عائشة 29 8 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 أبريل, 2014 السلام عليكم اخواتي ساعدوني اصبحت نحيفة نقص وزني 6 كيلو و لم اعد انام جيدا احس بالارق و الارهاق كنت ازن 64 كيلو اصبحت الان 59 ارجو وصفة سريعة لارجاع وزني و لازالة الارق جزاكم الله خيرا شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
رضــــاك ربي 258 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 أبريل, 2014 و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته شفاك الله و عافاك يا حبيبة بالنسبة للأرق في الليل حافظي على أذكار النوم و دعاء الارق: روى الترمذي عن بريدة قال اشتكى خالد فقال: يا رسول الله ما أنام من الأرق، قال: إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك و عن عبادة بن الصامت عن النبي صلى الله عليه وسلم: من تعار بالليل (سهر وتمطى) فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله... ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته. قلت فمن أصيب بالأرق، قال: هذا الدعاء ثم دعا الله أن يذهب عنه الأرق فهذا باب عظيم للإجابة و بالنسبة للنحافة : من أهم النصائح لزيادة الوزن: فينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحريرات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يومياً، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد، مع شرب الكوكتيل فواكه أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة، وتناول الحلويات بصورة يومية، وتناول المكسرات لأنها غنية بالطاقة، وفي النهاية ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم، 20-30 دقيقة يومياً، لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات. (إسلام ويب) شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم زيــــاد 881 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 أبريل, 2014 وعليكم السلام يا حبيبة حياك الله روى الترمذي عن بريدة قال اشتكى خالد فقال: يا رسول الله ما أنام من الأرق، قال: إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك الحديث قال عنه الألباني ضعيف شَكا خالدُ بنُ الوليدِ المخزوميُّ إلى النَّبيِّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ فقالَ يا رسولَ اللَّهِ ما أنامُ اللَّيلَ منَ الأرقِ فقالَ نبي اللَّه صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ إذا أويتَ إلى فراشِكَ فقل اللَّهمَّ ربَّ السَّماواتِ السَّبعِ وما أظلَّت وربَّ الأرضينَ وما أقلَّتوربَّ الشَّياطينِ وما أضلَّت كن لي جارًا من شرِّ خلقِكَ كلِّهم جميعًا أن يفرُطَ عليَّأحدٌ منْهم أو أن يبغيَ عزَّ جارُكَ وجلَّ ثناؤُكَ ولا إلَهَ غيرُكَ لا إلَهَ إلَّا أنتَ الراوي: بريدة بن الحصيب الأسلمي المحدث: الألباني - المصدر: ضعيف الترمذي - الصفحة أو الرقم: 3523 خلاصة حكم المحدث: ضعيف والله اعلم وقال المنذري أنَّه أصابه أرَقٌ فقال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم ألا أُعلِّمُك كلماتٍ إذا قلُتَهنَّ نِمتَ قلِ اللَّهمَّ ربَّ السَّماواتِ السَّبعِ وماأظلَّتْ وربَّ الأرْضين وما أقلَّتْ وربَّ الشَّياطينَّ وما أضلَّتْ كنْ لي جارًا من شرِّ خلقِك أجمعين أن يفرُطَ عليَّ أحدٌ منهم أو أن يطغَى عزَّجارُك وتبارك اسمُك الراوي: خالد بن الوليد المحدث: المنذري - المصدر: الترغيب والترهيب - الصفحة أو الرقم: 2/378خلاصة حكم المحدث: إسناده جيد إلا أن عبد الرحمن بن سابط لم يسمع من خالد و عن عبادة بن الصامت عن النبي صلى الله عليه وسلم: من تعار بالليل (سهر وتمطى) فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله... ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته. قلت فمن أصيب بالأرق، قال: هذا الدعاء ثم دعا الله أن يذهب عنه الأرق فهذا باب عظيم للإجابة شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم زيــــاد 881 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 12 أبريل, 2014 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخيتي الأرق أختي لعلاجه لابد من معرفة أسبابه؟ أنصحكِ بتجنب القيلولة والنوم وسط االنهار تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكوكاكولا وغيرها خاصة بعد الساعة السادسة مساءا الرياضة مفيدة تجنب الجلوس الطويل امام شاشة الكمبيوتر والتلفاز قبل النوم الوضو قبل النوم وقراءة آيات قرآنية كآية الكرسي ووأواخر سورة البقرة والمعوذتين والإخلاص ولا تنسي أذكار لنوم إن شاء الله بعد أن يذهب عنكِ الأرق وتنامين بشكل جيد سيعود وزنكِ كما السابق فالنوم له دور أساسي في فتح الشهية وفي الصحة الجيدة. شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
عائشة 29 8 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 أبريل, 2014 السلام عليكم اخواتي جزاكم الله خيرا على النصائح القيمة و المفيدة و الادعية :) شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
