فوائد الاستيقاظ مبكرا

[safia2004ali 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

 

 

 

من الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة مبكرا,,,,لفجر,,,,فهي كثيرة منها

 

 

 

 

1-في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون"3O"

 

تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر

 

الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات

 

الضارة ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع

 

شروق الشمس وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من

 

الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد

 

للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان

الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي

الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق

 

نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات

 

النهار أو الليل ...

 

2-شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون إن أشعة الشمس عند

 

والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية المثير للأعصاب

 

تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع

فيتامين "د" اللازم لنمو الجسم.....

 

3-الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أنالإنسان الذي ينام ساعات

 

طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة

 

الصدر لأن النوم ما هو إلا الشرياني الذي يؤهب لهجمات خناق

 

الذهنية على جدران الأوعية سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد

ولعل الوقاية من عامل الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية

 

التي يجنيها المؤمنون الذين من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد

 

بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم

 

الفرقان " والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً " الفرقان آية 64

 

قال تعالى أيضاً يرغب في التهجد في سورة المزمل

 

 

" إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلا " المزمل آية 6 ......

 

 

وناشئة الليل هي القيام بعد النوم

 

 

4-من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح

 

حيث تبلغ "7-22"ميكرو غرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث

 

تصبح أقل من"7"ميكرو غرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون

 

هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل

 

عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له .........

 

 

 

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ونام بكير أصحى بكير شوف الصحة كيف بتصير,,,,,,,,,, :blink:

تم تعديل 16 مارس, 2007 بواسطة الوردة الحمراء *

[ملتقى الأحبة 1]

الله يجزيك خيييييييييييييييير

[safia2004ali 1]

شكرا اختي على مروركي بالموضوع

[حراء 0]

بارك الله فيك على هذا الطرح الجميل لهذا الموضوع القيم و المفيد

 

حفظك الله

ان شاءالله أعدل نومتي انا بقوم على ال10 :biggrin:

تم تعديل 14 مارس, 2007 بواسطة حراء

[safia2004ali 1]

السلام عليكم

 

 

مشكورة على المرور اختي حراء

[همسة شعر 0]

:wub: بصراحة انا ماكنت اعرف هذه المعلومات شكرا ياختي نورتيني :wub:

[afnane 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

جزاكِ الله خيراً أختي الحبيبة جعله الله في ميزان حسناتك ,,,

أسأل الله أن يجعلنا ممن يستمعون القول ويتبعون أحسنة ,,

أحبك فى الله غاليتى

[(أخوات طريق الإسلام) 12]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

شكر الله لكِ هذه المعلومات القيمة أختي الحبيبة ..

[*محبة الرحمن* 82]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

جزاكِ الله خيراً أختي الحبيبة ،،

 

نفع الله بما تُقدمين ..

[وفـــاق 0]

جزاك

الله

خيراً

[ازار 1]

امة الله افداكى الله وجلعه ما قولتى فى ميزان حسناتك

[shereen09 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا

 

انا كمان اول مرو اعرف المعلومة ده

[safia2004ali 1]

السلام عليكم

 

جزاكم الله خيرا اخواتي الغاليات

همسة شعر

افنان

الوردة الحمراء

محبة الرحمن

وفاق

ازار

شرين

 

 

 

على مروركم الكريم والعطر بالموضوع

 

 

تم تعديل 17 مارس, 2007 بواسطة safia2004ali

[ام يوسف ومحمد 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بسم الله الرحمن الرحيم

حقيقى موضوع قيم جزاك الله خيرا

[safia2004ali 1]

[هـــدى 147]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

شكر الله لك اخيتي الكريمة على معلوماتك القيمة

 

وجعلها الله في ميزان حسناتك يا رب

 

والحمد لله انا بقوم بكير لاني بدرس وحتى في ايام العطل ما بنام كتير :)

 

أحبكـــــــــ في الله ـــــــن

[safia2004ali 1]

[ندى البحرين 10]

:) بارك الله فيكِ اختنا الحبيبه جزاكِ الله خيرا جعلنا الله من المقيمين الصلاة وفي اوقاتها ......

 

.. ولاننسى حديث الشريف ... يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد ، يضرب كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقدة ، فإصبح نشيطا طيب النفس ، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان .

 

المصدر الجامع الصحيح

 

ننتظر المزيد من مشاركاتكِ الطيبه

والله ولي التوفيق

 

اللهم اهدنا وامة محمد اجمعين

لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين

[محبة الله والرسول ** نــور ** 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

جزاك الله خيرا

 

وبارك فيك على هذا التوضيح الرائع والمميز

 

جعله الله في ميزان حسناتك

[*نور الإيمان* 1]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم،،،

جزاك الله خيرا أختي الفاضله،،،

أحبك في الله.