غراس 11 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 13 ديسمبر, 2006 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته د/ نوران هل يمكن للمراة ممارسة الرياضة اثناء عادتها الشهرية ام هناك بعض انواع الرياضة ممنوعة وماهي ارجو ان توضحي لي بالتفصيل وجزاك الله عنا كل خير شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم منو نه 8 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 13 ديسمبر, 2006 ممكن أضيف سؤال ؟؟؟؟؟؟؟ظ بعد أد ايه يمكن للمرأة ممارسة تمارين البطن من الولادة القيصرية؟؟؟؟؟؟؟؟ جزاكن الله خيرا . شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
د.نوران 3 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 ديسمبر, 2006 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، الحبيبة غراس الجنة - بارك الله فيكِ ، وحفظكِ من كل سؤ ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض مطالب بها ، شرط أن تكون رياضات خفيفة وليست عنيفة ولقد وجد أن الاتي يمارسن الرياضة اقل عرضة للإصابة بآلام الحيض من اللاتي لا يمارسنها. ولا تترددي بطرح اي إستفسار آخر الحبيبة "أم منونة" أهلاً وسهلاً بكِ إن تمارين البطن مهمة جداً للمرأة بعد الولادة ؛ حيث تساعد الرحم للعودة إلى حجمه الطبيعي. ومن الأفضل بدء ممارسة الرياضة بعد 6 أو 8 أسابيع من الولادة القيصرية ، ولكن يجب أولاً إستشارة طبيبتك لتتاكدي من ان صحتك تسمح بهذا . ولا تترددي بطرح أي إستفسار آخر شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أمل الأمّة 1093 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 ديسمبر, 2006 جزاك الله خيرا غاليتنا د/ نوران على الاجابة ولكن هل يمكن ان تذكر لي بعض الامثلة من الرياضات الخفيفة شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
غراس 11 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 ديسمبر, 2006 الغالية د/ نوران آسفة كتبت باسم اختي ولم انتبه فارجو الرد وبارك الله فيك شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
د.نوران 3 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 ديسمبر, 2006 حبيبتي ربنا يحفظك واختك الحبيبة إنه يمكن ممارسة الكثير من الرياضات كما قلنا أثناء الحيض ، وإن بإستطاعتنا أن نقول أنه يجب تجنب بعض الرياضات ومنها على سبيل المثال المعتمدة على القفز والركض وحركات والجمباز السقوط - هذا في اثناء فترة الحيض-، وبصفة عامة في اوقات الحيض وغيرها يجب تجنب ايضاً الرياضات مثل والكاراتيه أو التايكواندو ، او الألعاب التي تتطلب حركة قوية وسريعة. وأما بقية الرياضات فننصح بها ، كالسباحة ، والتمرينات الخاصة بتنشيط الجهاز الدوري والتنفسي، والتمارين المتطلبة لمرونة عضلية وكل هذه منها الكثير ، تستطيع الفتاة اختيار ما يناسب جسمها وطاقتها منها. لا تترددي بطرح اي إستفسار بارك الله فيكِ ، وسلامي للغالية "سحر الليل". شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم منو نه 8 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 ديسمبر, 2006 جزاك الله خيرا دكتورة نوران ولكنى فى غربة سافرت بعد ولادتى صعب أصل إلى طبيبة حاليا مر على ولادتى أكثر من خمس شهور بصفة عامة صحتى جيدة الحمد لله هل مناسب ممارسة التمارين الآن؟؟؟؟؟؟ شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
د.نوران 3 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 15 ديسمبر, 2006 اي نعم ..... يمكنك مزاولة التمراين الآن ، ولكن يجب أن تبدأ التمارين بالتدرج شيئاً فشيئاً ، لإعطاء عضلات البطن الوقت الكافي لتزيد قوتها بالتدريج. والله أسأل أن يحفظك ، ويبارك لك في مولودك/مولودتك . شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم منو نه 8 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 16 ديسمبر, 2006 جزاك الله خيرا دكتورة نوران . شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
