اذهبي الى المحتوى

**نحو غدٍ أفضل**

العضوات
  • عدد المشاركات

    2851
  • تاريخ الانضمام

  • تاريخ آخر زيارة

كل مشاركات العضوة **نحو غدٍ أفضل**

  1. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مرحباً بكن أخواتى الحبيبات فى عيادتنا الجميلة :) هنا ستستعيد كل واحدة منا رشاقتها بإذن الله <3 سنعتمد فى العيادة على رجيم النقاط مطلوب من كل من مريضة فى العيادة أن تكتب وزنها و طولها و الوزن المطلوب و الخطة الزمنية اللازمة لتحقيق هذا الهدف السمنة مرض و ليس بمرض هين و يجب علينا المجاهدة و الصبر و الدعاء للتخلص من هذا المرض و استعادة صحتنا و المحافظة على الأمانة التى أعطاها الله لنا و هى أجسامنا عيادتنا مفتوحة طوال أيام الأسبوع 24 ساعة هيا هلموا إلينا لم يعد فى العمر الكثير :)
  2. **نحو غدٍ أفضل**

    براعة اللغة العربية

    براعة اللغة العربية بيتان غريبان *هذا البيت لا يتحرك اللسان بقراءته‎: آب همي وهم بي أحبابي همهم ما بهم وهمي مابي ------------ --------- --------- --------- --------- --------- ---- *وهذا البيت لا تتحرك بقراءته الشفتان‎: قطعنا على قطع القطا قطع ليلة‎ سراعا على الخيل العتاق اللاحقي ***************************** أغرب شعر هذه ابيات من الشعر لكن فيها العجب العجاب و فيها أحتراف وصناعة للشعر: ألــــــــــــوم صديقـــــي وهـــــــــذا محـــــــــــــــــــال صديقــــــــي أحبــــــــــــه كـــــــــلام يقـــــــــــــــــال وهـــــــــــذا كــــــــــــــلام بليــــــــــغ الجمـــــــــــــال محـــــــــــــال يــــــــــــقال الجمـــــــال خيــــــــــــال الغريــــــــــــب في هذه الأبيات .....أنــك تستطيـــع قراءتها .أفقيــا ورأسيـــاً .! **************************************** --------------- مودته تدوم لكل هول ... وهل كل مودته تدوم إقرأ البيت بالمقلوب حرفا حرفا واكتشف الإبداع ... حيث ان هذا البيت يقرا من الجهتين كلمة كلمة ************************************************* هذه خطبة علي بن ابي طالب من غير حرف الألف .... بعدما اجتمع الناس وقالوا بأن الألف هو الحرف الأكثر شيوعاً بالكلام. ((حمدت من عظمت منته وسبغت نعمته وسبقت رحمته غضبه،وتمت كلمته، ونفذت مشيئته، وبلغت قضيته، حمدته حمد مُقرٍ بربوبيته، متخضع لعبوديته، متنصل من خطيئته، متفرد بتوحده، مؤمل منه مغفرة تنجيه يوم يشغل عن فصيلته وبنيه، ونستعينه ونسترشده ونستهديه، ونؤمن به ونتوكل عليه وشهدت له شهود مخلص موقن، وفردته تفريد مؤمن متيقن، ووحدته توحيد عبد مذعن، ليس له شريك في ملكه ولم يكن له ولي في صنعه، جلَّ عن مشير ووزير، وعن عون ومعين ونصير ونظير علم ولن يزول كمثله شيءٌ وهو بعد كل شيءٍ، رب معتزز بعزته، متمكن بقوته، متقدس بعلوّه متكبر بسموّه ليس يدركه بصر، ولم يحط به نظر قوي منيع، بصير سميع، رؤوف رحيم عجز عن وصفه من يصفه، وضل عن نعته من يعرفه، قرب فبعد و بَعُد فقرب، يجيب دعوة من يدعوه، ويرزقه ويحبوه، ذو لطف خفي، وبطش قوي، ورحمة موسعة، وعقوبة موجعة، رحمته جنة عريضة مونقة، وعقوبته جحيم ممدودة موبقة، وشهدت ببعث محمد رسوله وعبده وصفيه ونبيه ونجيه وحبيبه وخليله. خطبه بدون نقط ((الحمد لله الملك المحمود ، المالك الودود مصور كل مولود ، مآل كل مطرود ساطع المهاد وموطد الأوطاد ومرسل الأمطار ، ومسهل الأوطار وعالم الأسرار ومدركها ومدمر الأملاك ومهلكها ومكور الدهور ومكررها ومورد الأمور ومصدرها عم سماحه وكمل ركامه وهمل وطاوع السؤال والأمل أوسع الرمل وأرمل أحمده حمدا ممدودا وأوحده كما وحد الأواه وهو الله لا إله للأمم سواه ولا صادع لما عدله وسواه ، أرسل محمدا علما للإسلام ، وإماما للحكام ، ومسدد
  3. **نحو غدٍ أفضل**

    هل أنا ناشز؟ وكيف اعالج نفسي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا انتى غلطانة ﻷنك لازم تعاملى ربنا مش زوجك الحل الآن إنك تستغفرى ربنا الحل هو رضا ربنا الأول و بعد كدا يأتى رضا الزوج
  4. **نحو غدٍ أفضل**

    ‏الإنتباذ

    جزاك الله خيرا
  5. **نحو غدٍ أفضل**

    حكاية معاناة زوجة وأم جديدة

    حبيبتى يا ساجدة ربنا يجزيك خير على التذكرة الطيبة فنحن بحاجة إليها جدا أنا أم جديدة للأسف لضيق الوقت تركت كل شئ جميل فى حياتى تركت مجموعة القرءات التى أعلمها و تركت أيضا التى اتعلم فيها أصلى على صوت الصراخ حقيقى أعصابى تعبانة جدا بسبب الموضوع دا اللهم اعنا
  6. **نحو غدٍ أفضل**

    ‏أريد أن أتعلم كيف أستغني كما يفعل هو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختى الحبيبة أحببت أن أشاركك برأى فقد كنت مثلك و كنت ابكى وحدى و اتحدث معه لكن دون جدوى حتى أتى اليوم كان هناك دورة لتنظيم الوقت فى دار التحفيظ الذى اذهب إليه فحضرتها و كانت مدتها شهر و نصف جزا الله معلمتى خيرا و رزقها خيرى الدنيا و الآخرة كانت هذه الدورة نقطة تحول فى حياتى انت لا تحتاجة لتغيره بل انت من يحتاج للتغير فعلا أهم شئ تعلمته من الدورة أن يكون رفيقى كشكول و قلم أرتب افكارى المبعثرة اكتب كل شئ اريد أن افعله ابدأ رقم 1 فى حياتى ربى أكتب كل ما أريد أن افعله ﻷرضى ربى ثم نفسى هى رقم 2 و التى تعلمت انها إن لم تهتمى بها لن تستطيعى أن تهتمى بأى شئ أخر ثم بعدها يأتى زوجى ستكتبى ما تودى فعله ليرضى عنك و تسعديه و لكن لترضى رب العالمين و تكتبيه قبل أولادك ﻷنه ينسى بانشغالك بالاطفال ثم قرة عينى أولادى حبايبى أكتبى كل شئ وقت اكلهم و نومهم و شربهم و اجعلى لهم وقت للعب و التنزه اكتبى و اكتبى بعدها رتبى مهامك و يجب يجب يجب أن تستيقظى مبكرا قدر المستطاع قسمى كما ترتاحى و حاولى استخدام قاعدة العمل بالتوازى أى امتهاء من عملين فى وقت واحد كاستماع لمحاضرة و انت بالمطبخ شئ اخر ان تشترطى على زوجك تن يكون لك يوم ترفيه فى الأسبوع و إن لم يستطع فساعة أسبوع و الاسبوع الاخر يوم كامل صدقينى لن تشعرى بان زوجك بعيد عنك إن فعلت ذلك توكلى على الله و ابدأى
  7. **نحو غدٍ أفضل**

    ‏أريد أن أتعلم كيف أستغني كما يفعل هو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إيه حكاية بوصلة الشخصية دى حقيقى
  8. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    محدش عايز يخس بعد العيد يا بنات ياريت كل واحدة تدخل موضوعى تبص على نفسها فى المراية و تجاوبنى هل انت راضية عن جسمك ؟
  9. **نحو غدٍ أفضل**

    بدات اتقرب من الله لكن مازلت مكسورة وجريحة

    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفرج همك و يبدلك فرحا و سرورا دائما ادعى رب اشرح لى صدرى و يسر لى أمرى أجعلى رفيقك القرءان قال تعالى و من اعرض عن ذكرى فإن له معيشة ضنكا معنى ذلك أن من أقبل على ذكره له معيشة فرحا و سرور حبيبتى اعلمى أن ما أصابك لم يكن ليخطأك و ما أخطأك لم يكن ليصيبك و كونى على ثقة أن الله لا يريد لعباده إلا الخير و لو كنتى تعلمين الغيب لاخترتى ما كتبه الله عليك و أكيد انت الكسبانة استعينى بالله و اصبرى استعينى بالصبر و الصلاة و الدعاء ربنا ييسر لك الخير
  10. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    كل عام و انتم بخيﻻ أول و تانى و ثالث يوم العيد 40
  11. **نحو غدٍ أفضل**

    خلف هذه الجدران

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عاملة إيه يا هبة طمنينا عليكى كل سنة و انت طيبة
  12. **نحو غدٍ أفضل**

    ماذا تفعل الزوجة إذا احست ان زوجها لا تعجبه نظافة البيت لهذا السبب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مسح كل يوم كتير أوى ممكن تلمعى الأ ض بالشرشوبة و رشى ديتول المعطر هيدى أكنك ماسحة و ملمعة و معطرة متهيألى زيادة أوى
  13. **نحو غدٍ أفضل**

    ممكن تعلمني السواقة ^______*

    ههههه عايزاها أوتوماتيك
  14. **نحو غدٍ أفضل**

    ‏أريد أن أتعلم كيف أستغني كما يفعل هو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياااااااااه بعد خمس سنين زواج لم أعد أفكر بالأمر و لم أعد أطلب شيئا تعبت كثيرا فى أول زواجى من كتر الطلب و لكن للحق فهو مشغول جدا أعانه الله . كنت ابكى كثيرا و اندم على الزواج منه و احدثه انه دائما مشغول و للحق فهو فعلا مشغول . المهم قررت أن أشغل نفسى أنا أيضا بدأت بحضور الدورات التدريبية للتنمية البشرية و اتعلم علم شرعى و الرياضة جزء من حياتى ﻷ أتركها إلا فى المناسبات بدأ يتكون لى عالمى الخاص الذى أحببته كثيرا و أطفالى و أصبحت أنا التى لا أجد الوقت ﻷطالبه بأى شئ فالمفاجأة أنى لاحظت أنه هو الذى بدأ يطالبنى بئان نجلس سويا و أصبح يفرغ نفسه ليجلس معنا فى البيت (لم يكن يأتى إلا ليأكل و ينام و يذهب للشغل ) و الحمد لله عندما يفرغ نفسه افرغ نفسى أنا أيضا و أنا سعيدة بحياتى الآن الحمدلله
  15. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    اليوم الثانى الغداء نصف رغيف مع سلاطة مع 5 م فول مع بيضة مقلية العشاء 2 ثمرة فاكهة أو 2 زبادى مع سلاطة
  16. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    تنورى حبيبتى ربنا معك كل عام و انت بخير
  17. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    اليوم الاول الغداء : 5 م مكرونة بالصلصة البيضاء مع صدر دجاج مشوى مع سلاطة بعد ساعتين ضرورى ثمﻻة فاكهة مع خيارة و المرضع تزيد ك زبادى العشاء ربع رغيف اسمر مع ق جبن قريش مع سلاطة بالتوفيق إن شاء الله
  18. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إن شاء الله سوف أضع نظام غذائى للتخسيس لمدة أسبوع كل يوم سأضع يوم و النظام ينفع للمرضعات أيضا الافطار ثابت ك لبن خالى الدسم مع بيضة أو قطعة جبن أو 5 ملاعق فول مع نصف رغيف اسمر مع سلاطة بعد ساعتين ضرورى ثمرة فاكهة مع 2 خيارة و المرضع تزيد كوب زبادى
  19. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الثالث عدد النقاط 32 أنا هاخد 32 ﻷنى مرضع و لما قللت البن قل و تعبت المرضع متقلش عن 32
  20. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته لا يجب الالتزام بالوجبات هى فقط للمساعدة و هناك حرية فى اختيار الوجبات مع عدم تجاوز النقاط يجب فقط الالتزام بتسجيل النقاط و الوزن يوم الخميس
  21. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    الأسبوع الأول اليوم الأول 24 نقطة رياضة نعم اليوم الثانى 25 رياضة لا
  22. **نحو غدٍ أفضل**

    ***عيادة التخسيس***

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم الوزن : 76 الطول : 158 الهدف الأول : 66 المدة الزمنية لتحقيقة : 10 أسابيع بداية من : 10-9-2015
  23. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كثر السؤال فى الأونه الأخيره عن أفضل الطرق لعمل نظام غذائى سليم وكيفيه المحافظه على الوزن المثالي واستجابه لهذه الاسئله قررت أن أضع بين يديكم جهد متواضع فى الأنظمه الغذائيه الصحيه المناسبة للجميع لمن كان وزنه مثالي أو لمن يعاني من زيادة الوزن . في البداية يجب أن تعرف هل وزنك مثالي أو أنك تعاني من السمنه . وأيسر طريقه لمعرفة ذلك قم بعمل هذه المعادله البسيطة : الوزن بالكيلو جرام = دليل كتله الجسم مربع الطول بالمتر مثلا لو طولك 159 سم ووزنك 59 كيلو 59 \ 1.59 * 1.59= 23 ومن خلال كتله الجسم تستطيع ان تحدد أى فئه نتنتمي إليها . اذا كانت نتيجتك : = اقل من 20 فان وزنك دون الطبيعى = من 20 الى 25 فان وزنك مثالى = من 25 الى 30 فان وزنك زائد = من 30 الى 35 فان الشخص بدين = من 35 الى 40 فان الشخص بدين جدا = فوق ال40 الشخص مفرط البدانه بالنسبه للشخص الاكثر من 40 يفضل ان يراجع طبيب ليتأكد من أن جسمه بخير ولا بد أن يتبع حميه فقط وصل مرحله خطره على جسمه وصحته والريجيم الذى يتبعه هو ريجيم ال 1000 سعر حرارى . مابين 35 الى 40 البدين جدا يتناول 1200 سعر ما بين 30 الى 35 البدين يتناول 1500 سعر مابين 25 الى 30 زائد الوزن يتناول 1750 سعر ما بين ال 20 الى 25 الطبيعى لا يزيد عن 2200 سعر ملحوظه :كل ما سبق بالنسبه للاناث فوق سن 25 سنه . --------------------------------------------------------------- وجبات للفئة 40 :حوالى 1000 سعره حرارية الافطار نصف كوب حليب (شاى باللبن )محلى ب 2 ملعقه سكر + بيضه أو جبن يفضل القليل الدسم ممكن قريش أو 2 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف + ربع رغيف خبز يفضل اسمر + ثمره فاكهه أو نصف كوب عصير الساعه العاشرة صباحا خضار طازجة الغداء نصف كوب خضار مشكل مطهى + طبق سلاطه أي حجم بدونأي إضافات لا ملح لازيت لا مسترده + وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) أو ربع فرخه يستحسن منزوعه الجلد ويفضل مسلوقه أو مشويه (بالنسبه لمشويه تشوى بجلدها ثم لا نأكله )أو سمكه وسط مشويه أو فى الفرن بدون مواد دهنيه + ملعقتان أرز مطهى عادى +حبة واحده من الفاكهة الساعه الخامسه مساء سلطة . العشاء نصف كوب حليب+ جبن أو بيض أو أى بقول + سلاطه خضراء أو خضار مطهية . + ربع رغيف خبز قبل النوم وجبه خفيفه كوب زبادى أو ثمره فاكهه أو خضار طازج . منقول من موقع لك إعداد : أخصائية التغذية : الراجيه عفو ربها يتبع الموضوع لاحقا
  24. **نحو غدٍ أفضل**

    تعبتى من زيادة الوزن هنا الحل (( رجيم السعرات الحرارية ))

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
  25. **نحو غدٍ أفضل**

    ملف خاص بالوجبات الشهية للريجيم

    ما شاء الله موضوع ممتاز

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخطر لصوص رمضان ، واللص أكثر ما ينشط في الليل ! ١.شاشة ٢.سرير ٣.مائدة طعام ٤.هاتف محمول فاحذرهم أن يسرقوك ومن عظيم الحسنات يجرّدوك. اللهم بلغنا رمضان ..

×