¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

[*ام البنون* 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله يا كلابيظ قصدي يا رشيقات علشان هنوءة مش تزعل :)

 

وزنت نفسي اليوم ولقيتني 68

 

الحمد لله نقصت 800 جرام

 

الأخت ام البنون

 

فكرتيني بنفسي عند بدايتي كنت فوق ال90 واليوم بفضل الله 68

 

ربنا ييسر بال3 كيلو اللي فاضلين

 

باقي الرشيقات فين!!!!

اهلا اختي سجى الليل الحمد لله على هذه النعمة علينا افادة اخواتنا وتشجيعهن حتى يصلن لمبتغاهن والله ييسر لكل واحدة ويمنحنا جمال النفس اولا ثم الصحة والعافية

[*ام البنون* 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

حنان : الله المستعان

كيف حال ميمونة الآن ؟؟؟ إن شاء الله تكون بخير

بصراحة أتخضيت لما سمعت كلمة حادثة

ربي يسلمها دوما يا رب

بلغيها سلامنا غاليتي

 

أما بالنسبة لك فكفاية عليك هناء ...قامت بالواجب

إن شاء الله الأسبوع القادم تنزلي

 

 

 

هنوءة : ما تزعلي يا غالية

طبيعي إن أول أسبوع النزول بيكون كبير ...بعد كده كيلو... كيلو

أستعيني بالله .... وإن شاء الله ربك يهونها يا رب

 

 

سجسوجة : ما شاء الله ...جميل

هانت يا حبوبة ...كلها 3 كيلو بس :)

 

 

أم البنون : منورانا يا غالية

اللهم بارك همة عالية ..يسر الله أمورك ...

 

 

شمعة : جميل يا غالية ...حلو كيلو :)

الله يعينك يا رب

 

 

بالنسبة لي للأسف الوزن ثابت 60.5

الظاهر الوزن بتاعي مش بيتحرك إلا بالرجيمات القاسية

لا أدري هل أقوم برجيم التمر واللبن أم أكتفي بهذا القدر وأثبت على كده

الله المستعان

 

الله يبارك فيك ويحققلك مبتغاك اختي الغالية

[تهاني علي 6]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

الاسم أو اللقب : تهاني ، ام قصي

- الوزن الحالي : 63

- الطول بالسنتمتر : 161

- الوزن المراد الوصول إليه : 57

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ لا أتبع أي نظام غذائي والمصيبه بآكل كتير وبشرب غازيات بس هاد اكتر وزن لي

- هل ستمارسين الرياضة؟ لا أمارس الرياضه :(

 

 

مشكلتي اختي لا اقدر على تحمل الجوع أريد حلاً لاستطيع الوصول الى الوزن الذي اتمناه

[*ميمونة* 104]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

الاسم أو اللقب : تهاني ، ام قصي

- الوزن الحالي : 63

- الطول بالسنتمتر : 161

- الوزن المراد الوصول إليه : 57

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ لا أتبع أي نظام غذائي والمصيبه بآكل كتير وبشرب غازيات بس هاد اكتر وزن لي

- هل ستمارسين الرياضة؟ لا أمارس الرياضه :(

 

 

مشكلتي اختي لا اقدر على تحمل الجوع أريد حلاً لاستطيع الوصول الى الوزن الذي اتمناه

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا بحبيبتنا التائبة أم قصي

أنرتي قسم الرشيقات يا غالية

 

بصي حبيبتي بداية قللي من الأكل يعني مثلا كلي نص إللي انتي بتأكليه في كل طاقة

أشربي ماء كتير خاصة قل الأكل والماء بيساعد على ملئ البطن وبالتالي مش هتاكلي كتير

اتحركي كتير مش لازم رياضة يعني أي حركة مشي جري في المكان

وشوفي جسمك هيخس على كدا

ربنا يسهلك حبيبتي وتوصلي للوزن اللي نفسك فيه

[انوار القدس 0]

السلام عليكم أخواتي الغاليات

 

معلش أعذروني لأني ما قدرت ألتزم باليومين الماضيين وذلك بسبب بعض الظروف الصعبة في البيت .

 

لكن إن شاء الله سوف أبدأ من جديد في صباح الغد الإثنين .

 

وأنا متابعة معكم يومياً حتى إن لم أكتب أي مشاركة . فكنت متواصلة معكم.

 

وتسلمي يا حنونة لأنك سألتي عني ويا ربي تسأل عنك كل صحة وعافية ويبعد عنك كل مكروه .

 

وأنا زعلانة من باقي الرشيقات لأنهن ما سألوا عني .

 

أهلاً وسهلاً بالأخت أم رقية والأخت تهاني وحياكم الله بين أخواتكم .

 

وبدنا تشجيع جامد من الكل للكل .

[*ميمونة* 104]

ميمونه

حمدا لله على سلامتك ايوة كده نورتينا

ربنا يتتم شفائك على خير

لو سمحتي ما تتكلميش على حنونة

دي هتبقى أرشق واحدة فينا إن شاء الله

ربنا يكرمك يا ميمونه وتفضلى تشجعينى كده على طول

 

سلمكِ الله من كل سوء حبيبتي

أكرمكِ الله غاليتي

 

السلام عليكم أخواتي الغاليات

 

معلش أعذروني لأني ما قدرت ألتزم باليومين الماضيين وذلك بسبب بعض الظروف الصعبة في البيت .

 

لكن إن شاء الله سوف أبدأ من جديد في صباح الغد الإثنين .

 

وأنا متابعة معكم يومياً حتى إن لم أكتب أي مشاركة . فكنت متواصلة معكم.

 

وتسلمي يا حنونة لأنك سألتي عني ويا ربي تسأل عنك كل صحة وعافية ويبعد عنك كل مكروه .

 

وأنا زعلانة من باقي الرشيقات لأنهن ما سألوا عني .

 

أهلاً وسهلاً بالأخت أم رقية والأخت تهاني وحياكم الله بين أخواتكم .

 

وبدنا تشجيع جامد من الكل للكل .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ربنا يعينك يا سكرة

شدي حيلك

 

تقريري

الافطار 20

الغداء 20

العشاء 5

الماء 20

 

الرياضة أعذروني مش هقدر اعمل رياضة اليومين دول

اين باقي التختوخات......... أقصد الرشيقات

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

السلام عليكم يا أختي ميمونة كيف حالك أنا قلت يمكن ميمونة أتجوزت و سابتنا و كمان معزمتنيش على الفرح

[*ميمونة* 104]

السلام عليكم يا أختي ميمونة كيف حالك أنا قلت يمكن ميمونة أتجوزت و سابتنا و كمان معزمتنيش على الفرح

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

حمدا لله انا بأفضل حال

هههه لا حبيبتي لسه بدري على الزواج

ولما أفكر اتزوج هعزمكم ان شاء الله

اطمني :biggrin:

 

أنا كنت عاملة حادثة بسيطة كدا هي إللي أخرتني شوية

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

سلمك الله يا أختي و شفاك الله و عفاك لا بأس طهور إن شاء الله و إن شاء الله ديما نسمع عنك إلي يفرحنا أحبك في الله يا أختي

[امة الله حنان 0]

وأنا زعلانة من باقي الرشيقات لأنهن ما سألوا عني

.

 

]لا تحزنى انوار فنحن اللهم بارك اصبحنا كثير واكيد هم لم يقصدوا ابدا ان لا يسالوا عنك ولكن طالما ان اخت سالت فكانهم جميعا سالوا

يلا شيدى حيلك وابداى فين تقرير النهاردة

 

ميمونه تقريرك رائع ولسه شويه على الرياضه ما تستعجليش يا غاليه

ربنا يطمنا عليكى

 

ام معاذ فين تقريرك انتى هتهربى من اولها ولا ايه

فى انتظارك يا غاليه

 

هناء وساجدة وسجى وشمعه اين انتن اخواتى

 

ام البنون جزاكى الله خيرا على الشرح الوافى

بس هو اول 15 يوم ما فيش نشويات خالص

والتثبيت بعد نزول 10 كيلو مش كده طب بيباه ازاى يعنى اكل ايه فى الفطار والغدا والعشا

 

تقرير اليوم 80 ناقص الرياضه

 

اهلا بك اختى هناء معنا وفقنا الله واياك الى ما يحب ويرضى

تم تعديل 23 مايو, 2011 بواسطة امة الله حنان

[تهاني علي 6]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

الاسم أو اللقب : تهاني ، ام قصي

- الوزن الحالي : 63

- الطول بالسنتمتر : 161

- الوزن المراد الوصول إليه : 57

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ لا أتبع أي نظام غذائي والمصيبه بآكل كتير وبشرب غازيات بس هاد اكتر وزن لي

- هل ستمارسين الرياضة؟ لا أمارس الرياضه :(

 

 

مشكلتي اختي لا اقدر على تحمل الجوع أريد حلاً لاستطيع الوصول الى الوزن الذي اتمناه

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا بحبيبتنا التائبة أم قصي

أنرتي قسم الرشيقات يا غالية

 

بصي حبيبتي بداية قللي من الأكل يعني مثلا كلي نص إللي انتي بتأكليه في كل طاقة

أشربي ماء كتير خاصة قل الأكل والماء بيساعد على ملئ البطن وبالتالي مش هتاكلي كتير

اتحركي كتير مش لازم رياضة يعني أي حركة مشي جري في المكان

وشوفي جسمك هيخس على كدا

ربنا يسهلك حبيبتي وتوصلي للوزن اللي نفسك فيه

 

 

اسعد صباحك اختي الحبيبه ميمونه

واسعد الله صباحكن جميعا وجعل ايامكن مليئه بالطاعه والخير والسعاده

إن شاء الله سـ أتبع هذه الطريقه وسوف أكثر من شرب الماء باذن الله

مشكوره حبيبتي ميمونه وان شاء الله اوصل للوزن الي نفسي فيه

 

 

وانتن ايضاً اتمنى من الله العلي القدير ان يحقق مبتغاكن وان تصلن لما تمنيتن من أوزان

 

 

أحبكن في الله اخواتي الغاليات

[*ام البنون* 1]

الاسم ام البنون, الطول1مترو65, الوزن 68 كلغ الوزن المراد الوصول اليه65 كلغ,امارس الرياضة احيانا لكنني بفضلكم استرجعت عزيمتي ,بارك الله فيكن,

[(سجى الليل) 65]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله يا جميلات

 

هلا ومرحبا بالاخوات الجدد تهاني وأم البنون :)

 

تقاريري الأيام الماضية كانت جيدة بنسبة 90%

 

السبت والأحد الأجازة عندنا فبيكون فيه النظام مختلف شوي

 

حنونة: بعد اللخبطة لازم تظبيط فوري هذا الأسبوع متفقين :)

 

ميمونة: سلامة العروسة الجميلة، شدي حيلك بقى

 

اللهم عفوك: مش تزعلي يا حبيبة كما قالت سجودة، النزول الطبيعي بيكون حوالي كيلو في الأسبوع، بس كملي على كده

 

سجودة: مفروض اسبوع التخبيص خلص فين التقارير؟

 

انوار القدس: أعانك الله يا جميل عاوزين انتظام بإذن الله لنا جميعا هذا الأسبوع

 

ام معاذ: كيف حالك الآن هل اتبعتي نظام معين لحالتك؟

 

بالتوفيق للجميع

[*ام البنون* 1]

وأنا زعلانة من باقي الرشيقات لأنهن ما سألوا عني

.

 

]لا تحزنى انوار فنحن اللهم بارك اصبحنا كثير واكيد هم لم يقصدوا ابدا ان لا يسالوا عنك ولكن طالما ان اخت سالت فكانهم جميعا سالوا

يلا شيدى حيلك وابداى فين تقرير النهاردة

 

ميمونه تقريرك رائع ولسه شويه على الرياضه ما تستعجليش يا غاليه

ربنا يطمنا عليكى

 

ام معاذ فين تقريرك انتى هتهربى من اولها ولا ايه

فى انتظارك يا غاليه

 

هناء وساجدة وسجى وشمعه اين انتن اخواتى

 

ام البنون جزاكى الله خيرا على الشرح الوافى

بس هو اول 15 يوم ما فيش نشويات خالص

والتثبيت بعد نزول 10 كيلو مش كده طب بيباه ازاى يعنى اكل ايه فى الفطار والغدا والعشا

 

تقرير اليوم 80 ناقص الرياضه

 

اهلا بك اختى هناء معنا وفقنا الله واياك الى ما يحب ويرضى

 

اختي الغالية امة الله حنان سنتبع خطوة بخطوة اول شيء في الخمسة عشر اليوم الاولين ما فيش نشويات وذلك حتى يتمكن الجسم من خرق الطبقة العميقة للدهون وبعدما تحرق وتنزلي في الوزن راح اشرحلك اولا الاخلاص بالنية والدعاء ثانيا العزيمة والارادة دون فشل لا تنسي نصيحتي لكي, اذا كان صعب عليك اتبعي الخطوات التالية وهذا ما يسمح به الطبيب وهو ما فعلته وانسي المراحل السابقة في الاول النظام كالتالي فطور الصباح زبادي وشاي او قهوة واذا حسيتسي بالفشل اضيفي تفاحة وحبة بيض مسلوقة اما في الغذاء سلطة متنوعة وشريحة لحم مشوية لانك بامكانكي ان تجمعي المراحل الاربعة في مرحلة واحدة بحيث يكون البرنامج كالتالي فطور الصباح تفاحة او150غ فرولة او مشمش او خوخ اومانجومثلما اردتي ,شاي او قهوة لكن الحليب يكون في الاول من غير دسم ,حبة بيض مسلوقة ,في الغذاءعندنا سلطة متنوعة او يمكنكي استعمالها مع شريحة اللحم اوفخض الدجاج ,انا كنت بعملها في فصل الشتاء لان الجو بارد والجسم لا يتحمل السلطة وحدها ومثال على ذلك اضع الثوم مع قليل من الماء حتى لا تلتصق واضع فخضي دجاجة والغار والفلفل الاسود والكمون وبخليها تنضج وهذا مايعرف عندنا في الجزائر بالشطيطحة لكن بطريقتي اي خصيصا للرجيم او اني اطبخها مع البصل دون الثوم وهي تشبه الطريقة الاولى لكن بالبصل بدل الثوم وبعدما تنضج اضيف لها الملح لكن عدم ادخال زيت الزيتون او الملح الا بعد ان تنضج وباكل فخض في الغذاء مع السلطة اواني اطبخ سبانخ مع اللحم المفروم بصلصة الطماطم هذه بعض الامثلة وكل على حسب ذوقه ,الفواكه المسبوق ذكرها اما العشاء علبة زبادي وما سبق ذكره في الغذاء نفس الشئ اما فيما يخص المعجنات والبقوليات فيمكنكي اكلها ثلاث مرات في خمسة عشر يوم وهذا في الغذاء مع اللحم والفاكهة دون الخضار ارجو ان اكون وصلت المعلومة وانا في انتظار اسئلتك

[*ميمونة* 104]

سلمك الله يا أختي و شفاك الله و عفاك لا بأس طهور إن شاء الله و إن شاء الله ديما نسمع عنك إلي يفرحنا أحبك في الله يا أختي

 

سلمكِ الله من كل سوء غاليتي

احبك الذي احببتني فيه

ميمونه تقريرك رائع ولسه شويه على الرياضه ما تستعجليش يا غاليه

ربنا يطمنا عليكى

 

جزاكِ الله خيرا حنونة

أيوه فعلا انا مش هقدر أمارس رياضة الايام دي خالص

أهم حاجة أنتظم في الاكل

ربنا يوفقنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

الاسم أو اللقب : تهاني ، ام قصي

- الوزن الحالي : 63

- الطول بالسنتمتر : 161

- الوزن المراد الوصول إليه : 57

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ لا أتبع أي نظام غذائي والمصيبه بآكل كتير وبشرب غازيات بس هاد اكتر وزن لي

- هل ستمارسين الرياضة؟ لا أمارس الرياضه :(

 

 

مشكلتي اختي لا اقدر على تحمل الجوع أريد حلاً لاستطيع الوصول الى الوزن الذي اتمناه

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا بحبيبتنا التائبة أم قصي

أنرتي قسم الرشيقات يا غالية

 

بصي حبيبتي بداية قللي من الأكل يعني مثلا كلي نص إللي انتي بتأكليه في كل طاقة

أشربي ماء كتير خاصة قل الأكل والماء بيساعد على ملئ البطن وبالتالي مش هتاكلي كتير

اتحركي كتير مش لازم رياضة يعني أي حركة مشي جري في المكان

وشوفي جسمك هيخس على كدا

ربنا يسهلك حبيبتي وتوصلي للوزن اللي نفسك فيه

 

 

اسعد صباحك اختي الحبيبه ميمونه

واسعد الله صباحكن جميعا وجعل ايامكن مليئه بالطاعه والخير والسعاده

إن شاء الله سـ أتبع هذه الطريقه وسوف أكثر من شرب الماء باذن الله

مشكوره حبيبتي ميمونه وان شاء الله اوصل للوزن الي نفسي فيه

 

 

وانتن ايضاً اتمنى من الله العلي القدير ان يحقق مبتغاكن وان تصلن لما تمنيتن من أوزان

 

 

أحبكن في الله اخواتي الغاليات

أحبكِ الذي أحببتنا فيه غاليتي

بإنتظار تقاريرك حبيبتي

وفقكِ الله

 

الاسم ام البنون, الطول1مترو65, الوزن 68 كلغ الوزن المراد الوصول اليه65 كلغ,امارس الرياضة احيانا لكنني بفضلكم استرجعت عزيمتي ,بارك الله فيكن,

 

أهلا بالحبيبة أم البنون

جزاكِ الله خيرا على النصائح القيمة

هحاول أنتظم عليها بإذن الله

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

ميمونة: سلامة العروسة الجميلة، شدي حيلك بقى

 

 

بالتوفيق للجميع

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جملكِ الله بطاعته سجوجة الحبيبة

وفقنا الله وإياكِ

 

 

يارب نوصل للي نفسنا فيه

[ساجدة للرحمن 2049]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف حالكن يا حبيبات ؟؟

أتمنى أن تعذرونا يا غاليات إذا قصرنا معكن في الرد

فكما ترون عدد الأخوات في ازدياد اللهم بارك .... والصفحات تزداد سريعا

المهم ...

نأتي للتقرير ...

اليوم فقط قمت بعمل الرياضة ..أمس وأول كسلت لخبط كتير :)والله المستعان

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

السلام عليكم يا أخوات أختي أمة الله حنان أنا مهربتش ولا حاجة بس معدتي هي إلي موش مخلياني أعمل حاجة تعباني عارفة حتى الصيام موش قادرة عليه و هو دى إلأى أمزعلني أكتر

أختي سجى الليل بارك الله فيك على سؤالك أنا لسه متبعتش أي نظام معلش

أختي أم البنون أنا عايزا أسألك إيه السلطات إلي كنت بتعمليهم في فترة الريجيم على شان أنا بتعب من أكل نفس النوع كل يوم و بارك الله فيك

[*ام البنون* 1]

السلام عليكم يا أخوات أختي أمة الله حنان أنا مهربتش ولا حاجة بس معدتي هي إلي موش مخلياني أعمل حاجة تعباني عارفة حتى الصيام موش قادرة عليه و هو دى إلأى أمزعلني أكتر

أختي سجى الليل بارك الله فيك على سؤالك أنا لسه متبعتش أي نظام معلش

أختي أم البنون أنا عايزا أسألك إيه السلطات إلي كنت بتعمليهم في فترة الريجيم على شان أنا بتعب من أكل نفس النوع كل يوم و بارك الله فيك

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من بين السلطات المفضلة عندي السلطة الخضراء بالجزر والخيار والطماطم و البصل ويمكنكي وضع القليل من الخردل والخل مع زيت الزيتون والملح,اوسلطة الفلفل والطماطم المشوية ويمكن اضافة البدنجان ويكون مشوي ايضا وبعدما تقشريه وتقطعيهم اضيفي لهم زيت الزيتون والقليل من الثوم والملح ويمكن اضافة القليل من الخل, سلطة الجزر المبشور بالثوم والبيض المسلوق , سلطة الخضار المطبوخة على البخار والمتكونة من الجزر و الشمروالقرنبيط الابيض وبعدان تنضج اضيفي البقدونس مع الطماطم بعد غسلها قطعيها مربعات وقطعي البقدونس بالاضافة الى بيضة مسلوقة او اثنان لكن نصيحتي الاتاكلي اكثر من اربع بيضات في اليوم اضيفي لهم القليل من الثوم والزيت ودائما زيت الزيتون والملح, كذلك سلطة الخيار المبشور بالزبادي, سلطة الطماطم بالبصل والبيض المسلوق, سلطة السبانخ بالزيت والملح ,هذه بعض السلطات ارجو من الله ان تعجبكي وان تذكرت المزيد منها فتاكدي انني لن ابخل عليكن باذن الله

[أم معاذ المحدث السلفي 0]

جزاك الله خيرا يا أم البنون عارفة أنا تونسية و سلطاتكم شبيهة بسلطاطنا

[*ام البنون* 1]

جزاك الله خيرا يا أم البنون عارفة أنا تونسية و سلطاتكم شبيهة بسلطاطنا

واياك حبيبتي ام معاذ,واخيار الناس انتو ,احنا وانتو والمغرب الاقصى كلنا لنا طبخات متشابهة

[شمعة... 35]

السلام عليكــم و رحمـة الله و بركاتــه

 

كيف حالكن أخواتي مع الحمية؟

و أهلا بالأخوات الجديدات..

 

*ميمونة* حمداً لله على سلامتكِ أختي

 

عذرا على تأخري

إن شاء الله..أنضبط بالحمية و بكتابة التقارير

:)

[*ميمونة* 104]

السلام عليكــم و رحمـة الله و بركاتــه

 

كيف حالكن أخواتي مع الحمية؟

و أهلا بالأخوات الجديدات..

 

*ميمونة* حمداً لله على سلامتكِ أختي

 

عذرا على تأخري

إن شاء الله..أنضبط بالحمية و بكتابة التقارير

:)

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلمكِ الله من كل سوء

ربنا يوفقك يا حبيبتي

 

تقريري

الافطار 20

الغداء 15

العشاء 10

الماء 20

 

وفقنا الله وأعاننا

[انوار القدس 0]

السلام عليكم أخواتي الغاليات

 

أختي ميمونة : الحمد لله على السلامة .

 

بالنسبة لي تقرير امبارح كالتالي :

 

الفطور : بيضتين وكاسة قهوة

الغداء : طبق بازيلا مع طبق أرز

العشاء : عن جد لخبطة كتير : 2 ساندويش فلافل مع 3 قطع حلو ( انا بأموت في الحلويات )

الماء :3 كاسات فقط

الرياضة : والله النفسية مو مرتاحة وما لعبت .

 

معلش سامحوني .

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم يا أخوات أختي أمة الله حنان أنا مهربتش ولا حاجة

انا كنت بهزر معاكى ام معاذ شفاك الله وعفاك اختاه

 

حنونة: بعد اللخبطة لازم تظبيط فوري هذا الأسبوع متفقين :)

انا الحمد لله سجى انا ماشيه كويس الاسبوع بس النهاردة لخبطت فى الغدا بس ان شاء الله مش هتعشى

وما شاء الله ماشيه انتى كويس اللهم بارك ان شاء الله تخسى الاسبوع ده كتير

 

ساجدة ده احنا بناخد الارادة والعزيمه منك شدى حيلك

 

هنااااااااء انتى فين ؟ وعامله ايه طب بس خشى طمنينا عليكى

 

ميمونه بارك الله فيك وجزاك الله خيرا باهتمامك على الرد على الاخوات شدى حيلك يلا

 

اهلا بالاخت الفاضله تهانى نورتينا

 

ام البنون جزاك الله خيرا على هذه المعلومات بارك الله فيك

 

انوار كفايه لخبطه اختى وتوكلى على الله ويلا شدى حيلك

 

شمعه ما شاء الله ملتزمة ان شاء الله يوم الخميس تخسى وفرحينا اختاه ما تتاخريش فى كتابة التقارير

 

تقرير امس الحمد لله جيد

تقرير اليوم

20 فطار 0 غدا وان شاء الله ما فيش عشا الماء 10 وهكمل باذن الله

 

بالتوفيق للجميع

[(سجى الليل) 65]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حيا الله هذا الجميع الطيب

 

مش عارفة صراحة أكتب ايه في التقرير

 

يوم أكون كويسة جدا ويوم نص نص لكن صراحة البارحة خبصت شوي :(

 

لكن ما يطمني أني الحمد لله ماشية على الرياضة ربنا يعينا جميعا عليها

 

ان شاء الله احاول الإنتظام أكثر.... الله المستعان