نصائح لرفع ضغط الدم؟!1

[* دعاء الغسق * 63]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تعبت جدا من الضغط المنخفض لم اعد اتحمل

طوال الوقت متعبة جدا واشعر بالدوخة والصدااااااع

ماذا افعل لارتاح من هذه المشكلة بدأت تضايقني فعلا وتشل روتيني اليومي

بالصيف تزداد هذه الحالة سوءا لأنني غالبا انسى شرب الماء الكافي

هل الشرب وحده يكفي ام ان هنالك اطعمة معينة او تناول مشروبات معينة لترفع ضغط الدم

بدأت اخاف ان اذهب وحدي الى الخارج لكي لا يغمى عليّ نتيجة الضغط المنخفض

بارك الله فيكنّ

[زمن الغربة 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شفاك الله وعافاك ياغالية بالنسبة لسؤالك الأفضل رؤية الطبيب لأن هناك أدوية فعالة تساعد على رفع الضغط أما بالنسبة للنصائح التقليدية فعليك بأخذ الملح أي مثلا كلي الفشار مالح شوية زيادة أو أي نوع من الطعام يكون مالح وخذي التمر والزبيب أتمنى اني أكون أفدتك ولو قليلا ودمت بخير وعافية

[* دعاء الغسق * 63]

مشكورة اختي زمن الغربة على النصائح

شكرا لانك ذكرتيني بالتمر

بارك الله فيك