عايزة أسأل عن كثرة النوم

[استيقظت من سباتها 88]

سلام عليكم ورحمة الله

 

عايزة اسأل عن كثرة النوم

أنا كنت بشر نسكافيه بقالي فترة كل يوم مج الصبح

وبعدين قطعته خالص

لاحظت اني من ساعتها بقيت بنام كتيييير قوي

من 8 ل 10 ساعات في اليوم

رغم اني بنام في الأصل 5 ساعات بس وبقوم فايقة جدا

لكن كان لازم مج النسكافيه عشان اقدر اواصل لحد 11 بليل مثلا ومنامش

 

فمش عارفة سبب النوم ممكن يكون اني قطعت النسكافيه وله علاقة بالكافيين

ولا ممكن عشان الشتا ولا ايه

ياريت حد يفيدني

[شذى الهمة 331]

بالفعل حبيبتي الكافيين من المواد المنبهه التتي يعتاد عليها الجسم وكان ينبغي قطعه تدرييجيا أو الاستعاضة عنه بكوب شاي مثلا

[د. هالة 24]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الأخت الكريمة بارك الله فيك.

كثرة النوم قد تكون طبيعية بسبب ترك الكافيين وقد تكون مرضية وبخاصة إذا صحبتها بعض الأعراض الأخرى من الوهن والضعف وما إلى غير ذلك

وعموما إن لم يكن هناك عاملا نفسيا كضغوط نفسية مثلا تدفعك إلى النوم للهروب منها فيستحسن عمل الآتى للإطمئنان:

صورة دم كاملة

وظائف كبد

وظائف الغدة الدرقية.

أشكرك

[د. هالة 24]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الأخت الكريمة بارك الله فيك.

كثرة النوم قد تكون طبيعية بسبب ترك الكافيين وقد تكون مرضية وبخاصة إذا صحبتها بعض الأعراض الأخرى من الوهن والضعف وما إلى غير ذلك

وعموما إن لم يكن هناك عاملا نفسيا كضغوط نفسية مثلا تدفعك إلى النوم للهروب منها فيستحسن عمل الآتى للإطمئنان:

صورة دم كاملة

وظائف كبد

وظائف الغدة الدرقية.

أشكرك