محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 7 يناير, 2017 حنونه :D كلنا هذه المراه عندما يحدث عندنا اسهال نجري علي الميزان طمعانين في اننا نخس كيلو او اتنين الف سلامه عليكي يا قمر وحلوه مكملين دي روح جميله ان شاء الله نستمر عليها متفائله حبيبتي جزاكي الله خيرا علي النصائح الجميله معاكي حق المفروض مانحاولش نسيب الرياضه نهائي عارفه متفائله اوقات كنت بصحي من النوم مكسله وعندي وخم بس كنت برده ابدا كورس الرياضه كنت بتفاجا بعدها بنشاط عجيب ان شاء الله اظبط اموري معلش يا بنات بعتذر بالنسبه لقله دخولي بس عندي ابني في سنه السادسه الابتدائيه وعنده امتحانات يوم الخميس ولازم اركز معاها شويتين بس بصراحه بتابع الموضوع ده بالذات عشان اتشجع واستمر بتوحشوني بجد <3 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم يُمنى 747 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 8 يناير, 2017 حبوباتى الرشيقات ..أخباركم حلوة بس بعد الشر عنك حنونة حلوة أوى نصيحة ماء الرز المسلوق متفائلة وكمان ممكن ... ملعقة نشا رز على ربع كوب ماء مع قطرات الليمون ( دى وصفة امى عن جدتى ) محبوبة : ربنا يوفقك حبيبتى وينجحك :) أنا عارفة ان الأمهات هم اللى بيمتحنوا , ده حال كل البيوت المصرية :)) بالنسبة للرياضة ممكن جدا شُغل البيت يبقى رياضة وانتِ بتشتغلى عــ الحوض تعملى أروع تمارين الوسط وتمارين فرد الجسم كله والساقين على أطراف الأصابع ثم الكعبين وانتِ بتروقى الغرف وتشيلى وتحطى فــ الحاجات المبعثرة .. بدل ما تهرى وتنكتى فى نفسك وتصبى جام غضبك عــ العيال :))) خليها فرصة تفردى النصف الفوقانى للجسم على قد ماتقدرى ومرة تاخدى الذراع اليمين لأقصاه وانتِ بتنشنى فى باسكيت الغسيل والشمال وراه على طول ناحية شنط الولاد بترميهم عند المكتب مثلا .. شوية محلك سر أوجرى وبعدين نفس عمييـــــــــــــــــــــــق : ))))) ماحدش شايفك خدى لك دقيقتين تلاتة رقص إيقاعى , بلدى , غربى اللى يريحك وهكذا اخترعى تمارين تشغل كل عضلات جسمك كفاية كده احسن ما ينشر زى المرة اللى فاتت ربنا يعافى منتدانا .. هاقول إيه محسودين 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 8 يناير, 2017 ام يمني منورة اخيرا انا مش مصدقه نفسي اخيرا المنتدي وافق انه ينشر ردك الحمد لله لا اسكت الله لك صوتا يا ست الكل نصايحك كالعاده جميله ومفيدة قوليلي عملتي المرحله الاولي من ورشه تنظيف الكبد ولا لسه انا جبت الورد والسنامكي ومش عارفه ابدا ولا استني شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 9 يناير, 2017 ازيكم حبيباتي عاملين إيه والله ام يمني مازال الاسهال بس مش عندي نشا الارز وسلقت الارز ولكن اختفي يوم ورجع الاسهال تاني ربنا يوفق ابنك محبه حبيبتي ويعينك وانا ايضا عندي ابن في الصف السادس واليوم اول امتخاناته وبرده اخوااته بعديه فاعتذر عن التاخر عليكم توقفت عن الرياضة يومين ولكن سابدا من جديد متفائله كيفك حبيبتي شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 يناير, 2017 السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اخباركم ايه حبيباتي انا ولله الحمد خسيت كيلو وانتم عاملين ايه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 15 يناير, 2017 @@*امة الله حنان* ياعم ياعم علي الناس اللي خست ماشاء الله والله خبر كويس يا حنونه يخفف عني شويه من ضغت الاعصاب والامتحانات اللي انا فيها مبروك ياقمر عقبال اللي جاي ان شاء الله نسمع دايما اخبار حلوة وزي الفل شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 16 يناير, 2017 الله يبارك فيك محبه حبيبتي ويعينك علي المذاكره ويوفق الاولاد حبيبتي وانت اخبارك ايه مع الرجيم شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم يُمنى 747 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 16 يناير, 2017 باين فى انشغال فى الامتحانات مع الجميع الله يوفقكم وينجحكم حبيباتى ( عارفة ان الأمهات هم اللى بيمتحنوا مش الأولاد ) ربنا يبارك فيهم ويجعلهم من الصالحين @@*امة الله حنان* بداية نزول موفقة حبيبتى مُهم جدا تثبتى ماتطلعى تانى شوية إصرار ياقمر شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 16 يناير, 2017 الله يبارك فيك محبه حبيبتيويعينك علي المذاكره ويوفق الاولاد حبيبتي وانت اخبارك ايه مع الرجيم وفيك بارك حنان ربنا يعنا جميعا علي وش الاولاد ويهديهم الفترة اللي فاتت كنت ملخبطه شويه عشان المذاكرة بس كنت بخلي العشا بليلة((2 ملعقه بليلة مع نصف كوب لبن وملعقه سكر))وكنت بنظم الفطار برده ان شاء الله نبدا في التقارير من اول الاسبوع ولا انتي رايك ايه باين فى انشغال فى الامتحانات مع الجميع الله يوفقكم وينجحكم حبيباتى ( عارفة ان الأمهات هم اللى بيمتحنوا مش الأولاد ) ربنا يبارك فيهم ويجعلهم من الصالحين طبعا الايام دي ايام امتحان وحرقة دم الاهالي اما الاولاد ربنا يبارك فيهم ويهديهم ولا علي بالهم اميييييييييييييين شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
المتفائلة (ريفيّة) 979 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 17 يناير, 2017 السلام عليكم ،، كيف الأحوال أخواتي يارب تكونوا بخير وبأحسن حال اختفيت عن الموضوع لاني انشغلت وكنت في بيت أخي وحتى دخولي كان قليل جدا للمنتدى بس الحمد لله كل شيء تمام من ناحية الأكل : مستمرة في التخفيف والأكل الصحي وأهم شي أنه قبل النوم باكل علبة زبادي وشفت انه بطني خفت قليلا والرياضة متوقفة لأنه برد وكمان أصبحت كسولة بس راح أتشجع وأتمرن في البيت حنان : مبارك عليك نزول الكيلو وعقبال الباقي بالصحة يارب محبة : الله يوفقك ويعينك ويجعل أولادك من الناجحين المتميزين يارب هل جربت يوم التنــظيف إلي في موضوع الاخت راضية إذا لا فـ استني نجربه أنا وأنت في يوم واحد عشان نشجع بعض وياريت لو حنان تقدر تعمله معانا كمان أنا جبت السنا مكي بس باقي الورد وكمان طحنت دقيق الشعير إلي حعمل منه التلبينة والله ييسر بالتوفيق ياغالية 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 18 يناير, 2017 @@المتفائلة (ريفيّة) محبة : الله يوفقك ويعينك ويجعل أولادك من الناجحين المتميزين يارب هل جربت يوم التنــظيف إلي في موضوع الاخت راضية اللهم امييييييييييييين متفائلة بجد نورتينا من جديد حبيبتي والله يعينك علي مشاغلك موضوع التنظيف انا جربته ولله الحمد كان يوم الاحد كان يوم جميل واتبعته ثاني يوم الاثنين بصيام كنت ناويه ابدا المرحله الثانيه الامس الثلاثاء لكني نسيت باذن الله ناويه ابدا المرحله الثانيه الليله لو حابه اي استفسار عن الاعراض او خلافه تحت امرك في انتظارك متفائلتي الحبيبة حنونه شكلك حبيبتي مشغوله في المذاكرة والامتحانات الله يعينك ويوفقك ياقمر في انتظارك عشان نبدا تقارير شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 24 يناير, 2017 السلام عليكم حبيباتي عاملين ايه خلصنااااااا امتحانات اخيرا اعتذر عن الانقطاع يلا نصحصح كده تاني قوليلي اخباركم ايه 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 25 يناير, 2017 انتوا فين يا بنات شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
ساجدة للرحمن 2049 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 25 يناير, 2017 ما أخبار رشيقاتنا الجميلات : ) يسر الله لكم أنا معكم بإذن الله أحاول تنظيم الأكل واستبدال الأك الغير صحي بالصحي وربي يعين الجميع شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 25 يناير, 2017 سجوده حبيبتي اخيرا نورتيناااا وحشااااني كتيرررر كده بقى ضمنت اني همشي علي العجين مالغبطوش:) ربنا يوفقك سجوووود مستنين طلتك وتقاريرك حبيبتي محبه * متفائله* ام يمني* ميمونه اين انتن اخواتي لعل المانع خير شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 25 يناير, 2017 اخيرا حنونه نورتي ياقمر مبروك علي النتيجه مقدما عن نفسي كنت بخفف شويه والخبط شويه بس الحمد لله بس طالما رجعتلي بالسلامه خلاص نمشي كويس باذن الله ساجده حبيبتي تنورينا وتشجعينا 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم يُمنى 747 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 25 يناير, 2017 عاملين إيه رشيقاتنا الأمورات ســـجــــووووووودة مرحبا بالقمراية نورتينا ياغالية :) أيوة كده يبقى فى سُلطة معانا تعمل شوية حزم B| استئناف العمل يا رشيقات دايت ورياضة ورياضة ودايت ............ 2 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 27 يناير, 2017 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي الحبيبات اليوم هو الجمعه الحمد لله بالامس بدات الرياضه بس طبعا كان فيه لخبطه عشان كان فيه كسكسي وبط بصراحه تعبت بعد اللخبطه دي جامد -_- الحمد لله ربنا يعنا اليوم الجمعه بدات انظم وان شاء الله استمر علي الرياضه وان شاء الله من الغد نبدا نكتب تقارير عشان نشجع في انتظاركن حبيباتي :) 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 27 يناير, 2017 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيفك محبه الف سلامه عليك فعلا لما بتتعودي علي التقليل وفي يوم تلغبطي بطنك بتوجعك استمري في الرياضه انا توقفت عن الرياضه بس من وقت لاهر بمشي ربع ساعه انا وزنت نفسي اليوم وجدت نفس الوزن انا ولله الحمد مستمره علي التقليل بس النزول بطئ وانا عارفه السبب ان معظم لقيماتي مش صحيه هي فعلا لقيمات ولكن من اكل البيت يعني معلقتين كشري ‘ طبق سبانخ وكده ان شاء الله اركز علي الصحي ربنا يعينا يا بنات 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 28 يناير, 2017 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم السبت التقرير اليومي الفطار جبنه وقطعه عيش اسمر مابين الفطار والغدا شاي نسكافيه خيار يوسفي الغدا كان كان عدد ملاعق مكرونه علي من 2 الي 3ملاعق لسان عصفور مع 2 ملعقه كسكسي (انا عارفه كتير بس كان لازم ادخل الكسكسي عشان المكرونه وسرها الباتع ماحصلش والحمد لله ماجوعتش ) 2 صابع كفته مشويه مع خيار وبعد الغدا بوقت شاي ويوسفي العشا شويه لب مع سوداني وناويه اكل برتقاله شرب الميه الحمد لله مايقرب من 2 لتر في انتظار باقي التقارير شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 28 يناير, 2017 ممتازه محبه ربنا يثبتك تقرير اليوم الفطار كان جبنه وطماطم الغدا للاسف لغبط والعشا كمان كان عندي ضيوف وعشيتهم واضريت اكل معاهم ربنا يعينا باقي الاسبوع شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 30 يناير, 2017 ولا يهمك حنونه المهم انك قمتي بواجب الضيافه كويس تقرير الاحد كنت بخفف خصوصا اني عملت محشي وانتي عارفه الحمد لله اللخبطه ماكنتش كتيرة بس تعتبر لخبطه النهاردة برده كنت بخفف بس اللخبطه اني اكلت في العشا بوريو وشويه لب دا غير التونه وقطعه متوسطه من الجبنه الميه الحمد لله شربت النهارده تقريبا لتر ونص امبارح ماشربتش بمعني اصح نسيت اشرب التمارين وقفتها امبارح عشان المحشي والنهارده انشغلت جامد بس باذن الله ابدا من بكرة شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
ساجدة للرحمن 2049 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 1 فبراير, 2017 تسلمولي يا حبيبات على التشجيع : ) اللهم بارك ..ممتازات .. نصيحة مني حتى لا يحدث اليأس والفتور لا تضعي أهداف طويل المدى ..وإنما فككيها لأهداف صغيرة كلما كان الهدف صغير ومداه قصير كلما شعرت بلإنجاز وهذا الإنجاز سيحمسك ويدفعك للأمام يعني لا تقولي عايزه أوصل لوزن كذا في خلال شهرين وإنما قولي هذف هذا الأسبوع أن أنزل نصف كيلو أو 300 جرام فقط وكلما حققت هذا الهدف كلما تحمست للإكمال وشعرت بالنشاط أكثر وبمرور الأسابيع ستجدي أنك نقصت عدة كيلوات بدون أن تشعري ركزي على هذف الأسبوع فقط ..واتركي أي شيء آخر : ) بالتوفيق يا رب 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
ساجدة للرحمن 2049 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 1 فبراير, 2017 أنا الحمد لله معتمدة طريقة التقليل من حجم الوجبة استبدال الغير صحي بالصحي شرب الكثير والكثير من الماء عدم الأكل نهائي بعد المغرب ..وأول وجبة لي الساعة السادسة صباحا مقصرة في الرياضة وإن شاء الله احاول أبدأ من جديد 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 1 فبراير, 2017 ماشاء الله ساجده كلامك جميل بجد وهادف ومشجع كلما كان الهدف صغير ومداه قصير كلما شعرت بلإنجاز وهذا الإنجاز سيحمسك ويدفعك للأمام فعلا الهدف لما يكون صغير بيتتحقق بسهوله بس المشكله اننا لم نحدد اهدافنا ولازم ناخد بعين الاعتبار الهدف ان شاء الله من بدايه الاسبوع الجاي لازم يكون فيه هدف نحدده ان شاء الله من الاسبوع الحالي نورتينا وافدتينا وسعداء جدا بوجودك لا حرمنا الله تواجدك <3 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
