اذهبي الى المحتوى
المهاجرة لله فاطمة

النحافة تعبتني بم تنصحوني

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكم

اردت ان اطرح هذا الموضوع كي تنصحوني

انا بعد زواجي و بعد الولادة خاصة نقص وزني الى 45 كغ و لم اعد مثل قبل جميلة لان النحافة ليست جميلة خاصة في الوجه

و الآن في رمضان اصبح وزني 42كغ و تعبانة جدااا في شغل البيت

عملت تحاليل طلعت سليمة

اعاني من قلة التغذية و قلة الاكل فقط

انا الآن افكر في برنامج عملي بعد رمضان لكسب الوزن خاصة قبل الحمل الثاني

1000 سعرة حرارية اتحصل عليها باكل 100غ حلاوة طحينية يوميا و 100غ زبيب او 100غ شكلاطة

و 1000 سعرة حرارية اتحصل عليها من 10ملاعق زيت زيتون في الاكل

و 1500 في الفطور و العشاء طبعا

 

 

انصحوني باي شيء يزيد الشهية ويكون مجرب

و بالنسبة للزبيب هل هناك طريقة لرحي الزبيب مع الحليب او اي شيء اخر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مكسرات محمصه مع عسل جيده على الريق ومجربه اخلطيها سوا واستعملي مقدار ملعقه كبيره

او اذا اصبحت قابله للتشكيل كوريها اعملي منها كور وكل يوم على الريق كوره

اعرف وحده شخصيا قلت لها الوصفه قالت لي انها زادت 4 كيلو بشهر

بس لما تركتها رجعت تنحف

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×