**متميز**== اختلاف البشرة لدى الشابات و المراهقات ==؟؟!!

[{ الــهـــا م } 81]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

== اختلاف البشرة لدى الشابات و المراهقات ==؟؟!!

 

اعلم انه موضوع مستهلك من كثرة ما كتب فيه لكن الجديد فيما وضعت هنا

 

انواع الغذاء المناسب للبشرة ..

 

 

 

بمجرد اقتراب سن البلوغ وتغير هرمونات الغدد تبدأ الغدد الدهنية بإفراز المزيد من الدهون الس

حية لذا نلاحظ عند معظم المراهقين يصبح مظهر البشرة ناعم ولماع ويتكرر ذلك سريعا حتى بعد الغسيل إضافة

إلى أن بعض المراهقين وبسب قلة إفراز الدهون تكون بشرتهم جافة والبعض الآخر لديه كلا النوعين

البسرة الدهنية والجافة بما يعرف بالبشرة المركبة وهي دهنية في وسط الوجه وجافة من جوانبه .

 

ما الذي يمكن عمله بالمحافظة على صحة الجلد ؟؟

هناك العديد من العوامل التي يجب دوماً أخذها بالحسبان مثل نوع البشرة والعوامل الخارجية

لا تقلقي ففي الخطوات التالية نصائح مهمة تساعد للعناية الخاصة لبشرتك .

 

 

 

العناية اليومية بالبشرة الدهنية :

تذكري دوماً أنه لا توجد وسيلة لمنع تكون الدهون الجلدية والقاعدة الذهبية للعناية بالبشرة الدهنية هو التقليل من كمية الدهون السطحية

الخطوات التالية تساعدك في التحكم في دهون البشرة :

1- يُنصح بعد غسيل الوجه استخدام تونر قابض للبشرة لشعور أكثر بالنظافة

2- عند استخدام مرطب للبشرة يُنصح باختيار نوع خالٍ من الدهون

 

 

 

العناية اليومية بالبشرة الطبيعية :

اتبعي الخطوات التالية للعناية بالبشرة الطبيعية :

1- اغسلي بمنظف خفيف بدل من الصابون

2- تجنبي أي من المستحضرات الغير مخصصة للاستخدام على الوجه لاحتواء بعضها على مواد تجفف البشرة

3- استخدمي مرطب خالٍ من الدهون لكي يحافظ على نسبة الترطيب ويمنع انسداد المسامات .

 

 

 

 

العناية اليومية بالبشرة الجافة :

 

اتبعي الخطوات التالية لأفضل سبل العناية بالبشرة الجافة والمحافظة على ترطيب الجلد :

استخدمي منظف معتدل للوجه يدل الصابون حيث أن معظم أنواع الصابون تجفف الجلد

1- احذري من زيادة جفاف الجلد ذلك لتجنب فرك الجلد عند التنشيف .

2- استخدمي مرطب الوجه يوميا ويُنصح باستخدام المباشرة بعد الغسول

3- كرري استخدام مرطب الوجه بانتظام للمحافظة على توازن السوائل في الجلد

 

******************************

أهم العوامل التي تؤثر سلباً في صحة الجلد

:

• تناولي الطعام الذي لا يحوي على العناصر الغذائية الرئيسية

• الأمراض المزمنة مثل سوء التغذية

• انتكاس الحالة النفسية

• الخمول وعدم الحركة

• التدخين

• عدم شرب السوائل بكمية كافية .

• التعرض الزائد لأشعة الشمس والتقلبات الجوية

• قلة النوم

• العناية غير المنتظمة للبشرة وعدم استخدام منظفات ومرطبات الجلد.

 

الأمراض المتوقع حدوثها نتيجة العوامل السلبية :

• شحوب البشرة

• ارتخاء الجلد

• جفاف الجلد

• تصبغ الجلد

• حب الشباب

• التجاعيد والشيخوخة المبكرة

 

أهم العوامل للمحافظة على نظام صحِّي وبشرة نضرة

:

• النوم الكافي

• تنظيم أوقات الغذاء

• تناول الطعام المتوازن بجميع مكوناته السليمة

• تناول الطعام الطازج

• تجنب المأكولات السريعة

• شرب السوائل بكمية كافية خاصة خلال الصيف .

• تجنب التعرض غير الضروري للشمس

 

• ممارسة الرياضة في الهواء الطلق

• تناول الطعام الغني بالألياف لمساعدة عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات

تم تعديل 1 أبريل, 2010 بواسطة **فدوى**

[غدير على 0]

جزاكى الله خير على تلك المعلومات الرائعة

[فدوى المسلمي 531]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بارك الله فيكِ

معلومات قيمة

[{ الــهـــا م } 81]

جزاكى الله خير على تلك المعلومات الرائعة

 

وجزاكِ غاليتي

 

وبارك فيكِ :mrgreen:

[راماس 860]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

سلمتِ الهام الحبيبة على الموضوع القيم

استفدت منه

لا حرمكِ ربي الاجر

[{ الــهـــا م } 81]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

سلمتِ الهام الحبيبة على الموضوع القيم

استفدت منه

لا حرمكِ ربي الاجر

 

الحمد لله

 

سلمك الله من كل سوء رموس

 

نفعنا الله واياكِ بما نعلم ونتعلم