خضروات مشوية بالفرن

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

 

خضروات مشوية بالفرن

أكلة صحية + مشبعة + غنيّة

ممكن تقديمها مع أي بروتين : سمك أو لحم أو دجاج

أو ممكن الإكتفاء بها فقط كما أفعل في أحيانٍ كثيرة

 

 

 

نحتاج لـ :

 

كل أنواع الخضر الموجودة بالمطبخ

أنا أستعمل : بطاطس +جزر +بصل +باذنجان +قرنبيط + كوسة + طماطم +ثوم +فاصوليا خضراء "تكون مسلوقة نصف سلق"

أقطع الخضروات بعد غسها +وأتركها تتقطر جيدا من الماء

التتبيلة : ملح + فلفل أسود + قليل من الشطة "اختياري"+ روز ماري "إكليل الجبل ـ أزير " طري + ملعقتين كبيرة أو ثلاثة من زيت الزيتون

 

أتبل الخضروات وأضعها في صينية الفرن وأحاول أن أضع الطماطم والثوم فوق الخضروات

وأدخلها الفرن بعد ما نغطي الصينية ونتركها في الفرن حوالي نصف ساعة

وتقدم ساخنة

 

 

 

[سدرة المُنتهى 87 1317]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

ما شاء الله

 

جميلة جدًا اللهم بارك

 

تسلم إيدك~

[** الفقيرة الى الله ** 985]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

شكلها جميل ويشهي : )

سلمت يداك يا حبيبة.

[مريم فوزي 1646]

بسم الله

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

بجد شكلها شهي جدًا اللهم بارك

سلمت (:

[ساره أم حمزه 1040]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله

بالهنا والشفا

جزااك الله خيرا

[أمّ عبد الله 2361]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

صينية رائعة اللهم بارك

سلمت يمينك يا غالية

[عروس القرءان 1178]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. سلمت يداكِ يا حبيبة ..شكلها يشهي :)

وصفه سهله وسريعة

جزاكِ الله خيرًا

[ام جومانا وجنى 515]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

 

سلمت يداك

[سُندس واستبرق 4685]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله شلها بيشهي : )

تسلم ايدك وصحة وهنا لقلبك ()

[بقايا أمنية 11]

تبدو شهية اممم

 

الله يعطيك الصحة ☺

 

جزاك الله خيرا أختي الغالية☺