اذهبي الى المحتوى
~ أم العبادلة ~

بضعة تغييرات في حياتك تخلصك من السيلوليت

المشاركات التي تم ترشيحها

بضعة تغييرات في حياتك تخلصك من السيلوليت

 

4835283.jpg

كيف أحارب السييلوليت ؟!

حاربيه وتخلصى منه للابد مع هذه النصائح الذهبية :

 

 

قولى لا للطعام المقلي :

الطعام المقلى من أكبر أعداء الصحة ومسبب للكثير من الامراض أنتشرت بأنتشاره فى تجهيز طعامنا ولذا حاولي التقليل منها قدر الامكان وأذا أردتى يمكنك الاستعاضة عنها بالقلى الصحى

 

 

تناولى اللحوم الخالية من الدهون :

فتناول اللحوم الخالية من الدهون سواء اللحم الاحمر الخالى من الدهن أو صدور الديك الرومى أو صدور الدجاج الخالى من الجلد يقلل من نسبة الدهون ويدفع الجسم لحرق الدهون الموجودة به بدلا منها ، وأبتعدى تماما عن اللحوم المصنعة كالنقانق وما شابه .

 

 

تناولى ما يكفيكي من الفيتامينات :

كفيتامين أ والموجود فى الطماطم والجزر والخضروات الورقية الخضراء وزيت كبد الحوت واللبن ، وفيتامين ب المركب والذي يتضمن العديد من الفيتامينات المهمة ويمكنك تناوله فى أقراص تباع فى الصيدليات

 

 

حاولى تناول المنتجات الطبيعية قدر الأمكان :

كالارز البنى والعسل النحل والعسل الأسود والفاكهة الطازجة والمجففة

 

 

تناولى القدر المسموح به من المواد المنبهة :

كالشاي والقهوة بحيث لا تزيد عن 3 أكواب يومية ويمكن تناول الشاى الأخضر بدلا منها

 

 

ابدائى فى ممارسة الرياضة:

الرياضة مهمة جدا وحتى ان كانت لمدة قصيرة يوميا ك15 دقيقة باليوم تساعد فى تحسين تنفسك فداومى عليها وستجدى الفارق فى خلال أسابيع قليلة على صحتك وقوامك

 

 

ابدائى فى عمل جلسات المساج :

المساج الجيد من أهم الوسائل للتخلص من الضغط العصبى والتوتر ويساعد ايضا فى التخلص من السيللوليت بتحفيز تحرير الدهون المتكتلة بالخلايا ويساعدك على الاسترخاء بصورة أحسن

 

 

حمية مطهرة من السموم :

يجب عليكى اذا كنتى تعانى من السيلوليت ان تتبعى حمية مطهرة من السموم وهي أما 3 أيام من السوائل وعصير الخضروات، أو لأسبوعين من تناول البروتينات الخالية من الدهون والعصائر الطبيعية من الخضر والفاكهة والبعد عن النشويات والدهون تماما ويمكنك أختيار ما تستطيعي تنفيذه منهما وكرريها كل 3 شهور مرة على الاقل

 

 

وأذا قمتى بتنفيذ تلك النصائح فستجدي نتيجة مبهرة ليس فقط على السيللوليت ولكن لصحتك عامة ولرشاقتك ايضا.

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم وكل عام وانتم بخير

موضوع شيق وجميل ومفيد جدا بارك الله فيكى

وجزاكى الله كل الخير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏‏من سورة النحل [99] ﴿ إِنَّهُ لَيْسَ لَهُ سُلْطَانٌ عَلَى الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ ﴾ لا يقوى تسلُّط الشيطان على الإنسان إلا مع ضعف الإيمان، وإذا قوي الإيمان ضعف تسلّطه. دُرَر الطَّريفِي

×