اذهبي الى المحتوى
محبه الزهراوين

طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

المشاركات التي تم ترشيحها

القرنبيط له قيمة غذائية عالية ومقاوم للامراض وخصوصا فى الشتاء لتقوية جهاز المناعة لطفلك ولكن اطفال كثيرة لا تحبه سنقدمه بطريقة مختلفة يحبها الاطفال وصحية وبدون قلى هنقدم طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

 

المقادير

 

1 زهرة قرنبيط متوسطة ومقطعة وردات صغيرة

 

10441037_769044703157416_1082265600137386421_n.jpg?resize=300%2C225&ssl=1

طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

ملعقة كبيرة دقيق

بصلة صغيرة مقطعة

1 حبة فلفل مقطعة

1 طماطم مقطعة

6 بيضات

ملعقة صغيرة بيكنج صودا او كربوناتو وان لم يوجد يبقى نصف ملعقة ص بيكنج بودر

ملعقة زيت زيتون

ملح

فلفل اسود

فلفل حار بودر حسب الرغبة

الطريقة

 

فى مقلاة يتم وضع الزيت والبصل والفلفل والطماطم وتشوح دقيقة ثم يشوح معها وردات القرنبيط على نار عالية دقيقة ثم نهدىء النار وتغطى وتترك من 5 الى 6 دقائق على نار هادئة حتى تنضج قليلا

10636266_769044336490786_3731952224694083687_n.jpg?resize=300%2C225&ssl=1

 

 

 

يتم خفق البيض مع الفلفل الاسود ثم يضاف الملح والفلفل الحار والدقيق والبيكنج صودا او البيكنج بودر ويخفق بمضرب اليد جيدا ثم يضاف القرنبيط المشوح مع الخضروات ويقلب بملعقة

 

 

10420762_769044449824108_2947903174070196134_n.jpg?resize=300%2C224&ssl=1

طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

 

تدهن قوالب الكب كيك بقليل من الزيت والدقيق مثل الكيك ويصب فيها خليط العجة حتى ثلثى الكب ويمكن اضافة جبنة شيدر على الوجه ويمكن صبها فى قالب كبير او صينية كبيرة بعد دهنها

 

 

8972_769038039824749_3411081300470740853_n.jpg?resize=300%2C225&ssl=1

طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

 

يسخن الفرن مسبقا على درجة حرارة 180 درجة وبعد ان يسخن 5 دقائق يوضع العجة به وتترك من ربع ساعة الى ثلث ساعة حسب النضج

 

 

1509275_769037973158089_5465216890536553834_n.jpg?resize=300%2C225&ssl=1

طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

 

تترك لتبرد قليلا ثم تقدم ويمكنك وضعها فى ساندوتش الكيزر لطفلك فى المدرسة بدلا من البرجر فهى برجر صحى ومفيد جدا لطفلك كوجبة مدرسية

 

والف هنا

10734136_769049479823605_5074782453221680598_n.jpg?resize=300%2C225&ssl=1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
مشهيييية

تسلمي على الوصفة حبوبتي :))

 

بالف هنا غيوثه

 

نورتيني حبيبتي

 

ماشاالله تشهي

 

بالهنا والشفا ام رياحين الجنه

 

نورتيني حبيبتي

 

 

فكره جميله بالهنا والشفا

الاجمل مرورك سارة

 

نورتيني حبيبتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×