كيف أبقى متفائلة وثابتة ؟

[أمة الله ~ عائشة ~ 496]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

 

كيف أبقى متفائلة وثابتة ؟ أنا دائما لا أستطيع أن أبقى متفائلة لفترة طويلة ، أكون سعيدة ومتفائلة لأسبوع أو أسبوعين مثلا ، ثم حالي يتغير وأشعر بالحزن والهم بشأن بعض الأشياء التي تزعجني ولا أعرف أجد حلول لها ولا أعرف كيف أتصرف ، وأيضا بشأن مستقبلي ! .. أريد أن أساعد نفسي في حل مشكلاتي وأجد الحلول في القرآن الكريم فإنه منهج حياتنا، ولكن كيف أبقى ثابتة ولا أتعثر في الطريق لأنني لا أجد مساعدة... هل بإمكاني أن أساعد نفسي بنفسي ؟

وجزاكن الله خيرا. أحبكن في الله يا أغلى أخوات..

[أمّ عبد الله 2361]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياك الله يا غالية

أسأل الله أن يسعدك في الدارين ويرزقك راحة البال ويوفقك لما يحبه ويرضاه

 

هذه اسشارة أتمنى أن تفيدكِ قليلا

http://www.almostsha...onsult_Id=33271

 

 

أريد حل يكون مرتاحه نفسيا وسعيده ومتفائله ...حتى اقدر ع متطلبات حياتي اليوميه من دراسه وحياه اجتماعية....أريد ان أعرف كيف أعبر عن نفسي من خلال هوايه ..او أي شي...

 

كما أريد ان ابدو انثوي أكثر...عصبيتي اثر علي نفسيا وجسديا...أصبحت ﻻ اهتم بمظهري ونظافتي أو حتا وزني.أريد حل .كما أريد حل كي أعرف كيف تتواصل مع أمي...كما أنا نظرا لوحدتي بين اوﻻد..

 

وأنا الابنه الكبرى...أتحدث مع نفسي واعيش مغامرات في خيالي وتتفاعل معها واتخيل اني أتحدث مع شخص وتتفاعل معه...كما أريد حل يكون صداقات بالجامعه

 

 

 

رد المستشار

• 
  

2014-06-20

أ. أماني محمد داود

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

 

يسعدنا أيتها الأخت الغالية استشارتك على صفحات موقعنا الفريد موقع المستشار وبكل الحب ندعو الله أن يهديك سبل الرشاد ويعينك على درب الهدى والصلاح .

 

عزيزتي المستشيرة استعيني بالله يعينك واصدقي مع الله يصدقك ويثبت خطاك .

 

أصلحي حالك مع ربك يصلح لك شأنك كله تقربي لله عز وجل بالنوافل بعد الفرائض ودوامي على زيادة صلتك وتواصلك مع الله عز وجل .

 

بالقرآن ، بالدعاء والذكر ،بالرضا والحمد بدوام الاستغفار والصلاة على الرسول صلّ الله عليه وسلم

ثقتك بالله ثم ثقتك بنفسك وصيغة خطابك لنفسك عامل مهم في التغير الثقة تأتي من الداخل وأخطر العوامل هو خطاب الذات (القاتل الصامت)

الرسائل السلبية والخطاب السلبي المحبط

تحدثي مع نفسك بإيجابية وكوني متفائلة

لابد أن تتقبلي نفسك وتحبيها ،تحترمي ذاتك

تعرفي على نفسك نقاط القوة وكذلك نقاط الضعف والقصور وكيف نحسن من هذا الضعف

من أنت؟وماذا تردين ؟

ما هو حلمك هدفك في الحياة ؟وكيف الوصول لتحقيقه؟

هذا لن يتحقق ما لم يكتب ويحدد بزمن

ويتعاون معك قريب أو صديقة مخلصة لتعينك وتذكرك

كوني مع صحبة خير تكتسبي منهم الهمة العالية والنشاط

اغتنمي وقتك ،شبابك وفراغك

لسد باب الوساوس والأفكار السلبية المحبطة لابد من تقسيم أوقات يومك وترتيب أولوياتك لتحقيق انجاز يومي

شجعي نفسك وارصدي لها المكافأة عن أقل انجاز حتي تتقدم معك خطوة على طريق التغير

عندك قدوة تصبو نفسك للاقتداء بها والسير على طريقها

 

تعلمي لغة ،مهارة أو حرفة

قومي بزيارات ميدانية أيتام أو مرضى

صلة أرحامك تحقق لك توازن

 

شعور السعادة والرضا نشعر به عندما نتوازن في سد كل الاحتياجات في الجوانب المعنوية ،الثقافية والاجتماعية والجسدية .

 

مارس رياضة ولو المشي عليك بالاسترخاء والترفيه وتجديد النشاط بأوقات المتعة والحيوية والترفيه المباح هذا مما يستدعي الهدوء وإخماد نار العصبية والغضب جاهدي نفسك بمعالجة الغضب كما علمنا رسولنا الكريم (لاتغضب ،لاتغضب ,لاتغضب ) .

 

بالتدريج والصبر تتم برمجة النفس على السلوك الصحيح وإنما الصبر بالتصبر .

 

حبيبتي لا مانع من المتابعة مع طبيب تغذية حتي تستعيني بالطرق الصحيحة للغذاء السليم والعادات الصحية السليمة .

 

أما بالنسبة لأحلام اليقظة وزيادة مساحة التخيل فكل شيء يزيد عن الحد ينقلب إلى الضد .

 

ومع وجود هدف وغاية وسط صحبة صالحة وكم من التكاليف والمسئوليات التي يجب عليك انجازها لن تجدي الوقت للغرق في مثل هذه الأوهام والخيالات .

 

تأهلي لتكوني نعم الزوجة لزوج صالح اتركي الحرام طلبا للحلال من ترك لله عوضه الله خيرا مما ترك بالعفة والحياء بعيدا عن الاختلاط واطلاق البصر تنال الفتاة سعادة الدنيا والآخرة .

 

هناك من الكتب والدورات ما يرتقي بك ويضعك على الطريق الصواب نحو النجاح والتوازن النفسي

وبخصوص علاقتك مع والدتك الغالية فعليك البر والتودد لها بكل وسائل الحب والتعبير عنه .

 

مد جسر الود بينك وبين أمك يبدأ بك ومنك أمك هي صديقتك المفضلة المخلصة انصتي لها وتعرفي عليها وتحدثي معها بكل ما يدور في صدرك ويجول بخاطرك فهي الأمن والأمان .

 

بر الآباء حق على الأبناء راحة النفس في سجدة وتلاوة خير طبيب نفسي (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) توكلي على الله حق التوكل وهيا استبدلي الكسل والضعف بالانطلاق والتحرك وتنفيذ أول خطوة تقدم نحو التغير والتعديل في نمط حياتك وأفكارك .

 

حياتك من صنع أفكارك والله المستعان .

[أمنيات الخير 48]

رددى ايات الانشراح قال تعالى (الم نشرح لك صدرك ) وقوله تعالى (رب أشرح لى صدرى ) وهذا الدعاء اللهم أنى أمتك أبن أمتك ماضى فى حكمك عدل فى قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميته به نفسك أو أستاثرت فى علم الغيب عندك أن تجعل القراءن ربيع قلبى ونور صدرى وجلاء حزنى وذهاب همى ) وأكثرى من ذكر الله

[أمة الله ~ عائشة ~ 496]

جزاكما الله خيرًا مديرتي الحبيبة وأختي أمنيات الخير الحبيبة

بارك الله فيكما

[اللهم اهدني صراطا مستقيم 4]

جزاكم الله خيرا

كثير من الفتيات يمروا بمثل هذه الحالة احيانا

[الملتزمة المتفائلة 292]

جزاكم الله خيرا

كثير من الفتيات يمروا بمثل هذه الحالة احيانا

نعم اخيتي صدقت.. فكلنا نمر بهكذا مرحلة..

@@جوهرة بحيائي

اسأل الله ان يريح بالك ويمئن قلبك اخيتي..

عليك بالدعاء حبيبتي..

الحبيبة ام عبد الله ما قصرت جزاها الله خيرا..