اذهبي الى المحتوى
المتفائلة (ريفيّة)

صينية سمك السردين في الفرن

المشاركات التي تم ترشيحها

 

صينية سمك السردين في الفرن

 

 

201010133381.jpg

 

يعتبر سمك السردين من الأسماك الغنية بالبروتينات فهو :

1-قليل الدهون

2-يحتوي على(اوميغا 3)

3-منشط للذاكرة

4-يساعد على النمو

5-مفيد للقلب والكرسترول

6-محارب للكرسترول الضار

 

 

 

 

بعد هذه الفوائد المهمة لسمك السردين ننتقل لتحضير الطبق

 

post-30765-1280457006.png

 

 

المقادير

 

سمك سردين منقي من الشوك

بصلة مقطعة حلقات رقيق

3حبات بطاطس مقطعة دوائر

3 حبات طماطم مقطعة دوائر

حبتين فلفل حلو مقطع دوائر

ثوم مفروم + بقدونس وكزبرة مفرومين + ليمون مقطع حلقات + فلفل حار " حسب الرغبة "

فلفل أسود + زنجبيل + كركم+زعفران + ملح + فلفل أحمر حلو م.ص + ورق غار+ عصير ليمون

زيت زيتون

 

 

الطريقة

 

أول شئ نتبل السمك بالكزبرة والبقدونس والثوم وقليل من التوابل والقليل من الزيت وقليل من عصير الليمون وقليل من الماء ونتركه في التتبيلة لمدة نصف ساعة

في صينية الفرن ندهنها بقليل من الزيت ونرتب فيها البصل والبطاطس بعدما نكون تبلناهم بالملح

ونرتب فوهم السمك ونضع فوقه الفلفل الحلو والطماطم وبعض التوابل حسب رغبتنا

ونضع قطع الليمون وورق الغار والفلفل الحار ونضع نصف كأس صغير ماء

ونغلف الصينية بالقصدير ويدخل الفرن ويكون مشغل فوق وتحت

 

ولما ينضج يقدم مع الخبز أو الأرز

يعني ممكن نغرف منه ونضعه فوق الأرز يطلع كثير لذيذ

أم ممكن نقدمه مع الخبز وصحن سمك سردين متبل ومقلي مثل هذا

 

 

201010063371.jpg

 

وصحا وهنا على القلوب

 

 

post-30765-1280118271.gif

post-30765-1280118248.gif

  • معجبة 2

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

تسلم إيدك ياغالية صدقًا شكله شهي جدًا :wub:

 

أنا أعرفه مشوي أو مقلي لكن هذه الطريقة جديدة وشكلها تحفة

 

سلمت يداكِ من كل سوء ياحبيبة

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتى المتفائلة

 

ايه الجمال ده

 

انت ومقصرة عروستان لقطة

 

اللهم ارزقكما انتما والبنات المسلمات الازوااج الصالحين

 

اللهم آمين

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جميل جدا .. اللهم بارك

شكله يشهي ممممممممم..:)

سلمت يداكِ يا حبيبة

جزاكِ الله خيرا ^^

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم

 

اللهم بارك

 

يسلمت يداك أختي المتفائلة

 

أطعمك الله من أكل الجنة

 

فيه طريقة تانية أنك تنزعيله كل الشوك و تحطي على وحدة ارز بالخلطة أو بطاطا مهروسة و تقفليها بالاخرى

 

و يطهى بفس الطريقة

 

جزاك الله كل خير

 

لا تحرمينا طلاتك الحلوة :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله

سلمت يداكى حبيبتى من كل سوء

 

شكله شهى ويفتح النفس

 

أنا كمان بعمله كده لأنى بموت فى السردين وهو كمان بيموت فيا يعنى واخدين بعض عن حب

 

جزاكى الله خيرا حبيبتى

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

 

 

تسلم الايادي على هذا الطبق الرائع

 

شهتيني اعمله ان شاء الله.وخاصة بهذه الطريقة لاني لا اعمله الا مقليا

 

 

تحياتي لك اختي الكريمة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

بارك الله فيكن حبيباتي

والله ردود تثلج الصدر الله لا يحرمنا الأجر

وربي يطعمنا من ثمار الجنة يااارب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله الله الله

اللهم بارك

انا بقى بمووووووووووووووت فى السردين مقلى او فى الفرن او مملح

تسلم الايادى حبيبتى

الف هنا وشفا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

راااااااااااااااااااااااااااااااااااائعه

بموت انا في جميع انواع السمك

شكلها جميل جداااااا

 

تسلم ايدك حبيبتي

 

ما شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

يسلموا على الردود والتواجد الطيب حبيباتي

وصحا وهنا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله

ماشاء الله سلمت يمناك

عندي وصفتين أيضا جميلتان وسهلتان

يامقصرة سانزلهما إن شاء الله @@مُقصرة دومًا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بسم الله

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

سلمت يداك حبيبتي حرمها الله النار (:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×