¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

[*ميمونة* 104]

أنا كمان هبدأ بإذن الله من بكرة

وهوزن الصبح واقولكم ان شاء الله

[بسبوووسه 0]

اوكى نبدأ من يوم السبت

وياااااااااااااااااااااااااااااااارب نخس بقي :-

[om moadh almo7adeth esalafi 0]

السلام عليكم يا أخوات كيف حالكن حبيبتي ميمونة عودا حميدا حبيبتي كيفك وحشاني و أنا أقول الصفحة منورة أزاي أتريك أنت ألي منوراها حبيبتي نبدأ بكره إن شاء الله و الدخول يومي و كتابة التقرير واجب و ألي موش راح تلتزم حيكون العقاب مستنيها موش بهزر :- :huh: :huh: أختي ميمونة ممكن تحتلنا ريجيم نتبعوا كلنا يكون بسيط و ألوا نتائج طيبة عشان نكون في نفس المستوى ياريت تحطيه النهارده عشان نبتدي الصبح إن شاء الله

[om moadh almo7adeth esalafi 0]

السلام عليكم ميمووووووووونة أنت فين؟؟؟فين الريجيم؟؟؟.؟؟؟

[*ميمونة* 104]

السلام عليكم يا أخوات كيف حالكن حبيبتي ميمونة عودا حميدا حبيبتي كيفك وحشاني و أنا أقول الصفحة منورة أزاي أتريك أنت ألي منوراها حبيبتي نبدأ بكره إن شاء الله و الدخول يومي و كتابة التقرير واجب و ألي موش راح تلتزم حيكون العقاب مستنيها موش بهزر أختي ميمونة ممكن تحتلنا ريجيم نتبعوا كلنا يكون بسيط و ألوا نتائج طيبة عشان نكون في نفس المستوى ياريت تحطيه النهارده عشان نبتدي الصبح إن شاء الله

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

الموضوع منور بيكم حبيبتي

بإذن الله نبتدي بغالتزام المرة دي

 

بصراحة أنا مش همشي على رجيم معين

هقلل من النشويات والسكريات والدهون يعني كميات بسيطة جدا ونزود من كميات اللحوم والدجاج والاسماك والخضار والفاكهة

 

 

اصل موضوع الرجيم اللي فيه حرمان من أي نوع بعتبره رجيم فاشل وبيخلينا نرجع بشراهة جامدة جدا

 

 

ايه رأيكم؟

[om moadh almo7adeth esalafi 0]

طيب حبيبتي أنا راح أحاول ما أكل نشويات خالص خضار بس و أشرب مية كتير و أعشاب إيه رأيك؟

[*ميمونة* 104]

طيب حبيبتي أنا راح أحاول ما أكل نشويات خالص خضار بس و أشرب مية كتير و أعشاب إيه رأيك؟

 

طبعا كدا تمام ان شاء الله

 

والميه دي مهمة جدا في عملية التخسيس حاولي تشربي أقل حاجة 10 كوب ميه ف اليوم

والأعشاب مهمة في التخسيس البردقوش الشاي الأخضر الزنجبيل

 

وربنا يعينا ويوفقنا ونوصل للي نفسنا فيه يا رب

[*امة الله حنان* 50]

انا اول واحدة لييييييه

المهم لم ابدا بعد فانا كنت صائمة وتسحرت تمرة واحدة

وعند الافطار ذهبت ارادتى واكلت للاسف

والاكثر اسفا انا عندى بكرة محشى وبط ان شاء الله اتفضلوا معايا وكلكم معزومين

اصل انا مش عايزة ابوظ الرجيم لوحدى

احنا الحلوة والمرة مش كده

مستنيه باقى التقارير

[*ميمونة* 104]

انا كويسة الى حد ما النهاردة

اصل اول يوم ليا من زمن اعذروني

 

وبإذن الله هكون صايمة بكرة وهحافظ

 

 

حنان

ايه حكاية المحشي معاكِ ؟

ههههههههههههه

خلاص انتظرينا كلنا بكرة ع الغدا

[بنوته مسلمه مصريه 458]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

ماشاء الله على الرشيقات

وكمان فيها محشي

لأ رجيم رجيم :angry:

عايزة أتابع معاكم وخصوصا إنى اليومين دول معرفش إيه اللى جرالى وبقيت باكل كتير فعلا

حقيقى نأناه بس برضوا بتزود الوزن

إن شاء الله أتابع معاكم بس لما أخلص صيام

يعنى إن شاء الله كده على الأسبوع الجاى بقى

[بسبوووسه 0]

om moadh almo7adeth esalafi

بلاش انك مش تاكلى نشويات خالص دى

خليها اقل مافيها ربع رغيف في الفطار وربع رغيف او 4 معالق رز او مكرونه في الغدا

لكن بلاش تقطعى النشويات خالص

 

اخواتى ميمونه وامة الله حنان

ايه حكايه المحشي معاكم لالا كده مينفعش .. هو الواحد يغيب شويه يلاقيكو بتاكلو محشيىىى :tongue:

 

عن اذنكم بقي عشان رايحه ااكل محشي ههههههههههههه :closedeyes: :blush:

اعمل ايه .. ماما عامله محشي كوسه وبتنجان وفلفل يعنى المطبخ متلغممممممممممممممممم

مش فاهمه ايه حكايه المحشي دى هما كل البيوت متفقين مع بعض ولاايه :biggrin:

[*ميمونة* 104]

ايه يا بنات

 

اغيب شوية اجي ألاقي مفيش حد بيدخل خالص

 

فييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم؟

[om moadh almo7adeth esalafi 0]

السلام عليكم يا أخوات كيفكن؟معلش أنا متابعة معاكم بس مبكتبش عشان مشغولة أوي عشان أنا مسافرة إن شاء الله يوم 28 لتونس أوعى تنسوا أختكوا في الله أم معاذ المحدث السلفي أول ما ألاقي نت في تونس أجي جري عشان أطمن عليكوا أصل أنا بحبكوا أوي في الله

[*ميمونة* 104]

يسر الله لكِ أمرك غاليتي أم معاذ

 

وين باقي الرشيقات

انتوا بتهزروا يا جماعة

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

عدت والعود احمد

فهل من مجيب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انى فى الانتظار لبدا الانطلاقة من جديد

[~أم صفية~ 76]

السلام عليكم

كيف حالكم يا حلويين

بدي ابدا معاكم كمان

بدي انقص 6الى 10 كياو من وزني

[أم عبيده2 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،جزاكى الله خير على المساعدة اناوزنى الحالى 92 وطولى 158 ونفسى اوصل على القل 70او65 وانا بروح جم 3مرات فى الاسبوع ارجو الرد بسرعة

[*ميمونة* 104]

أمة الله حنان

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وأخيرا رجعتي يا حنونة

أنا معاكِ بإذن الله

يلااااااااااا نبدأ من جديد

 

 

 

أم عبد المعز

 

أهلا بيكِ حبيبتي منورة الموضوع

أنتي وزنك كام؟

وطولك؟

 

 

أم عبيدة

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

أهلا بيكِ حبيبتي

طبعا الجيم دا حاجة جميلة ومفيدة جدا

بصي احنا كنا بنعتمد على تقليل الاكل

والرياضة كل يوم وشرب الماء كثيرا

يعني مش بنلزم نفسنا برجيم معين

لو دا ينفع معاكي امشي معانا كدا

ولو عايزة نظام معين أجيبلك يا قمر

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

أمة الله حنان

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وأخيرا رجعتي يا حنونة

أنا معاكِ بإذن الله

يلااااااااااا نبدأ من جديد

 

بارك الله فيك ميمونه غاليتى

افتقدك كثيرا

يلا نبدا باذن الله والله الموفق والمستعان

لحسن الحالة بقت صعبة

 

اهلا بك اختى ام ع المعز وام عبيدة يلا اخواتى نتوكل على الله ونشجع بعضنا

[*ميمونة* 104]

خلاص حنونة

النهاردة بإذن الله ندخل نكتب تقرير

تمام

[*امة الله حنان* 50]

ان شاء الله ميمونه

وكل سنة وانتى طيبه وان شاء الله العيد الجاى تبقى فى شقتك ومعاكى نونو صغير

ربنا يسعدك انتى واختك هى مختفيه ليه؟

[*ميمونة* 104]

جزاكِ الله خيرا حنونة الحبيبة

 

 

الحمد لله انا اليومين دول منتظمة إلى حد ما عشان الصيام وكدا

فينك؟

[انوار القدس 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

وينكم يا رشيقات المنتدى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

مو شايفة أي حركة أو تشجيع لبعض . ليش همتكم منخفضة ؟؟

 

انا ما عندي انترنت في البيت . وما بقدر أدخل النت إلا لما أكون عند أهلي .

 

على فكرة انا نفسيتي تعبانة من الوزن الزائد وصلت 90 كيلو وطولي 165 .

 

على فكرة أعصابي تعبانة وإن شاء الله سوف أبدأ ريجيم من يوم السبت .

 

إما التمر واللبن أو تخفيف الأكل . شو رأيكم نبدأ مع بعض وكلما اتيحت لي الفرصة سوف أدخل للتشجيع .

 

ندااااااااااااااااااااء للجميييييييييييييييييييييييييييع .

 

شاركووووووووووووووووووووووا معناااااااااااااااااااااااااااااا .

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

كيفكم اخواتى ميمونه وانوار وكل الرشيقات

انا كل ما اقول هبدا ارجع تانى ومبكملش يوم واحد

بس هحاول باذن الله

بكرة اضع التقرير باذن الله

 

وكما قالت انوار بدنا تشجيع من كل اخواتنا اخوات طريق الاسلام حتى لا يموت الموضوع ونكسل احنا كمان

تم تعديل 11 نوفمبر, 2011 بواسطة *امة الله حنان*

[*ميمونة* 104]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

أخيرا يا بنات جيتوا

وحشتووووووووووووووني جدا

حنونة حبيبتي كيف حالك؟

فينك؟

 

لي عودة بإذن الله