مناقشة وصفاتكِ اللذيذة خليها مفيدة [فريق الجـــوري]

[همسة أمـل 19]

أماني ومسك لو عندكم وصفة للتسمين وضعتوها قبل في المنتدى

ممكن تشاركو فيها

[همسة أمـل 19]

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=292339

[مسك الريحان 87]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

جزاك الله خيراً أختي حواء (:

همسة الحبيبة بإذن الله ننتهي منها عما قريب ..

 

جاري تعديل النصائح بإذن الله !

[مسك الريحان 87]

[ نصآئح لعلاج النحآفة وزيآدة الوزن ]

 

- النفسية -

الابتعاد عن العوامل النفسية التي تسبب ضعف الشهية والاقبال على الطعام

 

- الماء -

سلاح ذو حدين فعلى النحاف تجنب شرب الماء قبل تناول الوجبات الغذائية حتى لا يعطي شعورا بالشبع .

 

- تعدد الوجبات -

يحتاج النحيف إلى وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلةفثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات بينهم

الاولى بين الافطار والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والاخيرة قبل النوم .

 

-الطبق الرئيسي-

يفضل البدء بالطبق الرئيسي أولا وترك طبق السلطة والفاكهة لنهاية الوجبة .

 

- زيت الزيتون -

إضافة زيت الزيتون للسلطة الخضراء دوماً حيث يمد الجسم بالطاقة والمساعدة على تنظيف الشرايين من الدهون الضارة .

 

- الأملاح المعدنية -

الحرص على تناول اللبن دائماً وأيضاً عصير البرتقال والخضروات الورقية لأهميتها في إمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها !

[أمل الأمّة 1093]

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته}

مشـــآركة فريق [الجوري] (:

في البداية نسمي الله تعالى ،

،

[ بسبوسة بالجلاكسي ✿]

 

المقادير :

3حبات بيض + رشة فانيلا

فنجان شاي زيت

علبة قشطة

(2/1 1علبة سميد + 2/1 علبة جوز هند + 1 علبة سكر )

1ملعقة طعام نسكافية

1ملعقة طعام كاكاو

1ملعقة طعام باكينج بودر

التغطية :

علبة حليب نستلة المركز المحلى

2 جلاكسي سادة

 

 

الطريقة :

 

1- نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية ، وندهن صينية متوسطة بقليل من الطحينية.

2- نبدأ بخلط المقادير السائلة مع بعضها ، ثم نضع عليها الكاكاو والنسكافيه ونخلطها حتى يذوب النسكافيه قليلاً.

3- ثم نضع عليها المقادير الجافة ، ونخلط جيدا حتى تتجانس ثم تصب في الصينية وتدخل الفرن حتى يتم النضج.

4-والآن بعدما استوت وأخرجناها من الفرن، نضع فوقها الحليب المركز حسب رغبتك في الكمية ، ثمّ تبرشين الجلاكسي فوقها وتتركينها حتى تبرد ، ثم ابرشي الجلاكسي الأخرى فوقها وتقدمينها ، وبالهناء والشفاء.

 

 

 

 

[ مُلاحظة : الوصفة منقولة والتطبيق من عندنا ]

[همسة أمـل 19]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

بارك الله فيكنّ وفي جهودكنّ يا حبيبات

 

سُعدتُ بتواجدي معكنّ وبينكنّ ^____^

جمعنا الله دوماً على الخير

 

تقبل الله منا ومنكم الطاعات

 

 

 

 

 

ملاحظة : تم رصد نقاطكنّ

الوصفة الأخيرة لم أتمكنّ من إدراج استفتاء فيها لخلل ما فاكتفيت بتقييمي وكنتم جميعا متعادلين