إنتقال للمحتوى



•·.·´`·.·• شوّشنا الصورة و تهنا .. تعالي معنا واعرفيها ^ـــ^ بواسطة: خُـزَامَى           صفحة تسميع الأخت " همسات في صمت " حفص ـ يومي بواسطة: همسات في صمت           مشاركة في لانني احبك ♥ فقط... لأني أحبك ♥ بواسطة: الوفاء و الإخلاص           [ *| إهــداءات التصـــاميم |* ] بواسطة: راجية ظل الرحمن           أيهما أفصح جُزيت أم جوزيت ؟ بواسطة: أم يُمنى           ❤ الحلقة الثانية ❤ دورة | تهيئة الفتاة للزواج، ومسؤوليّة الوالدين . بواسطة: سُندس واستبرق           فائدة من قوله تعالى ( فأمّا من أعطى واتقى ، وصدق بالحسنى ، فسنيسره لليسرى ) بواسطة: أم يُمنى           الضفدع الذي أصبح حديث العالـــــــــــــــــم!!!!! بواسطة: أم يُمنى           ♥ أنَـا فَـتَـاة استثـنائيّـة ♥ بواسطة: همسات في صمت           قضيتى ......؟ بواسطة: مُقصرة دومًا          
- - - - -

**علاج السمنه بالأعشاب الطبيعيه **


  • لا تستطيع إضافة موضوع جديد
  • من فضلك قم بتسجيل الدخول للرد
10 رد (ردود) على هذا الموضوع

#1 محبة عائشه وخديجه

محبة عائشه وخديجه

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 3094 مشاركة
  • المكان: / الكويت

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 06 August 2006 - 09:58 PM

علاج السمنه بالأعشاب الطبيعيه
الماء لا يؤدي للسمنة ، ولا الكرش


( 1 ) قاومي الشهية بالماء والعصائر :

الماء لا يؤدي للسمنة ، ولا الكرش ، على عكس ما يعتقد بعض الناس . فالزائد من الماء عن حاجة الجسم يمر مع البول .. كما أن الماء عديم السعرات الحرارية .


وتناول الماء قبل كل وجبة طعام يساعد في الحد من الشهية ، لأنه يملأ المعدة ويروي الجسم .. أو يمكنك تناول عصائر غير محلاة قبل كل وجبة طعام مثل عصير الطماطم ...




فالطماطم منخفضة السعرات الحرارية ، كما أن الحمض الموجود بها يعطي إحساساً بالشبع والامتلاء .




( 2 ) اشربي " الثلاثي " المساعد في إنقاص الوزن :

جهّزي كمية من عصير الجريب فروت غير المحلى .. وضعيها في الثلاجة . وقبل كل وجبة طعام جهّزي كوباًمن العصيرممزوج بملعقة عسل النحل وملعقة من خل التفاح .. وتناولي هذا المزيج قبل وجبة الطعام بنصف ساعة .



يساعد هذا المزيج في الحد من الشهية ، وتنشط الغدة الدرقية ( المسيطرة على حرق الغذاء ) ، وزيادة تمثيل وحرق الدهون المختزنة بالجسم .. ولكن يجب أن يقترن ذلط بنظام غذائي محدود السعرات الحرارية .



( 3 ) قاومي الميل للحلوى :

الميل للحلوى سبب واضح في حالات كثيرة من السمنة خاصة بين النساء .


من الوصفات الفعالة لمقاومة هذه المشكلة تناول طبق من الخرشوف المسلوق كنوع من السلطة مع الطعام ..فعلاوة على احتواء الخرشوف المسلوق على نسبة عالية من الألياف التي تحد من الشهية فإنه يحتوي كذلك على مشتق من الفركتوز يسمى إنولين ( inulin) مما يعوض إلى حد ما عن تناول طعام حلو .



( 4 ) أنقصي وزنك بالأعشاب :  

بعض الأعشاب تساعد في إنقاص الوزن بطرق مختلفة مثل الحد من الشهية ، أو تنشيط الغدة الدرقية ، أو مساعدة زيادة حرق الدهون ، أو تقليل الرغبة في تناول الحلوى ، وهناك اختلاف فردي في التأثر بالأعشاب ..

ولذا يجب أن تجربي كل عشب لعدة أيام وتلاحظي مدى تأثيره الإيجابي بحيث تتوصلين إلى أفضل هذه الأعشاب .



جهّزي شاياً ( منقوعاً ) من أحد الأعشاب التالية بنقع ملعقة صغيرة من العشب في كوب ماء مغلي .. وتناوليه حسب الجرعة الموضحة :



- شاي جذر الشيكوريا ( chicory ) - كوب واحد على الريق .


- شاي الزعرور البري( Hawthorn ) - كوبان يومياً .


- شاي وشاح السيده ( lady`s mantle ) - كوبان إلى ثلاثة أكواب يومياً .


- شاي حشيشة الدجاج ( chickweed ) - ثلاثة أكواب يومياً .. قبل تناول وجبة الطعام .


- شاي بذور الكرفس ( celery seeds ) - كوب على الريق .


( يساعد هذا الشاي الأخير على تخليص الجسم من الماء الزائد ) .



( 6 ) أنقص وزنك بحبوب اللقاح :

الدراسات حول حبوب اللقاح ذكرت عدة فوائد لها ، أجعلها مناسبة لإنقاص الوزن .


تحتوي هذه الحبوب على الليسيثين الذي يساعد في إذابة وطرد الدهون ثم تنشط الحبوب عمليات تمثيل الغذاء بصفة عامة مما يساعد في زيادة حرق سعرات حرارية ،

كما أن تناولها بصورة منتظمة يحد من الشهية الزائدة للطعام ، ابدئي بتناول مقدار بسيط من الحبوب للتأكد من عدم حدوث أعراض حساسية ، ثم زيدي الكمية تدريجياً حتى مقدار ملعقة صغيرة أو ملعقة كبيرة يومياً ، ويمكنك تناولها مع الأغذية والمشروبات .



( 7 ) أشرب الشاي الأخضر بتنشيط حرق الغذاء :

يحتوي الشاي الأخضر على كافيين ، وثيوبرومين وكلاهما ينشط عمليات تمثيل الغذاء ، ولذا يفيد تناول الشاي الأخضر في مساعدة الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن .


فأشربي مقدار كوبين أو ثلاثة أكواب يومياً مع وجبات الطعام .. أو خذي كبسولات ( الشاي الأخضر ) .




يتميز الشاي الأخضر بقيمة غذائية وصحية عالية تجعلها أفضل من تناول ( الشاي الأسود ) أو ( القهوة ) حيث يحتوي على نسبة من فيتامين ( ج ) ويحتوي على فلافونويدات ( flavonoids ) وهي مركبات مضادة للأكسدة تحمي من مرض القلب وسرطان القولون أعاذنا الله وأياكم جميعا .



( 8 ) الأعشاب البحرية لإنقاص الوزن :

الأعشاب البحرية والطحالب توفر العديد من المغذيات الضرورية لنشاط ( الغدة الدرقية ) وهي الغدة المتحكمة في حرق الغذاء . ولذا فإن إضافة الأعشاب البحرية للأغذية المختلفة كالحساء والسلطة - مثلما يفعل اليابانيون - يقاوم السمنة حيث يساعد ذلك في تنشيط الغدة الدرقية .



( 9 ) أمشي يومياً ينقص وزنك تدريجياً :

العلاج البسيط الميسور للسمنة ، ممارسة المشي ( الجاد ) يومياً . إن نصف ساعة من المشي يومياً تحرق حوالي 300 سعر حراري . ومن المتفق عليه أن ممارسة الأنشطة الرياضية قبل وجبات الطعام تزيد من سرعة تمثيل الغذاء

وبالتالي فإن ما تتناوله من طعام بعد ممارسة الرياضة يحرق بسرعة ، كما أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أفضل من ممارستها في وقت متأخر من اليوم لنفس السبب السابق ، حيث يزيد معدل تمثيل الغذاء بدرجة أكبر .

تم التعديل بواسطة محبة عائشه وخديجه (رضي الله عنهن), 06 August 2006 - 10:53 PM.


#2 لواء العزة

لواء العزة

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 4302 مشاركة
  • المكان: مع أحلى صحبة {أخوات طريق الإسلام}
  • الاهتمامات: صبرًا يا نفسي معنا الله
  • الحالة المزاجية:

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 5


تاريخ المشاركة 06 August 2006 - 10:40 PM

جزاكى الله خيرا حبيبتى بس لى تعليق
جهّزي كمية من عصير الجريب فروت غير المحلى .. وضعيها في الثلاجة . وقبل كل وجبة طعام جهّزي كوباً من عسل النحل وملعقة من خل التفاح .. وتناولي هذا المزيج قبل وجبة الطعام بنصف ساعة .
مش كتير كوب عسل مش منطقى يا محبة
ردى عليا علشان اختك عاوزة تخس



طالب الحق يكفيه دليل وصاحب الهوى لا يكفيه ألف دليل

الجاهل يتعلم وصاحب الهوى ليس لنا عليه سبيل



QQ عناقيـــد QQ .. سابقًا


#3 محبة عائشه وخديجه

محبة عائشه وخديجه

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 3094 مشاركة
  • المكان: / الكويت

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 06 August 2006 - 10:54 PM

أنا عدلت الخطأ مروه أسفه جدا
كوب من العصير الجريب وملعقة العسل وملعقة الخل

#4 لواء العزة

لواء العزة

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 4302 مشاركة
  • المكان: مع أحلى صحبة {أخوات طريق الإسلام}
  • الاهتمامات: صبرًا يا نفسي معنا الله
  • الحالة المزاجية:

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 5


تاريخ المشاركة 06 August 2006 - 10:56 PM

جزاك الله خيرا حبيبتى محبة
ايوة كدة معقول
ربنا يخليكى يا جميلة




طالب الحق يكفيه دليل وصاحب الهوى لا يكفيه ألف دليل

الجاهل يتعلم وصاحب الهوى ليس لنا عليه سبيل



QQ عناقيـــد QQ .. سابقًا


#5 همتي لأمتي

همتي لأمتي

    عضوة فعّالة

  • العضوات
  • 1421 مشاركة
  • المكان: أبتغي الفردوس الاعلى..
  • الاهتمامات: الرسم...الانترنت...

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 2


تاريخ المشاركة 06 August 2006 - 11:06 PM

      جزاك الله خير اختي
على الوصفات
بارك الله فيك :


تم التعديل بواسطة روح الفردوس, 06 August 2006 - 11:09 PM.




في ظلام الليل وعند سكون النفس..وقد غط الناس بنوم عميق جلست وحيده أحاكي تلك النجوم المتلألأة

وذلك القمر الساطع..ونسيم الليل يشاركني ذلك الموقف..منتظرين الفجر المشرق

..ليزيد شغفي بك أيها الليل ....


#6 محبة عائشه وخديجه

محبة عائشه وخديجه

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 3094 مشاركة
  • المكان: / الكويت

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 07 August 2006 - 03:39 PM

شكرا لك مروه على التنبيه بالخطأ لحقتي على الأخوات لايشربو كوب من العسل بعدين يزود وزنهم ولا يخفو ههههههههههههههه
سعييييييييييييييييييده بمرورك روح الفردوس يارب تستفيدو منها

#7 مداد الحب

مداد الحب

    زهرة متفتّحة

  • العضوات الجديدات
  • 72 مشاركة
  • المكان: السعوديه

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 07 August 2006 - 04:29 PM

جزاك الله خيرا أخيتي على هذه الوصفات

ما ألقى عندك وصفات لعلاج النحافة :)

لك مني كل الحب

#8 kashal

kashal

    زهرة متفتّحة

  • العضوات الجديدات
  • 14 مشاركة

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 07 August 2006 - 04:54 PM

جزاك الله خيرا  اختي في الله محبة عائشه و جعل كل ما تكتبينه في ميزان حسناتك غاليتي

#9 محبة عائشه وخديجه

محبة عائشه وخديجه

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 3094 مشاركة
  • المكان: / الكويت

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 07 August 2006 - 10:00 PM

شكرا لك مداد الحب على المرور أبشري ياغاليه راح أجيبلك الوصفه قريبا وبإذن الله مصادرها ناس موثوق فيهم
شكرا لك أختي  kashal على المرور

#10 مداد الحب

مداد الحب

    زهرة متفتّحة

  • العضوات الجديدات
  • 72 مشاركة
  • المكان: السعوديه

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 18 August 2006 - 05:38 AM



جــــــــــــزاك الله خيرا حبيبتي

لكِ مني كل الحب



#11 محبة عائشه وخديجه

محبة عائشه وخديجه

    عضوة متألقة

  • العضوات
  • 3094 مشاركة
  • المكان: / الكويت

غير متواجدة

نقاط الإعجاب: 0


تاريخ المشاركة 18 August 2006 - 12:45 PM

شكرا لك




0 عضوة (عضوات) يشاهدون هذا الموضوع

0 العضوات, 0 الزائرات, 0مجهولات