اضيف عليهم الليمون يعني زي الاقتراح من الاخت السابقة للتخسيس الشامل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×