اذهبي الى المحتوى
~ماريا~

مناقشة وصفاتكِ اللذيذة خليها مفيدة (فريق التحدي)

المشاركات التي تم ترشيحها

هل تلمحين بكلامك أن وصفة ماريا ليست صحية ههههههه إذا رحنا فيها هههههههههه

فأنا صنعت الهامبرجر وهو صحي ففيه الطماطم والخس والبصل والكفتة لكن الصور لم ترض أن تدخل في جهازي

فهل ممكن أن ننزل المقادير فقط ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

post-30765-1280142178.gif

 

 

نبدأ أولا ببعض النصائح للأم

اعرضي على طفلك خيارين صحيين أو ثلاثة كل يوم، ثم دعيه يساعدك في تحضير وجبة الغداء وتوضيبها. فهو حتماً سيشعر بالفخر سواء في دهن الجبنة أو لف السندويش أو حشي خبز البايغل وسيتناول غداء صحياً قد ساهم هو في اعداده.

 

إن تحضير مشروبات عصير الفاكهة الطازجة هي وسيلة رائعة وذكية لجعل طفلك يتناول الأطعمة الصحية.

 

9-40.gif9-40.gif9-40.gif

وصفة سهلة وبسيطة: ضعي القليل من اللبن بطعم الفاكهة في الخلاط وأضيفي اليه الفاكهة الطازجة أو المجلدة. اذا اخترت الموز، اضيفي اليه القليل من زبدة الفول السوداني لجعله أغنى بالبروتينات. استعملي الترمس لحفظ المشروب واطلبي من طفلك أن يخضّه جيداً قبل شربه. يا لها من متعة حقيقية!

 

9-40.gif9-40.gif9-40.gif

صفار البيض

 

 

يحتوي صفار البيض على البروتين اللازم للجسم بشكل عام ، لكنه يحتوي كذلك على مادة الكولين ، التي ترفع من معدل الذكاء ، وتقوي الذاكرة .

 

 

9-40.gif9-40.gif9-40.gif

 

وصفتنا لهذا اليوم هامبرجرالوجه الضاحك =)

 

المقادير

 

نصف كيلو دقيق أبيض رطب - بيضة - القليل من الملح - القليل من السمسم - ملعقتان كبيرتان زيت - ملعقتان كبيرتان سكر - خميرة فورية - حليب دافئ للعجن

للتزيين : أصفر بيضة مخلوطة مع ملعقة صغيرة حليب + سمسم

الطريقة : في إناء كبير نضع الدقيق + المكونات الأخرى ثم نجمع العجين بالحليب الدافئ ونبدأ بالدلك حتى تصير العجينة لينة ورطبة نتركها ترتاح مدة 5 دقائق

في مكان دافئ

عندما ترتاح العجينة نقطعها لكرتين ونضع الكرة الأولى على الرخام ونطلقها بالنشابة ثم نقطعها دوائر ونضع كل دائرة على الأخرى ونبقى هكذا حتى نكمل العجين

ثم نصفها في صينية ونتركها تختمر مدة نصف ساعة و5 دقائق لكي يتضاعف حجمها

نشعل الفرن ليسخن جيدا وندهن الخبز بأصفر البيض مع الحليب ونضع فوقها السمس ثم ندخله الفرن حتى ينضج ويتحمر

 

ستلاحظين أن الدوائر التي فوق بعضها سهل الفتح

post-30765-1280142218.gif

 

الآن نأتي لمقادير الحشوة :

 

نصف كيلو كفتة مفرومة + بصل مفروم + القليل من الإبزار + القليل من الملح + القليل من البابريكا + ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم+ الزيت + قصبرة مفرومة ناعم + بيضتان مقليتان + شرائح طماطم + شرائح الخس + الجبن المربع الشكل الخاص بالهامبرجر + مايونيز + كيتشاب

post-30765-1280142218.gif

 

الطريقة :

في مقلاة نضع البصل المفروم مع الزيت ونتركهم على النار حتى يرجع لونه ذهبي اللون ثم نضيف الكفتة المفرومة والملح والإبزار والبابريكا وصلصة الطماطم والقصبرة ونغطيها ونتركها تنضج على نار هادئة

 

عندما تفتحين الخبز ندهن النصف السفلي باالمايونيز ونضع فوقه خليط الكفتة ثم القليل من البيض المقلي ثم قطع الطماطم ثم الجبن المربع ثم الخس وندهن النصف العلوي بالكيتشاب ونغطيها وهكذا تكون عندنا هامبرجر لذيذة الطعم

 

 

وممكن أن تزينيها كما في الصورة ليحبها الطفل ولتبدو مغرية =)

( تنبيه: هذه الوصفة لم آخذها من النت بل وصفتي أما الصورة فمن النت لكي أوضح لكن فقط ^^)

01269261153.jpg

 

 

 

 

 

 

 

post-30765-1280142204.gif

 

post-30765-1280142178.gif

 

 

نبدأ أولا ببعض النصائح للأم

اعرضي على طفلك خيارين صحيين أو ثلاثة كل يوم، ثم دعيه يساعدك في تحضير وجبة الغداء وتوضيبها. فهو حتماً سيشعر بالفخر سواء في دهن الجبنة أو لف السندويش أو حشي خبز البايغل وسيتناول غداء صحياً قد ساهم هو في اعداده.

 

إن تحضير مشروبات عصير الفاكهة الطازجة هي وسيلة رائعة وذكية لجعل طفلك يتناول الأطعمة الصحية.

 

9-40.gif9-40.gif9-40.gif

وصفة سهلة وبسيطة: ضعي القليل من اللبن بطعم الفاكهة في الخلاط وأضيفي اليه الفاكهة الطازجة أو المجلدة. اذا اخترت الموز، اضيفي اليه القليل من زبدة الفول السوداني لجعله أغنى بالبروتينات. استعملي الترمس لحفظ المشروب واطلبي من طفلك أن يخضّه جيداً قبل شربه. يا لها من متعة حقيقية!

 

9-40.gif9-40.gif9-40.gif

صفار البيض

 

 

يحتوي صفار البيض على البروتين اللازم للجسم بشكل عام ، لكنه يحتوي كذلك على مادة الكولين ، التي ترفع من معدل الذكاء ، وتقوي الذاكرة .

 

 

9-40.gif9-40.gif9-40.gif

 

وصفتنا لهذا اليوم هامبرجرالوجه الضاحك =)

 

المقادير

 

نصف كيلو دقيق أبيض رطب - بيضة - القليل من الملح - القليل من السمسم - ملعقتان كبيرتان زيت - ملعقتان كبيرتان سكر - خميرة فورية - حليب دافئ للعجن

للتزيين : أصفر بيضة مخلوطة مع ملعقة صغيرة حليب + سمسم

الطريقة : في إناء كبير نضع الدقيق + المكونات الأخرى ثم نجمع العجين بالحليب الدافئ ونبدأ بالدلك حتى تصير العجينة لينة ورطبة نتركها ترتاح مدة 5 دقائق

في مكان دافئ

عندما ترتاح العجينة نقطعها لكرتين ونضع الكرة الأولى على الرخام ونطلقها بالنشابة ثم نقطعها دوائر ونضع كل دائرة على الأخرى ونبقى هكذا حتى نكمل العجين

ثم نصفها في صينية ونتركها تختمر مدة نصف ساعة و5 دقائق لكي يتضاعف حجمها

نشعل الفرن ليسخن جيدا وندهن الخبز بأصفر البيض مع الحليب ونضع فوقها السمس ثم ندخله الفرن حتى ينضج ويتحمر

 

ستلاحظين أن الدوائر التي فوق بعضها سهل الفتح

post-30765-1280142218.gif

 

الآن نأتي لمقادير الحشوة :

 

نصف كيلو كفتة مفرومة + بصل مفروم + القليل من الإبزار + القليل من الملح + القليل من البابريكا + ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم+ الزيت + قصبرة مفرومة ناعم + بيضتان مقليتان + شرائح طماطم + شرائح الخس + الجبن المربع الشكل الخاص بالهامبرجر + مايونيز + كيتشاب

post-30765-1280142218.gif

 

الطريقة :

في مقلاة نضع البصل المفروم مع الزيت ونتركهم على النار حتى يرجع لونه ذهبي اللون ثم نضيف الكفتة المفرومة والملح والإبزار والبابريكا وصلصة الطماطم والقصبرة ونغطيها ونتركها تنضج على نار هادئة

 

عندما تفتحين الخبز ندهن النصف السفلي باالمايونيز ونضع فوقه خليط الكفتة ثم القليل من البيض المقلي ثم قطع الطماطم ثم الجبن المربع ثم الخس وندهن النصف العلوي بالكيتشاب ونغطيها وهكذا تكون عندنا هامبرجر لذيذة الطعم

 

 

وممكن أن تزينيها كما في الصورة ليحبها الطفل ولتبدو مغرية =)

( تنبيه: هذه الوصفة لم آخذها من النت بل وصفتي أما الصورة فمن النت لكي أوضح لكن فقط ^^)

01269261153.jpg

 

 

 

 

 

 

 

post-30765-1280142204.gif

 

أتمنى أن تقبليها منا هوسة =)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

يعني ايه وصفه ماريا مو مفيدة

بالعكس مفيده ولذيذة والعيال حبوووووووووها جداااااا جداااااا

 

واليكن الصور

 

 

d-saudib0bc0a755f.jpg

 

d-saudi7a72b0cdba.jpg

 

 

d-saudiad8ca3866e.jpg

 

 

d-saudi20a8dc2f2d.jpg

 

 

d-saudi0b9989ce07.jpg

 

 

d-saudi609b4428d7.jpg

 

 

d-saudi7bc9adca9e.jpg

 

 

 

d-saudi3865ccafde.jpg

 

 

d-saudiebcfa54567.jpg

 

 

d-saudibdba47b4fa.jpg

 

 

d-saudia3bdf22cbe.jpg

 

 

d-saudifc3c8e26aa.jpg

 

 

 

 

ان شاء الله باليل احط الطريقه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حواء خلاص انا حطيت مشاركتنا مع النصايح

 

وبعدين مش عايزين نحط حااجة جاهزة يا حواء

 

 

ثانيا فين الست رقيه

طيب انا عندي ظروف ومش بعرف ادخل خالص وداخلة بالعافيه

هههههههههههههههههههههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وأخيرا شرفت يا هانم كنت خايفة ما تجي فاضريت أنزل وصفتي حتى وإن كانت بدون صورة ههههههه

بصراحة أنا عجبتني الكيكة بالمثلجات كثيرا وهي بالفعل محبوبة للأطفال لكن هل صحية الله أعلم هههههههههه

مرمر ليه ما تركتي النصايح بالألوان يطلعول حلوين ومبهجين وأريد منك أن تلونيهم بألوان المثلجات لكي يتناسبو معاهم

أما حفودة فلي كلام معها البنت هربت لما شافت الوصفات الكثييييييييييييرة هههههههههههههههه وتركتني وحدي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيباتي ماريا وحواء ،، لكم الحق تشاركوا بالوصفة اللي بدكم إياها

لكن الفكرة إنه يكون شيء مفيد للأطفال ، لو شايفين وصفة الآيس كريم مفيدة يبقى تمااام ^_^ >> بس هي الأطفال بيحبوها بدون ترغيب ><

 

رأيي الشخصي والحيادي كناصحة مو مسؤولة عن المسابقة

وصفة الهمبرغر ممكن تناسب الفكرة أكتر لو قدرتوا تحطوا صورها

 

بعدين وين البنات ؟ بدنا تعاون من الجميع ^^

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هلا هموسة

اكيد رايك يهمنا حبيبتي

بس مو اي طفل بيحب الايسكريم

الي عندي كدا

ودي بالكيك والشوكولا يعي مو ايس كريم لوحده

عموما خيرها في غيرها

لو مالنا نصيب ها المرة في الفوز

هههههههههههههههههههههههههه

البنات هربو يا اختي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

طووويب ماريا تمام ،، إن شاء الله بتفوزوا وليش ما تفوزوا يعني ؟! ^____^

حقيقي عن نفسي استفدت من الوصفتين وإن شاء الله بطبقهم

 

ربي يبارك في جهودكن حبيباتي ، حواء وماريا وحفيدة المختفية (=

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

يعني أرد أقول ايه تقولولي متخفية :)

الوصفة القادمة سأحاول تطبيقها لكن هذه الوصفة التي وضعتها حواء زوجي أحبطني لعملها :)

لذلك لم اطبقها

ولم ارد طبعاً لاني ماذا سأرد وماذا سأقول :)

لكن تسلمي ماريا بارك الله فيكِ وصفتك جميلة والاطفال بيحبوا الكيك جداً لانها سهلة البلع ومفيدة :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

طالما جوزك اتدخل

خلاص عفونا عنك

ولا يهمك حبيبتي

 

انا قلت البنت دي راحت فين اختفت

بس هنا

مافي كسوف بنا

تيجي وتعرفينا عادي

يا حلو

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

طالما جوزك اتدخل

خلاص عفونا عنك

ولا يهمك حبيبتي

 

انا قلت البنت دي راحت فين اختفت

بس هنا

مافي كسوف بنا

تيجي وتعرفينا عادي

يا حلو

 

طيب ياقمر

المرة الجاية تجيبوا وصفات الرجالة بتحبها اما اطفال ايه دي :))))))))))

 

بيقولي لما يجوا الاطفال ههههههه ويقولي اول ماتجربي تجربي في كعكه الله يهديكِ هههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ماشي يا رقيه

ربنا يرزقك بالذريه الصالحة

علشان بعد كدا

ميبقاش عنده حجة

ربنا يسعد ايامك حبيبتي

 

 

ان شاء الله المرة الجايه يجيبو وصفه للكبار فقط

هههههههههههههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إدعيلي ربنا يكملي على خير :)

وجزاكِ الله خيراً لدعواتك الجميلة :)

 

شكلي أنا الي بتلكك ههههههه

 

 

ياريت والله نفسي اجرب وصفه :)))

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الطلب الثاني

 

وصفاتكِ اللذيذة،، خليها مفيدة [[ وصفة خاصة للحمية ]]

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بنات يُفترض إنه جمييع أعضاء الفريق يتشاركوا بالنقاش والتطبيق والتنسيق

وبعد انتهاء المسابقة ، يُسمح لكنّ التصويت لفريق غير فريقكنّ

 

و

 

موفقـــــــــــــــــــــــــــات (=

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنا شفت طريقة الكبد والقوانص للتخسيس :)

هي دي للتخسيس ولا لزيادة الوزن؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

قولي الطريقة يا رقيه

وهنشوف ازا كانت للتخسيس ولا لا

بس يا جماعه الوصفه مش انك تخسي

الوصفه

تكون مفيدة وصحية

ما تساعد علي الزياده

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماريا شوفي انا لقيت ده ^_^

طريقة الكبدة و القوانص للرجيم

كبد و قوانص محمره (مش بتبقى زفره و الله) ادينى حلفت اهو

قوانص فراخ منظفه من الدهن و القشره و يراعى ازاله الجزء السفلى المتهدل منها و ايضا الجزء الجانبى اللى بيوصل للامعاء عامل زى طرف الخرطوم فى جنب القوانص

كبد الفراخ ناخد بالنا تكون المرارا متشاله

قلوب منظفه و مفتوحه

2 ملعقه كبيره زيت

15 فص ثوم لكل كجم صافى من الكبد و القوانص

ملح

فلفل

بهار لحم

 

الطريقه

نحط الزيت على النارفى طاسه تيفال و نعلى النار قوى و لما الزيت يسخن جدا نضيف القوانص المقطعه و لما تدخل فى السوا نضع القلوب ثم الكبد (لسه النار عاليه) و نقلب لما الكل يتحمر نتبله بافلفلو البهار فقط و نضيف الماء كميه كبيره ولما يتبخر الماء هنلاقى القوانص و الكبد استوت نضع الملح لو وطيت النار فى اى مرحله الكبد هينزل ميته و يزفر لكن طول ما النار عاليه لا يمكن يزفر و بالهنا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

موعدكنّ مع 🌷 🍃عود محمود🍃ووصل مودود 🍃فحبذا لو كان غير مجذوذ🍃 في ساحتكنّ أحلى صحبة تابعونا 💐

×