تخلصي من الخمول والكسل .. بالخضروات والفاكهة

[نــوار 1]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

 

يشعر البعض حينما يستيقظون صباحا بالخمول والتعب، لدرجة أنه قد يتملكه الشعور بعدم القدرة على ترك السرير والذهاب للعمل أو الدراسة،وهذا الأمر يعاني منه العديد من الناس، ولذلك نجدهم يحاولون إيجاد الحل المناسب لبث النشاط والحيوية في أجسادهم من جديد، ويلاحظ أن هذا الشعور لا يحدث في الصباح فقط، بل يتعداه ليصل إلى وقت الظهيرة وحتى فترة المساء.

 

 

وللخمول أسباب عدة، غير أن الخبراء يرجحون كفة التغذية السيئة، والتي تسبب خمولا في الخلايا العاملة في الجسم، وذلك لقلة العناصر الغذائية المتناولة في هذه الحالة. وعلى الجانب الآخر، فإن التغذية الكاملة والسليمة تزيد النشاط في الجسم، وتزوده بالطاقة التي يحتاجها.

 

ولإزالة الشعور بالكسل، ينصح عادة بأن تحتوي الوجبة الغذائية اليومية على 50%في المائة من الكاربوهيدرات، على أن يتناول الجسم كذلك كميات كافية من الخضراوات والفواكه، كما ينصح عادة بالابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على السكر الصناعي أو الصودا، لأنها تسبب التخمة والكسل، إضافة إلى الخمول للجهاز الهضمي.

 

 

تحت العشرين ..

[هبه المسلمه 1]

جزاكى الله كل الخير على هذا الموضوع الجميل :cry:

واهم حاجه الصحه :cry:

[نــوار 1]

مشكورة أختي هبه المسلمه على هذا الرد الجميل :cry:

[عاشقة للجنة 4]

جزاك الله خيراً كنت محتاجة هذا الموضوع :mrgreen:

[أم عبدالرحمن1 0]

آآآآآآآآآآآآه ........مش قادرة ارد هاقوم آكل الأول

:mrgreen: :mrgreen: :lol:

 

 

 

 

جزاكى الله خيرا

[نــوار 1]

مشكورين أخواتي الغاليات على ردودكم الرائعة :mrgreen:

[**راضية** 1996]

جزاك الله خيرا

و أضيف دعاء الرسول صلى الله عليه و سلم:

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال.صباحا و مساءا

[ندى البحرين 10]

جزاكِ الله خيرا اختي الكريمه

استفدت من الموضوع :)

[ام عبد الله2010 58]

:)

جزاكي الله كل خير :)