تطبيق سلسلة الطبخ الدايت | فاهيتا الدجاج ~خلطة واحدة تقديم مت أمة_الرحمن

[خيوط ذهبية 803]

فاهيتا الدجاج

السلام عليكم أخواتي أنا عملت تطبيق للوصفة

طلعت تجنن حبوها أفراد الأسرة ومع إني معرفش

أحط الصور عملت نسخ للوصفة أتمنى إنكم تجربوها

اخليكم مع الوصفة الجديدة من سلسلة الطبخ الدايت

 

ملعقتين طعام زيت زيتون او اي زيت نباتي ..لا تستخدمو سمن او زبدة نهائيا

بصلتين كبار مقطعة شرائح

حبتين بندورة وسط مفرومة ناعم جدا

حبتين او 3 حبات فليفلة حجم كبير

كيلو دجاج فيليه او كيلو صدور دجاج و قومي بصل اللحم عن العظم بنفسك

ملح

3 ملاعق كبيرة صوص صويا

بهار فاهيتا ..اذا لم يتواجد بهار دجاج

علبة كريمة طبخ دايت 250 مل تقريبا فيها 20 كالوري فلا تتهاونوا باحضار النوع الدايت لان فرق الكالوري شاسع بينها وبين العادية

شرائح جبنة الخاصة بالبرجر دايت العدد حسب عدد صحون التقديم

 

للارز الابيض ومكوناته وطريقته راجعوا الموضوع هنا

http://akhawat.islam...howtopic=319291

مع الفرق بنوع الارز هنا ارز باسمتي

والارز الباسمتي يفرق عن الامريكي بان ماء النقع يكون مغلي وليس فاتر انتبهو لهالنقطة جيدا

 

 

في قلاية غير لاصقة ضعي ملعقتين طعام زيت زيتون

وضعي البصل المقطع شرائح واقليه الى ان يذبل

واقلي معه حبتين بندورة مفرومة ناعم وحبتين او ثلاث فليفلة

اثناء ذلك قطعي فيليه الدجاج شرائح...

واقليه فوق البصل وزيديه قليلا ماء مقدار نصف كوب

ثم ضعي الملح وصوص الصويا مقدار 3ملاعق كبار وبهار فاهيتا ولو لم يتواجد بهار دجاج

بعد ان تنضج المكونات ضعي علبة كريمة طبخ 250 مل او مقدار كوب

اتركيها تغلي قليلا ..وقدميها مع الارز

وهنا بعد ان سكبتها بالصحون وضعت عليها جبنة شرائح الخاصة بالبرجر ووضعت الصحن بالمايكرويف قليلا حتى تذوب الجبنة قليلا.

ممكن عملها ساندويشات فاهيتا بحشو الخلطة بالخبز مع الجبنة الشرائح

وصحتين وعافية

 

 

 

 

 

 

الدجاج كمية دجاج مقطع تعادل صدر دجاج واحد وممكن تقديرها بحجم بيضتين ..حجم البيضة تعادل حصة والحصتين تعادل حجم بيضتين

كوب ارز او حبة بطاطا متوسطة مسلوقة او مشوية او كوب معكرونة مسلوقة بماء فقط ورشة بهار دجاج وملح أو قطعتين من خبز الصامولي الصغير البر...اي منهم تعادل حصتين نشويات

شريحة الجبن تعادل حصة البان..فضلا عن الكريمة بالخلطة نفسها لكن لا تكثرو واذا احببتم عدم وضع الجبنة افضل

قدمي معها كوب خضار سلطة مقطع بدون زيوت او اضافات فقط ملح وليمون وستكون لذيذة وجيدة..جربو تقطيع السلطة بحجم كبير اشعر انها الذ من الناعمة واسهل واسرع بالتحضير ..تعادل حصة خضار

و3 ارباع الكوب عصير فاكهة محضر منزليا..تعادل حصة فاكهة

ممكن تحليته بواسطة السكرين وبدائل السكر الصناعية ولكن الافضل الابتعاد عنها قدر الامكان لانها تثبت الوزن

ممكن استخدام العسل الطبيعي للتحلية على ان لاتزيد الكمية المستخدمة عن ملعقة صغيرة يوميا

وهكذا تكون وجبة كاملة

صحتين وعافية على قلوبكم

[«..ارْتِـــقَّـےـاءْ..» 639]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطك الصحة الغزالة

وبالصحة والراحة

وبالنسبة الصور

غتشوفي الفوق في المنتدى على اليسار غتلقاي مكتوب رفع الصور غتكليك عليها وترفعي الصور ديالك من بعد تنسخي الكود وتحطيه في الموضوع

فهمتي عليا ولا لا ؟؟

[حواء أم هالة 1895]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

لكننا عايزين الصور لا مفر :))

 

كي نشوفها =) وكما قالت لك هتون الحبيبة ستجدين فوق تحميل الصور

 

يسر الله امورك غاليتي

[خيوط ذهبية 803]

حاضر أخواتي ولله حتعلم

لكن لما ينتهي إبني من الإمتحان

علشان يفهمني

شكرا لمروركم الجميل

[حواء أم هالة 1895]

@@خيوط ذهبية

لا بأس عليك حبيبتي ربي ييسر لك =)

[أمة_الرحمن 90]

سعيدة بتطبيقك يا حبيبة

والحمد لله ان الوصفة اعجبتكم

ويلا تابعيني وطبقي كل الوصفات :)