¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

[امة الله حنان 0]

تقريري العزيز

 

الافطار 10

 

الغداء 20

 

العشاء 10

 

الرياضة 20

 

الماء 20

 

 

ربنا يعينا شكلنا مش هننزل حاجة

 

ما شاء الله تقريرك حلو جدا ربنا يعينك

 

انا وزنت نفسى لقتنى زدت فجالى اكتئاب

 

وانا من النوع اللى لما يزعل ياكل

 

فاجارك الله كلت كل ما وقع تحت يدى

 

لذا اعتقد انى ادخل هذا الموضوع لكى اعرفكم كيف يزيد الوزن

 

على العموم انا ان شاء الله هصوم بكره ويا رب بعد الفطار ما اكلش كتير

 

نسالكم الدعاء

[*ميمونة* 104]

هههههههههههههه

 

حبيبتي انتي ليه وزنتي نفسك أصلا؟

 

أوعي تكتئبي يعني فيها آه لما تزيدي شوية مش معناها انك خلاص تاكلي وتقولي مش هتخسي والحاجات دي

 

عادي إبدأي من بكرة ان شاء الله

 

بس عشان خاطري ما تكتئبيش

 

أوعي تسبيني خليكي معايا ياحنان

 

وبراحة على نفسك

 

يعني مثلا حطي انك هتخسي نصف كيلو في الاسبوع

 

ربنا يعينك ياحبيبتي

[امة الله حنان 0]

هههههههههههههه

 

حبيبتي انتي ليه وزنتي نفسك أصلا؟

 

أوعي تكتئبي يعني فيها آه لما تزيدي شوية مش معناها انك خلاص تاكلي وتقولي مش هتخسي والحاجات دي

 

عادي إبدأي من بكرة ان شاء الله

 

بس عشان خاطري ما تكتئبيش

 

أوعي تسبيني خليكي معايا ياحنان

 

وبراحة على نفسك

 

يعني مثلا حطي انك هتخسي نصف كيلو في الاسبوع

 

ربنا يعينك ياحبيبتي

 

جزاكى الله خيرا ميمونه على مساندتك اياى

 

ومتخفيش انا ان شاء الله هفضل معاكى

 

وهكتب تقريرى حتى لو كان وحش

 

والنهارده وحش بكرة يبقى كويس بعده يبقى ميه ميه ان شاء الله

 

استنى تقريرى النهارده ان شاء الله

 

بوركت اخيتى

[*ميمونة* 104]

جزانا واياكي ياحبيبتي ربنا يعينك

بانتظارك

 

الافطار 10

 

الغداء 0

 

العشاء 20

 

الماء 20

 

الرياضة 20

 

أنا مكسوفة من نفسي

[OM LINA SALAFIYA 0]

A3ANAKOM ALLAH AKHAWATI WE YA RABE TWSALO LLWAZN ELLI TBGHON

 

MOMKIN ANDAM MA3AKOM ???? HAWALT MARAT KATIRA LAKIN DA2EMAN KONT AFSHAL

 

 

WAZNI 76 KG WE INCHALLH AWSAL L68 KG LIANNI NAWYA INCHALLH AHMAL WE LAZIN ANKOS WAZNI 3ALA AKAL 8 KG

 

GHADAN INCHALLH AKTOB TQRIRI BA3D EDNKOM ... BETAWFIK HABIBATI

[*ميمونة* 104]

A3ANAKOM ALLAH AKHAWATI WE YA RABE TWSALO LLWAZN ELLI TBGHON

 

MOMKIN ANDAM MA3AKOM ???? HAWALT MARAT KATIRA LAKIN DA2EMAN KONT AFSHAL

 

 

WAZNI 76 KG WE INCHALLH AWSAL L68 KG LIANNI NAWYA INCHALLH AHMAL WE LAZIN ANKOS WAZNI 3ALA AKAL 8 KG

 

GHADAN INCHALLH AKTOB TQRIRI BA3D EDNKOM ... BETAWFIK HABIBATI

 

الترجمة

أعانكم الله أخواتي ويارب توصلوا للأوزان اللي ترغبون

ممكن انضم معاكم ؟؟؟؟ حاولت مرات كتير لكن دايما كنت أفشل

وزني 76 وان شاء الله أوصل ل68 لإني ناوية ان شاء الله أحمل ولازم أنقص وزن على الأقل 8 كيلو

غدا ان شاء الله أكتب تقرير بعد اذنكم

بالتوفيق حبيباتي

[*ميمونة* 104]

أهلا ومرحبا بالأخت الحبيبة أم لينا

 

أسعدني انضمامك ياحبيبة ربنا يعينك وتوصلي للوزن المطلوب ويرزقك الله الذرية الصالحة ياحبيبة

 

كلنا حاولنا وفشلنا لكن بإذن الله مش هنفشل المرة دي

 

 

بانتظار تقريرك ياحبيبة

 

 

أي سؤال احنا في الخدمة

تم تعديل 28 مارس, 2011 بواسطة ميمونة ح

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

تقييمك رائع ميمونه الى الامام يا بطله

 

وان شاء الله يوم الخميس تلاقى وزنك نزل

 

انا ولله الحمد كنت صايمه امبارح وبعد الفطار اكلت جزر وطماطم الى الساعه 12 ليلا

 

ثم فطرت الاكل اللى كان لازم اكله

 

والحمد لله شبعت جدا

 

وهاحاول اكمل كده والله المستعان

 

اهلا بك اختنا ام لينا

 

وارجو ان تجدى معنا ما تريدين وتصلى الى الوزن الذى ترغبين

 

ننتظر تقريرك وفقك الله

[*ميمونة* 104]

تقبل الله منكي ياحنونة

 

ضحكتيني أنا بطلة ههههههههههههههه

ربنا يفتح نفسك بس مش على الأكل أنا قصدي حاجة تانية ما تفهمنيش غلط هههههههههههههه

 

تقريري اليوم

الافطار 15

 

الغداء 20

 

العشاء 00000000000000000000000

 

الرياضة 20

 

الماء 20

 

مش عارفة آه حكايتي مع العشا بآكل كتير

[امة الله حنان 0]

مش عارفة آه حكايتي مع العشا بآكل كتير

 

لست وحدك ميمونه انتى عارفه انا كنت خايفه اكتب التقرير بس اتشجعت لما لقيتك كاتبه

 

الفطار 10

 

الغده 15

 

العشا 000000000000000000000000000000000000000000000000

 

الرياضه 20

 

الماء 20

 

انا خايفه اوى يوم الخميس ربنا يستر

 

[OM LINA SALAFIYA 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

ashkorkom habibati امة الله حنان;ميمونة ح 3ALA TARHIB WE ATAMANA LAKOM EL SEHA WE RACHAAAQA

 

 

تقريري

 

الافطار 20

 

الغداء 20

 

العشاء 00000000

 

الرياضة 20

الماء 10

3ENDI SOAL MADA TANSAHONI ASHRAB KA A3CHAB .???TSA3EDONI 3LA TAKHSIS

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

ashkorkom habibati امة الله حنان;ميمونة ح 3ALA TARHIB WE ATAMANA LAKOM EL SEHA WE RACHAAAQA

 

مرحبا بك اختى ام لينا . وجزاك الله خيرا

 

تقريري

 

 

الافطار 20

 

الغداء 20

 

العشاء 00000000

 

الرياضة 20

الماء 10

تقريرك ما شاء الله حلو جدا بس هو احنا كلنا ضعفاء ليه امام العشاء الله المستعان

 

 

3ENDI SOAL MADA TANSAHONI ASHRAB KA A3CHAB .???TSA3EDONI 3LA TAKHSIS

 

 

انا مش بشرب اعشاب اما تدخل ميمونه تفيدك اكثر

 

يسر لك الله اختى امورك واعننا جميعا

[*ميمونة* 104]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أهلا حبيبتي أم لينا تقريرك جميل ياحبيبة بس الماء عادي يعني ليه ماشربتيش الكمية كاملة ممكن تكمليها النهاردة قبل ما تنامي ياحبيبتي

 

بصوا ياحبيبة بالنسبة للاعشاب اللي بتساعد على التخسيس أغلبية المشروبات الساخنة تساعد على إدرارالبول وبالتالي حرق الدهون

 

لكن أوصيكي بشرب الشاي الأخضر والبردقوش والنعناع والقرفة بالزنجبيل

 

وبإذن الله توصلي للوزن المرغوب ياحبيبة

 

تقريري

 

الافطار 15

 

الغداء 15

 

العشاء 20

 

الماء 20

 

الرياضة 20

 

 

الوزن بكرة يا حبيباتي

اما نشوف مين أكتر واحدة نشيطة فينا

 

أنا خايفة من الوزن بكرة :unsure:

تم تعديل 30 مارس, 2011 بواسطة ميمونة ح

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

التقرير

 

الفطار 20

 

الغدا 10

 

العشاء جاتوه حتتين احسبوها انتو باه مستنياكم

 

الماء 20

 

الرياضه 10

 

 

ايه النشاط ده كله ميمونه تقرير رائع

 

غدا اليوم الموعود يا رب اطلع ما زدتش

 

طريقة الوزن

 

اول ما تصحى من النوم توزنى

 

ربنا معاكم

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ازيكم يا بنات ؟ عاملين ايه

 

انتو لسه نايمين

 

انا وزنت ولله الحمد ما زدتش ولسه زى ما انا بالرغم كل اللغبطه

 

بس يا رب العشا بتاع امبارح يكون محسوب لانه لو مش محسوب يبقى هزيد على الاقل 2 كيلو

 

مستنياكم ويا رب تكونوا نزلتو 10 كيلو الكلام لميمونه لان ام ليتا لسه بتقول يا هادى (يعنى لسه فى الاول )

 

ربنا يوفقكم

[*ميمونة* 104]

أزيكم ياحبيباتي

 

على فكرة تقريرك حلو يا حنونة

 

طبعا أنا وزنت ونزلت كيلو واحد فقط أصبحت 65

 

طبعا أم لينا لسه هتوزن الخميس الجاي ان شاء الله

 

ربنا يعينا ويسهلنا

 

ما تخافيش ياحنان مش هتزيدي ولا حاجة باذن الله

 

عايزين الاسبوع ده يبقى أحسن يبقى عندنا عزيمة وإرادة أقوى بكتير

 

ربنا يعينا

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

فراشة هذا الاسبوع

 

الاخت ميمونه ح

 

 

 

 

الف الف مبروك وعقبال كل اسبوع

[امة الله حنان 0]

تقرير اليوم

 

انا ولله الحمد كنت النهارده صايمه

 

الافطار 20

 

العشا 000000000 كالعلده

 

الماء 10 وهكمل ان شاء الله

 

الرياضه 20

 

اهتمال بكره اخواتى ما اعرفش ادخل فهكتب تقرير الجمعه مع السبت ان شاء الله

[*ميمونة* 104]

الله يبارك فيكي أختي الحبيبة حنان

 

لن أكتب تقرير أمس لأنه لايستحق أن يكتب

اليوم

 

الافطار 10

 

الغداء 10

 

العشاء 20

 

الرياضة كنت مريضة ولم أستطع القيام بالرياضة

 

الماء 10

هكمل باذن الله

 

تقبل الله منكي حنونة

 

بانتظارك ياحبيبة

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ازيك يا ميمونه ؟ الف لا باس عليكى

 

شفاك الله وعافاكى

 

الغشا النهارده 20 بحالهم هو خطيبك مسافر ولا ايه ؟ ولا ماعشيتيهوش النهارده

 

انا باه طلعت اجدع منك الخميس والجمعه فررررررررررررى واكثر من فرررررررررررى

 

ان شاء الله ابدا النهارده ادعيلى

[*ميمونة* 104]

جزاكي الله خيرا حنونة

 

وفقكي المولى

 

على فكرة ده تقرير الجمعة مش الخميس

 

أنا ما كتبتش الخميس عشان ما يستاهلش

[*ميمونة* 104]

تقرير اليوم

 

الافطار 10

 

الغداء 10

 

العشاء 15

 

بالنسبة للماء والرياضة عذرا أنا مريضة الأيام دي

لا أستطيع ممارسة الرياضة أو شرب الماء

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

بالنسبة للماء والرياضة عذرا أنا مريضة الأيام دي

لا أستطيع ممارسة الرياضة أو

شرب الماء

 

لا باس عليكى ميمونه

 

اسال الله العظيم ان يشفيكى ويعافيكى من كل سوء

 

وللاسف انا ايضا احس بوعكه وصداع فاعذرينى فى التقرير اليوم

 

والله المستعان

[*أم أسامة* 7]

الاسم أو اللقب : أم أسامة

- الوزن الحالي : 85

- الطول بالسنتمتر : 1.56

- الوزن المراد الوصول إليه : 80

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ : نعم .أي نظام يساعد على إزالة الكرش

- هل ستمارسين الرياضة؟ : نعم , أنا أمارس الرياضة بانتظام في قاعة الرياضة

[امة الله حنان 0]

الاسم أو اللقب : أم أسامة

- الوزن الحالي : 85

- الطول بالسنتمتر : 1.56

- الوزن المراد الوصول إليه : 80

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ : نعم .أي نظام يساعد على إزالة الكرش

- هل ستمارسين الرياضة؟ : نعم , أنا أمارس الرياضة بانتظام في قاعة الرياضة

 

 

اهلا بك اختى ام اسامه

 

ننتظر تقريرك اختاه غدا ان شاء الله فاستعينى بالله

 

ونحن معا ان شاء الله سنصل الى ما نتمنى