يهم كل النساء

[ام عمر ويحيى 106]

 

 

 

 

الدورة الشهرية

 

 

تعريف الدورة شهرية:

هي عبارة عن تغيرات فيسيولوجية تحدث في بطانة الرحم عند المرأة وتؤدي إلى نزول الطمث (الحيض) .

 

ويبدأ الحيض بالظهور لأول مرة ما بين سن 9-6ويستمر طوال الفترة التي يمكن للمرأة الإنجاب فيها حتى نهاية الأربعينات.

سبب نزول الدم

ذوبان الغشاء الداخلي للرحم (الغشاء المبطن لجدار الرحم) حيث يذوب شكل سائل احمر ويستمر بالنزول من خمسة إلى سبعة أيام .

 

مراحل الدورة الشهرية :

 

تعالو معآ نتعرف ماذا يحدث للجسم من تغيرات أثناء الدورة، في الواقع يمكن تقسيم الدورة الشهرية إلى أربعة مراحل:

 

المرحـــــــــــلة الأولـــــــي:

يتم تحفيز الحويصلات المبيضة على إخراج البويضات:

وتبدأ في اليوم الأول من نزول الدم وحتى نهاية نزول دم الحيض حيث يتم يتم إفراز الهرمون المسئول عن إنتاج الحويصلات المبيضة المحتوية علي البويضات.

 

المرحــــــــلة الثانيــــــــــة:

وهنا يتم تقوية جدار الرحم الداخلي لإستقبال البويضة الملقحة وتحفيز أكبرلاخراج البويضة من الحويصلة

وتبدأ من نهاية نزول دم الحيض إلى بداية مرحلة التبويض الجديدة وفي هذه المرحلة يتم

إفراز هرمون الاستروجين الذي يساعد علي تقوية جدار الرحم الداخلي لإستقبال البويضات الجديدة الملقحة

ثم يقل تدريجيآ ويبدأ إفراز ذلك الهرمون الذي يساعد علي إخراج البويضة من الحويصلات الخاصة بها

 

المرحـــــــــلة الثالــــثة:

وهي عملية التبويض وخروج البويضة من الحويصلات المبيضة

وغالبا ما تتم في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض وتبدأ البويضة في الخروج إلي قناة فالوب ثم الي الرحم وغالبا ما تبقى البويضة حية لمدة 24 - 48 ساعة .

 

المرحـــــــــلة الرابعــــة:

وهي مرحلة تقوية نهائية وزيادة في سماكة الجدار الداخلي للرحم

في هذه المرحلة يتم إفراز هرمون الاستروجين وكمية كبيرة من هرمون البروجسترون اللذان يساعدان على زيادة كثافة الجدار الداخلي المبطن للرحم لاستقبال البويضة الملقحة .

 

سبب الآم الدورة الشهرية:

يحدث الألم بسب إنقباض وتقلصات في عضلات الرحم لطرد بقايا الغشاء الداخلي للرحم إلى الخارج.

 

والمسؤول عن هذه الإنقباضات هو هرمون إسمه البروستاجلانتين.

 

النظافة الشخصية في فترة الحيض

يعتبر دم الحيض نظيفاً وعديم الرائحة إلى أن تلوثه بالبكتيريا التي في المهبل وفي الهواء الجوي، فسرعان ما تتكاثر البكتيريا في الرطوبة الدافئة لدم الحيض مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة

 

وإليك بعض النصائح والمحاذير حول النظافة في تللك الفترة:-

1-عليك بالاستحمام أو أخذ دش دافيء يومياً.

 

2-غيّري حفاظات الحيض كثيراً لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.

 

3-الدش المهبلي ليس ضرورياً:

 

بل يمكن أن يكون ضاراً فالإفرازات المهبلية تنظف المهبل بشكل طبيعي وتحد من تكاثر البكتيريا. أما الدش فيخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل مما يتيح الفرصة للفطريات الخميرية(الكانديدا)أو لبعض الأنواع القوية الخطرة من البكتيريا أن تتكاثر،وأن يدفع بالبكتيريا إلى داخل الرحم، مما يزيد خطر حدوث العدوى.

4-ينصح بغسل المنطقة التناسلية بالماء وصابون الأطفال الغير معطر (يمكن أن يتهيج المهبل بالمواد العطرية )لمرة واحدة فقط باليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.

 

5-إياك أن توجهي تيار مائي قوي مباشرة نحو المهبل لأن هذا يؤدي إلى دفع جميع الأوساخ إلى الداخل وهنا يجب سكب الماء بلطف والتشطيف من أعلى إلى اسفل وليس بالع**

 

هل تعلمي سبب تحريم الجماع في فترة الحيض ؟

 

أغلبنا يعلم أن الجماع لا يجوز في فترة نزول الحيض لكن للأسف بعض الأزواج لا يقتنع بهذا الكلام ويقع فريسة لشهواته.

فإعلم أيها الزوج المسلم أنك تخالف شرع الله ، وتذكر أن الله يحب المتطهرين

فالآية الكريمة واضحة في تحريم إتيان الحائض حال حيضها لقول الله عز وجل: "وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلاَ تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللهُ إِنَّ اللهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ" سورة البقرة:2.

 

لماذا تحريم معاشرة المرأة الحائض في الدورة الشهرية ؟

ثبت علميآ أن الاتصال الجنسي عن طريق الإيلاج في فترة الحيض ( جماع المرأة الحائض ):-

 

- يزيد بشكل كبير من إحتمال الإصابة بسرطان عنق الرحم

هذه نقطة مهمة إكتشفها الطب الحديث وهى أن النسيج الذى يبطن جدار عنق الرحم يكون فى وقت المحيض معرضاً للجروح وسهل الإقتحام ، ولو دخل رأس الحيوان المنوى هذه الخلايا وقتئذ فإن بإمكانه إحداث تغيرات فى خواص الحمض النووى داخل الخلايا ويجعلها أكثر قابلية للتغيرات السرطانية

 

- التعرض للإصابة الميكروبية و الالتهابات في منطقة الحوض

لقد كشف الطب الحديث ما في إفرازات الحيض من مواد سامة تضر بالجسم إذا بقيت فيه، كما كشف سر الأمر باعتزال جماع النساء في الحيض. فإن الأعضاء التناسلية تكون في حالة احتقان، والأعصاب تكون في حالة اضطراب بسبب إفرازات الغدد الداخلية، فالاختلاط الجنسي يضرها، وربما منع نزول الحيض، كما يسبب كثيراً من الاضطراب العصبي ، وقد يكون سبباً في التهاب الأعضاء التناسلية

 

ومع ذلك فإنه يجوز للزوج أن يتمتع من زوجته الحائض بما دون الفرج ( المداعبة دون الايلاج )

فلا بأس على المسلم إذاً أن يستمتع بامرأته بعيداً عن موضع الأذى

 

تسلخات والتهابات في الجلد بين الافخاذ في فترة الدورة

إن وجود التهابات أو تسلخات في منطقة بين الأفخاذ أثناء فترة الدورة الشهرية له أسباب أو إحتمالات عديدة ومن أهمها:

 

1-قد يكون جلدك من النوع الحساس.

2-قد تكون نوعية الفوط الصحية المستخدمة أثناء الدورة الشهرية رديئة أو تسبب لك الإلتهابات.

3-ترك الفوطة الصحية حتى درجة التشبع دون تغيير مسمتر يؤدي إلى التسلخات.

4-استخدام مطهرات عالية التركيز.

5-وجود شعر زائد في المنطقة مما يجعلها مكانا مناسبا لنمو البكتريا والفطريات.

 

العلاج وطرق الوقاية

1-تغيير نوع الفوط الصحية التي تستخدمينها إلى نوعية أفضل لا تسبب لك الحساسية.

2-التغيير المتكرر للفوطة، وعدم تركها حتى درجة التشبع.

3-البعد عن استخدام المطهرات إلا عند الضرورة القصوى وتكون بدرجة مخففة.

4-إزالة الشعر بانتظام

5-تغيير الملابس الداخلية والاستحمام بشكل يومي.

8- تجنب الأماكن الحارة والقليلة التهوية.

 

إذا لم تتحسن الحالة فعليك اللجوء إلى الطبيب فقد يصف لك مضاد فطريات أو بكتيريا أو حساسية على حسب المسبب

 

الآم وتقلصات الدورة الشهرية

 

فترات الحيض المؤلمة

إن حوالي 80% من النساء يعانين بعض الضيق أو التعب أو الألم أثناء فترة الحيض.

في أغلب النساء يكون الألم جزءاً طبيعياً من الحيض نتيجة لانطلاق مواد تسمى البروستاجلاندينprostaglandins التي تحدث تقبضات مؤلمة في الرحم (تقلصات).

 

ويحدث الألم بسب إنقباض وتقلصات في عضلات الرحم لطرد بقايا الغشاء الداخلي للرحم إلى الخارج.

 

والمسؤول عن هذه الإنقباضات كما ذكرنا هو البروستاجلانتين.

 

وثمة نساء أخريات يعانين الألم نتيجة لوجود حالة مسببة، مثل:

1-الأورام الليفية او العضلية للرحم.

2-المرض الالتهابي الحوضي:حدوث اي حالة عدوى أو إلتهاب بالأعضاء التناسلية وغالبآ ما تكون الأعضاء المصابة هي الرحم أو قناتي فالوب أو المبيضين.

3-البطان الرحمي.

4-وجود لولب داخل الرحم.

 

وبعض النساء يعانين الألم أثناء التبويض، أي في منتصف دورتهن الحيضية وهذا نتيجة لانطلاق البويضة من المبيض، وحالة آلام فترات الحيض تسمى أيضاً عسر الطمث.

الأعراض:-

 

قد يحدث شعور بالألم على شكل تقلصي في الجزء السفلي من البطن أو ألم موجع في الظهر أو الساقين، وقد يكون الألم مصحوباً بالقيء، الإسهال، الإمساك، الصداع، الدوار والإغماء، ويبدأ الألم عادة في يوم بدء الحيض، ويتوقف عند نهاية اليوم الثاني أو الثالث من فترة الحيض.

 

وتختفي آلام الحيض غالباً عندما تصل المرأة إلى عقد الثلاثينات من عمرها أو بعد الحمل، وإذا كان الألم ناتجاً عن اضطراب ما فقد تكون نوعيته مختلفة وقد يبدأ بعد سنوات من انعدام آلام الحيض. خيارات العلاج:-

 

نظرآ لكثرة الأسئلة عن طرق تخفيف الآم الدورة الشهرية فقد رايت جمع كل الطرق والوصفات والخلطات والتمارين والنصائح في ملف واحد، وقد قمت بإضافة بعض الأعشاب والنصائح الأخرى الجديدة لتعم الفائدة بشكل أكبر، وإليكم الان الطرق:

 

1-البابونج:

 

المقادير:

أزهار بابونج

كوب من الماء الساخن

طريقة التحضير:

تغمرملعقة من البابونج في كوب من الماء الساخن.

نتركها لمدة 7 دقائق ثم نصفيها.

ينصح به 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط( لان تناوله بعد الأكل يسبب ألماً في المعدة)

 

2-العرعر:

 

المقادير:

ملعقة من حب العرعر

كوب من الماء الساخن.

طريقة التحضير:

 

ندق حب العرعر.

نضع الحب المدقوق في كوب الماء الساخن.

يترك مدة 7 دقائق ثم يصفى.

ينصح بشربه 3 مرات يوميآ بين وجبات الطعام فقط.

 

3- القرفة:

 

ينصح بشرب شراب القرفه عند أول أيام نزول الدورة الشهرية.

 

4-الحلبة:

 

ينصح بشربها مغلية في الصباح والمساء مرتين باليوم .

 

5- تناول غذاء متوازن وتجنب الأغذية الدسمة وإليك هذه الأغذية المفيدة:

 

الحبوب-البقوليات-الكبد -الكلاوي-الاسماك(فيها فيتامين ب2).

اللحوم-الاسماك - الخميرة - العسل الأسود -الجزر-التفاح -الموز-البرتقال -التين(فيها فيتامين ب6 والبيرود**ين).

الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح(فيها فيتامين ح).

السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس(فيها الكالسيوم).

 

6- التقليل من تناول السكريات كالشكولاته فهي تخفف من الالام.

 

7-التقليل من تناول الاغذية المالحة أو المخللات.

 

8- التقليل من الشاي والقهوة والمياة الغازية والمشروبات الغازية.

 

9-تجنب التوتر وضرورة الراحة.

 

10- ينصح برياضة المشي.

 

 

تم تعديل 15 نوفمبر, 2014 بواسطة ام عمر ويحيى

[يحبهم ويحبونه 88]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك حبيبتى على هذه المعلومات

[ام عمر ويحيى 106]

اسفه اخواتي حدث خطا عند الارسال

[ام عمر ويحيى 106]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك حبيبتى على هذه المعلومات

وفيك بارك الله اختي الغالية

[ام عمر ويحيى 106]

ارجو من أخواتي المشرفات مسح هذا الموضوع لانه غير منظم وقد أعدت كتابته

تم تعديل 15 نوفمبر, 2014 بواسطة ام عمر ويحيى