الجاثوم (شلل النوم)

[Guest الأثرية المصرية]

شلل النوم

يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال:

 

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:roll:

 

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....

 

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

 

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

 

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

 

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

 

هل شلل النوم مؤذٍ؟

 

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

 

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

 

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

 

العلاج:

 

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

 

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

 

حاول الحصول على القدر الكافي من النوم

 

حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

 

مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

 

حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

 

 

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات

 

منقول

[القلب المتفطر 01 0]

جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد وبصراحة أنا أول مرة أسمع عن هذا المرض .. قد يكون قدسمعت عن أعراضه ولكن لم أسمع عن اسمه :cry: .ودمتي في حفظ الله ورعايته ..

[الطيبة222 0]

شكرا لكي عزيزتي على الموضوع القيم

[Guest الأثرية المصرية]

أختي al-mrfa..

أختي الطيبة ..

 

وجزاكما الرحمن خير الجزاء.. والحمد لله الذي عفانا مما ابتلى به غيرنا

[ريـانة العود 1]

لو سمحتي اختي انا تحدث عندي هذي الاعرض ما اقدر احرك لا رجلي ولا ايديني

يكون نومي مثل الثقيل ماقدر اتحرك بس مثل ما قلتي عدة دقاق واصحى منها بس الي استغربه

ان عيوني تكون شبه مفتوحه يعني مو مفتوحه كلينا حتى انا اناظر الغرفه تبعتي بس ما اقدر احرك رائسي او عيني بس هي تكون متوحه جزائي واذا انتفحت جزائ اسمع في غرفتي اصوات اشخاص مزعجين او ارى اشخاص يقربون لي بس مايكلمون اشوفهو ودائما يكون الاصوات مزعجه جدا"

واصحى بعد تقريبا" عشر دقاق يحصل هذا معي كثير يعني كل شهر كل 3 اسابيع كل شهرين

ولا اعرف ايش السبب

ممكن توضيح لو سمحتم ف انا دائما" اتضايق من هذا الشي

سلام

[Guest الأثرية المصرية]

أخيتي إن الجاثوم حسب المقالة لا علاقة له بتخيلات بصرية أو سمعية .. وربما الأخت الدكتورة هالة تفيدك أكثر..

ولاتنسي دائما الرقية الشرعية وأذكار الصباح والمساء والبقرة كل ثلاثة أيام.. وآيه الكرسي قبل النوم..

حفظك الله ورعاك وشفاك وعافاك..

[Guest الأثرية المصرية]

فعلا أخيتي بعض المقالات بها عرض للجاثوم بهلاوس سمعية وبصرية.. ومن خلال بحثي في الانترنت عن هذا الموضوع وجدت أن الكلام انقسم فيه الى أقسام

قسم يقول أن الجاثوم مس من الجان

وقسم يقول أنه مرض عضوي

 

طبعا نعترف بالمس والجان ولكن اذا كان هناك من أصيب بالجاثوم وشل أثناء النوم بدون هلاوس فهل ممكن أن يكون هذا مس؟

 

الى الآن لم أصل الى نتيجة نهائية وربما الاخوات يفيدونا..

[ريـانة العود 1]

جزاك الله الف خير

ان شاء الله تتوصلون حق اجابه

انا لحظت في يوم من الايام ماقريت المعوذات فجائني الجاثوم واصوات غير طبيعيه حسيت اني ببكي من الاصوات كانت قويه

بس بسرعه صحيت

انا خايفه يكون مس

جان

ارجوكم ساعدوني

مع الف سلام

جزاك الله خير يا اختي

[Guest الأثرية المصرية]

شوفي مرايا حبيبتي

ماتحطي في بالك أو تتوهمي.. ولا تخافي ان كيد الشيطان كان ضعيفا..

و ربما يكون مرض عضوي.. وزيادة للإطمئنان ارقي نفسك كل يوم واقرأي البقرة كل ثلاثة ايام وخذي كل التحصينات الشرعية ..ولا تخافي واذا تعلمين طبيبة تفهم في أمراض النوم اذهبي لها.

تحياتي وشفاء عاجلا لايغادر سقما.

[Guest الأثرية المصرية]

شوفي مرايا حبيبتي

ماتحطي في بالك أو تتوهمي.. ولا تخافي ان كيد الشيطان كان ضعيفا..

و ربما يكون مرض عضوي.. وزيادة للإطمئنان ارقي نفسك كل يوم واقرأي البقرة كل ثلاثة ايام وخذي كل التحصينات الشرعية ..ولا تخافي واذا تعلمين طبيبة تفهم في أمراض النوم اذهبي لها.

تحياتي وشفاء عاجلا لايغادر سقما.

[أمة الرحمن 84 0]

ولاتنسي دائما الرقية الشرعية وأذكار الصباح والمساء والبقرة كل ثلاثة أيام.. وآيه الكرسي قبل النوم..

[arwa2004 0]

شكرا على هذه الافادة أختي في الله. بارك الله فيك.

[ريـانة العود 1]

مشكورين اخواتي على النصائح

لكن الغريب اني يومياً اقرء اخر ايتين من سورة البقرة

والمعوذات وايه الكرسي قبل النوم

واول ماانام يجيني

وسورة البقرة عندي شريطها مع الفاتحه واحطها اول مااروح المدرسه واذا رجعت اقلب الشريط

وهذا الي انا مستغربه منه هو من وين الجاثوم على ايش يجيني مو عارفه سببه

ابي حل اخوتي ساعدوني ارجوك وخاصه زايد ايام مااكون ب المدرسه ولا ارتاح ب نومي

ابداً

مع حبي