اذهبي الى المحتوى

موده واخاء

العضوات
  • عدد المشاركات

    17504
  • تاريخ الانضمام

  • تاريخ آخر زيارة

  • الأيام التي فازت فيها

    4

كل مشاركات العضوة موده واخاء

  1. ام رقيه وباقى البنات ربنا معاكم انا الحمد لله الحمل سادد النفس لوحده ههههههههه والله وحشتونى ام رقيه حاولي تشترى بدله رياضه ضيقه تشتغلي بيها رائعه كانت بتعرق المناطق العاليه وببتنزل مع المجهود ف البيت وبعدين بتتعبي يا دعاء بتاكلي اكل العيال وبتشاركى الراجل فى عشاه و دقائق بس/على الوربتراك لالا بتتعبي هههههههه والله عسل بس عندك همه بجد منشطه الموضوع خلي بالك من الانيميا واشربي لبن بدون وش وكولي كنتالوب حلو برضه وقبل النوم ابتلعي حبات ترمس ناشف بيحرقوا كتير واشربي بقدونس بيخرج الميه من الجسم وربنا معاكم ان افتكرت اى جديد هقولكم اصلي ليا مشاوير فى التخسيس
  2. الحمد لله حتى ترضى ياربي

    1. اللوتس رآجية الجنة
    2. حواء أم هالة

      حواء أم هالة

      اهلا مودة كيفك يا غالية اشتقت اليك =)

  3. عمر ماكان الصمت معناه النسيان ليه اللي فلبه طيب دايما خسران

    1. أم زيــــاد

      أم زيــــاد

      مبارك عليك الحمل حنونة شفت دلوقتي انك حامل

      ربنا يتمم لك على خير

    2. آسفة على أحوال المسلمين

      آسفة على أحوال المسلمين

      طيب القلب لا يخسر هو الرابح ولو بعد حين إن لم يربح فى الدنيا سيربح فى الآخرة بإذن الله

    3. ريحانه عبد الرحمن

      ريحانه عبد الرحمن

      إذا كانت طيبته خالصة لوجه الله يقينا هو الرابح وهو السعيد لأنه يعلم أن الله مطلع على قلبه وكفى أن يطلع الله على قلبكِ فيجده نقيا طيبا

    4. اظهر التعليق التالي  %d اكثر
  4. ممكن يابنات تعطونى رابط لموضوع فيه تجهيزات العمره او تضع موضوع به ملف شامل لتجهيزات العمره اقراه على بعضه وقتى ضيق للبحث يارب تزوروا الكعبه جميعأ دعواتكن هنتظر رابط منكم لانى محتاه

    1. 0 ريتال 0

      0 ريتال 0

      ما شاء الله

      ربنا يتقبل منك يا أم بيدو ()

    2. موده واخاء
    3. أم زيــــاد

      أم زيــــاد

      ادعيلي مودة يا حبيبتي هناك ما تنسيني

      أماانة

      :)

    4. اظهر التعليق التالي  %d اكثر
  5. بسم الله الرحمن الرحيم عن أبي هريرة قال، قال رسول الله : "إياكم والظن فإن الظن أكذب الحديث، ولا تحسسوا ولا تجسسوا ولا تنافسوا ولا تحاسدوا ولا تباغضوا" رواه الإمام مالك والبخاري ومسلم واللفظ لمسلم. كم من مشكلة وقعت بين الناس بسبب سوء الظن المبني على خطأ المعلومات المنقولة وعدم التحقق والتبين منها. فمن صفات المؤمن التحقق والتبين. قال الله عز وجل: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا" لذا على المؤمن أن لا يقبل شيئاً من دون التحقق منه ولا أن يتخذ موقفاً أو يبني رأياً على أخبار منقولة وإنما على شيء ثابت. فأن يقول "سمعت" فهذا باطل، ولكن أن يقول "رأيت" فهذا حق. فالمؤمن إنسانٌ كَيِسٌ، فطنٌ، حذر. أما قوله عليه الصلاة والسلام " لا تحسسوا ولا تجسسوا" فقد قال العلماء أن التحسس يعني تقصي الأخبار الطيبة. أما التجسس فهو تقصي الأخبار السيئة. من حسن إسلام المرء تركه ما لا يعنيه: فلا يسأل التاجر عن ربحه ولا الموظف عن دخله ولا الأب عن مهر ابنته ولا المطلقة عن سبب طلاقها. فعلى المرء أن لا يلح في السؤال بدافع الفضول والتسلية وملء الفراغ. قال الله تعالى: "قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ . الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ . وَالَّذِينَ هُمْ عَنِ اللَّغْوِ مُعْرِضُونَ" أما قوله عليه الصلاة والسلام "ولا تنافسوا" فالمقصود من الحديث الشريف هنا أن لا ينافس المرء أخاه في الدنيا بهدف الاستعلاء عليه فهذا الأمر مذمة ونقيصة، وإنما يكون التنافس في معرفة الله والعمل الصالح. قال سبحانه وتعالى: "وَفِي ذَلِكَ فَلْيَتَنَافَسِ الْمُتَنَافِسُونَ" والصواب هو التعاون، فالحق عز وجل يقول في كتابه الكريم: "وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ" وقوله "ولا تحاسدوا" أي أن لا يتمنى المرء زوال النعمة عن أخيه وتصبح له فهذه نقيصة كبيرة. قال تعالى: "وَلَا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ" فالمؤمن يغبط لأنه يرى فضل الله واسعاً يكفي كل خلقه. فهو يرى أن الدنيا دار ممر وليست مقر، ويوقن بأنها دار ابتلاء لا دار جزاء، ودار تكليف لا دار تشريف. لذا فهو لا يبالي، فمن يعرف الدنيا لا يفرح لرخاء ولا يحزن لشقاء لأن الله جعل بلاء الدنيا لعطاء الآخرة سبباً، وجعل عطاء الآخرة من بلوى الدنيا عوضاً؛ فهو سيأخذ ليعطي ويبتلي ليجزي. ولكن غير المؤمن يحسد والحسد أساسه النفاق والغفلة وضعف الإيمان والتعلق في الدنيا، فإذا رأى أن الدنيا هي كل شيء وأن فلان حصلها وهو لم يحصلها يمتلئ قلبه حسداً. والحسود معه شيطان، فإذا كان المحسود غافلاً عن الله عز وجل (ومن علامات الغفله التباهي والعرض والافتخار)، سرى هذا الشيطان من نفس الحاسد إلى نفسه. قال الله عز وجل: "قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ . مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ . وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ . وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ . وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ" وقوله : "لا تباغضوا" هو دعوة للمحبة بين المسلمين، فالصحابة عليهم رضوان الله تعالى كانوا أحباباً ويداً واحدةًٌ على من سواهم، وهذا ما يجب أن يكون عليه حال المؤمنين في أي زمان وأي مكان لأن قوتهن تكمن في تواددهم وتحاببهم. والخلاصة المفيدة هي أنه إذا ظن الإنسان أنه إذا صلى وصام وزكَى وحجَ صار مؤمناً فهو مخطئ. المؤمن هو الذي لا يتحسس ولا يتجسس ولا يتنافس ولا يتحاسد ولا يتباغض فإذا أراد الإنسان أن يعرف نفسه هل هو مؤمنٌ حقاً أم غير مؤمن فعليه أن يقيس نفسه بهذا الحديث.
  6. موده واخاء

    وأزلفت الجنَّة للمتَّقين غير بعيد !!

    موضوع رائع بارك الله فيكي هموسه
  7. موده واخاء

    إتيكيت فن التعامل في المنتديات

    ماشاء الله حواء رائع
  8. موده واخاء

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصة لديك؟

    ماشاء الله حواء موضوع رائع رائع
  9. موده واخاء

    صالونات ترضي كل الأذواق

    ماشاء الله حواء رائع
  10. موده واخاء

    رحبن معي بخالة الحبيبة "همسة قلب" الأخت "مهجة قلب" ^ــــــ^

    ماشاء الله حواء رائع اهلا بريحة الغاليين نورتى منتدانا
  11. موده واخاء

    همسات رائعة ... متجدد إن شاء الله

    ماشاء الله حواء رائع
  12. موده واخاء

    الطاووس الذي أدهش العالم بجماله

  13. انتشر الهاموش فى الحمام بشكل صعب جداً اكتشفت ان كل ده بسبب ان في دود صغير جدا وراء اعدت التواليت وانا مش شيفاه وهو دود اسود منين وبسبب ايه معرفشي مع انى بغسل الحمام كل 3 ايام بس مش عرفه جه منين قلت لااااااااااااا انا لام اخلص منه اشتريت زجاجة كلوركس ابيض والحمد لله فضتها فى الحمام والسيراميك ولبست جوانتى الشغل وغسلت الحمام وفضيت الكلور على الدود الصغير والحمد له الهاموش مشى ومات والدود كمان وكل شئ تمام والحمام اصبح ابيض قشطة بالمناسبة كتبت تجاربي بدون كسوف وخجل لأجل من يبحث عن شئ محيره يأخذ خبرة وللعلم المكان النظيف لا يسكنه شئ والحمد لله بعد بياض شقتى اتغيرت تماما وهذا افضل شئ ربنا بسعد كل محتار يارب
  14. اللهم لك الحمد مفيش اى ثورات وجولات مع النمل صعبت عليه أول ما ابتديت أراه فى البيت اشتريت طباشير من المكتبة وخططت على السيراميك مشي من عندى راح عند جارتى :) أما الذباب الحمد لل انا باخد بالي منه كويس جداااااا مابفتحش السلك للشباك ابدا ولانى منتقبة كمان بشد الستارة وبهوى البيت ولكن ساعات بيدخل ذبابة او اثنين بطفى نور الشقة كله وبرش الصالة بكيروس للحشرات الطائرة والحمد لله
  15. كيفكن أخواتى سأروي اليكن تجربتى القاسية مع الحشرات واللهم لك الحمد تخلصت منهم كلهم وهما ـــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سنبدأ صراحة تعبت مع الصراصير كتير جدا لغاية ما نهيت عليهم بجرءة وتعب شديد وايام كثيرة مرت عليا مع الصراصير صعبة جدا فكرت كتير أوى وبحثت على جوجل نصحني الشيخ جوجل بانى استعمل بودرة البوريك طيب اجيب منين البودرة دى انا مابخرجش كتير اعمل ايه اجبها منين اتصلت بأخويا حكيت له مأساتى مع الصراصي كانت ف المطبخ بكثرة وباقى الشقة مفيش واكتشفت كمان انها بتيجي من البلاعة وكل العمارة بتصوت من الصراصير دى وبيحكموا البلاعة كويس جدا انا بقى كنت سيباها ملجأ ليهم يتمتعوا بالدخول من البلاعة على اختكم عدلل وعايشين حياتهم ع الاخرررر طهقت وزهقت بصراحة كرت أعزل من البيت لانهم شكلهم يكسف المهم اخويا اشترالي بودرة البوريك جبتها وقولت خلااااص وداعاً للصراصير وعجنت البودرة من فيديو على اليوتيوب حطيت بطاطس مروسة وزبدة وايه صارت الجينة وليمة حلوة جدا للصرصير ومزحت مع جارتى قلت لها الصراصير صعبانة عليا وهى بتاكل وكمان حسه انى موزعتش الاكل بالعدل يللا مش مشكلة كلوا كلوا ياحبايبى وبعدها بثلاث ايام لاحظت ان العدد بسم الله ماشاء الله دبلللللللل وكبروا وبيتغذوا وتمام التماااام اعدت بكي بجد وتعبت جداً فى جر المطبخ ومطبخى لف ومقفل كله على الجدران أصبحت اهرب من البيت وبعده اخذت هدنة واشتريت مبيدات ورش وحاجات غريبة جدا المحلات بتديهالي ومفيش خالص وغسلت سيراميكي بديتول وسألت فى شركات كبيرة ومش عرفة فى ايه مابيخلصوش وبدأوا يدخلو الحجر وأصبحوا فى كل مكان بقيت خلاص يعدوا من امامي وانا عندي لامبالاه ومنقوطة وبقيت احلم انى خلصت عليهم كلهم وفى يوم قلت لاااااااااااااااااااااااااا كفاية بقىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى انا هاقوم اقلب مطبخى واجيب العجل بتاع المطبخ اقلبه لفوق معرفتش اقلبه ثقيل جدااا ولكن عملت فكرة انتحارية غميت وجهى بالكامل بأيشارب ونزلت ولا اللي بيصلحوا سيارة ورشيت المنتج ده كيروكس مفعوله جناااااان وصراحة رشيتو من قبل بس المرة دى فضيت المطبخ من كلللللللللل حاجة وبمعنى أصح نفضت المطبخ من كل شئ ورشيت العجل من تحت والخشب من تحت وخلصت على المطبخ واندهشت من المنظر اكتشفت ان كللللل شئ فى أعدت المطبخ وبقيت مخنوقة ورا المطبخ ولكن ارتحت بعد كده وغسلت الادراج بالديتول ورشتها والمطبخ جوا وبره وكل شئ أصبحت الصراصي عندي بلمها بالمكنسة وكللللللللله مات والحمد لله ارتحت اوى وططبعاً باقى الحجرات بتاعتى عملت ايه دهنت شقتى كلها وغيرت الوانها وجريت كل السراير والدواليب واللى نجى منهم مات من النظافة والحمد لله خلصت على كل حاجة حتى البيض مات من النظافة واصبحت امسح الشقة كل اسبوع وارش كيروكس للتأمين بس الحمد لله انتهى كل صرصار وكان عقابه شديد الحمد لله غلقت بلاعتى وكله أصبح تماااام
  16. موده واخاء

    مسَابقَة: ~الحَشَرَات المَنْزِليَّة تَحْتَ السَّيْطَرَة~

    يللا يا سهام عاوزة الحق اشارك قبل انقطاع النت
  17. السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،، أخي المسلم، أختي المسلمة، من الملاحظ في هذه الأيام أن عدداً من نساء المسلمين يلبسن النعال المفتوحة و الصنادل في الأماكن العامة بدون جوارب ساترة للقدمين، فتنكشف أقدامهن بوضوح أمام الرجال لأن العباءة العادية لا تستر قدمي المرأة عند المشي و الحركة، وفي هذا مخالفة لأحكام الشريعة، فقدمي المرأة من العورة التي يجب سترها تماماً أمام الرجال. أحد الأدلة الصريحة على هذه المسألة ما روي عن ابن عمر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلّم قال: «من جر ثوبه خيلاء لم ينظر الله إليه يوم القيامة». فقالت أم سلمة فكيف يصنع النساء بذيولهن؟ قال: «يرخين شبراً». قالت إذن تنكشف أقدامهن!. قال: «فيرخينه ذراعاً ولا يزدن عليه». أخرجه النسائي والترمذي و أحمد و أبو داود، و صححه الألباني في سلسلة الأحاديث الصحيحة (حديث رقم 460). و لقد أفتى كبار العلماء من السلف و الخلف بأن قدم المرأة جزء من العورة التي يحرم كشفها أمام الرجال، نذكر منهم مثلاً علماء الحنابلة، و الشافعية، و المالكية، و عدد من الحنفية، و من العلماء المعاصرين نذكر مثلاً الشيخ ابن باز، و الشيخ ابن عثيمين، و الشيخ الألباني، و من بلاد الشام الدكتور محمد سعيد رمضان البوطي، و غيرهم الكثير.. حتى الخلاف المشهور بين العلماء فهوفقط في جواز كشف الوجه و الكفين للضرورة إلى ذلك، بدليل ما ورد عن ابن عباس وغيره من الصحابة و التابعين في تفسير اية "و لا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها" حيث قال أن المقصود ب "ما ظهر منها": (الوجه و الكف و الخاتم)، أما القدمان فهما عورة عند الفريقين. - قال الشيخ ابن عثيمين في رسالته "رسالة الحجاب " ((.. ففي هذا الحديث [المذكور سابقاً] دليل على وجوب ستر قدم المرأة وأنه أمر معلوم عند نساء الصحابة رضي الله عنهم)). - قال الشيخ ابن باز في المجلد الرابع من فتاواه (( .. أما المرأة فإنها عورة، و يجب عليها أن ترخي ثيابها حتى تستر أقدامها في مشيها، أو تلبس الجوارب من أجل الستر)). - قال الشيخ الألباني في كتابه "جلباب المرأة المسلمة صفحة 80" : (( ... ثم إن قوله تعالى : ( ولا يضربن بأرجلهن ليعلم ما يخفين من زينتهن ) [ النور : 31 ] يدل على أن النساء يجب عليهن أن يسترن أرجلهن أيضاً . وإلا لاستطاعت إحداهن أن تبدي ما تخفي من الزينة ( وهي الخلاخيل ) ولاستغنت بذلك عن الضرب بالرجل، ولكنها كانت لا تستطيع ذلك لأنه مخالفة للشرع مكشوفة)) - قال الدكتور البوطي في فتواه المنشورة في موقعه على شبكة الانترنت (( لا يجوز للمرأة أن تبدي قدميها أمام أنظار الأجانب إلا أن تكونا مستورتين بجورب سميك...)) أما من الناحية العقلية التي قد لا يعرفها البعض، فإن القدم العارية للمرأة تسبب فتنة لعدد من الرجال بنسبة متفاوتة، لذلك فإن سترها مطلوب لمنع هذه الفتنة و سد الذرائع. و هكذا، و كما هو معلوم و مذكور في الحديث، فإن الجلباب أو العباءة لا تكفي لستر القدمين إلا إذا كانت طويلة جداً بحيث تجر ذراعاً كاملاً دون نقصان (ما يقارب 35 سم)، فإذا نقص طول الذيل عن ذراع ستنكشف القدمان بوضوح عند المشي و الحركة و تقع المرأة في الإثم. و لكن بما أن إطالة العباءة بحيث تجرّ ذراعاً كاملاً أمر صعب التطبيق في عصرنا الحالي و لا تفعله النساء لأنه يعيق الحركة خاصة في أماكن الزحام و الأسواق، فيجب على المرأة بدل ذلك أن تحرص دائماً على لبس الجوارب التي لا تشف، أو الأحذية الساترة، و أن لا تتهاون في هذا الأمر أبداً حتى لا تنكشف قدميها و تقع في المحظور. فمن غير الممكن أن امرأة تحب رسول الله (صلى الله عليه و سلم) كثيراً، و تعصيه من أجل عدم رغبتها في لبس الجوارب؟! إن صحابة رسول الله (صلى الله عليه و سلم) قدموا أموالهم و أنفسهم في سبيل الله، و هذه المسلمة لا تستطيع أن تلبس الجوارب من أجل طاعة الله ؟!... فهذه رسالة إلى كل مسلمة تحب الله بصدق لكي تنتبه إلى هذا الأمر، و تعاهد الله على أن تستر قدميها دائماً أمام الرجال سواء بالجوارب أو بالأحذية الساترة، ولتتذكر المسلمة الأجر الكبير الذي ستأخذه عندما تطبق الحديث النبوي الشريف المقترن بفتاوى كبار العلماء بغض النظرعن حجم العمل، أليس ذلك أفضل من الإثم مع كل نظرة تقع من أحد الرجال على شيء من عورتها بما فيها قدميها العاريتين بسبب مخالفتها للأدلة الصحيحة ؟! كما أن المسلمة الملتزمة تغارعلى نفسها من أن ينكشف جزء من عورتها أمام الناس لأنها جوهرة غالية، و تريد أن تستلم صحيفة أعمالها يوم القيامة دون أن يكون فيها معصية كشف جزء من العورة، أو معصية فتنة شباب المسلمين. و هذه رسالة إلى كل مسلم يغار على دينه و عرضه، لكي ينتبه إلى هذا الأمر، ولا يرضى أبداً لزوجته أو محارمه أن يخرجن من البيت و هن يلبسن النعال أو الصنادل بدون جوارب ساترة، (لأن العباءة العادية لا تكفي لستر القدمين كما أوضحنا و كما هو معلوم). هذا لكل مسلم ملتزم يرجو ثواب الله له و لأهله و يخاف عقابه. و لنتذكر دائماً أنه لا يجوز إهمال أي أمر من أوامر الإسلام أو اعتباره غير مهم، فقد قال تعالى: ( إن الله كان على كل شيءحسيباً) النساء آية 86
  18. السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،، اترككم مع الصور ما رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :rolleyes:
  19. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أقدم لكم هذا الموضوع كماوصلني عبر الإيميل للإستفادة ... ــــــ الأغذية اللتي سوف أعرضها لكم هي تسمى مضادات للأكسده فيجب أن نفهم أولا ماهي الأكسده المضره في جسم الإنسان - وكيف تعمل مضادات الأكسده ضدها معلومات مهمه :unsure: الأكسدة هي تفاعل كيميائي يؤدي إلى فقدان المادة لبعض الإليكترونات والأكسدة في جسم الإنسان / كل خلية من خلايا الجسم تحتاج إلى أكسجين ويتفاعل هذا الأكسجين مع جزيئات الطعام المهضوم بحيث ينتج ثاني أكسيد الكربون والماء والطاقة ، وأثناء هذا التفاعل تخرج بعض الجزئيات الحرة ( الجذور الحرة ) وتبدأ تبحث عن مكان في الجسم لتتحد معه ، فإذا لم تجد هذا الإتحاد ( طبعاً هي عبارة عن إليكترونات مفردة سالبة الشحنات ) فلا بد من أن تجد مادة موجبة الشحنات حتى تتعادل معها ونطفي ، وإذا لم تجد هذه الأشياء فسوف تقوم بتدمير خلايا الجسم ، وهذه الحالة تحدث لكل إنسان . الجذور الحرة / هي عبارة عن جزيئات تنتج من عملية تأيض الأكسجين في الجسم وتكون مفرده أو تكون على هيئة مجموعات ولكنها تتميز بأنها سالبة الشحنة ، وهذه الجذور الحرة يتدرج خطرها من مكان إلى مكان لكن أغلب تأثيرها على القلب وتؤدي إلى أمراض السرطان وعلى العين وتقريباً بعض الأمراض الوراثية الأخرى . مضادات الأكسدة مواد لها القدرة على تثبيط الجذور الحرة، كونها عبارة عن جزيئات موجبة الشحنة تندمج مع مجموعة من الذرات السالبة الشحنة مما يجعلها غير ضارة. والآن مع قائمة الأطعمه المحمله بمضادات الأكسده : ------ 1- التوت الطبيعي 2- القرنبيط 3- الطماطم 4- العنب الأحمر 5- بذور العنب عامة وخاصه ( الأحمر)تسحق أو تكسر بالأسنان 6- الثـوم - البصل 7- السبانخ 8- الشاي ( الأخضر - والأحمر ) الدراسات الحديثة توحي بأنها مفيدا على نحو متساو 9- الجزر 10- الأجاص 11- الكرز 12- الخوخ 13- الفول 14-الفراوله 15- التين 16- حبة البركه 17- العسل 18- الفواكه المجففه (أجاص - خوخ - تفاح - خوخ - تين - زبيب - تمور ) بسبب إزالة الماء منها فإن المضادات والفيتامينات تكون بالمجففات بتراكيز عاليه . 19- الخس 20- الملفوف 21- الأسماك بكافة أنواعها 22- البقدونس 23 - زيت الزيتون 24- الشوكلاته السوداء 25- المكســرات معلومات مهمه :------------ مضادات الأكسدة الرئيسية هي فيتامين سي c، فيتامين إي e، البيتاكاروتين وهي مواد توجد في: الحمضيات، العنب، الفاكهة، الخضراوات الطازجة الأخرى والفايتوكميائيات وهي مواد واقية توجد في معظم النباتات. وأوضحت لـ«الشرق الأوسط» اختصاصية التغذية ولاء عبد الله صالح مؤمنة بأن العديد من الدراسات تشير الى انخفاض معدلات الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية (( عند الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الفاكهة والخضراوات والمنتجات المصنوعة من القمح الكامل وهي أفضل مضادات الأكسدة .)) وتشير الدراسات أيضا إلى أن هذه المواد تقي من الإصابة بأمراض القلب عن طريق إعاقة أكسدة البروتين الدهني المنخفض الكثافة ldl وهو الكوليسترول الضار. فالكوليسترول الضار غير المؤكسد لا يشكل خطورة إلى حد ما، لكنه بعد التأكسد قد يساعد على تجمع الصفائح التي تؤدي إلى انسداد الشرايين. وتتفاعل مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين (إي) مع الكوليسترول واللبيدات الأخرى، مقللة بذلك أكسدة كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة ldl. وتسهل عملية الأكسدة انتقال الكوليسترول الضار إلى جدران الشرايين. كما يعيق البيتاكاروتين هذه العملية. وبما أنه قد ثبت عبر الأبحاث العلمية أن مضادات الأكسدة ضرورية وبكميات وفيرة للدفاع عن الجسم والبشرة ضد الذرات الطليقة، لذا يجب علينا أن نعمل جادين على تناول هذه المواد يومياً وأكثر من مرة، خاصة عندما نصبح في سن 35 عاما وأكثر. أما الشباب، فبسبب أسلوب الحياة الضاغط، قد تتكون لديهم أيضاً حاجة ملحة إلى بعض مضادات الأكسدة لمحاربة أي ضرر بالخلايا ولمنع حدوث الشيخوخة المبكرة. ومن الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة تعمل بصورة مثالية عند دمجها مع بعضها بعضا، لذلك فإن تناول مختلف أنواع الفاكهة الملونة والخضراوات هو أفضل تأمين للإنسان يمكن من خلاله إشباع كل احتياجاته. ويجب أن نعلم أن الإنسان لا يحتاج بالضرورة إلى استهلاك خضراوات وفاكهة نيئة للحصول على فوائدها المضادة للأكسدة، على الرغم من أن الحرارة تدمر بعض مضادات الأكسدة فإن هذه الأطعمة يمكن استهلاكها بعد طبخها جيداً (بالسلق أو الشيّ) لأن الحرارة تعزز تشكيل مضادات جديدة للأكسدة مع التسبب في فقد بعض المضادات الأخرى. إن التحضير المناسب للطعام يمكن أن يزيد من تأثير عمل المغذيات المتعددة الموجودة فيه، لذلك فإن استهلاك الكثير من الأطعمة غير المعالجة أو المطبوخة عند حد أدنى أو الطازجة، التي تكون غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفلافونيدات والفيتامينات والمعادن وغير ذلك من المغذيات، يمكن أن يقدم النظام الغذائي الكامل والوافر بالمواد المضادة للسرطان لكل أعضاء الجسم. ــــــــــــــــ الأقراص والمكملات المضاده للأكسده واللتي تباع في الصيدليات لا ينصح الأطباء بأخذ مضادات الأكسدة على شكل أقراص، فعندما تؤخذ جرعات عالية منها يصبح لبعض المغذيات تأثير عكسي وتسبب زيادة الأكسدة، فعندما يقوم شخص يحتوي جسمه على مخزون كبير من الحديد بتناول جرعات عالية من فيتامين سي، فإن هذه الجرعات تصبح مساعدة على التأكسد، كما فشلت الأبحاث الجديدة في إثبات أي فائدة لتناول أقراص البيتاكاروتين. يجب ألا تؤخذ الأقراص المكملة بكميات تتجاوز الحصص المنصوح بها إلا تحت الإشراف الطبي. فمثلاً يمكن للجرعات العالية من فيتامين إي، أن تعيق عملية تخثر الدم. وتزيد بالتالي خطر الإصابة بحالات النزيف. رغم ذلك توصف الأقراص المكملة لبعض مرضى القلب لأنه من المستحيل أن يحصلوا على الكمية، اللازمة لوقايتهم، من الغذاء فقط كــل ذلك يسيــر بخط متوازي مع :--- ـــــــ الإبتعاد عن المواد الملونه والحافظه ـــــــ ممـــارسة الرياضه ــــــ الإقلاع عن التدخين بالنسبة للمدخنين
  20. موده واخاء

    الأغذية التي تقيك من السرطان بإذن الله تعالى .....

    بارك الله فيكن
  21. موده واخاء

    ♥ نتائج منافسة ♥ برمجيات حاسوب ! :)

    مبارك للفائزات
  22. موده واخاء

    مطبخ شيف المنتدى احساس جميل

    وحشتيني يا حسوس اين انتى
  23. موده واخاء

    ))))))***أفكارانا للعزومات...شاركونا ياشيفات منتدانا***(((((

    وحشتينى يا احساس ووحشنى اكلك الجميل وقلبك الطيب
  24. موده واخاء

    ()هدية رائعة لأهل القرآن**موقع مميز جدااااااا**()

    رائع ماشاء الله

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×