اذهبي الى المحتوى

صفاء الروح2

العضوات
  • عدد المشاركات

    317
  • تاريخ الانضمام

  • تاريخ آخر زيارة

السمعة بالمنتدى

0 متعادل

عن العضوة صفاء الروح2

  • الرتبة
    عضوة نشطة
  1. صفاء الروح2

    تفريغ ح 23 من سلسلة حدثني القمر

    الحلقة 23 بعنوان : قمر رمضان د. العريفي "صوموا لرؤيته وأفطروا لرؤيته" إنه حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم عن هذا .. عن القمر . إذا هل الهلال في أول رمضان ورأى الناس القمر هلالا لكن بعضهم لم يعلم به إلا في النهار ، هل يمسك ؟ . وإذا كان قد أكل في أول النهار ، هل يقضي ؟. لو رآه أهل بلد، هل يلزم بقية البلدان أن يصوموا بناء على أن القمر ، قمر رمضان خرج عند آخرين ؟ لو صُمتَ في بلد رأوا قمر رمضان ـ الهلال ثم سافرت في آخر رمضان إلى بلد آخر رأوه بعد ذلك البلد أو قبله وقد صمت 28 يوما أو 29 يوما أو ربما 30 يوما . فهل تفطر معهم أم تفطر مع الأولين ؟ لماذا علَّق النبي صلى الله عليه وسلم الصيام بهذا القمر بداية ونهاية ؟. هل يجوز أن نعتمد على الحساب الفلكي دون أن نلتفت إلى ظهور القمر أو غيابه ؟ إذن ما معنى قوله : " صوموا لرؤيته وأفطروا لرؤيته"؟ قمر رمضان له حديث طويل . نحاول أن نقف على بعض الفوائد حوله . بعثت بنت الفضل كُريْبا إلى الشام ، وذلك في خلافة معاوية رضي الله تعالى عنه على الشام .فدخل عليهم رمضان في ليلة الجمعة ، يعني في يوم الخميس ليلا . فصاموا. ثم أقبل في أثناء رمضان حتى وصل إلى المدينة . فسأله بن عباس رضي الله تعالى عنهما . قال له : متى صمتم ؟. متى دخل عليكم الشهر ؟ قال : صمنا في ليلة الجمعة .يعني الخميس ليلا رأينا الهلال فصمنا يوم الجمعة .فقال له بن عباس : لكننا ما صمنا (ما رأينا الهلال ) إلا في ليلة السبت .(يعني في الجمعة ليلا فصمنا يوم السبت . فقال له كُريب : ألا تصومون مع الشام ؟. قال : هكذا سنة الرسول صلى الله عليه وآله وسلم . الرسول صلى الله عليه وسلم قال: صوموا لرؤيته وأفطروا لرؤيته . يعني إذا أردتم أن تبدؤوا صيام رمضان ، فابدؤوا صيام رمضان بناء على دخول الشهر. كيف نعرف نحن أنه دخل الشهر ؟ نعرف دخول الشهر من خلال رؤية الهلال .والهلال مطلعه ليس فقط خاصا بشهر رمضان بل قال الله جل وعلا : وَالْقَمَرَ ِقَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ يس (39) وقال سبحانه وتعالى : وَقَدَّرَهُ مَنَازِلَ لِتَعْلَمُوا عَدَدَ السِّنِينَ وَالْحِسَابَ يونس(5) - فجعل الله تعالى القمر يظهر في أول كل شهر بيانا لبداية هذا الشهر . فهو يظهر سواء في أول شهر رمضان ، يظهر في أول شهر شوال ، في أول ذي القعدة في أول ذي الحجة إلى آخر الأشهر .. ليس خاصا بشهر رمضان . لكن السؤال ، هل إذا ظهر في بلد ، هل يلزم بقية البلدان أم لا يلزم ؟ إذ كان الناس في بلد واحد عُرفا ويتفقون في المطالع وفي المغارب ، بمعنى أن طلوع الشمس وغروب الشمس متقارب عندهم فانه اذا رؤي في بلد فيلزم البلدان التي تتفق معهم في المطلع ان يصوم معهم ايضا، وكذلك اذا كان البلد نفسه له جبل و له سهل له وادي، مثل بعض البلدان يكون بعضهم في الجبل و البعض الاخر في الوادي، فاذا رآه أهل الجبل لزم أيضا أهل الوادي أن يصوموا معهم. اذا صام المرء مع اأهل بلد ثم جاء إلى بلد آخر صاموا قبلهم أو صاموا بعدهم فكيف يفعل ؟ هذا له حالات. اذا رؤي شهر رمضان مثلا في ليلة الجمعة فصاموا مثلا في بلد معين مثلا في أمريكا صاموا في يوم الجمعة ابتدأوا صيامهم لكنه في نصف الشهر جاء الى المملكة و اذا اهل المملكة صاموا في يوم السبت بدؤوا بعد امريكا بيوم واحد فاذا اكملوا في المملكة مثلا تسعة و عشرين يوما يكون هذا الذي جاء من امريكا صام ثلاثين يوما لأنه بدا قبلهم بيوم فاذا اكملوا تسعة وعشرين يوما في المملكة ثم رأوا هلال شهر شوال فيفطرون من غد و يفطر هو معهم وهو قد صام ثلاثين يوما ويفطر معهم لنفترض انهم لم يروه بعد التسعة و العشرين يوما نفترض انهم دخلوا في اليوم الثلاثين و هو قد اكمل الثلاثين و بدا في يوم الواحد و الثلاثين و هم لم يروا الهلال بعد وصاموا هم ايضا اليوم الثلاثين بالنسبة اليهم ، فالسؤال هنا : هل يصوم معهم، فيُعتبر قد صام رمضان واحدا و ثلاثين يوما ؟ النبي عليه الصلاة و السلام يقول "نحن امة امية لا نحسم" الشهر تسع وعشرون الشهر ثلاثون فلا يزيد الشهر الهجري المعتبر، شهر رمضان، لا يزيد عن الثلاثين يوما باي حال من الاحوال. قالوا ففي مثل هذا الحال، كما افتى عدد من اهل العلم ، كالشيخ بن العثمين رحمه الله وغيره ، قالوا بانه يفطر سرا لأن هذا يعتبر يوم عيد بالنسبة اليه وحتى لا يسيء الناس به الظن ويقولوا لماذا لم تصم وربما لا يستوعبون واقعه . ثم بعد ذلك يصلي معهم في اليوم الذي بعده، يصلي العيد ويظهر شعائر العيد.ولو أنه كان أقل من ذلك ، بمعنى نفرض انه كان مثلا في امريكا ثم صاموا في امريكا في يوم السبت و جاء الى المملكة و اهل المملكة قد صاموا من يوم الجمعة ثم لما وصلوا لليوم التاسع والعشرين وهو لم يصم الى الان سوى ثمانية وعشرين يوما فقط ، ففي مثل هذا الحال اذا رأى اهل المملكة الهلال تلك الليلة فافطروا في اليوم الذي بعده فصار رمضان بالنسبة اليهم تسعة وعشرين يوما لأنهم رأوا الهلال فالبتالي اليوم الذي بعده يعتبر هو يوم العيد ، لكنه هو جاء من امريكا لم يصم الا ثمانية وعشرين يوما، ففي مثل هذه الحال ايضا يفطر مع اهل المملكة ويعيد لكنه يلزمه قضاء يوم بعد ذلك حتى يكون قد صام تسعة وعشرين يوما. الحالة الرابعة اذا كان قد صام يوم السبت واهل المملكة صاموا يوم الجمعة واكملوا تسعة وعشرين يوما هو يكون قد اكمل ثمانية وعشرين يوما لأنه صام بعدهم بيوم ثم صام اهل المملكة ايضا اليوم الثلاثين فصار قد صام تسعة وعشرين يوما ثم بعد ذلك دخل عليهم العيد فافطر معهم وعيد فلا باس عليه في ذلك و يعتبر رمضان بالنسبة اليه تسعة وعشرين يوما و بالنسبة الى اهل المملكة يعتبر ثلاثين يوما وهذه مسائل في غاية الاهمية فيما يتعلق بدخول رمضان او خروجه. ومثل هذا الحال، أعني في دخول شهر رمضان أو في خروجه ، من ابتدأ الصوم في بلد ثم سافر الى بلد اخر. مثلا من ابتدأ الصوم مثلا في المنطقة الشرقية أو في العراق او في البحرين أو في الدول التي تفطر في المغرب وغياب الشمس عليها قبل مكة ، ثم بعد ذلك سافر الى مكة ووصل اليها مثلا الساعة السادسة المغرب وهم في بلده الاصلي، البحرين مثلا قد افطروا وقد اذن عليهم المغرب، وهو قد امسك هناك حيث اذن عليه الفجر هناك لكنه في مكة لم يأذن بعد. هنا يجب عليه أن يواصل صيامه حتى تغيب عليه الشمس لقول الله تعالى : { ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ} البقرة (187) وكذلك هلال رمضان من لم يعلم به الا بعد ابتداء الصيام بمعنى لو ان انسانا انتظر طوال الليل ان يعلنوا انهم راوا الهلال فلم يعلنوا، ولم ير الهلال ، فناموا مبكرا بعد العشاء بيسير ثم قام وربما صلى الفجر في بيته، و في الضحى افطر وخرج فحدثه الناس انه اليوم رمضان وانه قد اعلن ان رمضان قد دخل، لكنهم ما اعلنوه إلا في وقت متأخر. ففي مثل هذا الحال، هل يجب عليه الامساك وهو قد اكل في أول النهار ولم يعلم بدخول رمضان الا متأخرا؟ .. نعم . يجب عليه لحرمة الشهر ان يمسك بقية يومه حتى ولو لم يعلم بدخول الشهر الا في منتصف اليوم ان يمسك بقية يومه ثم اذا انتهى رمضان قضى بعد ذلك يوما واحدا بدل هذا اليوم. يثبت دخول شهر رمضان برؤية الهلال، برؤية هذا القمر . واذا كان هناك غيم ولم يستطع الناس ان يروا الهلال فلا يجوز لهم ان يصوموا، لقول النبي صلى الله عليه وسلم : "من صام يوم الشك فقد عصى الله و رسوله " ويوم الشك هو عندما نكمل تسعة وعشرين يوما من شعبان ــ وهو الشهر الذي قبل رمضان ــ فيصبح اليوم الذي بعده لا ندري هل هو اليوم الثلاثين من شعبان ام هو اليوم الاول من رمضان. فنخرج في يوم تسعة وعشرين شعبان ننظر لعلنا نرى هلال رمضان. فاذا راينا الهلال "صوموا لرؤيته" .. نعلم ان غدا هو رمضان. لكن لنفرض ان تلك الليلة كان هنالك غيم وغبار و قتَر فلم نرى شيئا في السماء ، لا نجوم ولا قمر ولا هلال. ففي مثل هذه الحال نقول في انفسنا ربما ان الهلال موجود وان رمضان غدا وان الهلال الذي يدل عليه موجود لكن حال بيننا و بين رؤيته وجود هذا الغبار والقتر والغيم. فنحن شككنا هل اليوم الذي بعده، الذي هو غدا، هل هو الثلاثين من شعبان ام الاول من رمضان؟ لان السماء غير صافية وبالتالي لا ندري ربما ظهر الهلال ولا نعلم هل نصوم ام لا نصوم ؟ الجواب: لا نصوم .. و يسمى هذا بيوم الشك. والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن يوم الشك . فإما ان يُرى الهلال رؤية صريحة بالعين المجردة .. فاذا لم تره وصار هناك غيم أو قتر أو غبار او نحو ذلك فانه لا يُصام اليوم الذي بعده لانه لم يرَ الهلال صريحا. ونص الفقهاء ايضا بان قوله عليه الصلاة والسلام " صوموا لرؤيته وافطروا لرؤيته" قالوا بانه لابد ان يرى بالعين المجردة. فلو انه جيء مثلا بمكبرات و ميكروسكوبيات دقيقة جدا فجعلوا يتتبعونه حتى راوه صغيرا في اقصى السماء فلا يقال ان غدا من رمضان. ذكر الفقهاء بانه لابد ان يشاهد و يرى بالعين المجردة. ولو انه لم يعلم بدخول شوال الا في منتصف اليوم بمعنى ( ذكرنا قبل قليل انه لم يعلم بدخول رمضان الا في منتصف اليوم الاول من رمضان قلنا بانه يمسك بقية يومه ثم يلزمه ان يصوم يوما بدله) لكن لو حصل العكس لو ان انسانا نام في الليلة الاخيرة من رمضان اي في اليوم التاسع والعشرين من رمضان نام ثم اعلم في اخر الليل ان غدا هو شوال ثم اصبح صائما ولم يعلم الا في النهار بان اليوم عيد. نفترض انه ليس لديه علاقات اجتماعية واسعة، فبعض الناس كذلك،أو ربما كان مسافرا الى بلد اخر غير اسلامي وليس له علاقات بالمراكز الإسلامية، فنام حتى الظهر ثم استيقظ ثم علم ان اليوم العيد وان رمضان انتهى، فنقول له يجب عليك في هذا اليوم ان تفطر. وقد كان البعض يسال و يقول طيب هل يجوز ان يصوم و يعتبر هذا اليوم من الست من شوال ؟ نقول له لا يجوز ذلك. بل يجب عليه ان يفطر وذلك ان النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن صيام يوم العيدين ولا يجوز بالإجماع ان يصوم يومي العيدين ولا يجوز ايضا ان يصوم ايام التشريق ( وأيام التشريق هي اليوم الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر من شهر ذي الحجة وهي الايام التي تتبع العاشر من ذي الحجة) بل ذكروا ايضا بان الذي يلزمه صيام شهرين متتابعين لا يجوز له ان يصوم ايضا يوم العيد ولا ايام التشريق. فلو ان انسانا عليه كفارة قتل الخطأ مثلا او كفارة وطأ في نهار رمضان ثم ابتدا الصوم في اول شهر ذي القعدة مثلا الشهر الحادي عشر من الاشهر الهجرية ، ثم صام شهر ذي القعدة كاملا ثم ابتدأ في صوم ذي الحجة ايضا، اي الشهر الثاني عشر، فانه يجب عليه اذا جاء يوم العيد ان يفطر ويفطر ايضا الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر التي هي ايام التشريق . قال فيها النبي عليه الصلاة و السلام : " ايام التشريق ايام اكل وشرب وذكر لله عز وجل" فهذه الايام الاربعة يفطر فيها ثم بعد ذلك يكمل صومه مباشرة حتى ينتهي عليه الشهر، فاذا انتهى عليه الشهر بعد ذلك واصل واكمل به الاربعة ايام الباقية) قمر رمضان ذكره النبي صلى الله عليه و سلم نصا فقال: "صوموا لرؤيته وافطروا لرؤيته" تكلم الفقهاء عن عدد من الاحكام الشرعية الفقهية المتعلقة به. ذكرنا عددا منها اسال الله ان ينفع بها نسال الله تعالى ان يبارك لنا في رمضان وان يبلغنا رمضان القادم بإذن الله تعالى وان يجعلنا واياكم ممن يقبلون في هذا الشهر الكريم هذا القمر يخرج في اول هذا الشهر فيبشرنا بمقدمه ونستعد للعبادة فيه وهو ايضا يخرج في اخره لأجل ان يودعنا برمضان. أسال الله تعالى كما يدرك من يدرك اول رمضان و اخره ان يختم الله تعالى شهر رمضان برضوانه والعتق من نيرانه وأن يجعل موعدنا بحبوحة جنان وان يعمنا جميعا بفضله و احسانه.
  2. صفاء الروح2

    برنامج تطبيقي معي

    برنامج تطبيقي معي مجاناً الآن حمل تطبيق جداً مفيد اذكار الصباح والمساء وبتوقيت المنبه صباحاً ومساءٍ والاوراد اليومية والتذكير بالمناسبات واتجاه القبله وكذلك المسباح للتسبيح بعداد انيق وسهل . (تطبيقي معي ) حالياً على متجر ابل استور للأجهزة الايفون والايباد والايبود رابط التطبيق هنا انشر التطبيق للأجر والفائده وأخيرا دعواتكم للفقير الى الله
  3. حمية غذائية لتخفيف الإجهاد والتوتر (من ترجمتي لكن) الحمية الغذائية وسيلة هامة وجد نافعة للحصول على الصحة والعافية . هناك أدلة على أن كثرة الضغوط ليست مجرد قاتل للمزاج بل وإن الناس الذين هم تحت ضغط مستمر يكونون أكثر عرضة لعدة أمراض ابتداء من نزلات البرد إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وعلى الرغم من أن هناك العديد من الطرق للتعامل مع هذه الضغوط ، إلا أن تناول الأطعمة المكافحة للإجهاد تبقى الأقوى والأفيَد . كيف تعمل الأطعمة لمحاربة الإجهاد والتوتر؟ يمكن للأطعمة محاربة التوتر والإجهاد : هناك أطعمة مهدئة ، وعاء من دقيق الشوفان الدافئ مثلا ، يزيد من مستويات السيروتونين ، وهي مادة كيميائية مهدئة في الدماغ. هناك أطعمة أخرى تخفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين ، وهرمونات التوتر التي تؤثر سلبا على الجسم بمرور الوقت. وأخيرا، يمكن للحمية الغذائية مقاومة تأثير الضغط النفسي، عن طريق دعم النظام المناعي وخفض ضغط الدم. فهل تعرفين أي الأطعمة تحارب وتخفض مستوى التوتر؟ الكربوهيدرات المعقدة جميع الكربوهيدرات تساعد الدماغ على إفراز مزيد من السيروتونين. والاختيار الافضل لتوفير إمدادات ثابتة من هذه المادة الكيميائية هو أكل الكربوهيدرات المعقدة، والتي يتم هضمها ببطء أكثر. الكربوهيدرات المعقدة كحبوب الإفطار الكاملة، والخبز الكامل، والمعكرونة، وكذلك الشوفان على الطراز القديم. يمكن للكربوهيدرات المعقدة أيضا أن تساعدك في الشعور بالتوازن والاستقرار عن طريق تثبيت مستويات السكر في الدم. برتقال البرتقال في أول قائمة المنتجات الغنية بفيتامين C. وتشير الدراسات إلى أن هذا الفيتامين يمكن أن يقلل من مستويات هرمونات التوتر و تعزيز نظام المناعة. في دراسة أجريت على أناس مصابين بارتفاع ضغط الدم ، سريعا ما عاد ضغط الدم ومستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) إلى وضعه الطبيعي عندهم بعد أخذ فيتامين () قبيل الشروع في مهمة مرهقة. السبانخ غني بالمغنيسيوم .. نقص المغنيسيوم في الجسم يسبب الصداع والتعب ويضاعف من آثار الإجهاد. وكوب واحد من السبانخ يقطع شوطا طويلا نحو تجديد مخازن المغنيسيوم. لا تحبين السبانخ؟ ... عليك بفول الصويا المطبوخ أو فيليه السلمون، فهي أيضا تحتوي على مستوى عال من المغنيسيوم إضافة إلى الخضر الورقية الخضراء التي تشكل أيضا مصدرا غنيا من المغنيزيوم. الأسماك الدهنية لإبقاء التوتر تحت السيطرة ، كوّن صداقات مع الأسماك الدهنية... اوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك مثل السلمون والتونة ، تستطيع منع ارتفاع هرمونات التوتر وتوفر حماية ضد أمراض القلب واضطرابات المزاج مثل الاكتئاب، وأعراض ما قبل الحيض. ولتوفير إمدادات ثابتة من الشعور بالسعادة 3S أوميغا، عليكِ بتناول السمك الدهني على الأقل مرتين في الأسبوع. الشاي الأسود وتشير البحوث الشاي الأسود يمكن أن يساعدك على الشفاء من التوترات بسرعة أكبر. هناك دراسة أجريت لمقارنة أشخاص شربوا 4 أكواب من الشاي يوميا لمدة ستة أسابيع مع أشخاص آخرين تناولوا شايا وهميا كعلاج . وذكرت الدراسة أن الذين شربوا الشاي الحقيقي اصبح لديهم شعورا بالهدوء أكثر مع انخفاض أكبر في مستويات الكورتيزول بعد كل المواقف العصيبة. عندما يتعلق الأمر بالإجهاد والتوتر ، فإن مادة الكافيين في القهوة تزيد من هرمونات الاجهاد وترفع ضغط الدم. الفستق الفستق، وكذلك غيره من المكسرات والبذور ، هي مصدر كبير للاوميجا 3 الدهنية... تناوُل حفنة من الفستق أوالجوز أواللوز كل يوم قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول، ويقلل الالتهاب في شرايين القلب ، ويقلل خطر الاصابة بمرض السكري، ويشكل حماية لك ضد الإجهاد. الأفوكادو أحد أفضل الطرق للحد من ارتفاع ضغط الدم هو الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم – ونصف ثمرة واحدة من الأفوكادو يحتوي على بوتاسيوم أكثر من موزة متوسطة الحجم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة النباتية توفر بديلا مغذيا لتجنب الأغذية ذات النسبة العالية من الدهون. لوز اللوز هو مدد كامل من الفيتامينات المفيدة. يحتوي على فيتامين E لتعزيز الجهاز المناعي ، بالاضافة الى مجموعة من الفيتامينات B، والتي قد تعطي الجسم مرونة أكثر أثناء نوبات من التوتر مثل الاكتئاب. وللحصول على منافعه هذه ، تناول ربع كوب من اللوز يوميا كوجبة خفيفة . الخضار النيئة يمكن للخضروات النيئة أن تساعد على محاربة الإجهاد بطريقة ميكانيكية بحتة... مضغ الكرفس أو الجزر النيء مثلا يساعد على تلطيف الفك المشدودة، أو بعبارة أخرى درء التوتر. وجبة خفيفة قبل النوم عند النوم ، تسرّع الكربوهيدرات الافراج عن السيروتونين، لتساعدك بذلك على النوم بشكل أفضل. لهذا فالوجبات الثقيلة قبل النوم يمكن أن تؤدي إلى الحرقة .. عليك تجنبها واختيار شيء خفيف كقطعة من الخبر المحمص والمربى. حليب أيضا .. ليس هناك أفضل من كأس حليب دافئ كوجبة قبل النوم لعلاج الأرق والقلق. وقد وجد الباحثون أن الكالسيوم يخفف من القلق ويخفف من تقلبات المزاج المرتبطة بالدورة الشهرية أيضا. إلا أن خبراء التغذية عادة ما يوصون بتناول الحليب الخالي من الدسم أو الحليب القليل الدسم. المكملات العشبية هناك العديد من المكملات العشبية التي تساعد على محاربة الإجهاد. واحدة من أفضل الدراسات التي قام بها سانت جون حول المكملات العشبية أظهرت فوائدها الكبيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب خفيف إلى معتدل . على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فإنه يبقى أن هذه الأعشاب تحد من اعراض القلق والدورة الشهرية ولها تأثير مهدئ . وأخيرا ... التخلص من التوتر مع ممارسة الرياضة بالإضافة إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك ، واحدة من أفضل الاستراتيجيات للتخفيف من الإجهاد هي البدء بممارسة الرياضة. التمارين الرياضية تزيد دوران الاوكسجين وتنتج الاندورفين -- وهي المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر بالسعادة. للحصول على أقصى قدر من الفائدة ، قومي بتمارين آيروبيك لمدة 30 دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع أتمنى أن تستفيدوا من الموضوع وأتمنى للجميع صحة جيدة
  4. يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في النوم نتيجة تدني مستوى نمط العيش لديهم . وقد أظهرت آخر التحقيقات في هذا المجال أن النوم غير الكافي يتعب المرء للغاية ، حيث يقلل تركيزه وقدرته على مواصلة العمل لليوم الموالي ، ويسبب أوجاعا في الرأس ، ويشجع أيضا على ارتفاع الضغط واضطرابات المزاج أو السلوك . فالنوم أهم ما يحتاجه جسم الإنسان بعد يوم مرهق ومتعب ، فإذا تتالت الليالي الصعبة ، أضحت المشكلة بمثابة هاجس : " هل سأتمكن أخيرا من النوم ؟.. وكم سيكفيني من الوقت لنوم مريح ؟ " . هذه التساؤلات رغم بساطتها إلا أنها تشكل خطرا على الصحة حيث تغذي عامل القلق والذي بدوره يعيق عملية النوم . * فلماذا يحتاج الإنسان إلى النوم ؟ . * وما المشاكل الناتجة عن قلته ؟ * وما هي المعايير المساعدة على الاستفادة من النوم الجيد ؟ سواء احتاج الإنسان إلى 5 أو 9 ساعات من النوم ، فهذه الأخيرة ضرورية لتجديد القوى على صعيد الجسم والذهن معا ، فالنوم أساسي لراحتنا وضروري لاستمرارنا ، إذ بدونه لا مجال لاستعادة القوى والنشاط بعد التعب والتوترات ، ولا مجال لتجدد الأعضاء ، وهناك ثلاث مراحل مهمة في دورة النوم التي تمتاز بعدة نشاطات كهربائية في الدماغ وعدة تغييرات للجسم والأعضاء . وتتعاقب هذه المراحل من 4 إل 6 مرات في الليل ودوما بالترتيب ذاته ، حيث ننتقل من اليقظة الهادئة إلى النوم البطيء الخفيف ، ثم نغرف في النوم البطيء العميق ، والذي نخرج منه لاحقا لدخول النوم التناقضي (paradoxal) الغني بالأحلام والقريب من اليقظة . 1 ـ في النوم الخفيف تسترخي العضلات في أولى دقائق هذه المرحلة من النوم ينخفض التوتر القلبي ، فينتظم الإيقاع التنفسي ويصبح عميقا ، أما العضلات فتسترخي في هذه الأثناء ، لينخفض النشاط الكهربائي تدريجيا في الدماغ . إذن هذه المرحلة هدفها الأساسي ادخار الطاقة المنفقة من الجسم ، وبالتالي التعويض عن جزء من التعب خلال الصحو . 2ـفي النوم العميق تتجدد الأعضاء إنها مرحلة النوم الأكثر تجديدا وتعويضا للجسم وتطول مدتها ما بعد تمرين رياضي أو جهد بدني كثيف ، وخلال الحمل عند المرأة ، وكذا خلال النمو أو مرحلة البلوغ . ففي هذه المرحلة تعمل كل من أعضاء القلب والكبد والكليتين بأدنى حد ، أما المعايير الفيزيولوجية كمعدلات سكر الدم فتنتظم ، ويتم إفراز هرمون النمو فقط في مرحلة النوم العميق . بينما الراشد ينشط عنده إنتاج البروتينات وبالضبط تلك المتدخلة في صيانة العظام والعضلات ، في حين أن البشرة تستعيد إشراقها من خلال التغذي بالاوكسيجين . أما الدماع فلا يبقى عاطلا عن العمل بل هو يصلح أغشية عصابته ويكون تواصلات عصبية جديدة . 3ـ في النوم التناقضي يعمل الدماغ إن لفظة " تناقض " آتية من التفاوت الكبير في هذه المرحلة ، بين هبوط التوتر العضلي وازدياد نشاط الدماغ الذي ترافقه حركة سريعة للعينين لإنتاج الأحلام، وربما هي أساسية للتوازن النفسي واستعادة الذاكرة العملية التي نستعملها في تلقن سلسلة جديدة من الحركات ، فهذه المرحلة تسمح أيضا بإيجاد حلول لمسائل غير المعالجة ، عندها يستكشف الدماغ حلولا أو خيوطا أخرى تسمح بتحليل منطقي مختلف في الوقت عينه نستعيد المزاج الجيد وقدرة التكيف مع الأوضاع. تشكل قلة النوم تأثيرا سلبيا للغاية على الصحة والعامة للفرد ، فخبراء علم البيولوجيا العصبية يؤكدون بأن ساعة أقل من النوم كل ليلة وعلى مدى بضع سنوات ، تخلف عواقب خطيرة تشجع على ظهور الكثير من الأمراض . فقلة النوم تؤدي إلى التقليل من مقاومة الجسم للعدوى نتيجة تراجع المكونات المناعية ، كما تزيد من تفاقم حالات التهاب الكبد (ج) ، والحساسية للبكتيريا والفيروسات، أو مرض الإيدز إذا ما وجد ، إضافة على أن قلة النوم تزيد من احتمال ارتفاع الضغط وأيضا المعاناة من أمراض قلبية وعائية . كما تسبب قلة النوم اضطرابا في العمل الخلوي حيث تفسد عمل الخلايا وتضعفها كثيرا عندما لا تنام ما يكفي لاستعادة الطاقة الكاملة . أما بالنسبة للرضيع فقلة النوم تسهم في إبطاء نمو دماغه ، لذلك من المهم جدا الحرص على عدم حرمان المواليد الرضع من النوم بصفة عامة والنوم التناقضي بصفة خاصة . تعتبر الساعة البيولوجية ، حسب دراسة لطبيب الأمراض العصبية د. خزعل عبد السلام ، آلية شديدة الحساسية ، وتتمثل مهمتها في تنظيم عدد من وظائف الجسم قبل النوم ، وكذا التمثيل الغذائي والسلوك ، وتسير على إيقاع ثابت وعلى مدار 24 ساعة يوميا بلا توقف ، لتنظيم عمليات الأيض (الاستقلاب)، وانقسام الخلايا ، وإنتاج الهرمونات إلى جانب دورة النوم والاستيقاظ ومن خلال هذه الآلية يعرف الإنسان توقيت سلوكه طوال النهار ، بحيث يتأكد من أن كل عضو من أعضائه يعطي خير ما عنده في الساعة المعينة للقيام بوظيفته التي ينتظر أن يقوم بها . وفي ما يلي توضيح لأهم أوقات النوم الجدي والصحي : 1ـ النوم من الساعة 9 مساء ولغاية الساعة 12 منتصف الليل ، فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة . 2ـ النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحا ، فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف راحة . 3ـ في حين أن النوم من الساعة 3 صباحا وحتى الساعة 5 فجرا ، فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة واحدة فقط من الراحة . فمثلا إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساء ولغاية الرابعة صباحا ، ستحصل على ما يعادل 11 أو 12 ساعة من الراحة . مما ينعكس إيجابا على صحة الفرد الذهنية والجسدية . يحبذ الإسلام النوم المبكر والاستيقاظ عند الفجر ، وقد روي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال " اللهم بارك لأمتي في بكورها " . وقال صلى الله عليه وسلم " ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها " . أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة نذكر منها : 1ـ عند الفجر تكون أعلى نسبة لغاز الأزون " 03"، وهو أحد نظائر الاكسيجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من الإشعاعات الضارة ، فعند الفجر ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض . ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي ، بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر . وقد ثبت علميا أن حقن الأزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطا هائلا وتشعره بسعادة كبيرة ، ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمى بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل .. 2ـ إن أشعة الشمس عند شروقها تكون قريبة إلى اللون الأحمر المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة ، كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر عند الشروق . وهي الأشعة التي تحرص على صنع فيتامين (د) . 3ـ الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل ، وقد تبين حسب الدراسات أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وثيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخناق الصدر ، لأن النوم ما هو إلا سكون مطلق ، فإذا دام طويلا أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية الإكليلية القلبية ، ولعل الوقاية من عامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة . إذن فالاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يحسن من نباهة الإنسان ، وحيويته ، ونشاطه ، كما يحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام . في حين أن النوم بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني . يجب أن يكون رأس الإنسان حسب أبحاث علم الفينشوي باتجاه الغرب أو الجنوب حصرا عند النوم ، لأن الإنسان عندما ينام وقدماه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر على المجال المغناطيسي لأجسامنا ، بالتالي سيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية . أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسن واضح لوضعنا الصحي . ـ الالتزام بموعد الاستيقاظ يعد عاملا مهما لضبط ساعة الدماغ البيولوجية ، كما أنه خير ضابط لنشاط الهرمونات، ولا يقل عن أهمية انتظام ساعة الدخول إلى سرير النوم . ـ ضرورة التهيء للنوم قبل الدخول إلى الفراش بساعة من الزمن لتوديع مشاكل الذهن والمخ والجهاز العصبي . ـ وضع ساعات النوم فوق الأولويات والاعتبارات الأخرى التي قد تقتص من النوم تبعا للمستجدات أو الأمور الطارئة . ـ توديع العمل ومكانه بساعات قبل النوم، حتى لا يستمر الذهن في حالة تأهب ويقظة وارتباط بمشاغل العمل والتزاماته . ـ الاستعانة بالمعايير الملائمة والأنسب لمكان النوم وفراشه وغرفته .
  5. صفاء الروح2

    عفوا .. هل أنت مسلمة؟

    هل أنت مسلمة ؟ عفوا على السؤال .. أعرف أنك مسملة ... إسمك "فاطمة الزهراء" يدل على أنك مسلمة .. حتى أنه إسم بنت رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم . إسمك أعطاني إشارة . إنما وأنت تمشين بجانب كريستين وكارول.. وكلكم نفس اللباس والتبرج ، كيف أعرف أنك مسلمة ؟ .. لماذا لا تلبسين الحجاب ؟ ـ أكره الحجاب .. هل الإسلام سيتدخل أيضا في اللباس ؟! ... أنا حرة ألبس ما أريد أنت حبيبتي ما فهمت الإسلام ولا عرفت معناه .. وأنتِ يا خديجة .. هل أنت مسلمة أم مسيحية ؟ ـ طبعا مسلمة .. يا أم عقل ميت ؟ ـ طيب يا خديجة ، هل تصلين ؟ ـ للاسف لا .. ـ لكنك مسلمة ! ـ الحمد لله .. مسلمة وموحدة لله ! ـ لكن لماذا لا تصلين ؟ ـ أنا حرة ـ طيب ، هل ربنا قال لك صلي ؟ ـ آه طبعا .. ـ يا خديجة ، معنى أن ربنا يقول لك صلي وإنتِ مسلمة ،أن تقولي : سمعنا وأطعنا . إن لم تفعلي فأنت ما فهمتِ معنى الإسلام ... أعطيك مثل ؟ عندما نقول : أسلم الأسير ـ في معركة ما ـ ورفع الراية البيضاء ... ماذا يعني هذا ؟ ... يعني أنه استسلم. ولما نقول استسلم.. يعني أن الطرف الثاني الذي أسره بمجرد ما رأى منه علامة الاستسلام وهي رفع الراية البيضاء يقول له : أركض ، يركض .. إجلس يجلس.. إزحف يزحف .. مهما كانت رتبته أو مقامه لا يملك إلا أن يطيع الاوامر.. لأنه أسلم واستسلم . لا تجد أبدا واحدا من المأسورين مع إصدار الأوامر يقول : لا أريد .. لاحقا أعمل ذلك .. أتركوني حتى أرتاح.. إصبروا علي قليلا .. أعطوني مهلة .. أنا مريض ... لم تحصل أبدا .. لماذا ؟ .. لأنه أسلم ... إستسلم ... فخرج من حوله وطوله وقوته وإرادته وهواه ومزاجه إلى حول وطول وقوة وإرادة وهوى ومزاج من أسَره . كما لو كان عبدا إشتراه . فهو مسْلم مستسلم مذعن منقاد خاضع وممتثل للأوامر . فأنت عزيزتي لما أسلمتِ لله . إستسلمتِ . وأصبحت عبدا خاضعا منقادا لأوامر الله ونواهيه . إذا قال لكِ : إفعلي! .. تفعلي .. لا تملكي حق الاعتراض على أمر الله . يقول تعالى : وَمَا كَانَ لِمُؤْمِنٍ وَلا مُؤْمِنَةٍ إِذَا قَضَى اللَّهُ وَرَسُولُهُ أَمْرًا أَنْ يَكُونَ لَهُمُ الْخِيَرَةُ مِنْ أَمْرِهِمْ وَمَنْ يَعْصِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ ضَلَّ ضَلالًا مُبِينًا [الأحزاب:36] ليس هناك حرية ولا اختيار أمام أحكام الله .. فَلا وَرَبِّكَ لا يُؤْمِنُونَ حَتَّى يُحَكِّمُوكَ فِيمَا شَجَرَ بَيْنَهُمْ ثُمَّ لا يَجِدُوا فِي أَنفُسِهِمْ حَرَجًا مِمَّا قَضَيْتَ وَيُسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [النساء:65] لو فهمتِ هذا المعنى جيدا، وفهمت أبعاده لما بقي بحياتك مكانا للمتناقضات . هل الإسلام شهادة ؟ .. أو وراثة ؟ .. أو بطاقة ؟ .. أم هي أركان نحفظها ؟ فما معنى أنت يكون مسلم ولا يصلي ! .. مع أن بين الرجل والإيمان والكفر ترك الصلاة . معنى أنك مسلمة ، لما يقول لك ربنا : صل .. تقولين له : سمعنا وأطعنا . يقول لك يا مسلمة تحجبي ، تقولين : سمعنا وأطعنا . إذعان كامل ... وإنقياد مطلق : أمتثِل .. لا أكره .. لا أنكِر .. لا أعترض ! .. وأعترض على من ؟ ! ... على حكم الله ؟! . من أنا ؟ .. أنا عبد .. وهو رب . وأمرني أن أسلم فأسلمت .. يحلل لي ، فأحلل . ويحرِّم علي ، فأحرم . وليس من حقي أن أحلل ولا أن أحرم . ولكن ، الذي يحلل ويحرم هو الرب الذي خلق وعلم فحكم . { إِنِ الْحُكْمُ إِلاَّ لِلّهِ أَمَرَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ} {وَلاَ تَقُولُواْ لِمَا تَصِفُ أَلْسِنَتُكُمُ الْكَذِبَ هَـذَا حَلاَلٌ وَهَـذَا حَرَامٌ لِّتَفْتَرُواْ عَلَى اللّهِ الْكَذِبَ إِنَّ الَّذِينَ يَفْتَرُونَ عَلَى اللّهِ الْكَذِبَ لاَ يُفْلِحُونَ }النحل116 {مَتَاعٌ قَلِيلٌ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ } النحل117 نعوذ بالله .. الله سبحانه وتعالى له صفات الجلال والكمال . وأنه هو وحده الذي يعلم مصالح العباد ونحن لا نعلم . ومهما أوتينا من العلم ... {وما أوتيتم من العلم إلا قليلا } ... فإذا أحل لنا أمورا كان الخير فيها .... وإذا حرم علينا أمورا ، كان الشر فيها ... فإذا قال ربنا { وأحل الله البيع وحرم الربا } .. علمنا أن الخير في البيع وأن البركة في التجارة . وإذا حرم الربا ، فالربا حرام . لا يملك كائن من كان أن يستبيحه ولا أن يستحله ، ولو بتغيير مصطلحاته وتغيير معالمه واستحلال الحرام فيه . ولن تغير الأسماء حقيقة المسمى . ما معنى أن آتي إلى كلمةٍ مثل "الربا" وأسميها " فوائد " . والفوائد أسميها : عوائد والعوائد أسميها : استثمار . واستثمار أسميه : تأمين . والتأمين أسميه : إدخار . وأغير في الأسماء .. وكلما بلي مصطلح آتي بمصطلح آخر حتى يعمى على الناس حقيقة الشيء ـ وهو في الأخير ربا ... ربا.. ربا .. ربا .. وإن سمي بالفائدة ، أو بالعائد . أو بشهادة الاستثمار أو التأمين أو ادخار .... وهكذا .. فأنتِ صنعة الله . وكل صنعة ، الذي يعلم أحوالها وأسرارها ويدرك ما يصلحها هو الذي صنعها والذي اخترعها ... هذا مكبر الصوت ، مخترعه وضع له كتالوج ... وهذا الإم بي ثري مخترعه جعل له كتالوج ... والكتالوج يعني منهاج . فالذي يضع المنهاج للشيء هو من صنعه ومن اخترعه ومن خلقه . وأنتِ من الذي صنعكِ ومن الذي خلقكِ ؟ .. الله ... ـ من الذي يعطيك الكتالوج ؟ .. من الذي يمنحك المنهاج ؟ .. الله .. لهذا قال جل وعلا : (( قُلْ تَعَالَوْا أَتْلُ مَا حَرَّمَ رَبُّكُمْ عَلَيْكُمْ )) (واختار لفظ " حرم " . ولم يختر لفظ " أباح " لأن المباحات كثيرة . والمحرمات قليلة . فيعد لنا المحرمات القليلة ويترك لنا المباحات الكثيرة . لان القرآن بليغ . والبلاغة تقتضي الإيجاز . فيذكر المحرمات المعدودة . ويترك المباحات غير المعدودة وغير المحدودة) . فلا يحق لمسلم أن يقول : أنا مسلم ولا أصلي .. أنا مسلم وأستبيح الحرام وأحرم الحلال ... أنا مسلمة ولا أتحجب .. لما أكبر .. لما أصبح من القواعد من النساء !. (القواعد من النساء، يا أختي ، ليس عليهن جناح أن يضعن ثيابهن غير متبرجات بزينة . ما فُرض الحجاب إلا للشابات وللصغيرات والعرايس لمنع الفتنة ). إنما واحدة تقول أنا لازلت عروس .... ولما أتزوج ... ولما أكبر ... ولما أعجز ... ولما أستعمل الحاجات التي اشتريتها ( وطبعا هي اشترت أشياء كثيرة أيام ما كانت عروس وضعتها في الدولاب) طيب يا أختي ، خلي ربنا يقفل لك على أجلك بمفتاح إلى أن ينقضي ويبلى كل اللي عندك في الدولاب !!) أخيتي ... مع كل هذا ... لما نقول أن الإسلام إستسلام وامتثال وإذعان ، هذا لا يعني أنك ستكونين معصومة .. لا !. ستقع منك معاصي ولا ريب . لكن ليست عن عمد . ليست عن إصرار ... ليست عن اعتراض وليست بجحود. إنما ما يقع منك من تقصير يكون عن خطأ ، عن جهالة ، نسيانا ، لعذر ، لتأويل ،أنت معذورة ولك حكم الإسلام .. إنما .. مش فاهمة معنى الإسلام ... ومسلمة ولن أصلي .... ومسلمة ولا أريد أن أتحجب ... ومسلمة لكن أحلل الحرام وأحرم الحلال .... زكِّ ! ... لا أزكي... حجي .. لا أحج .. هذا فضلا عن أنه ممكن يحصل منك انتقاد أو سخرية كما يحصل من البعض والعياذ بالله . (يتكلم عن الكعبة ) ويقول لك بسخرية :ما هذا الشيء الذي تدورون حوله !!.. وواحد لايتقي الله يقول لك : ما هذه الوثنية التي تفعلونها ؟.. وواحد يقول : هو لازم من هذه الزحمة في يوم عرفة ؟ خلوها مفتوحة طول السنة ! لو فُقِه معنى الإسلام جيدا وتربى الناس عليه ، ما كان هذا حال عالمنا الإسلامي أو حال أمتنا ، وما كنا نرى تاركي الصلاة أكثر من المصلين . وما كنا نرى المساجد خاوية على عروشها في الوقت الذي تعمُر فيه المقاهي وتعمُر فيه النوادي ويمتلئ الملعب الرياضي عن آخره مع صبيحة يوم الجمعة .. والمباراة بعد العصر أو بعد المغرب في يوم جمعة . وقد يمتلئ الملعب الرياضي عن آخره مع الساعة العاشرة أو الحادية عشرة ، قبل الجمعة بساعة أو أكثر : لا جمعة ، لا عصر ، لا مغرب ولا عشاء . وانشغل الناس بأساليب الغزو الفكري ، والتي جعلت الرياضة بهذه الصورة هدفا وليست وسيلة . ونفرح لما ننتصر وكأننا حررنا المسجد الأقصى ! .. لكل صنعة كاتالوج تمشي عليه ـ كما قلنا ـ وطريقة استعمال .. وحين خلق الله الخلق ، خلقهم ومعهم الدين والشريعة التي شرعها الله الخالق ... الكاتالوج .. الإسلام .. والله أعلم بصنعته وخلقه {والله يعلم وأنتم لا تعلمون} لو فهمنا هذا المعنى لاستقامت أحوالنا وتحسنت عبادتنا وصلح إسلامنا . بقلمي
  6. صفاء الروح2

    دعوة للمشاركة في دورات مبسطة في العقيدة للطالبات المبتدئات

    سعدت بمروركما الطيب أخواتي الحبيبات في الله : نبض الأمة و محبة لربها وفقنا الله وإياكم للخير وما يحب ويرضى
  7. السلام عليكن ورحمة الله تعالى وبركاته بشرى سارة لكل مسلمة : إفتتاح دورات لتعلم العقيدة بطريقة سهلة ومبسطة لطالبات العلم المبتدئات . سارعن بالتسجيل والالتحاق بركب السائرات إلى الله على هذا الرابط : http://www.buthur.tk/vb/showthread.php?p=630#post630 وفق الله الجميع
  8. صفاء الروح2

    المحور الثالث ♦ التأهيل .. لاستقبال الضيف الجليل ♦

    ما شاء الله عليك أختي وعلى مجهودك الرائع تقبل الله منك متابعين معك إن شاء الله
  9. صفاء الروح2

    Le bonheur

    Merveilleuse analyse sur le bonheur machaallah jazakillah khairan, soeur
  10. صفاء الروح2

    ¤§«ஹ معا .. نحو رمضان بقلب جديد ஹ»§¤

    - معك إن شاء الله أختي الفاضلة في هذا المشروع الرائع . اللهم تقبل منا جميعا واجعله عملا خالصا لوجهه تعالى .
  11. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدون مقدمات ..... يالا ننطلق في أقوى حملات النشر لن أكتفي بأن أقول نشرت في 10 منتديات و5 جروبات و50 ايميل لااااااا الحملة دي هتكون بشكل جديد ... أقل القليل عايزين نقفل 500 منتدى و 200 جروب و 5000 ايميل .... سنتنهي الحملة عندما نوفي العدد المطلوب ... والفائز في مسابقة النشر هم أصحاب النشر في أكبر عدد من المنتديات والجروبز والايميلات و ... تعليمات المسابقة :: اللى هيحط الموضوع بالرابط أو بالرابط و الصورة في توقيعه ليه هنا أو في متدى تاني 50 نقطة((جديد)) لو طبعت الاسطوانة ووصلتها لأخوات عن طريق محارمك " أختك ، والدتك ........ " بحيث يوصلوها لغيرهم 50 نقطة ((جديد)) " يعني كل نسخة تتوزع 50 نقطة " لو نسختها لواحد صاحبك على الهارد برضه 50 نقطة (( جديد )) لو اديتها للي يقدر ينسخ منها أو يفيد بيها غيره " داعية مثلا " 100 نقطة (( جديد )) و لو اتأكدت ان أخت ربنا وفقها للنقاب و كانت الاسطوانة سبب في ذلك ( سواء على النت أو غيره ) 200 نقطة (( جديد )) اللى هينشر في منتدى ليه 10 نقاط و اللي هينشر في جروب هياخد عدد نقاط بعدد أعضاء الجروب يعني لو عدد الأعضاء في الجروب 3000 تاخد 300 نقطة و هكذا(( جدييييييييد و مهم )) والمدونة 4 نقاط((جديد)) رسائل على الماسنجر أوف لاين نقطتين((جديد)) والايميل نقطة واحدة هنعمل كل فريق من 5 لأن الحملة هتكون كبيرة كل 5 شباب يردوا ورا بعض هنعملهم فريق فريق 1 وفريق 2 وفريق 3 وهكذااا يالا مين هيبدأ ...... بسررررعة الموضوع قوى ومهم جدا وثوابه عظيم جدا جدا جداااا ان شاء الله ممكن انت تنشر في منتدى وناس كتير تقرأه ومن الناس دي ممكن واحد ينشر في منتدى غيره ... حسنات إلى ما لا نهاية ان شاء الله .... وكل ما تنشر قولنا انا نشرت في كذا منتدى و شجع باقي الشباب موضوع النشر ... اسطوانة حاولوا أن يخدعونى تفضلوا اضغط على رابط الموضوع .. # يُمنع وضع روابط لمنتديات مختلطة # اسطوانه (من النقاب) بتصميم رائع[/url] وكل الحكاية كوبي وبيست لو المنتدى اللى هتنشر فيه لا يقبل الصور حمل الملف ده وانسخه في اي منتدى هتطلع الصور وكل حاجة http://www.islamup.com/download.php?id=61087 انطلقووووووووووووووووا
  12. بسم الله الرحمن الرحيم عاجــــل وهــــام :: جمعية تبليغ الاسلام بحاجة إليكم فلا تبخلوا أكرمكم الله ------------------------------------- بالنسبة لجمعية تبليغ الإسلام التي يشير إليها دائماً الدكتور حازم شومان حفظه الله على القنوات الفضائية... هي جمعية تقوم بإرسال كتب ومصاحف لغير المسلمين وذلك بـ111 لغة مختلفة وهناك بفضل الله من أسلم بالآلاف بسبب هذا الأمر ... نتمنى مشاركتك معنا في هذا العمل العظيم فلا تبخل بالتبرع وإن لم تستطع فقم بتبليغ الرسالة لغيرك , وتخيل أنك قد تكون سبب في هداية أحدهم وقوله أشهد لا إله إلا الله وأن محمد رسول الله ... ملاحظة : الجمعية تقبل حتى المصاحف المستعملة , وها هي هواتف الجمعية : 0106100335 \ 002 0183568838 \ 002 0106901838 \ 002 وللتواصل هذا ايميل الجمعية : contactcims###يُمنع نشر عناوين البريد الإلكتروني###.com ونسأل الله لنا ولكم العتق من النار ورضى الرحمن ...
  13. صفاء الروح2

    الحملة الثانية لتفريغ اشرطة الشيخ هاني

    جزاك الله خيرا أخيتي منهج .... لكنها نفس المحاضرة التي تكلمت لك عنها من قبل . أنا الآن افرغها لكن ليس لها علاقة بسورة عبس إطلاقا . هي تتكلم عن الوالدين وبر الوالدين .
  14. صفاء الروح2

    الحملة الثانية لتفريغ اشرطة الشيخ هاني

    بارك الله فيك . سأحملها حالا إن شاء الله
  15. صفاء الروح2

    الحملة الثانية لتفريغ اشرطة الشيخ هاني

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وجزاك الله خيرا أخيتي الفاضلة منهج ونفع بك .. آسفة آن أقول ، ولم أستطيع أن أخبركم بهذا من قبل ثلاثة أيام لأني كنت على سفر وقد عدت الآن فقط ، لم أستطع إخباركم أن رابط المحاضرة خطأ . وأني أفرغت منها تقريبا ربع ساعة وأنا أنتظر سورة عبس . لكن تبين لي بعد ذلك أنها محاضرة أخرى تتكلم عن عقوق الوالدين ... وقد أردت الآن أن أحملها مرة أخرى لكي أتأكد لكن مع الأسف الصفحة تعطيني دائما خطأ !!! . أرجو أختي الكريمة مراجعة الرابط .والتأكد منه .... أنتظرك .

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

تمامُ الخذلان انشغال العبد بالنعمة عن المنعم وبالبلية عن المبتلي؛ فليس دومًا يبتلي ليعذّب وإنما قد يبتلي ليُهذّب. [ابن القيم]

×