اذهبي الى المحتوى
~ماريا~

مناقشة وصفاتكِ اللذيذة خليها مفيدة (فريق التحدي)

المشاركات التي تم ترشيحها

أنا عملتها لكن بإضافة الفلفل الاخضر والفلفل الحراق

وتقريباً نفس الطريقة

لكن مش صورتهم على الموبيل لان الميموري بايظ

وإن شاء الله هحاول انقل الصور على موبيل اخر واحط الطريقة

أنا كلته وأنا بعمله ^____^

احطها ولاهي مش للتخسيس اوللحفاظ على الوزن

لكن شلت الدهون الي في القوانص لانها بتسبب السمنه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ههههههههههههههههههههههههههههه

كلتيها قبل ما تخلص انتي منهم

هههههههههههههههه

بالف هنا

ايوة عارفه الطريقة دي

كتير حلوة

ماشي

هاتلنا الصور

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حياكما الله أخواتي كيف حالكما

اعذرنني لأني كنت في حفلة ابنة خالتي

أنا سوف أننزل معلومات عن الحمية

 

وجدت هذه الوصفة (بيتزا خاصة بالحمية )

انت اختاري اللي يجيك سهل =)

 

polenta-pizza.jpg

 

 

عجينه البيتزا*ملعقة متوسطة صلصه طماطم*170غ جبنه موزاريلا*50غ كوسا*50غ باذنجان*30غ بصل*30غ

فلفل اخضر بارد*5حبات زيت الزيتون*

 

طريقه التحضير*

-ترق العجينه وتمد،وتفرد الصلصه عليها وينثر الجبن المبشور فوقها

توزع الخضر المقطعة شرحات فوق العجينة

-يتم ادخالها الى فرن تبلغ حرارته180درجه مئويه لمده 10دقائق

تم تعديل بواسطة حواء 2010

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بت يا حواء

بلاش البيتزا

انا ما بعرفش اعملها وعمرها ما ظبطت معي

شغلي مخك يا بنت وهاتي وصفه

انجزي

هههههههههههههههههههههههههه

 

طيب طريقة

رقيه ايه رايك

دي تبع الحمية ولا ايه؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنا أول مرة أعرف أن القوانص تنقص الوزن هههههه ماهو باين من وزني اللهم بارك وأنا عمالة آكل فيهم هههههههههه

أنا رأيي أجيب وصفة ثانية وتكون فيها خصرة لكي تبدو صحية أكثر مثل السلاطة ولا إيه رأيك حفودة =)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انا لااحب البيتزا :)

 

نعم حواء هذا مارأيته في النت ولم أجد أبداً أنها تزيد الوزن والله أعلم

ماهو ممكن تكوني بتزيدي من اشياء اخرى بسيطه مش شرط ان دي الي بتزيد وزنك ولاانت مابتأكلي غيرها ^_^

وأنا بحبها جداً وباكلها كتير وعمري مازدت ^___^

 

ممكن نضيف معها طبق سلطه حلو ولاايه رأيكم؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماريا 5 أيام من تاريخ الطلب

 

الوصفة تكون ما بتسمن وتنفع للي بيعملو رجيم

ولو بيكون فيها مواد بتساعد ع التخسيس أعشاب معينة متلا >> فكرة بس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بصراحة لم أجد معلومات عن القوانص لكي أنزلها وهذه الوصفة التي نزلتيها يا حفودة هي الوحيدة اللي في النت

فماذا أفعل ؟ عن أي شيء سأتكلم ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

؟؟؟؟

مو فاهمة شيء

احنا مش بنتفق علي وصفه ليه؟؟؟

اتفقو يا بنات

عايزين نكسب مرة

الله يهديكم

هههههههههههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنا ليس عندي مانع مطلقا لكن هذه الوصفة لم أجد أنها مفيدة للريجيم فمهتيني (لا تزعلي مني حفودة)

هناك الكثير من الوصفات الصحية والسهلة وأنت بالذات مرمر عندك وصفات جميلة في الطيبات كالدجاج المشوي مثلا وإذا بحثتي عنها ستجديها وتكون جاهزة يعني لا طبيخ ههههههه

نزلي الصور والطريقة وبس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ينفع؟؟؟؟

ينفع انزل من الي عملته قبل كدا

لو كدا

ماشي

فيه طرق فراخ انا عملاها حلوة ومش بتخن اصلا

 

اما نشوف هموسة لو وفقت ماشي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أظن أنها ليس عندها مانع ما دمت أنك عملتيها بنفسك

فأنا أيضا اشتركت في مسابقة زيني بيتك وأخذت أشغالي من اللي نزلتهم قبلا ووافقت عليه الفقيرة إلى الله لأني أنا صنعتهم ولم آتي بهم من النت فهمتيني

فأنت أيضا يمكنك أن تنزلي وصفتك ويلا بلا كسل

وإذا كنت عايزة تتأكدي أكثر راسليها وهي تجيبك =)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الحمدلله إنكِ إستطعت رفع الصور حواء على الكمبيوتر لكن بلاش نضع طبق السلطه في المسابقة

وتوكلي على الله ماريا وحاتي وصفاتك الي من قبل

أنا عندي مشكلة الميموري باظ ولااستطيع رفع الصور على الجهاز الله المستعان !

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تمام

 

هعدل الاسم بس عليها اليوم

واشيل اسمي واكتب اسم فريق التحدي

وانزلها

وانتو عليكو تنسقو الموضوع وتحطوه ماشي

يمكن يكون في ايد حد منكو البركة المرة دي

ههههههههههههههههههههههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اليكن الوصفه

فراخ مشويه بالزعتر والزبادي

 

 

 

عندنا فرخة قطعتها اربع اجزاء

وتكون خاليه من الدهون

الخلطة كالتالي

 

3 فصوص ثوم مفروم

ربع كوب عصير ليمون

م ك ملح

م ك زعتر

م ك زنجبيل

م ص فلفل اسود

علبه زبادي

ونقلبهم علي بعض

 

d-saudif9a59b4242.jpg

 

 

ناتي بالفرخة ونعمل فيها شقوق بالسكينة

ونتبلها بالتتبيلة دي

d-saudia1b9eba010.jpg

 

ثم ناتي بصينيه ونفرشها ورق الومنيوم ونرص فيها الفراخ

d-saudi46497c42db.jpg

 

وبعدين نغطيها بورق الالومنيوم ونضعها علي نار هاديه لمده ساعه ونص حسب حجم الفرخة طبعا

وبعدين ندخلها الفرن نحمرها

 

هي المفروض تتشوي علي فحم او شوايه

ولكن ما عندي لهيك عملتها كدا

 

d-saudi450e20b107.jpg

 

 

d-saudi730fdd3b0c.jpg

 

 

 

d-saudi67ca232516.jpg

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

نقدم إليكن طبق لذيذ ومغذي وبه قليل من السعرات الحرارية

 

فراخ مشويه بالزعتر والزبادي

 

d-saudi67ca232516.jpg

 

 

 

عندنا فرخة قطعتها اربع اجزاء

وتكون خاليه من الدهون

الخلطة كالتالي:

3 فصوص ثوم مفروم

ربع كوب عصير ليمون

م ك ملح

م ك زعتر

م ك زنجبيل

م ص فلفل اسود

علبه زبادي

ونقلبهم على بعض

 

d-saudif9a59b4242.jpg

 

 

ناتي بالفرخة ونعمل فيها شقوق بالسكينة

ونتبلها بالتتبيلة دي

 

d-saudia1b9eba010.jpg

 

ثم ناتي بصينيه ونفرشها بورق الومنيوم ونرص فيها الفراخ

 

d-saudi46497c42db.jpg

 

 

وبعدين نغطيها بورق الالومنيوم ونضعها علي نار هادئه لمده ساعه ونص حسب حجم الفرخة طبعا

وبعد ذلك ندخلها الفرن نحمرها

 

هي المفروض تتشوي على فحم او شوايه

ولكن ما عندي لهيك عملتها كدا

 

d-saudi450e20b107.jpg

 

 

d-saudi730fdd3b0c.jpg

 

وتكون مرفوقة بالسلاطة

 

msg-152829-0-77153700-1339406930.jpg

وبالصحة على قلوبكن

****************************************************

معلومات حول الحميه الصحيحه

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي العزيزات احببنا ان نشارك بمعلومات بسيطة عن التغذيه الصحيه .. ونتمنى ان تستفدن منها .

 

الحميه الغذائية

كثير من المرضى يعانون من السمنه والبعض يعاني من الزياده في الوزن فقط .. وهذا يختلف حسب وزنه وطوله .. عزيزاتي قد يلجا بعض الناس الى عمل الرجيم القاسي او الرجيم الكيميائي..انا لا انصح ابدا باتباع هذه الأنواع من الحميه .. فهي تخفف الوزن بشكل سريع ولكن عند تركها تعيد ما فقدناه من وزن واحيانا اكثر في فتره قصيره جدا .. هذا بالأَضافه الى سلبيات مثل هذه الأنواع من الرجيم .. فالرجيم القاسي عزيزاتي يحرم الجسم من بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ..ويوجد كثيرمن

الناس ممن هم قاموا بتجربه مثل هذه الحميه القاسيه .. قد اصيبو بامراض مختلفه منها الأنيميا .. ومنهم من يصاب بداء النقرص لاعتماده في غذائه فقط على البروتين .. وهكذا .. عزيزاتي في رأيي لا يجب على الأنسان ان يتسرع في ارجاع وزنه الى الوزن الطبيعي .. فكل شي ياتي بسرعه ايضا يضيع بسرعه .. واعني في هذا عند عمل الرجيم يجب ان يضع في عين الأعتبار ان لاينقص

من وزنه في الأسبوع اكثر من 2 كيلو بالكثير .. وعمل رجيم يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولا يجب اهمال اي نوع من انواع المواد الغذائيه باعتبارها ضاره مثلا.. نحن نقول لا يوجد شي ممنوع من الطعام .. انما الأعتدال هو الصحيح.. حتى لمن اراد عمل الرجيم..عليه الأعتدال في الغذاء وليس انقاصه الى حد الضعف والهزال .. واعني الأعتدال اي اكل كل شي بشكل بسيط .. يعني بدل من ان نركز على الفطور والغداء و العشاء فقط علينا ان نوزع غذاءنا الى ست وجبات افضل من 3 وجبات فقط .. 6 وجبات خفيفه .. ومتوازنه .. مع عمل تمارين رياضيه ابسطها المشي ساعه يوميا .. والمشي هنا ليس مشي تسليه لا انما هو مشي سريع رياضي ... وشرب كأسان من الماء على الريق يوميا .. فالجسم عادة يحتاج الى نسبه ماء لا تقل عن 2 لتر يوميا .. فلا تهملن شرب الماء ..

عزيزاتي في النهايه اقول ان الأعتدال في الطعام يغنيك عن اي نوع من انواع الحميه .. وشكرا

مع تمنايتي لكن بصحه دائمه

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تمام يا حواء

جميل جداااا

 

 

خدي انتي حطيها في كلامك

 

وحطي الموضوع بقي في الصفحة بتاعت المسابقة ماشي

d-saudi82fd984d01.jpg

تم تعديل بواسطة مـــاريـــا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخطر لصوص رمضان ، واللص أكثر ما ينشط في الليل ! ١.شاشة ٢.سرير ٣.مائدة طعام ٤.هاتف محمول فاحذرهم أن يسرقوك ومن عظيم الحسنات يجرّدوك. اللهم بلغنا رمضان ..

×