المتابعه اليوميه "صُـح ـــبة اللقيمات" [أنقصي وزنك باتباع سنة النبي]

[دره بنقابي 55]

ونا بردو الحمد لله بنقص تقريبا 2 كيلو في الاسبوع

يا رب نستمر كلنا لحد منوصل للوزن المثالي

[روضة الجنه 21]

ايه ده أين أنتن؟

ياريت نرجع نتابع تاني لو سمحتم

إن شاء الله عايزين نبدا نكتب من بكرة كل واحدة تكتب تقريرها وبالتوفيق يارب :)

[' أم آية' 667]

ان شاء الله اعود اتابع معكن من يوم الاثنين ان شاء الله

[روضة الجنه 21]

الحمد لله رجعت امشي علي نظام اللقيمات من النهارده

اكلت 3 لقيمات والوجبه المرحه

يلا يا جماعه عايزة تشجيع منكم

[ღأم عبدالله ღ 30]

حيا الله صويحبات اللقيمات

للأسف وزني ثابت بين 72-70

مرات أجده 71 ومرات 72 فلم يحصل لى نقصان حقيقى خلال هذين الاسبوعين مع اني استخدم نفس الميزان.

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

بالتوفيق لكن ياحبوبات

 

طبعا انا النظام ده شوي صعب علي لذلك أنا ماشية ع التخفيف خصوصا تخفيف النشويات والحلويات والحمد لله شفت نتيجة حلوة ومازلت مستمرة

كنت 87 والآن بفضل الله أصبحت 83 وبإذن الله مكملة بالتخفيف حتى أصل لوزن 75 وحينها أبدأ أثبت وزني

وكمان حبيت أفيدكن بمشروب القرفة حلو كثيرر للدهون ولأشياء أخرى

أنا أشرب كوب قرفة قبل النوم بدون سكر

يعني أغلي الماء وأحط في الكوب قرفة إما أعواد أو مطحونة نص ملعقة صغيرة وأتركها تدفى قليلا وأشربها وممكن إضافة ملعقة عسل أصلي لها

وهي مفيدة جدااا

 

وبالتوفيق لكن ياغاليات

[' أم آية' 667]

اخواي حاولت الالتزام ولم استطع

ما رايكن ان نطلب من ماريا ان تعمل لنا فرق كما كان قبل رمضان وهكذا نتشجع اكثر

في تلك المسابقه تقصت كثيرا والتزمت كثيرا

انتظر ردكن حبيباتي؟

يعني بدنا نشجع بعضنا البعض :))

[' أم آية' 667]

@~ماريا~

 

@ღأم عبدالله ღ

 

@@فدوى المسلمي

@@روضة الجنه

 

@@دره بنقابي

[' أم آية' 667]

@ღأم عبدالله ღ

 

@@دره بنقابي

 

@@حواء أم هالة

 

@المتفائلة

 

@@روضة الجنه

[' أم آية' 667]

يعني نكون فرق وكل شخص يعمل الذي يناسبه من نظامات التخفيف +الرياضة

يعني مش شرط الكل نطبق نظام واحد

والفريق الذي يفوز ياخذ جائزة هههههههه

[~أم صفية~ 76]

اختي المتفائلة اي مشروب افادك؟مشروب القرفة او الزنجبيل و الكمون والليمون؟؟؟

ام اية نظام اللقيمات مفعوله بعييييييييييييييييييييييد و المسابقة تكون لمدة زمنية معينة

[' أم آية' 667]

@@~أم صفية~

 

حبيبتي المهم نشجه بعضنا

ما شاء الله الاخت ام حواء بتخس بهذا النظام 2كيلو في الاسبوع بعني زي ما كنا بنخس في المسابقة السابقة تقريبا

احنا نخليها بالاول شهر وبعدها نزود اذا وجدنا مفعولها فينا هههه

[فدوى المسلمي 531]

أم أية

معلش حبيبتي الموضوع بالاول عايز عزيمة عالية

أنا ما عندي مانع تكون مسابقة حتى نتشجع

 

@

حواء أم هالة

@~ماريا~

تعالوا هنا يا حلوات :)

[حواء أم هالة 1895]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

حيا كن الله يا حبيبات كيف حالكن =)

 

انا هذا الاسبوع لم التزم كثيرا لكني ما زلت مسيطرة على الوضع :))

 

مشكلتي هي انني لم اعد اشرب الماء يمكن كاس في اليوم فانا لا اشعر بالعطش

 

ولم ازن بعد لكني امارس الرياضة كل صباح ولاحظت اني انقصت من وزني الحمد لله حتى زوجي لاحظه ايضا :))

 

@

 

مش عارفة اخاف ان لا التزم

[~أم صفية~ 76]

انا متابعة النظام يا حبيبات نقصت في الاسبوع الاول اكثر من كيلو اما الاسبوع الثاني فالوزن ثابت

وزني صار 63,5

لكن مشكلتي اني لا اشرب كثيرا و اعاني من امساك اعزكن الله

[حواء أم هالة 1895]

@@~أم صفية~

وزنك مثالي حبيبتي ليه عايزة تنقصي؟

 

شفاك الله ياغالية =)

[~أم صفية~ 76]

عايزة ابتعد عن شبح الستين ههههه

ملابسي كلها ضيقة و مافي مجال اشتري اخرى هههههه

امين يا رب

تم تعديل 7 نوفمبر, 2013 بواسطة ~أم صفية~

[فدوى المسلمي 531]

عايزة ابتعد عن شبح الستين ههههه

ملابسي كلها ضيقة و مافي مجال اشتري اخرى هههههه

امين يا رب

 

ماهو طولك يا حبيبة؟

[~أم صفية~ 76]

163او و 64

[حواء أم هالة 1895]

@@~أم صفية~

ليه ما انا طولي مثلك لكن عايزةيكون وزني 80 فهذا وزن مثالي للمرأة المتزوجة :))

[~أم صفية~ 76]

تحبي الصراحة زوجي يريد ان انقص القليل و انا كذلك صراحة

لازم نولي svelte باذن الله هههههه

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

وفقكن الله حبيباتي

بالنسبة لمشروب القرفة هو مفيد لأشياء كثيرة ومن ضمنها حرق الدهون

فأشرب كوب واحد فقط قبل النوم : أضع عود قرفة في كأس وأصب عليه ماء مغلي وأتركه قليلا وبعدها أشربه

 

وبالنسبة للتي تعاني من الإمساك ضروري جدا شرب الماء خصوصا على الريق فهو مفيد للإمساك وأكثري من شرب عصير البرتقال الفريش

 

وبالتوفيق

[فدوى المسلمي 531]

163او و 64

يعني ال60 باذن الله يكون المثالي لكِ

ربي ينولك مبتغاكِ باذن الله

[~أم صفية~ 76]

نعم 60 او 59,99 ههههههه

[ساجدة للرحمن 2049]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عودة للنشاط مرة أخرى

 

الطول _165

الوزن الحالي 67

الوزن المطلوب 60

إن شاء الله

هل من نصائح ؟؟؟