(( معالجة قصر النفس أثناء قراءة القرآن ))

[مسلمه و افتخر 2]

 

 

إلى كل من يعاني من قصر التنفس أثناء تلاوة القرآن

 

 

 

أخوني هدا الموضوع منقول سقته لكم للفائدة

 

 

 

"هذه خطوات سهلة وميسورة أثبتت نجاحهاوبالتجربة

 

 

لمن تدرج عليها عسى الله ان ينفع بها فتابعوها ..

 

 

يحتاج قارئ القرآن بالإضافة إلى الإلمام بالتجويد و المقامات و الصوت الحسن إلى مجموعة من المهارات الصوتية التي تساعد في إظهار التلاوة بصورة أجمل وأرقى. كما أن بعض هذه المهارات تساعد على تبيان المعاني بشكل أفضل وأجمل.

 

 

 

العوامل التي تساهم في إطالة النفس:

 

 

 

1. العطيةالإلهية:

 

 

الأمر الأول يختص بالعطية الإلهية, فلا شك أن الناس تختلف من حيث حناجرها و تركيبة أجسامها, فبعض القرآء منّ الله عليهم بنفس طويل, و البعض بنفس متوسط أو قصير. و هذا الأمر ليس للعبد فيه من خيار, و عليه التسليم لرب العزة وشكره على ما أعطاه.

 

 

 

 

 

2. صحة الجهازالتنفسي:

 

 

الأمر الثاني يتعلق بالصحة, فصحة الجهاز التنفسي لها دور كبيرفي طول النفس, لذلك على القارئ أن يهتم بالجانب الصحي و أن يتجنب ما يضر الجهازالتنفسي كاستنشاق الغبار و التدخين. و إذا لاحظ القارئ أنه يعاني من كثرة البلغم أوالكحة أو الزكام الدائم أو غيرها, فيجب عليه أن يراجع طبيباً و أن لا يستهين بهالأنها عوامل تؤثر على الصوت و طول النفس كثيراً.

 

 

 

 

 

3. إتقان التجويد:

 

 

العامل الثالث له علاقة بالتجويد, و بشكل أدق يختص بإتقان مخارج الحروف و صفاتها. فمثلاً حروف الجهر لا يجري فيها النفس, و لذلك يمكن توفيرالنفس عند النطق بها. و كذلك الغنة, فأغلب الناس يغنون كل الحروف نتيجة لارتخاءالجيوب الأنفية, و الغنة تستهلك الكثير من النفس, و التخلص منها يحتاج إلى تدريب كثير و لكنه يؤثر كثيراً على طول النفس.

 

 

 

 

 

4. التنفس بطريقةصحيحة:

 

 

التنفس الصحيح يكون بأخذ النفس عن طريق الأنف و إخراجه عن طريق الفم. و لكن أغلب الناس يستخدم فمه للشهيق و الزفير معاً نتيجة التعود الخاطئ. ولذلك يجب أن يعود القارئ نفسه على التنفس السليم.

 

 

 

 

 

5. ممارسةالرياضة:

 

 

تساعد الرياضة كثيراً في تحسين التنفس و زيادة إتساع الرئة, ومن المهم التنفس بشكل صحيح أثناء ممارسة الرياضة للحصول على الفوائد المرجوة. و منأهم الرياضات التي تفيد في هذا الجانب رياضة الجري والسباحة.

 

 

 

 

 

6. أخذ النفس بطريقة سليمة أثناءالتلاوة:

 

 

من المهم تعويد القارئ نفسه على أخذ النفس بطريق سليمة أثناءالتلاوة, و أعني بالطريقة السليمة هنا أي عن طريق الأنف, مع المحافظة على استقامةالظهر, أي عدم القراءة بظهر منحني, لأن ذلك يضغط على الرئة و لا يسمح بسحب كميةكبيرة من الهواء. و يفضل تعويد النفس على أخذ كمية كبيرة من الهواء حتى حين تلاوةالمقاطع القصيرة لكي تصبح عادة دائمة و لعدم الوقوع في أي مأزق أثناءالتلاوة.

 

 

 

 

 

7. الإقتصاد حين صرف النفس:

 

 

يتوجب على القارئ أن يقتصد قدر الإمكان حين التلاوة, فيحاول أن يعطي الحرف حقه و لايزيد, وطبعاً لا يعني ذلك أن يقصر في حقوق الحروف. و هناك أمر لا أدري إن بالإمكان توضيحه هنا أما لا, و هو محاولة التفريق بين النطق و التنفس, فنحن حينما نتكلم فإننا نقوم بعمليتين: التحدث و التنفس, و يمكن للقارئ المتمكن أن يتكلم دون أن يتنفس. و بهذايستهلك أغلب الهواء في النطق لا في التنفس, فيتحدث لفترةأطول.

 

 

 

 

 

 

8. النوم الجيد و الكافي قبل التلاوة:

 

 

يعتبر النوم من أهم العوامل في إطالة النفس, ولك أن تقارن بين طول نفسك عند النلاوة بعد نوم كاف و أخرى في آخر اليوم و أنت نعس. و عموماً فإن النوم له أثر كبير على الصوت بشكل عام و على أغلب المهارات الصوتية.

 

 

 

 

 

9. التلاوة بطبقة مناسبة:

 

 

إن لطبقةالصوت دور كبير في طول النفس, فإن التلاوة بطبقة مرتفعة جداً (غير متناسبة مع مقدرةالقارئ) تساهم بشكل كبير في تقصير النفس, و الأمر نفسه ينطبق على التلاوة بطبقة منخفضة جداً, فاستهلاك النفس يزداد عادة حين التلاوة بطبقة القرار مقارنة بطبقةالجواب.

 

 

 

 

 

10. التدريب المتدرج على الآيات الطويلة:

 

 

و مع كل ما ذكر, فمحاولة التدرج في التلاوة, تساهم في تنمية والإستفادة من كل ما سبق,

 

 

بحيث يحدد القارئ لنفسه كلمة يتوقف عندها, وبعدذلك يزيد المقطع كلمة أخرى و هكذا"

 

 

 

 

 

منقول..

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

جزاكي الله خيراً حبيبتي علي النقل الطيب والمعلومات القيمه

 

أسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك

 

والسلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

[حامدة شاكرة 18]

ما شاء الله موضوع جميل

بارك الله فيك أختي مسلمه و افتخر وجعله في ميزان حسناتك

[احساس جميل 6]

ماشاء الله

موضوع مهم ومفيد للغايه

جزاك الله خيرا مسلمه وافتخر

بارك الله فيكي امتعتينا بفوائد عظيمه

[مسلمه و افتخر 2]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

جزاكي الله خيراً حبيبتي علي النقل الطيب والمعلومات القيمه

 

أسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك

 

والسلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

جزاك الله خيرا للمرور و الرد

اللهم انفعنا بما علمتنا

[مسلمه و افتخر 2]

ما شاء الله موضوع جميل

بارك الله فيك أختي مسلمه و افتخر وجعله في ميزان حسناتك

 

بارك الله لنا و لكم و جزاك الله خيرا للمرور و الرد

[التوبة و الانفال 0]

جزاك الله خيرا

[حفيدة الياسين 3]

[مسلمه و افتخر 2]

اخواتي

التوبه و الانفال

حفيدة الياسين

 

بارك الله فيكن

[طالبة رضى الرحمان 0]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بارك الله فيك وجزاك كل خير على هذا النقل الطيب النافع

اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا

[أحزنتنى ذنوبى 2]

معلومات قيمة بارك الله فيكي

[رب انى لك عدت 12]

جزيتى خيرا

 

نفعنا الله واياكم

[(ميرفت) 205]

ما شاء الله موضوع جميل

بارك الله فيك أختي مسلمه و افتخر وجعله في ميزان حسناتك

[هبة الله14 78]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

 

جزاك الله خيرا على الموضوع الطيب

 

بصراحة جاء بوقته لأنني نفسي قصير جدا رغم اني الحمد لله ماعندي اي مشاكل صحية

 

وغالبا اعاني حتى اعطي المدود حقها خاصة المدود ذات الست حركات :rolleyes:

 

افدتينا بموضوعك :)

[مسلمه و افتخر 2]

اللهم انفعنا بما علمتنا

و اعنا علي حفظ و قراءة كتابك الكريم

 

بارك الله فيكن اخواتي

[،،، نور ،،، 39]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

‘‘

 

الحبيبة/ مُسلمة وأفتخر

جزاكِ الله خيرًا على هذا النقل الطيّب

جعله الله في ميزان حسناتكِ

وخلاصة القول كما ذكرتِ في النقطة 10 >> مسألة تعوّد

فإن كثرة القراءة تُساعد على تحسين الصّوت وأيضًا طول النّفس :)

 

فنحن حينما نتكلم فإننا نقوم بعمليتين: التحدث و التنفس, و يمكن للقارئ المتمكن أن يتكلم دون أن يتنفس. و بهذايستهلك أغلب الهواء في النطق لا في التنفس, فيتحدث لفترةأطول.

‘‘

أعجبتني هذه المعلومة .. :rolleyes: ..

 

تحيّآتي .. ~

[المشتاقة للنقاب أريج 30]

 

السلام عليكم وحمة الله وبركاته

 

جزاكِ الله خيرا على النصائح يا حبيبة ..

 

يوجد شيخ اسمه الأمين محمد قنيوة .. معروف عندنا ..

معروف بأنه لا يقف أبدا إلا عند الوقف في تلاوته برواية قالون ..

أحاول تقليده و لكن ينتهي بي الحال و نفس قد إنقطع :blush:

 

أعاننا الله و نفع بنا و بكم ..

أثابكِ الله يا حبيبة : )

 

[الاستشهادية 10]

موضوع ع الجرح :)

جزاك الله خيرا

وجعله في ميزان حسناتك

[*أمل* 0]

جزاك الله خيرا أخيتى

 

وجعله الله فى ميزان حسناتك

[*الأمل المشرق* 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

جزاكِ الله خير حبيبتي على هذا الموضوع المفيد

 

جعله في ميزان حسناتك يارب

 

وبإذن الله سوف أبدأ في التدرب عليه

 

تقبلي مروري..

[امة الفتاح 0]

جزاك الله خيرا موضوع قيم بارك الله فيك

[ام مريم وهاجر 16]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

 

جزاكى الله خيرا اختى الحبيبة بارك الله فيكى

 

انا فعلا بعانى من مشكلة النفس القصير بس الحمد لله أستفدت جدا ما شاء الله

 

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك وان شاء الله هطبقة باذن الله

[لؤلؤة سلفية 1]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

بورك فى منقولكْ أخيتى

 

نفع الله بكِِْ

 

لله الحمد والمنّه فكم من نِعمْ أنعم يها علينا

 

وصدقتِ مع التدريب يسهل الصعب

 

جعله الله فى ميزان حسناتكِْ

 

: )

تم تعديل 23 نوفمبر, 2010 بواسطة لؤلؤة سلفية

[ام سلمى وحمزة 0]

جزاك الله خيرا أختى

على هذا النقل الطيب

[محبة للجنان 292]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

بارك الله فيكِ أختي الحبيبة مسلمة وافتخر على هذه المعلومات القيمة :)

ولعلي اضيف إليها معلومة ذكرتها معلمة التجويد التي كنت أدرس لديها

قالت :

لاطالة النفس أثناء القراءة

اخرجي أو افتحي النافذة واستنشقي نسيم الفجر العليل

شهيق وزفير عميقين أثناء الفجر أو بعد الصلاة

والله أعلم :)