المتابعه اليوميه "صُـح ـــبة اللقيمات" [أنقصي وزنك باتباع سنة النبي]

[روضة الجنه 21]

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله عليكن بجد شجعتوني

سأكتب تقريري اليوم والأمس وأعتذر عن التأخير

 

بالنسبة للأمس

سأكتب أوقات تقريبية وإن شاء الل بعد كده سأكتب الأوقات بالضبط

11.00ص ربع رغيف من الخبز الأسمر +بيضة

03.00م 5صوابع محشي كرنب +طبق سلطة+قطعة دجاج صغيرة ثم القليل من الرمان

06.00م ثمرة جوافة

11.00م نصف رغيف +بيضة وجبن

 

أما عن اليوم

10.30ص نصف رغيف +بيضة+قليل من المربي وعسل النحل

2.30م 5صوابع محشي+طبق سلطة صغير+قطعة أرانب

وبعد قليل ثمرتين بلح

 

سأوفيكم بالباقي مساء إن شاء الله

وبإذن الله أحاول أظبط عن كده

 

كان عندي استفسار عن شرب الشاي والعصائر وأي سوائل (عدا الماء طبعا)

هل شرب أي حاجة من دول يعد لقيمه أم يكون بعد الأكل

 

 

شكرا علي هذا الموضوع الرائع وأعانني الله وإياكم إن شاء الله

تم تعديل 28 سبتمبر, 2013 بواسطة روضة الجنه

[روضة الجنه 21]

هدوء الفجر

 

 

ايه ده يا بنتي

لا لأ مش مصدقة انتي يا اما تعبانه أو احنا بقه في أيام صيام وأنا معرفش :D

أنا بس عايزه أعرف موضوع الأكل الضعيف جدا ده من امتي ووزنك بقي أد ايه دلوقتي :)

وعقبالي أنا كمان يارب

[هدوء الفجر 222]

@@روضة الجنه

 

بت يا مووءة

اسكتي يا بت سبيني في حااااالي

أنا نزلت 2 كيلو ونص هههههههههههه

وعقبااالك يا جميييل

شدي حييلك بقى

 

بصي يا سمسمه .. ارجعي للموضوع الأصلي وهتلاقي فيه اللي انتي عاوزاه

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=314771

 

أول وجبة آكلها اليوم >> 3 كبشات مكرونة + نصف صدر الفرخه (يعني مش الصدر كله ^ـــ^)

وبعدها شربت كوب ماء

وبعد شوية أكلت : 3 بيتي فور

[روضة الجنه 21]

تاريخ المشاركة اليوم, 07:21 PM

@

روضة الجنه

 

بت يا مووءة

اسكتي يا بت سبيني في حااااالي

أنا نزلت 2 كيلو ونص هههههههههههه

وعقبااالك يا جميييل

شدي حييلك بقى

 

يا خبر من ورايه لا انا كده غيرانه بجد ولازم أخس انا كمان إن شاء الله

دعواتك يا قمر

[~ماريا~ 1340]

@@دره بنقابي

والله ما اعرف يا درة بس دا الي بيحصلي فعلا :))

 

 

 

تقرير اليوم

 

فينو مع معلقه مربى على الساعه 12 ونص

 

على الساعه 2 ونص لقيمة عيش مع قطعه لانشون وكوب شاي صغير

 

كان بنهم 2 حبه بلح احمر

 

 

الساعه اربعه ونص كان الغدا كوب شوربه مع قطعه لحمة ومعلقتين رز

 

بعدها بنص ساعه كوب شاي وبلحه حمرا

 

الساعه الثامنه

اكلت سمك مشوى من غير رز او عيش هيك لوحده

وبعدها شاي وشاي وشاي

بشرب شاي كتير جداااا صراحه بس بنص معقله سكر والكوبايه صغيره

 

طبعا انا بسهر طول منا قاعده باخد شاي وتمرة :))

[آسفة على أحوال المسلمين 296]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

أحببت أزوركن وأسلم عليكن من بعيد فقط : )) أعانكن الله ورزقكن جميعاً صحة فى إيمان وطاعة

 

ونصيحة بسيطة لازم تعرفوا ما هو الوزن المثالى لكل طول والبنت تختلف عن السيدة وهكذا يعنى معكم بنات لازم يكون لهن برنامج ولكن برنامج والطالبة غير الجالسة بالبيت والأم التى ترضع غير التى لا ترضع والتى دون الثلاثين ليست كالتى فوقها.

 

وفقكن الله لكل خير

تم تعديل 28 سبتمبر, 2013 بواسطة آسفة على أحوال المسلمين

[' أم آية' 667]

مرمر ايه التقرير اللي كتبتيه ده يا بت هههههههه

تمرة واحدة في الصباح دانت ماكلتيش حاجة يا بنتي ولازم تاكلي كويس عشان الحليب يدر =))

 

تقريري اليوم

 

في الصباح لعبت رياضة منزلية

الفطار : ربع خبز محمر بالزبدة + فنجان قهوة بالحليب مع القليل من السكر+ اصبع من حلوى اللوز

 

بعد ساعتين اكلت ربع صغير جدا من الفقاصة ههههه (مش حترجم -_- )

:))

 

الغذاء : ربع خبز اكلت به قطعة دجاج مع بطاطس وجزر + اللبن مش الحليب ^_^

 

:)) :)) :))

 

المساء : شاي بالاعشاب مع القليل من السكر + ربع آخر صغير من الفقاصة :))

 

:D

 

العشاء : أن شاء الله حعمل شوربة الخضار

 

للاسف نقاط الاعجاب خلصت :O

 

بارك الله فيك حواء الحبيبة

[' أم آية' 667]

تقريري اليوم

بعد الفجر عصرت برتقالة + كوب ماء

 

 

الفطار عند 10 تقريبا وكان توست اسمر قد الكف تقريبا +به جبنة+كوب نسكافيه (نصف ماء +نصف حليب)

 

البرارحة كنت عند حماتي فزدت في الاكل شوي :blush:

[حواء أم هالة 1895]

@

 

=) مو مشكلة حببيبتي اعطيتها لك انا :)) وفيك بارك الرحمان

 

 

تقريري للامس

 

لعبت رياضة منزلية في الصباح لمدة ثلث ساعة

الفطار : ربع خبز بالبيضة المقلية في الماااء :)) + فنجان قهوة بالحليب

 

بعد ساعتين لقطت شوية من اكل الغذا =)

 

الغذاء : قطعة دجاج مع شوية بطاطس مقلية بربع خبز

 

المساء شاي مع قطعة صغيرة من الحلوى

 

العشاء : صحن صغير من السباكيتي (ودي اول مرة اعملها معه فأنا كنت آكل منه كثير هههههههه)

 

وطبعا شرب الماء بين الفترات =)

 

 

 

 

تقريري لليوم

 

 

لعبت رياضة ربع ساعة

 

الفطار: فنجان قهوة بالحليب + خبز قد كف اليد بالزبدة

 

بعد ساعتين : رجعت للسباكيتي امس خباته ههههه لكن اكلت شوية بس =)

 

 

الغذاء : عبارة عن سمكتين متوسطتين مقليتين + طبق صغير من صوص الطماطم وخبز قد الكف

 

 

بعد ساعتين : اكلت بتي بان بالشكلاطة لكني قسمتها لنصفين

 

العشاء: حيكون قوانص وجوانح مع بصل وطماطم (سآكل طبق صغير مع ربع خبز )

[~أم صفية~ 76]

اعتذر منكن كنت مسافرة و لم استطع وضع التقارير

الحمد لله تمام لكن لا اخفي عليكن احس دائما بالجوع

[~ماريا~ 1340]

كتير تعبانه اليوم

منذ الصباح وانا عندي دوار غريب ما بيروح

سلفتي بتقولي دا ضعف

علشان مش بتاكلي:)

[' أم آية' 667]

@@حواء أم هالة

 

جزاك الله خيرا حبيبتي :))

 

@~ماريا~

من خلال التقارير الي بتحطيه عن اكلك اظن ان الدوار سببه انك ما بتكليش كويش زي ما قالت لك سلفتك(سلفتك يعني زوجة اخ زوجك صح؟ :huh: )

 

 

باقي تقريري

قبل الغداء اكلت حتة من بسكويت

 

الغذاء كان الساعة الرابعة تقيريبا وكان فيه بطاطا معروسة+بقانق مقلية وزيتون +عصير البرتقال

 

من شوي اكلت حتة من الشكولاتا لانيني نسيت اكل الحلو بعذ الغذاء هههههه.

 

انا بكتفي في الرياضة بالمشي الذي امشيه حين اوصل ابنتاي الي المدرسة واعيدهما

بس هاي الرباضة ما بتفيد البطن لذلك يجب علي العودة الي الرياضة التي كنت اعملها في المسابقة السابقة ^_^

[~ماريا~ 1340]

@

 

ايوة معناها هيك

زوجه اخو زوجي :))

 

 

ممكن برضو انا فعلا اكلي مش كويس خالص بالنسبه لواحده بترضع

[' أم آية' 667]

الله يفتح نفسك للاكل :)

[حواء أم هالة 1895]

@~ماريا~

 

نفس اللي بيحصل معي مع اني آكل اكثر منك =)

لكن مقارنة مع الاكل اللي كنت اكله قبل هذا البرنامج وكاني لا آكل ههههه

فانا كنت فظيعة في الاكل :S

 

ان شاء الله ابقى على هذا النظام حتى اتعود =)

 

وانت ياختي كلي كويس وخاصة السردين فهو يدرالحليب =)

[هدوء الفجر 222]

تقرير اليوم

 

قبل الفجر : كوب شاي أخضر بالنعناع + 3 بيتي فور

 

الساعة 6 : 3 بيتي فور فقط + كوب ماء

 

الساعة 11 : خبز قد كف كاليد مع بطاطس مقليه وجبنة وطماطم

 

الساعة 6 تقريبا : 5 صوابع محشي باذنجان

وبعدها بشوية أكلت شوية شيبسي بس مش كتيير

 

والماء بقى في أي وقت بشربه :)

 

وبالهنا والشفـــــــــــــــــا

^ـــــــــــــــــــ^

[farah_hani23 0]

خذوووني جنبكم يا حلواااات .. لاقولي مقعد معكنّ

حقيقة لم أفهم الطريقة جيدا لكن أنتظر كي أرى كيف تطبقن وأفعل كذلك ان شاء الله

[دره بنقابي 55]

اهلا بيكي يا فرح بين اخواتك

متهيئلي عشان تفهمي الطريقه لازم ترجعي للموضوع الاصلي

 

انا الحمد لله ماشيه كويس طبعا احساس بالجوع مستمر بس عندي أمل اني اكمل لحد ماتعود علا الأكل القليل

اليوم

الساعه 8 : ربع رغيف جبنه وموزتين

2: 3 موزات

4: شويه شيبسي صغيرين ومعلقتين رز

6: ربع فرخه مشويه وسلطه طحينه ومعلقتين رز وشربت شاي بمعلقتين سكر

8: قطعه جلاش

10: نص كوب بليله باللين

1: قطعه جلاش

 

فين صموته وفدوى تعالو شجعونا واقفو مع اخواتكو الجعانييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين هههههههههههههه

[دره بنقابي 55]

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=314771

 

هو ده الموضوع الاصلي يا فرح

[ღأم عبدالله ღ 30]

الحمد لله مستمرة علي النظام

وطبعا مع إحساس دائم بالجوع

أسفة لم أضع تقرير مفصل لأني لا أتذكره جيدا.

[حواء أم هالة 1895]

@@دره بنقابي

 

اضحكني تقريرك يا درة ههههه عسل والله

[' أم آية' 667]

اهلا بيكي يا فرح بين اخواتك

متهيئلي عشان تفهمي الطريقه لازم ترجعي للموضوع الاصلي

 

انا الحمد لله ماشيه كويس طبعا احساس بالجوع مستمر بس عندي أمل اني اكمل لحد ماتعود علا الأكل القليل

اليوم

الساعه 8 : ربع رغيف جبنه وموزتين

2: 3 موزات

4: شويه شيبسي صغيرين ومعلقتين رز

6: ربع فرخه مشويه وسلطه طحينه ومعلقتين رز وشربت شاي بمعلقتين سكر

8: قطعه جلاش

10: نص كوب بليله باللين

1: قطعه جلاش

 

فين صموته وفدوى تعالو شجعونا واقفو مع اخواتكو الجعانييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين هههههههههههههه

 

حبيبتي كثير 5 موزات باليوم ممكن يعملك امساك كمان

 

 

وبدي اسالك شو معنا جلاش؟ :))

تم تعديل 30 سبتمبر, 2013 بواسطة ' أم آية'

[روضة الجنه 21]

تقريري للامس

 

11.30ص لقيمه في حجم كف اليد +بيضه +ملعقة عسل نحل

02.00م لقيمه في حجم كف اليد + مربي

05.00م ثمرة جوافة+ثمرتين بلح

07.30م الوجبه المرحه بقي حوالي كوب ونصف ارز + كوب سلطه +سمكة

ياتري الوجبه المرحه كده كتير ؟؟

 

تقريري لليوم

 

11.30ص قطعة خبز في حجم كف اليد تقريبا + بيضة +لانشون

وبعد ساعه قليل من العنب

04.00م قطعة خبز في حجم كف اليد+كبدة

[حواء أم هالة 1895]

حياكن الله حبيباتي أولا عايزاكن تباركولي فأنا نقصت 2 كيلو في اسبوع :)) الحمد لله

 

تقريري أمس

 

رياضة:

لمدة ثلث ساعة

 

الفطور: خبز على قد الكف ببيضة مقلية + فنجان قهوة بالحليب

 

بعد ساعتين : نصف كأس مشروب غازي (مضطرة فقط -_- لأني كنت عند حماتي :)) + مادلين صغير

 

طبعا مشيت ساعة بين الذهاب اليها والرجوع : )

 

بعدها الغذاء:

 

خبز على قد الكف اكلت به صدر دجاج

 

بعد ساعتين:

 

كرواصون صغير

 

بعد ساعتين او اكثر 4 ملاعق متوسطة من كريم كراميل

 

العشاء :

 

شريحة صغيرة من البطيخ الاصفر+ عنقود العنب

[مريم فوزي 1646]

اللهم باارك أم هالة ^__^

جميل يا غالية

 

أمر إجباري: على كل أخت تتابعنا وتسير على النظام تكتب وزنها على الأقل لتشعر بالفرق بعد ذلك وبعد فترة نشوف.

وجددوا النوايا

 

وبلاش كسل لنرجع مرة أخرى لكتابة التقارير : )