سماء الفردوس

تسلمى حبوبتى

انا عملت حجامه تلات مرات على كتفى الاتنين بداية الظهر يعنى

وبرجع اتعب تانى يبقى كده هى مااتعملتش صح ولا ايه

ولو عندك وصفة ريجيم وواثقه انها سريعه ياريت ياريت تقوليها بسرعه

لحسن اختك وزنها زاد ومتضايقه جداااااا

عنك ايه في كتفك ؟

ازالة السكريات من أكلك والقلي والخبز أحسن وأسرع طريقة للتخسيس مع شرب الماء في 5 أوقات في اليوم وهي" 1-عند الفجر 2- ساعة الضحى حوالي 11 صباحا 3- 5 مساءا 4-7 مساءا 5- عند النوم

أي شرب الماء في أوقات الصلاة

ونقص الملح