¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

السلام عليكم يا أخوات كيف حالكن عاملين إيه أنتو فين الظاهر أنو الأخت ميمونة مشغولة في الفرح و الأخت ساجدة زعلانة مننا و معقبانا و مدخاتش بنقلها معلش متزعليش حنضبت نفسنا و باقي الأخوات مختفيين ليه؟؟؟؟؟؟ يا أختي أم البنون بارك الله فيك و جزاك الله خيرا و الله أعلم يا أختي لما تحسي بالجوع أشربي المية أد متقدري حتحسي نفسك شبعتي و تنامي و دي قرأتها في مجلة إن شاء الله اكون أفدتك و يا أختي عايزا أسألك أنتي بعد الولادة عملتي إيه عشان بطنك؟و إلي عملتيه أخذ منك وقت أد إبه؟ساعديني بطني مغلباني

معلش أنا طولت أشوية يا أخوات لما تدخلوا طمنوني عليكوا أنا أختكوا الكبيرة ههههه :mrgreen: :lol: :oops: :oops: :oops: :oops:

[انوار القدس 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف الرشيقات اليوم أكييييييييد مخبصين . اليوم الجمعة الأكلات الدسمة ههههههههههه.

 

* حنونة وسجى : ألف مبروك النزول وان شاء الله تقدروا توصلوا للوزن المطلوب .

 

* شمعة : 200 غرام ؟؟؟؟؟ أكيد ربحتيهم في الشيبس هههههه

 

أم البنون : حاولي إنك لما تجوعي بالليل تأكلي سلطات مع بندورة وخيار وشرب الماء .

 

أم معاذ : شكراً لأنك أخبرتينا عن شهر رجب لأنه فعلاً كتير مقصرين في العبادة .

 

إن شاء الله سوف أكون أول المشاركات معك وربنا الموفق وأنا بانتظار وضع جدول

 

عشان نمشي عليه إن شاء الله من بكرة . وجزاكِ الله ألف خير .

 

بالنسبة لي أنا قلتلكم في زيارة لبيت أخوي لمدة عشر أيام والعزايم شغالة .

 

بس إن شاء الله من بكرة سوف أبدأ من جديد وربنا يوفقنا جميعاً .

 

أنا للأسف الشديييييييد زدت 2 كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

وهسه وزني صار ( 92 ) كيلو .

 

ما بعرف شو بدي أحكي ..............

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

ام معاذ ... جعلك الله نعم العون لنا على طاعته وانا معاكى شوفى عايزه تبتدى ازاى واحنا ورااااكى

 

انوار ... 2كيلو بحالهم انا حاسة انك بتوزنى بعد الكل على طول لا يا اختى الغاليه انتى توزنى اول ما تصحى من النوم ووحاولى ان الوزن كل مرة يكون بنفس الملابس اعانك الله

 

ام البنون والله اختى انا لا اعرف حلا لمشكلتك ولكن اسال الله ان يرزقك نوما هادئا

 

ساجدة اين انتى يا غالية هل فعلا مخصمانا ؟؟؟

 

ميمونه .. انتى كده دايما قلقانى عليكى يا رب تكونى بخير

 

هناااااااااااااااااااااااء .. دى اخر مرة هعبرك واسال عليكى

 

شمعه ما تزعليش الحمد لله انهم 200 جرام بس ان شاء الله الاسبوع القادم تخسى اكثر

 

سجى .. اضحك الله سنك يا غاليه طب برده انا مستنيه لحد ما تعمليه

 

اخواتى انا عايزة الفت انتباهكم لشئ مهم ان احنا لازم نقلل فى اكلنا لان اذا لم نتدرب من الان سياتى علينا رمضان ولن نستطيع ضبط انفسنا وهنفطر تمام وبعدين ننام ونضيع مننا رمضان والله المستعان

فيلا بينا نبتدى بسرعة قبل فوات الاوان

 

كل عام وانتم الى الله اقرب وعلى طاعته ادوم

اللهم بارك لنا فى رجب وشعبان وبلغنا رمضان

تم تعديل 3 يونيو, 2011 بواسطة امة الله حنان

[*ام البنون* 1]

السلام عليكم يا أخوات كيف حالكن عاملين إيه أنتو فين الظاهر أنو الأخت ميمونة مشغولة في الفرح و الأخت ساجدة زعلانة مننا و معقبانا و مدخاتش بنقلها معلش متزعليش حنضبت نفسنا و باقي الأخوات مختفيين ليه؟؟؟؟؟؟ يا أختي أم البنون بارك الله فيك و جزاك الله خيرا و الله أعلم يا أختي لما تحسي بالجوع أشربي المية أد متقدري حتحسي نفسك شبعتي و تنامي و دي قرأتها في مجلة إن شاء الله اكون أفدتك و يا أختي عايزا أسألك أنتي بعد الولادة عملتي إيه عشان بطنك؟و إلي عملتيه أخذ منك وقت أد إبه؟ساعديني بطني مغلباني

معلش أنا طولت أشوية يا أخوات لما تدخلوا طمنوني عليكوا أنا أختكوا الكبيرة ههههه :grin: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, والله لن ابخل عليك يا غالية وهذه النصائح لا زلت محافظة عليها والحمد لله اعطتني نتيجة رائعة اولا شرب الماء الدافئ صباحا قبل تناول فطور الصباح ودهن الاماكن المترهلة او التي تكثر فيها الدهون بزيت الزنجبيل وان خفتي ان لا يكون اصلي خذي قرورة زيت زيتون وضعي معها عود من الزنجبل واتركيه مدة شهرين او ثلاث اشهر ثم استعمليه وذلك بدهن بطنك مادمتي تشتكين منه وكذلك الرياضة لها دور فعال وان كنتي تملكين وسيلة تمكنكي من جعل الزنجبيل الطبيعي كالكريم فلا يوجد افضل منه بحيث بعد ان ترحيه يصبح كالكريما تدهني به بطنك وتلفي على المكان كيس بلاستيكي فهي طريقة فعالة ولا تقلقي فلكل مشكل حل باذن الله وهذاعن تجربة

[*ام البنون* 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

ام معاذ ... جعلك الله نعم العون لنا على طاعته وانا معاكى شوفى عايزه تبتدى ازاى واحنا ورااااكى

 

انوار ... 2كيلو بحالهم انا حاسة انك بتوزنى بعد الكل على طول لا يا اختى الغاليه انتى توزنى اول ما تصحى من النوم ووحاولى ان الوزن كل مرة يكون بنفس الملابس اعانك الله

 

ام البنون والله اختى انا لا اعرف حلا لمشكلتك ولكن اسال الله ان يرزقك نوما هادئا

 

ساجدة اين انتى يا غالية هل فعلا مخصمانا ؟؟؟

 

ميمونه .. انتى كده دايما قلقانى عليكى يا رب تكونى بخير

 

هناااااااااااااااااااااااء .. دى اخر مرة هعبرك واسال عليكى

 

شمعه ما تزعليش الحمد لله انهم 200 جرام بس ان شاء الله الاسبوع القادم تخسى اكثر

 

سجى .. اضحك الله سنك يا غاليه طب برده انا مستنيه لحد ما تعمليه

 

اخواتى انا عايزة الفت انتباهكم لشئ مهم ان احنا لازم نقلل فى اكلنا لان اذا لم نتدرب من الان سياتى علينا رمضان ولن نستطيع ضبط انفسنا وهنفطر تمام وبعدين ننام ونضيع مننا رمضان والله المستعان

فيلا بينا نبتدى بسرعة قبل فوات الاوان

 

كل عام وانتم الى الله اقرب وعلى طاعته ادوم

اللهم بارك لنا فى رجب وشعبان وبلغنا رمضان

بارك الله فيك يا عزيزتي والله ان دعائك كفى ووفى الله يجزيك كل خير

[*ام البنون* 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف الرشيقات اليوم أكييييييييد مخبصين . اليوم الجمعة الأكلات الدسمة ههههههههههه.

 

* حنونة وسجى : ألف مبروك النزول وان شاء الله تقدروا توصلوا للوزن المطلوب .

 

* شمعة : 200 غرام ؟؟؟؟؟ أكيد ربحتيهم في الشيبس هههههه

 

أم البنون : حاولي إنك لما تجوعي بالليل تأكلي سلطات مع بندورة وخيار وشرب الماء .

 

أم معاذ : شكراً لأنك أخبرتينا عن شهر رجب لأنه فعلاً كتير مقصرين في العبادة .

 

إن شاء الله سوف أكون أول المشاركات معك وربنا الموفق وأنا بانتظار وضع جدول

 

عشان نمشي عليه إن شاء الله من بكرة . وجزاكِ الله ألف خير .

 

بالنسبة لي أنا قلتلكم في زيارة لبيت أخوي لمدة عشر أيام والعزايم شغالة .

 

بس إن شاء الله من بكرة سوف أبدأ من جديد وربنا يوفقنا جميعاً .

 

أنا للأسف الشديييييييد زدت 2 كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

وهسه وزني صار ( 92 ) كيلو .

 

ما بعرف شو بدي أحكي ..............

بلرك الله فيك ياحبيبتي انوار وساحاول ان اجرب حلك وساخبرك بالنتيجة باذن الله

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

السلام عليكم يا أختي أم البنون أنت مجربتيش دهن البطن بخل التفاح ثم تغطيتها بالبلاستيك بس أنا عايزا حد يكون مجربها لأنها أسهل من حاجات تانيه

تقريري :الفطار:20 الغذاء:20 العشاء:20 الماء:20 الرياضة:20 و الحمد لله جزاكم الله خيرا يا أخوات على مشاركتي في فكرتي مستنية راي الأخت ساجدة و الأخت ميمونة عشان الريجيم و باقي الأخوات

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا بنات انتو فين

تقريرك رائع ام معاذ بالتوفيق اختى

 

انا اليوم كنت مريضه ولم اكل شيئا من الساعة 2 ظهرا الى 1 ليلا لعدم القدرة على البلع

ولكن عندما وجدت نفسى ولله الحمد قادرة على البلع افتريت اصل انا كنت فى مجاعه

 

بس دلوقى فقدت القدرة على البلع فمش هعرف اكل معلش النهاردة

 

فى انتظاركم اخواتى

[*ميمونة* 104]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

عذرا على التأخير حبيباتي فلقد وقعت على رأسنا مصيبة الله وحده العالم هل ستحل أم لا ؟

أرجوا منكن جميعا أن تدعوا أن يرد الله إلينا ضالتنا

 

أنا خسيت كيلو ونص على رجيم التمر باللبن لمدة 4 أيام

وعلى فكرة حلو جدا الرجيم بس انا ما عرفتش أكمل لمدة اسبوع

 

ربنا يوفقنا جميعا ويرزقنا الصحة والعافية

[اللهم عفوك 3]

السلام عليكم ورحمة الله يا كووووووووووووول الرشيقات

واحدة واحدة عشان ما أنساش حد

مبروك للى نزلوا

واللى زادوا زيى إن شاء الله نتشجع تانى ونكمل

قولوا ياارب

 

 

هناااااااااااااااااااااااء .. دى اخر مرة هعبرك واسال عليكى

 

كده برضو يا حنونة

ما كانش العشم

ماشى يا عم

على كيفك

جزاك الله خيراً

ده ربنا وحده اللى عالم بحالى

دعواتكم جميعا

على العموم أنا وزن إمبارح

وزدت الحمد لله 2 كيلو بس

إفرحى بقى وزرغطى يا حنان

وإن شاء الله أبدا من بكره بجد

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

عذرا على التأخير حبيباتي فلقد وقعت على رأسنا مصيبة الله وحده العالم هل ستحل أم لا ؟

أرجوا منكن جميعا أن تدعوا أن يرد الله إلينا ضالتنا

 

أنا خسيت كيلو ونص على رجيم التمر باللبن لمدة 4 أيام

وعلى فكرة حلو جدا الرجيم بس انا ما عرفتش أكمل لمدة اسبوع

 

ربنا يوفقنا جميعا ويرزقنا الصحة والعافية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

ازيك ميمونه الغاليه دايما قلقانى عليك

 

اسال الله ان يفرج عنكم ما احل بكم وان يجعل لكم من كل هم مخرجا وان يرد عليكم ضالتكم هو ولى ذلك والقادر عليه

 

ومبروك النزول

 

ابقى طمنينا

تم تعديل 5 يونيو, 2011 بواسطة امة الله حنان

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله يا كووووووووووووول الرشيقات

واحدة واحدة عشان ما أنساش حد

مبروك للى نزلوا

واللى زادوا زيى إن شاء الله نتشجع تانى ونكمل

قولوا ياارب

 

 

هناااااااااااااااااااااااء .. دى اخر مرة هعبرك واسال عليكى

 

كده برضو يا حنونة

ما كانش العشم

ماشى يا عم

على كيفك

جزاك الله خيراً

ده ربنا وحده اللى عالم بحالى

دعواتكم جميعا

على العموم أنا وزن إمبارح

وزدت الحمد لله 2 كيلو بس

إفرحى بقى وزرغطى يا حنان

وإن شاء الله أبدا من بكره بجد

 

 

انتى زعلتى هنااااء انا كنت بهزر انتى عارفه انى دايما بحب ادخل اشوف ردودك واطمن عليكى

 

خلاص يا ستى معتش مهزرة معاكى تانى (ما اوعدكيش :icon15: )

 

ربنا معاكى يا رب ويسرلك كل امورك

 

2كيلو بحالهم طب معلش نبدا كلن من الاول وربنا معانا

 

وكل سنه وانت الى الله اقرب وعلى طاعته ادوم

[اللهم عفوك 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

عذرا على التأخير حبيباتي فلقد وقعت على رأسنا مصيبة الله وحده العالم هل ستحل أم لا ؟

أرجوا منكن جميعا أن تدعوا أن يرد الله إلينا ضالتنا

 

رد الله عليكم ضالتكم حبيبتى، ولطف بكم وأنار لكم طريقكم

اللهم آمين

إبقى طمنينا يا حبيبتى

ربنا بطمن قلبك

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

السلام عليكم يا أخوات أمة الله حنان بارك الله فيك على التشجيع أختي ميمونة دايما قالقنا عليكي أسأل الله أن يفرج همك أختي هناء أنتي فين يا بنتي قلقتينا عليكي معلش إن شاء الله تخسي و تبقي رشيقة و زي العسل و أنتي دلوقتي زي العسل كمان

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

السلام عليكم تقرير البارحة الفطار:20 الغذاء: موش مضبوظ أصلوا البارحة عملتوا يوم راحة العشاءكذلك الماء:20 الرياضة:20 أما اليوم الفطار:20 و الغذاء:15 العشاء:20 الماء:20 الرياضة:20 و الحمد لله مستنياكوا

[امة الله حنان 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

ما شاء الله ام معاذ ربنا يوفقك ومش مهم غدا البارحة المهم انك لحقتى وظبطى النهاردة

 

للاسف لم استطع الالتزام بالرجيم اليوم وذلك لانى كنت تعبانه ولله الحمد على كل حال والمضاد الحيوى قوى ويهبطنى

فاستميحكم عذرا فى الرجيم حتى ينتهى قرص المضاد الحيوى

 

اومال فين باقى الرشيقات

سجى _ ساجدة _ ام البنون _ انوار _ شمعه _ هنااااء _ ميمونه فرج الله همها

[شمعة... 35]

انوار القدس أضحك الله سنك أختي، الشيبس لغيته من الائحة من فترة ^_^

هذا أسبوع جديد، فشدي الهمة و إن شاء الله تكوني خسرت الكيلوين اللذان زدتهما و أكثر

 

نصيحة فقط عندما تحضرين عزيمة أو ما شابه تذوقي مما تشتهينه، لكن بكميات قليلة..

و ليس ضروريا أن تتذوقي كل شيء، و ذكري نفسك هذا من أجل الرشاقة و الصحة

امة الله حنان إن شاء الله أختي جميعا :)

و صدقت في مسألة الإفطار، لا بد من الأكل باعتدال

لا بأس عليكِ..طهور إن شاء الله

 

*ام البنون* بارك الله فيكِ على المعلومات، و إن شاء الله..نراك من الرشيقات

 

*ميمونة* مبارك أختي خسارتك الوزن، لا بأس عليكم أختي، أسأل الله أن يرد عليكم ضالتكم

 

اللهم عفوك لا بأس أختي، إن شاء الله نقرأ أخبارك الجيدة في آخر الأسبوع..بخسارتك الكلوين :)

أم معاذ المحدث السلفي ما شاء الله تقاريرك جيدة أختي..بالتوفيق

 

أرجو أن لا أكون قد نسيت أختا، أو أخطأت في الردود، فما شاء الله العدد في تزايد و إن شاء الله حتى الهمة تزيد :)

 

أين باقي الأخوات؟

 

تقريري جيد لكني قد أقللت من شرب الماء، إن شاء الله أعدله

لم أبدأ الرياضة بعد..

تم تعديل 6 يونيو, 2011 بواسطة شمعة...

[*ام البنون* 1]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

ما شاء الله ام معاذ ربنا يوفقك ومش مهم غدا البارحة المهم انك لحقتى وظبطى النهاردة

 

للاسف لم استطع الالتزام بالرجيم اليوم وذلك لانى كنت تعبانه ولله الحمد على كل حال والمضاد الحيوى قوى ويهبطنى

فاستميحكم عذرا فى الرجيم حتى ينتهى قرص المضاد الحيوى

 

اومال فين باقى الرشيقات

سجى _ ساجدة _ ام البنون _ انوار _ شمعه _ هنااااء _ ميمونه فرج الله همها

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, نحن هنا لا تخافي وانا بدوري رجعت لي العزيمة لمتابعة الرجيم ,وقد فقدت 2 كغ والحمد لله ,ومن باب التذكير نحن في فصل الصيف نستطيع ان نعوض الاكل بالفواكه والماء وهذا ماافعله حاليا

[(سجى الليل) 65]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله يا حبيبات

 

انا هنا لكن للأسف بوظت الدنيا

 

اول الاسبوع عندي بيكون مأساة

 

ربنا ييسر بجد وأرجع تاني

 

بالتوفيق لنا جميعا

[*ميمونة* 104]

كيف حالكن حبيباتي

وفقكن الله

 

بصراحة انا مبوظة الدنيا الايام دي وماليش نفس للرجيم

لأني لما بكون زهقانة مش بعرف اظبط اكلي

 

متابعة بصمت

 

لحد ما ربنا يعيني وارجع تاني للرجيم

[اللهم عفوك 3]

يا كسوفى ع اللى عاملين حسابهم إنى هأخس الأسبوع ده

شكله رااااااااااح

عزايم لغاية بكرة لولادى وأصاحبهم

وطبعا

طباخ السم بيدوقة، فما بالك بالبانيهات والباشميل ووووووووووووووأممممممممممممممممممممممممم

ومالوا التخن حلو مؤقتا

يا شماتة أبلة حنان فيا

عاعاعاعاعاعاعاعاعاعاعاعا

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

انتو فين اخواتى ؟؟

جزاك الله خيرا شمعة على اهتمامك . بارك الله فيك اختى الفاضلة

 

بدون مقدمات زدت كيلو و 800جم

 

يا شماتة أبلة حنان فيا

 

ابلة حنان بوظت الدنيا والله المستعان

 

منظراكم يا غاليات

تم تعديل 9 يونيو, 2011 بواسطة امة الله حنان

[(سجى الليل) 65]

تؤ تؤ تؤ

 

إيه الإنتكاسة اللي علينا دي

 

فين روح الجماعة اللي كنا فيها

 

هي اللي كانت بتشجعنا

 

معلش حنونة ما تزعلي بإذن الله تنزليهم سريعا

 

وانتي يا هنوءة دوقي يا عم بس مش تغووووووصي

 

انا الحمد لله تقريبا نقصت 400 جرام

 

مع اني عكيت كتير بس الرياضة اللي ساعدتني بفضل الله

 

وفي صنية كنافية جوا في المطبخ وااااااااااء

 

مفيش حد يجي يزورني^_^

 

فين الباقي مستنين

[انوار القدس 0]

متابعة بصمت لأني مش قادرة أتكلم .

 

يا شماتة كل الدنيا فيناااااااااااااااااا

 

ان شاء الله سوف أبدأ يوم السبت بإذنه تعالى.

 

بس في خبرحلو حبيت أنقله لكم عبرالمنتدى( يمكن يغفرلي غلطاتي في الأكل )

 

الحمد لله اليوم أنهيت تحفيظ الزهراوين وعقبال جميع الرشيقات.

 

باركولي

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مبروك عليك النزول سجى فعلا الرياضه مهمه ربنا يثبتك

 

مفيش حد يجي يزورني^_^

انا جايه مش كفايه خمتينى فى المحشى شيفاكى اوعى تخلصيها

 

الحمد لله اليوم أنهيت تحفيظ الزهراوين وعقبال جميع الرشيقات

الف الف مبروك انوار اسال الله ان يثبته فى صدرك يا غاليه

 

فين البااااااااااقى

تم تعديل 9 يونيو, 2011 بواسطة امة الله حنان