اذهبي الى المحتوى
محبه الزهراوين

شوربه الخضار اللايت

بواسطة , في منتدى الصحة والرشاقة

المشاركات التي تم ترشيحها

محبه الزهراوين    142

محبه الزهراوين
قامت بالمشاركة

المكونات

 


  • 500 جرام لحم مقطّع إلى مكعبات أو دجاج



  • كيلو جرام طماطم مقشّرة ومفرومة فرماً ناعماً



  • كوب بازلاء خضراء مجمّدة



  • كوب جزر مقطّع إلى مكعبات



  • كوب بطاطس مقطّعة إلى مكعبات



  • كوب كوسا مقطّعة إلى مكعبات



  • 1/2 كوب بقدونس مفروم فرماً ناعماً



  • 1 بصل متوسط الحجم، مفروم



  • 1/2 كوب فاصولياء



  • 1/2 ملعقة كبيرة ملح



  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون



  • 1/4 كوب أرز



  • ملعقتان كبيرتان زيت نباتى



  • ليتران و نصف ماء


تحضير شوربة الخضار اللايت


  1. في قدر حمّي الزيت وقلّي قطع اللحم حتى تنضج .



  2. أضيفي البصل و الفلفل الأسود و الملح و حرّكي .



  3. إسكبى الماء و غطّي القدر و إتركى المزيج يغلي و ينضح لحوالى الساعتين .



  4. أضيفي الخضار (ما عدا البقدونس) و الأرز و حرّكي .



  5. غطّي القدر من جديد و إتركيه على النار لـ30 دقيقة إضافية حتى ينضج الأرز .


إقتراحات لشوربة الخضار اللايت

زيّني بالبقدونس ثمّ أطفئي النار وقدّمي الشوربة ساخنة مع الخبز المحمص .

شارك هذه المشاركه

رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان
الذهاب الي قائمه المواضيع منتدى الصحة والرشاقة

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

الروابط

×