زوار أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 26 سبتمبر, 2021 تناول اغذية غنية بالحديد هي أول الحلول التي يجب اتباعها من أجل تخفيف فقر الدم ... فهذه الأغذية تمد الجسم بكمية كبيرة من الحديد قد تعود هذا الفقر ومن هذا الأغذية نذكر الدجاج والسمك واللحم الأحمر والبيض والحليب والحبوب كالقمح والشفن والخضروات كالسبانخ والجرجير والفواكه كالعنب والتمر والتفاح ... شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
