كيفية التخلص من الصداع بطرق طبيعية

[أملي بالله كبير 3]

الســـــــلآم عليكم و رحمــة الله و بركـــــــآته

 

 

 

 

اليوم وأنا ابحث في النت عن علاحج الصداع اللي صار ما يفارقني على طوووول وصرت أنا واياه احباب هههههه وجدت هاي الطريقة قتل عسى تنفعني وتنفعكم ، فحبيت تشوفها وتستفيدو منها ...

 

 

-الإكثــآر من شرب المــآء : يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، وعند الشعور بالصداع يجب شرب الماء ببطء.

 

 

-الإبتعاد عن جهاز الكمبيوتر: يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في الرأس،لذا، يجب الإبتعاد لبعض الوقت عن هذا الجهاز وإستنشاق هواء جديدا من حين لآخر.

 

 

- التنفس البطيء: عند الإصابة بالصداع، يجب الحرص على القيام بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح الأعصاب.

 

 

- تناول الشاي بالليمون: تناول كوب من الشـآي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء يساعد على التخلص من الصداع.

 

 

- النــوم في ضوء خافت: الأضواء القوية تزيد من الشعور بالصداع، لذا، يفضل الإسترخاء والحصول على قسط من النوم في حجرة ذات ضوء خافت.

 

 

- القيام بمساج للأنف والرأس: يمكن إستخدام السبابة والإبهام للضغط على الأنفك بلطف ثم على الصدغين من خلال حركات دائرية تساعد على التخلص من الألم، كما يمكن إستخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.

 

 

 

 

مع تمنيــآتي لكم بـ حيــآة صحية ..♥

تم تعديل 5 أبريل, 2014 بواسطة سُندس واستبرق
حذف الروابط الخارجية .

[رتاج نور الإسلام 73]

جزاك الله حبيبتي على هذه النصائح لصداع الرأس فأنا مدمنة على شرب الاقراص المهدئة للصداع فشكرا جزيلا

[ساره أم حمزه 1040]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شفاك الله وعافاك

جزاك الله خيرا

[أملي بالله كبير 3]

جزاك الله حبيبتي على هذه النصائح لصداع الرأس فأنا مدمنة على شرب الاقراص المهدئة للصداع فشكرا جزيلا

 

 

واياك ي رب

 

 

الله يشفيك حبيبتي أنا كان معي صداع وهلأ صارت الشقيقة مش عارفة السبب

 

بشرب اقراص مسكنة ولكن لا تنفع

 

دعواتكم بالشفاء لي

[أملي بالله كبير 3]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شفاك الله وعافاك

جزاك الله خيرا

 

 

وان شاء الله ي رب

 

واياك ان شاء الله

 

مشكورة على مرورك

[«..ارْتِـــقَّـےـاءْ..» 639]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شفاكِ الله وعفاكِ أختي الحبيبة ()

وجزاكِ الله خيرا على النصائح الطيّبة

[* اللّؤلؤة المكنونة * 188]

و عليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

 

جزاك الله خيرا اختي الغالية على النصائح القيمة وانا كذلك اعاني من الصداع بشكل متكرر فقال لي والدي

أن ذلك راجع لتجدد دم الانسان خلال فصل الربيع لذلك نشعر بالصداع بين الحين والاخر

 

 

شفاك الله وعفاك اختي الحبيبة

لكن كيف علمت انك مصابة بالشقيقة ؟

[شذى الهمة 331]

شفاكي الله وعافاكي حبيبتي

وجزاكم الله خيرا على المعلومات القيمة

انا أيضا اعاني من الشقيقة منذ حوالي 15 عام

 

يجب ان تعلمي الشياء التي تحث الشقيقة وتساعد على مجئ نوباتها

 

مثلا الضوء الشديد

اضطراب النوم

تغير الهرمونات مثلا اول الشهر وقبل الدورة الشهرية

بعض الروائح العطرية

الهبوط والدوخة يعني لا تتركي نفسك بدون أكل فترة طويلة

بعض الأطعمه تصيبني بالنوبة مثل المكسرات وخصوصا الفول السوداني وأيضا الشيكولاتة

أول ماتحسي بقدوم النوبة سارعي بأخذ المسكن واستريحي في غرفة خافتة الضوء ولا تتركيها حتى تشتد

الرسول عليه الصلاة والسلام كان يعالج الشقيقة بالحناء فافعلي ذلك ولو مرة فالشهر