أسهل الطرق للتخلص من الإمساك عند الحوامل و غيرهن

[Omtaym_ALLAH 11]

السلام عليكم ورحمه الله

اثناء تجولى اليوم على المحرك وجدت موضوع مهم بالنسبه لاخواتنا الحبيبات الحوامل اعرف ان بالمنتدى اكثر من اخت حامل ان شاء الله ييسر الله لهن

و من المشكلات المؤرقه للحامل الامساك ان شاء اله بعض النصائح المفيده مع متابعه الطبيب المعالج !

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

 

 

 

 

 

تخلصي من الإمساك بإذن الله

 

 

 

 

 

الطرق أغلبها مجربة ، أحببت أن أفيد الجميع بها ..

 

 

 

الطريقة الأولى : التدليك > ضعي باطن كفيك على فخذيك و أصابعك ممدودة أفقيا ، و إبهامك باتجاه ركبتيك . اتجهي بيديك نحو الأسفل والأعلى وإلى الخلف .

استمري لعدة دقائق ، وسيزول الإمساك بإذن الله .

 

 

 

الطريقة الثانية : عصير البرتقال > اشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج يوميا ، و ستتحسنين بإذن الله .

 

 

 

الطريقة الثالثة : الطماطم : أكل عدة حبات من الطماطم 2-3 ، يومان بالكثير ، ويزول الإمساك بإذن الله ، و تخف الجروح التي سببها الإمساك في فتحة الشرج .

 

 

وإليكم بعض فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي :

 

 

 

- يجب أن تؤكل بكاملها ( بقشرها وبذورها وعصيرها ) لأن القشرة تسهل عمـل الأمعاء وحركتها الاستدارية ، مما يساعد على طـرح الفضلات المتراكمة في الثنايـا و التعاريج ، و بالتالي فإنها تمنع تكون التعفنات في الأمعاء .

- ملينة بسبب عدم إمكان امتصاص الجذور ووصول هذه القشور إلى الأمعاء الغليظة وتفتيتها قطع البراز المتراكمة فيها ، أما المادة اللزجة التي تغطي بذورها فمفيدة لأنها تساعد على تأمين الانزلاق المعوي ، فترطب الجوف وتسهل مرور الكتل البرازية لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك .

- احتواؤها على الأحماض النباتية المركبة مع القلويات يجعلها بشكل أملاح سريعة التفكك فتعدل حموضة المعدة وعسر الهضم ، وهي فاتحة للشهية .

- تقوي الدم لذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقر الدم ، و هي مفيدة أيضا للمصابين بمرض السكري والسمنة والقلب ، و للأطفال في طور النمو والناقهين وفي سن الشيخوخة .

- يحفز عصيرها نمو البكتيريا غير الضارة والمفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء .

 

الطريقة الرابعة : الماء الدافئ > شرب كوب إلى كوبين من الماء الدافئ على الريق صباحا ,, و بصراحة لم أستطع المداومة عليها دائما / لكنها فعالة .

 

الطريقة الخامسة " غير مجربة بعد " : الماء الساخن مع الليمون > شرب أكواب من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من عصير الليمون دون سكر .

فالليمون يسرع عملية التخلص من السموم و يساعد على طرد الفضلات ، ويخفف من المشكلات الهضمية كالإمساك و الغثيان و الحرقان و البواسير .

 

الطريقة السادسة : تناول الزبادي > حيث يساعد في عملية التبرز ، و هو يساعد على إعادة تكوين التجمعات البكتيرية الطبيعية المفيدة بالإمعاء من جديد ، والتي

 

الطريقة السابعة : الغذاء الجيد >

 

 

:: تناول الأطعمة الغنية بالألياف ::

 

 

 

مثل / الخضروات الطازجة " أنصحك بالسبانخ " : نيئة أو مطبوخة طبخا خفيفا أو غير منزوعة القشرة إن أمكن .

الفاكهة الطازجة " أنصحك بالتفاح " : و يمكنك أكل الفواكه المجففة كالزبيب و البرقوق و المشمش والتين و التمر ... . (( قللي من الفاكهة المجففة عند زيادة الوزن )) .

 

 

 

كل أنواع الحبوب و الخبز : كخبز البر و البرغل و الجريش ، و الحبوب غير منزوعة النخالة .

البقوليات : كالفول " المدمس " و الحمص " الجاف " ، والعدس ، و الفاصوليا و المكسرات "خصوصا اللوز ".

 

:: تناول السوائل بكثرة :

 

 

لن يجد الإمساك أي فرصة للوقوف أمام جرعات كبيرة من السوائل ، تناولي 2-3 لتر يوميا من : الماء – الحليب – اللبن – الحساء – العصائر .

 

وفي الماء و عصائر الفاكهة والخضروات عناصر فعالة في تليين البراز واستمرارية حركة الطعام في القنوات الهضمية .

 

خصوصا عصائر و فواكه : المانجو – الموز – الخوخ – العنب – البنجر – الجزر - المشمش .

 

 

 

 

الطريقة الثامنة : التمارين > مارسي التمارين بانتظام مثل المشي ، وتمارين الحمل وما قبل الولادة .

 

و أخيرا : تناولي الوجبات في أوقات منتظمة ، وعودي نفسك على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة ، وسيفيدك هذا بعد الولادة إن شاء الله .

 

و نصيحة أخيرة : لا تقلقي كثيرا بسبب الإمساك ، و أيضا لا تقلقي بسبب عدم إصابتك بالإمساك أثناء حملك ، فلا تظني أنك غير طبيعية .

و لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب .

 

 

_ قرأت أن الشعير ، الكمثرى ، الريحان ، علاجات جيدة للإسهال والإمساك على السواء _

 

 

 

 

أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض .

و أدعو الله الشافي المعافي الرحمن الرحيم أن يسهل لحبايبنا الحوامل مشوار حملهن و يسهل ولادتهن ، ويرزقهن الذرية الصالحة

 

 

 

ملطووووووووووووش للفائده

منقول من :الاخت بنت الاوس

منتدى لك : و هى تقول

(( أرجو عند النقل ذكر اسم المنتدى و اسم العضوة ، فهذا الموضوع متعوب عليه ، و مصادره من التجربة الشخصية لبعض النصائح الواردة في الكتب الطبية و العلاجية ))

[لاكرب وانت رب 0]

[(أخوات طريق الإسلام) 12]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

جزاكِ الله وكاتبته خيرا أختي الحبيبة

 

أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض .

 

اللهم آمين .

[الماسـ سندس ــة 0]

شكراً أم تيمة _الله

فعلاً أنا جربت بعضه ونفع بس ياترى لازم كل يوم نعمل الحواديت ده لأني عندي إمساك مزمن بس خف مع الشاي الأخضر

وجربت فعلا حركة اليد على الفخد _بفضل الله - جابت نتيجة

أشكرك على النقل وأشكر الأخت المجتهدة في الجمع

جزيتم ألف خير

[ام النهى 1]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أختي الحبيبة

Omtaym_ALLAH

جزاك الله خيرا على هذه الفوائد ،وثقل بها ميزان حسناتك

وبارك فيك على أمانتك في النقل ، يا أمينة :wub:

أسأل الله الشفاء للجميع

محبتك :wub:

[محبة عائشه وخديجه 0]

شكرا لك ام تيم معلومات جدا رائعه بارك الله فيك

 

وتقبل دعواتك الطيبيه اللهم آمين

[طريق الإيمان 0]

اختي في الله أم تيم اشكرك على اختيار هذا الموضوع : :oops:

لانني اعاني من الامساك المزمن منذ15سنه وقد جربت كل شيئ ولم ينفعني شيئ0ورغم يأسي من الامر إلا انني احاول تجربة كل ماهو جديد0

فلاول مره اسمع ان الطماطم والتدليك ينفع في علاج الامساك 00 :oops:

[ام عبد الرحمن_لبنان 0]

جزاكِ الله خيراً أم تيم الله على الموضوع وجعله في ميزان حسناتك .

سبحان الله أنا أعاني من إمساك الحمل وكذلك قبل الحمل كنت أعاني من هذا الداء بسبب الريجيم الخالي من الدهون مع العلم أنني نباتية خالص وكل وجباتي نبات أخضر وفواكه وخضار ملوّن لكنّي لا أحب الماء أبداً مع معرفتي لأهمية الماء للجسم ككل لكني إذا أجبرت نفسي عليه أتقيء أكرمكنّ الله وبما أن كل أكلي ألياف لذا أصاب بالإمساك شفانا الله وعافانا جميعاً .

[**راضية** 1996]

بارك الله فيك

موضوع مهم

اللهم اشف كل مريض مسلم

[محبه الزهراوين 142]

السلام عليكم ورحمه الله

اثناء تجولى اليوم على المحرك وجدت موضوع مهم بالنسبه لاخواتنا الحبيبات الحوامل اعرف ان بالمنتدى اكثر من اخت حامل ان شاء الله ييسر الله لهن

و من المشكلات المؤرقه للحامل الامساك ان شاء اله بعض النصائح المفيده مع متابعه الطبيب المعالج !

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

 

 

 

 

 

تخلصي من الإمساك بإذن الله

 

 

 

 

 

الطرق أغلبها مجربة ، أحببت أن أفيد الجميع بها ..

 

 

 

الطريقة الأولى : التدليك > ضعي باطن كفيك على فخذيك و أصابعك ممدودة أفقيا ، و إبهامك باتجاه ركبتيك . اتجهي بيديك نحو الأسفل والأعلى وإلى الخلف .

استمري لعدة دقائق ، وسيزول الإمساك بإذن الله .

 

 

 

الطريقة الثانية : عصير البرتقال > اشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج يوميا ، و ستتحسنين بإذن الله .

 

 

 

الطريقة الثالثة : الطماطم : أكل عدة حبات من الطماطم 2-3 ، يومان بالكثير ، ويزول الإمساك بإذن الله ، و تخف الجروح التي سببها الإمساك في فتحة الشرج .

 

 

وإليكم بعض فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي :

 

 

 

- يجب أن تؤكل بكاملها ( بقشرها وبذورها وعصيرها ) لأن القشرة تسهل عمـل الأمعاء وحركتها الاستدارية ، مما يساعد على طـرح الفضلات المتراكمة في الثنايـا و التعاريج ، و بالتالي فإنها تمنع تكون التعفنات في الأمعاء .

- ملينة بسبب عدم إمكان امتصاص الجذور ووصول هذه القشور إلى الأمعاء الغليظة وتفتيتها قطع البراز المتراكمة فيها ، أما المادة اللزجة التي تغطي بذورها فمفيدة لأنها تساعد على تأمين الانزلاق المعوي ، فترطب الجوف وتسهل مرور الكتل البرازية لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك .

- احتواؤها على الأحماض النباتية المركبة مع القلويات يجعلها بشكل أملاح سريعة التفكك فتعدل حموضة المعدة وعسر الهضم ، وهي فاتحة للشهية .

- تقوي الدم لذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقر الدم ، و هي مفيدة أيضا للمصابين بمرض السكري والسمنة والقلب ، و للأطفال في طور النمو والناقهين وفي سن الشيخوخة .

- يحفز عصيرها نمو البكتيريا غير الضارة والمفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء .

 

الطريقة الرابعة : الماء الدافئ > شرب كوب إلى كوبين من الماء الدافئ على الريق صباحا ,, و بصراحة لم أستطع المداومة عليها دائما / لكنها فعالة .

 

الطريقة الخامسة " غير مجربة بعد " : الماء الساخن مع الليمون > شرب أكواب من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من عصير الليمون دون سكر .

فالليمون يسرع عملية التخلص من السموم و يساعد على طرد الفضلات ، ويخفف من المشكلات الهضمية كالإمساك و الغثيان و الحرقان و البواسير .

 

الطريقة السادسة : تناول الزبادي > حيث يساعد في عملية التبرز ، و هو يساعد على إعادة تكوين التجمعات البكتيرية الطبيعية المفيدة بالإمعاء من جديد ، والتي

 

الطريقة السابعة : الغذاء الجيد >

 

 

:: تناول الأطعمة الغنية بالألياف ::

 

 

 

مثل / الخضروات الطازجة " أنصحك بالسبانخ " : نيئة أو مطبوخة طبخا خفيفا أو غير منزوعة القشرة إن أمكن .

الفاكهة الطازجة " أنصحك بالتفاح " : و يمكنك أكل الفواكه المجففة كالزبيب و البرقوق و المشمش والتين و التمر ... . (( قللي من الفاكهة المجففة عند زيادة الوزن )) .

 

 

 

كل أنواع الحبوب و الخبز : كخبز البر و البرغل و الجريش ، و الحبوب غير منزوعة النخالة .

البقوليات : كالفول " المدمس " و الحمص " الجاف " ، والعدس ، و الفاصوليا و المكسرات "خصوصا اللوز ".

 

:: تناول السوائل بكثرة :

 

 

لن يجد الإمساك أي فرصة للوقوف أمام جرعات كبيرة من السوائل ، تناولي 2-3 لتر يوميا من : الماء – الحليب – اللبن – الحساء – العصائر .

 

وفي الماء و عصائر الفاكهة والخضروات عناصر فعالة في تليين البراز واستمرارية حركة الطعام في القنوات الهضمية .

 

خصوصا عصائر و فواكه : المانجو – الموز – الخوخ – العنب – البنجر – الجزر - المشمش .

 

 

 

 

الطريقة الثامنة : التمارين > مارسي التمارين بانتظام مثل المشي ، وتمارين الحمل وما قبل الولادة .

 

و أخيرا : تناولي الوجبات في أوقات منتظمة ، وعودي نفسك على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة ، وسيفيدك هذا بعد الولادة إن شاء الله .

 

و نصيحة أخيرة : لا تقلقي كثيرا بسبب الإمساك ، و أيضا لا تقلقي بسبب عدم إصابتك بالإمساك أثناء حملك ، فلا تظني أنك غير طبيعية .

و لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب .

 

 

_ قرأت أن الشعير ، الكمثرى ، الريحان ، علاجات جيدة للإسهال والإمساك على السواء _

 

 

 

 

أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض .

و أدعو الله الشافي المعافي الرحمن الرحيم أن يسهل لحبايبنا الحوامل مشوار حملهن و يسهل ولادتهن ، ويرزقهن الذرية الصالحة

 

 

 

ملطووووووووووووش للفائده

منقول من :الاخت بنت الاوس

منتدى لك : و هى تقول

(( أرجو عند النقل ذكر اسم المنتدى و اسم العضوة ، فهذا الموضوع متعوب عليه ، و مصادره من التجربة الشخصية لبعض النصائح الواردة في الكتب الطبية و العلاجية ))

 

بارك الله فيك اخيتي علي النقل الطيب النصائح جميله وحابه اضيف من تجربتي

 

 

اكل برتقال وليس شرب عصير قبل النوم او اكل خضروات خصوصا الخس قبل النوم يسهل دخول الحمام في الصباح بشكل مريح