اذهبي الى المحتوى
غصن زيتون

انا مش عارفة مالي ....ياريت تساعدوني

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

 

كيف حالكن أخواتي الحبيبات

 

اود ان اعرض مشكلتي لعلي اجد الحل عندكن ( واعتذر لأني سأكتب كلامي باللهجة المصرية )

 

انا احيانا بيجلي حالة نفسية صعبة اوي وبتروح علي طول

 

وصفها بالظبط .......حزن شديد بدون اي سبب ومعاه اختناق كأني مخنوقة اوي قلبي بيتعصر اوي

 

بقاوم ومش بستسلم بس بيوصل بيه الحال اني ابكي بكاء شديد

 

والله مفيش اي حاجه تزعلني الموضوع ده بيحصلي كده ويمشي لوحده

 

بيصاحبه اني بكون مجهدة ومرهقة جدا جدا كاني بذلت مجهود او مش نايمة كويس

 

لما الموضوع ده بيحصلي مش بقدر لا اصلي ولا امسك مصحف ( انا اقصد السنن طبعا لكن الفروض مقدرش افرط فيها بفضل الله )

 

كل شيء بيكون تقيل عليه

 

نفسي مسدودة جدا من كل حاجة ومليش نفس اتكلم ولا اضحك ولا اعمل حاجة مفيدة

 

 

الموضوع ده بأه يجلي خصوصا وقت الضحي ( لا اعلم السر في الوقت ده)

 

 

السنة اللي فاتت طول ومعايا اعد بالشهور بس سبحان الله ربنا عافاني

 

بدأت الحالة دي ترجع تاني بس تروح علي طول

 

 

انا اسفة عشان طولت بس ده مأثر علي مش عارفة ازاكر ولا احفظ قرءان بسبب الحالة دي ومش بقدر اجاهد نفسي الموضوع صعب فوق ماتتخيلوا

 

 

هو ده اكتئاب ولا ايه ؟؟؟

 

 

طيب لو اكتئاب اعالجة ازاي ؟؟؟

 

 

حد فيكو بيحصلو كده؟؟..........وبيتصرف ازاي ؟؟؟

 

 

اختكو بتعاني لا تتركوني ولو بدعوة يا أخواتي

 

 

وقولولي اعمل ايه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

شفاكِ الله وعفاكِ وحفظكِ من كل سوء

ربنا يزيل حزنك ويبدلة فرح وسرور

اختِ الحبيبة لا اعرف ان كانت هذه حاله اكتئاب ام لا

ولكن من رأى لا تشغلى نفسك ما هى الحالة بالظبط ولكن عليكِ

اولاً: استعينى بالله

ثانياً: الرقية الشرعية اقرايها عليكِ اكثر من مرة بنية الشفاء

واستمعى اليها وسورة البقرة وشغليها فى بيتك

وممكن تقرأى الرقية الشرعية على ماء وتشربيها بنية الشفاء

وان شاء الله تتحسن نفسيتك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مش عارفه حبيبتى بس جايز حاجه مأثرة على نفسيتك

 

ممكن تسمعى قرأن تذهبى لمسجد .

 

عليكى بالدعاء والاستغفار

 

وممكن تروحى لطبيبه .لا مانع من ذلك

 

وربنا يشيفكى ويعافيكى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

شفاكِ الله وعفاكِ وحفظكِ من كل سوء

ربنا يزيل حزنك ويبدلة فرح وسرور

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنت مصابة بالكآبة وهذا يصيب أي منا وذلك لنقص مادة معينة في الدماغ أو نقص فيتامين ويمكن تعويضها بالأدوية

خذي فيتامين ب 1 (Thiamine) وإن شاء الله ستشعرين بالتحسن ..

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنت مصابة بالكآبة وهذا يصيب أي منا وذلك لنقص مادة معينة في الدماغ أو نقص فيتامين ويمكن تعويضها بالأدوية

خذي فيتامين ب 1 (Thiamine) وإن شاء الله ستشعرين بالتحسن ..

 

إي نعم

أتفق معكِ مئه بالمئه :biggrin:

ربي يبارك فيكِ ويزيدك من فضله :)

 

جزاكن الله اخواتي

 

طيب لو هروح اكشف اروح عند دكتور ايه ؟؟؟

 

ممكن تكونين من الشخصيات الاكتئابيه ، وممكن تكون أعراض نتيجه لسبب معين ، كموقف معين حدث لكِ من فتره ومازال يؤثر عليكِ

 

 

الموضوع ده بأه يجلي خصوصا وقت الضحي ( لا اعلم السر في الوقت ده)

 

هذه الحاله معروف أنها تزيد في الصباح ، وتقل تدريجياً بحلول المساء ( فلاتخافي ياغاليه ، هذا طبيعي جداً عندك )

 

.............

 

هذه بعض النصائح التي تساعدك بمشيئه الله في التخلص من هذه الحاله :)

 

 

ـ حاولي ان تتخلصي من الاكتئاب وذلك بتغيير نظام حياتك بشكل جذري .

 

ـ تجنبي الجلوس وحدك واجترار الماضي .

 

ـ ضعي خطة جديدة لحياتك على ان تكون منطقية ناصعة لا غبار عليها .

 

ـ كوني علاقات اجتماعية نشطة تلهيك عن التفكير بالاشياء التي تضايقك.

 

ـ اتبعي طرق التطوير لنفسك ولشخصيتك .

 

ـ اشتركي بنشاطات اجتماعية ترغبين بها .

 

ـ اقرئي كتبا ومجلات تحبينها وتستفيدين منها .

 

ـ حاولي ان تسافري لمكان تحبينه وترغبين به ان كان في الامكان .

 

- حاولي ان تمارسي مهارة من المهارات وكرسي ابداعاتك بها .

 

ـ كوني علاقات صداقة مع من تشعرين بالراحة من علاقتها .

 

ـ اهتمي بطعامك على ان يكون من المواد التي تساعد على التخلص من الكآبة ( مثل الشيكولاطه ، والمكسرات والموز مثلاً ..... )

 

ـ نظمي ساعات نومك .

 

ـ مارسي تمارين رياضة التنفس .

 

ـ مارسي رياضة الاسترخاء .

 

ـ اكتبي المشكلة في ورقة ومزقيها او احرقيها او اغسليها وذلك لتساعدك على التنفيس عما تشعرين به .

 

ـ كلما شعرت بتوتر اخرجي الى الخارج حتى لو كان لدقائق .

 

ـ خذي حماما دافئا ليساعدك على التخلص من الكهربائية الزائدة في جسمك وبالتالي تشعرين بالراحة .

 

ـ ومسك الختام استعيني بالقر’آن الكريم لتطمئن نفسك وتسعدين بحياتك

 

حاولي تستعيني بالله أولاً ثم بهذه النصائح

 

وإذا أردتي الذهاب لطبيب ، فأنصحك أكيد بالذهاب لطبيب نفسي أو أخصائي نفسي

وربنا يشفيكِ ويعافيكِ ياجميله :mrgreen:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

الحمد لله الطبيبات وفوا

 

انا بصراحة مش عارفة اقولك نصيحة

ان شاء الله لو عرضتِ نفسك علي طبيبة ان استمرت معك الله يكون (علي ما اري ) افضل

 

شفاكي الله يا غالية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حياك الله اختي الحبيبة غصن

شفاك الله و عفاكي وابدل حزنك فرحا و سرورا

شوفي انا كنت داائما لديهذه الحالة .واكتشفت انو السبب انخفاض المانيزيوم في جسمي

بيعمل توتر في الاعصب و تشنجات .حزن اكتئاب............الى اخره .

المهم افحصي و تاكدي .وباذن الله ليس لديك شيء

طمنينا عنك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

شكرا يا اخوات

 

انا بدأت فعلا بالنصائح والحمد لله ربنا عافاني

 

بأيت اكل تلبينة بالعسل وبدات العب رياضة ومش بعد لوحدي كتير تاني وشغلت وقتي بما هو مفيد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أختى أكثرى من ذكر الله عز وجل

قال تعالى (الابذكر الله تطمئن القلوب)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

شفاكِ الله وعفاكِ وحفظكِ من كل سوء

ربنا يزيل حزنك ويبدلة فرح وسرور

اختِ الحبيبة لا اعرف ان كانت هذه حاله اكتئاب ام لا

ولكن من رأى لا تشغلى نفسك ما هى الحالة بالظبط ولكن عليكِ

اولاً: استعينى بالله

ثانياً: الرقية الشرعية اقرايها عليكِ اكثر من مرة بنية الشفاء

واستمعى اليها وسورة البقرة وشغليها فى بيتك

وممكن تقرأى الرقية الشرعية على ماء وتشربيها بنية الشفاء

وان شاء الله تتحسن نفسيتك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×