اذهبي الى المحتوى
مسلمة مجاهدة

¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ما شاء الله عليكي ميمونة استمري وان شاء الله تستطيعي النزول

 

بالنسبة لي الحمد لله مشيت اليوم بس على فكرة حسيت بتعب جامد

 

بالنسبة للرياضة : 10 والماء : 10

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

ربنا يبارك فيكِ يا حبيبتي

أنا كمان حسيت بتعب جامد جدا امبارح

بس الحمد لله النهاردة تمام

 

متبقي لي تمرتين وعلبة زبادي بأخرهم شوية عشان ما أجوعش تاني

 

ربنا يوفقنا ويعينا

بس أنا هضطر أخرق النظام يوم الجمعة عشان عندنا فرح وما ينفعش ما أكلش بإذن الله هحاول أحافظ على أكلي

 

على فكرة في واحدة كانت بتنقص كيلو كل يوم برجيم التمر واللبن

يارب نخس ونوصل للي نفسنا فيه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

وين الصبايا الحلوين .............. وييييييييييييييين مختفيييييييييييييييين ؟

 

بالنسبة لي انا الحمد لله اليوم مشيت تمام والحمد لله .

 

بس لسه مكسلة في الرياضة شوي . بس بشرب مي كتيييييير .

 

والله الموفق .

 

إم رقية فيييييييييييييييييييييين والعضوات الجدد ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا بنات عاملين ايه ؟

ساجدة ان شاء الله تنزلى الاسبوع ده

 

تقريرى

السبت والحد معقولين ولله الحمد لو ماحسبناش الرياضه يبقى 80%

الاثنين 000 بس هاحاول اظبط بسرعة ان شاء الله

 

بالتفيق للجميع كل باسمه وربنا يعين بتوع اللبن والتمر :closedeyes:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقريري لليوم

 

الإفطار 20

الغداء 20

العشاء..لم أتعشى..20؟

الماء 10

االرياضة 00

 

وصفة صحية خالية من الزيت لمن تريدها و خصوصا محبات الرز..(مجربة)

 

مندي المضغوط

 

المقادير:

بصل دوائر رفيعة

بطاطس دوائر رفيعة

يمكنك إضافة الخضار حسب ما تحبين

دجاج قطع منزوع الجلد (مثلا: دجاجة مقسمة على 8) مبهر بــ : (ملح، فلفل أسود، بهار مشكل)

أرز بسمتي مسلوق 75% في ماء به (ملح، فلفل أسود صحيح، ورق غار، هيل صحيح، أعواد قرفة، قرنفل صحيح، ثوم صحيح و بصلة صغيرة كاملة)

ملون مسحوق

الطريقة:

في طنجرة الضغط، ضعي البصل في القاع ثم البطاطس أو أي خضار تفضلينها، ثم ضعي الدجاج بعد تبهيره و صبي الرز مباشرة بعد سلقه و تصفيته من الماء و رشي الملون و أغلقي الطنجرة، النار تكون قوية..و بمجر سماع صوت الصفارة وطي النار على آخر درجة (نار قليلة جدا)و اتركيها نصف ساعة

 

و بالصحة و العافية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

اتابع بصمت :(

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ليه يا سجودة؟

انتي خلاص تنازلتي عن موضوع الرجيم

على فكرة يا سجودة انا حطمت الرقم القياسي الايام دي ف المواضيع المكررة

 

 

حنونة : ربنا يوفقك يا حبيبة ويعينك

 

شمعة : جزاكِ الله خيرا على الطريقة

 

انا امبارح بالليل حسيت بجوع فأكلت بيضة مسلوقة

مش عارفة دا هيأثر على الرجيم ولا أيه ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله

 

كيفكن يا حلوات

 

هذا الأسبوع ربنا يعديه على خير

 

صراحة أكلاته كانت دسمة :( غير اني مجهزة محشي إن شاء الله :(((

 

شكله مضروب مضروب

 

ربنا يستر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ميمونة : شو أخبارك وشو أخبار الريجيم معك والله اليوم عملنا معجنات وخربت الريجيم .

 

وما قدرت ألتزم انا مش حاقدر أكمل على نفس النمط .

 

رح أرجع لتخفيف الأكل .

 

وشو أخبار باقي الرشيقات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

هههههههههه

 

ربنا يعينك يا نور

 

انا الحمد لله ماشية

بس اكلت سمكة مشوية النهاردة مش هتفرق كتير

 

انا وزنت النهاردة لقيتني خسيت 1 كيلو

 

ربنا يعينا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم اللهم عفوك عاملا إيه وحشانا حتى لو خربت الريجيم أدخلي و متكسفيش و طمنينا

ميمونة مبروك النزول عقبالي يا رب إن شاء الله النهارده أبدأ

أنوار القدس كده حنضعف من أولها شدي حيلك و تشجعي

وين الرشيقات التانيين هههه مبوزين الدنيا أنتو كمان أدخلي موش حنعقبكم سماح المرة دي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

أنا في زيارة عند دار أخوي لمدة لا تقل عن عشر أيام .

 

والعزايم حتشتغل .

 

اليوم أول عزومة ( منسف ) بس الحمد لله اليوم ما أفطرت إلا فنجان قهوة و7 تمرات .

 

وإن شاء الله على الغداء ما رح أخبص .

 

اتفضلوا على الغداء معايا أنا عازماكم على حساب غيري .

 

ليه الشات نايم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم يا أخوات أنتو فين و عاملين إيه أنا النهارده بدأت الريجيم و تمام الحمد لله

الإفطار :20 و الغذاء:20 و العشاء:20 و الماء:20 و الرياضة:20 و الحمد لله إن شاء الله أقدر أكمل عشان معدتي تعبتني شوية

شجعوووووووووووووووووووني :tongue: :mrgreen: :grin:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا بنات انتو فين

 

ام معاذ... ما شاء الله بدايه موفقه بكرة ان شاء الله توزنى وتكتبى وزنك عند بداية الرجيو والخميس القادم ان شاء الله تكونى خسيتى

 

ساجدة .. لا اسكت الله لك حسا اختى بصمت ليه طب حتى عنفينا عشان كلنا ملخبطين الدنيا بكرة مستنينط ان شاء الله عشان تعقبينا كلنا :wacko:

 

سجى ... محشى وما تعزمنيش ما كانش العشم .. بالهنا والشفا ومتنسيش الوزن بكرة

 

شمعه .. جزاك الله خيرا على الوصفه وان شاء الله اجربها

 

انوار .... ما تنسيش تجبيلنا شويه حلويات وانتى جايه فى انتظارك اختى

 

ميمونه ... ربنا يعينك وان شاء الله بكرة تنزلى اكتر من كيلو ولو ان كده هتختفى

 

اختى هنااااء ... رفيقه الدرب اسال الله ان يشرح لك صدرك ويعينك . بردة بكرة اوزنى وتعالى اكتبى عشان افرح فيك شويه ومبقاش لوحدى اللى زدت

 

يا رب اكون ما نسيتش حد ... احبكن جميعا اخواتى فى الله

 

اقبالكم بكرة اذا قدر الله لنا اللقاء والبقاء فى رعايه الله اخواتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ما شاء الله شمعه تقرير ممتاز لكن فعلا اين الميزان

 

انوار وانتى يا غالية وين ميزانك ؟؟؟؟

 

انا ولله اللحمد نزلت نصف كيلو تقريبا

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيفكن يا حلوات

 

مبارك حنونة النصف كيلو

 

اانا مثلك تماااام

 

:)

 

نقصت نصف كيلو

 

صراحة انا كنت زدت في منتصف الأسبوع لكن لحقت نفسي في النص الثاني

 

ربنا يسترها وأكمل الباقي على خير

 

فين الباقى يا حلوين

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم يا أخوات أنا كنت عايزا أذكركن أنّ غدا أول يوم في رجب و لازم نكثف من الطاعة و نحضر نفسنا لشهر رمضان المبارك و نسأل الله أن يبلغنا شهر رمضان فأنا جتني فكرة و هي أنوا نعمل مسابقة مين إلي حتخس أكتر في 3 شهور دول يعني لحد بعد رمضان بس الشرط بالصيام يعني مين إلي صامت أكتر وحدة و خست أكتر وحدة و إن شاء الله على العيد نتوج الفائزة و بذلك نكون تقربنا لله عز و جل بأحسن طاعة و في نفس الوقت خسينا بس أول حاجة عايزين ناخد راي الأخت ساجدة و بعدين نشوف مين إلي راح تشاركني مستنيااااااااااكوا و عايزين الأخت ميمونة تجبلنا ريجيم الصيام حاناكل إيه و أحنا صايمين

معلش طولت عليكو

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم يا جماعة أنتو فين موش بينين ليه إيه بوزت الريجيم و مكسوفين تقولو المرة دي الأخت ساجدة حتعاقبكوا ههههه بهزر

الفطار:20 و الغذاء:20 و العشاء:20 الماء:20 و الرياضة:إن شاء الله:20

أدعولي إن شاء الله أخس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم يا جماعة أنتو فين موش بينين ليه إيه بوزت الريجيم و مكسوفين تقولو المرة دي الأخت ساجدة حتعاقبكوا ههههه بهزر

الفطار:20 و الغذاء:20 و العشاء:20 الماء:20 و الرياضة:إن شاء الله:20

أدعولي إن شاء الله أخس

ماشاء الله عليك اختي ام معاذ ربنا يكملك ويوصلك للنتيجة التي انت حبتها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الحقيقة اخواتي في فترة الرجيم اعاني من مشكل واحد وهوانعدام النوم لاني لااحس بالجوع خلال النهار وانما عند وضع راسي على الوسادة حاولت اني نجيب اذكاري او قراءة قران لكن دون جدوى وذلك للتعب والمجهود المبذول مع البيت والاولاد خلال اليوم فهل من حل؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×