مناقشة وصفاتكِ اللذيذة خليها مفيدة (فريق الـأحلام)

[بنت الاسلام السلفيه 110]

خلاص ي جماعه على بركة الله ( المرقه)

ايه رايكم بدل مانكتب فوائد الحميه نكتب فوائد الخضروات الى استعملناها

كده حتكون افيد

[الوردة الصافية 162]

حسنا

أنا عملت فوائد للخضروات الموجودة في وصفتنا

 

الطماطم

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية

2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة

3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة

4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج

5ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...

6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة

7ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )

8ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط

9ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم

10ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير

فوائد البصل :

 

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية

2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء

3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم

4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية

5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية

6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي

7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد

8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول

9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة

10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي

تم تعديل 9 يوليو, 2012 بواسطة الوردة الصافية

[الوردة الصافية 162]

البطاطس في تخفيف الوزن

 

ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة‏,‏ ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام‏,‏وأن يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخرى مهما تكن‏,‏ تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة‏.‏

 

‏(‏البطاطس المسلوقة تمتص الدهون‏)‏يقول الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب

 

 

تم تعديل 9 يوليو, 2012 بواسطة الوردة الصافية

[الوردة الصافية 162]

فوائد القرع

اليقطين ويسمى لدى العامة بالقرع وكان قديماً يطلق عليه اسم الدباء، ذكره الله تعالى في محكم كتابه بقوله ( وَأَنبَتنَا عَلَيهِ شَجَرَةً مِن يَقطِينٍ) سورة الصافات آيه 146، واما في الحديث النبوي فقد ذكر عدة مرات كقول أنس – رضي الله عنه – ( كان النبي – صلى الله عليه وسلم – يحب الدباء) و قول النبي – صلى الله عليه وسلم – ( عليكم بالقرع فإنه يزيد في العقل والدماغ) وقول عائشة – رضي الله عنها- ( من اكل القرع بالعدس رق قلبه وزيد في جماعه وإن اخذ بالرمان الحامض والسماق نفع الصفراء).

[سماء الفردوس 305]

جمييييييييييييييييييييل ياهاله بارك الله فيكى

 

وايضا عايزين اختصار بسيط لفوائد الحميه يكون مثلا سطرين

بعد فوائد الخضار لان الوصفه ستصمم للحميه

وبالتوفيق لنا جميعا ان شاء الله

[الوردة الصافية 162]

حسنا حسنا سأبحث يا سموءة

 

بالتوفيق لفريق الأحلام

 

أين هي أم زيزو و بنت الإسلام ؟

 

لكي يقولن لنا رأيهن ههههههههههه

[بنت الاسلام السلفيه 110]

موجوده هاله

جميل ما اتيتى به

لكن القرع او اليقطين لا نستعمله فى الوصفه

ما نستعمله الكوسه

سابحث عن فوائد اخرى حتى يكتمل الموضوع

[الوردة الصافية 162]

أنا أنتظرك

[الوردة الصافية 162]

][`~*¤!||!¤*~`][ فوائد الكوسا000 ][`~*¤!||!¤*~`][

 

للكوسا فوائد غذائيه وصحيه للجسم وهذه بعض فوائدها

 

-مضاد للتسمم 00

 

 

2- يجتاز جهاز الهضم دون أن يترك فيه رواسب مؤذيه 00

 

3- فيه خاصية التطهير والتلييف 00

 

4- وافر الماء 90--95 % 00

 

5- فيه من المعادن والفسفور البوتاسيوم الكالسيوم الحديد الصوديوم المنجنيز الكبريت 00

 

6- الكوسا الكبير أكثر مواد غذائيه من الصغير والفتي من الكوسا ألين وأعدل وألطف 00

 

7- هو غذاء صالح للرجيم 00

 

8- يجب الأ قلاع من الملح مع الكوسا وبدون الملح لأن غناه بالملح (صوديوم) يجعله يمتص كثيرا من الماء

 

بسهوله 00

 

9- لمعالجة الحساسيه== ولفقر الدم 00

 

10 -طريقة استعمال ثمار الكوسا للغايات الشفائيه 3-4 ثمار فتية تهرس جيدا أو تؤكل ، ويمكن التكرار

 

بحسب الحاجه للحصول على نتيجة جيده والأمــر يعود الى الشعور المريض الخاص وفطنته وتقديره 00

 

11- الكوسا مــدر للبول ويجب أن يدخل في الطعام المحرورين لأنه نافع ضد الحميات ويسكن الحراره واللهيب

 

21- تناول كأسا من عصيره على الريق يكافح الأمساك اذا وافق حالة المريض الخاصه0

[بنت الاسلام السلفيه 110]

فوائد الكوسه

 

 

 

صورة: الكوسا

 

 

مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم

 

قادمة من العالم الجديد، يبدو أن الكوسا التي نتناولها اليوم زرعت في مكانٍ ما في إيطاليا في القرن الثامن عشر. وكونها غنية بالبوتاسيوم، فإن الكوسا تحارب إرتفاع ضغط الدم مما يجعلها الدرع الحقيقي لحماية نظام القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك إن الكوسا مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ولبروفيتامين A، والفيتامينات A، B، C ولحامض الفوليك

 

 

فوائد البازلاء:

 

ا. تحمى من العمى

 

2- تمنح الشبع و الطاقة للجسم

 

3- ترفع نسبة السكريات في الدم.

 

4- تعمل على حفظ التوازن الغذائي.

 

5- مصدر جيد للبروتينات.

 

6- تقاوم الإمساك.

 

7- تخفض نسبة الكوليسترول بالدم.

 

8- تعالج الحساسية الجلدية وضغط الدم المرتفع.

 

 

 

 

فوائد الجزر

 

 

 

 

 

 

 

يوجد لثمرة الجزر وعصير الجزر فوائد طبية مثيرة للاهتمام ويعتبر الجزر غني بالالياف الغذائية ، والمعادن (وخاصة السيلنيوم) ، والدهون القابلة للذوبان في الكاروتين β ، الوضع المتقدم ل retinol (فيتامين أ). وتحتوي الجزر على ما يصل إلى ستة في المائة من السكر. النكهة المتميزة هي ناتجة عن بعض الزيوت الإيثيرية. 100 غرام من الجزر الصالحة للأكل تحتوي على ما معدله 6 ملغرام من الكاروتينβ .

 

يحتوى الجزر على:فيتامين أ

مادة الكاروتيننسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتكون بصورة أساسية من (السكروز والجلوكوز والفركتوز بالإضافة إلى السيليلوز والليجينتين والمواد البكتينية الأخرى )غني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينيةيحتوي على كمية كبيرة من الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم وفيه كمية قليلة من أملاح الصوديوم وا

[الوردة الصافية 162]

جميييييييييييييل

الحمد الله أكملنا الفوائد و النصائح

بقيت الوصفة و التنسيق

الله يكمل علينا بالخير

[أم زيــــاد 881]

رح انزل الصور الان للطبق

يارب يعجبكم

ادا ما كان بالمستوى نشوف شي تاني احسن

 

تواني

[الوردة الصافية 162]

أنا أنتظر

[بنت الاسلام السلفيه 110]

فى انتظارك ام زياد

[أم زيــــاد 881]

دي الصور

 

برجع بعدين اكتب الطريقة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[أم زيــــاد 881]

هل هذا هو فريقنا ام هناك شخخص اخر معانا ؟

 

أم زياد

ريتاج

سماء الفردوس

 

الوردة الصافية

 

بنت الاسلام السلفية

[أم زيــــاد 881]

 

مثل ما شايفين

فيها اللفت تعرفوه؟

وفيه الفول

والبطاطا

والكوسة

والجلبانة

والفلفل حلو

 

ممكن تضيفو اي خضار تانية تحبوها

[أم زيــــاد 881]

-يحتوي اللفت على بروتين 2,4%، قليل من الدهن0.1%، سكريات 8% وفيهألياف، بكتين، أحماض عضوية، فيتامينات، مواد معدنية وزيوت طيارة. حريراته 18ك.ك في مئة غرام.

 

واللفت معروووف بالمساعدة في نخفيف الوزن فهو يكافح السمنة ويساعد في التخلص من الدهون

[أم زيــــاد 881]

الفلقل الحار

يساعد في الوصول إلى الوزن المثالي والحدّ من الإصابة بالسمنة

 

[سماء الفردوس 305]

ممتاز ام زيزو رائعه الصور حبيبتى

 

 

باقى الطريقه وتنسيق الموضوع بحيث لايكون هناك تكدس فى الوصفه

 

يعنى قصدى كل خضار ننزل معاه 2 من فوائده بعد الطريقه طبعا وبعدين مختصر فوائد الحميه

 

هذا رايى شوووووووووووو رايكم حبيباتى

[الوردة الصافية 162]

جميييييييييييييل أم زياد

 

سأبحث عن مصممة تعدل إطار للصور

 

جاك غزال و مفيد الله يسلم يدك

[أم زيــــاد 881]

انا تعجبني الوصفة جدا

ولما اعملها اكل كثير والله

احسن من بتاع اللحمة

[الوردة الصافية 162]

و ستكون مرفقة مع سلطة الخيار

 

يعد الخيار من الخضار الشائعة في أنحاء العالم، ثم إنتشرت زراعته لاحتوائه على العناصر الأساسية الضرورية للمحافظة على صحتنا ولتأثيرة المنعش في أجسامنا. تنمو على عرائش خاصة. وله نوعان: نوع صغير نوع كبير، وهو بيضاوي الشكل، لذيذ المذاق يختلف لونه من الأخضر الضارب الى البياض الى اللون الغامق ، والنوع الشـائع منه هو ذو الأخضر الغامق الناعم الملمس، المنتظم الِشكل يحتوي الخيار على نسبة من المعادن. وتملك قشرته الخارجية قيمة عاليةلاحتوائها على الأملاح والفيتامينات في القشرة وهي المنطقة التي تليها مباشرة

[أم زيــــاد 881]

هل مصورة من موبايلك هالة ؟

[الوردة الصافية 162]

نعم مصورة من موبايل أبي قبل ما يسقطه عبد الرحمن من الشباك هههههههه