هكذا نتغلب على الإحباط !

[أمّ عبد الله 2370]

بسـم الله الـرحمـن الـرحيم

هكذا نتغلب على الإحباط !

 

إن الإحباط والفشل ممزجة في طينة الإنسان كما أن النجاح والتفوق من مقوماته، فإذا أصابك التوتر ، ووصل بك إلى حد الإحباط في مهمة ما ، وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الإحباط .

 

وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الإنسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار .

 

لأن للإحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذ ذلك من أعماق الروح ، وإلى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والأحزان ، ويجعله عاجزاً عن الإنجاز , ‏فالإحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهة ‏؛ ولها مراحل أربع :

1) التوتر : لا يعرف ماذا يفعل !

2) التخبط : أي عدم السيطرة على الموقف .

3) الاستسلام والشعور بالعجز‏ .

4) الإحباط والقعود عن كل المحاولات .

 

وللتغلب على حالة الإحباط وعدم اليأس أمام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :

1) اللجوء إلى مكان مريح وهادئ .

2).اتصل بصديق صادق لتفريغ الأسباب الرئيسية لإحباط .

‏3) حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لأنه يريح الضمير يسلى القلب .

4)التسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة‏ أيضاً مع صديق صالح .

‏5) تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل .

6) تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في أسبابها الرئيسية ، والثقة بأن أكثر المشاكل لا تقع في دائرة المستحيل .

7) الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص أكثر اطمئنانا مثل : القراءة المفيدة والهادفة ، أو العمل في الحديقة البيتية ، أو الاندماج في بعض البرامج الكومبيوترية ، أو محاولة العمل في مجالات أخرى أكثر تمكّناً وإبداعا .

8) التفكير في مشاكل الآخرين,‏لتقوية الهمة وعظم المسؤولية ولا يجوز بأي حال من الأحوال أن يتنازل أمام شبح الحب .

9) التفكير في تجارب الآخرين الصامدة وكيف قاوموا الظروف الصعبة والحالات الحرجة .

10) الحفاظ على التوازن الذاتي ؛ من ساعات النوم ، ونوعية الغذاء ، وبرامج الترفيه ، والاختلاط الواجب .

11) تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات .. يجب أن اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيداً لمسيرة النجاح

:: منقول ::

[ام رضاب 0]

جوزيتي اختي نبض الامة برنامج فعال بالفعل اللهم زينا بالايمان والصبر

[سُندس واستبرق 4686]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

بارك الله فيك

 

نبض الامة

 

موضوع رائع يلزمنا في كل حين

[راجية المنان 205]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

نقل قيــم نفعنا الله به

 

جزاك الله كل خير أختي نبض الامَة

 

وأثابك الله وأحسن اليكِ ولاحرمك آجره

 

وفقكِ الله لما يحبــه ويرضاه

[أم ياسر السلفية 16]

بسم الله الرحمن الرحيم

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

نقل قيم جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك.

[أمّ عبد الله 2370]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

أحسن الله إليكنّ اخواتي الحبيبات ..

[*تاجى حجابى* 13]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

باركـ اللهـ فيكـ نبوضة والله كلامكـ محتاجاه كتير ادعوا لى ..وجزاكِ الله خيرا

[*جيـّان* 1]

بارك الله فيك حبيبتي نبوضة ..

 

الله يجزاك كل خير ..

[أمّ عبد الله 2370]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

جزاكنّ الله خيرا على مروركنّ الطيب حبيباتي في الله.

[مروة المسلمة 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

نقل قيــم نفعنا الله به

 

جزاك الله كل خير أختي نبض الامَة

 

وأثابك الله وأحسن اليكِ ولاحرمك آجره

 

وفقكِ الله لما يحبــه ويرضاه

[حائره في دروب الدعوه 0]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاكي الله خير أختي الحبيبه ..نعم لقد جائت كلماتك في الوقت المناسب وكأنها تصف حالي فالأختبارات أقتربت وأنا لا استطيع ان اركز فقد غبت كثيرا عن التحفيظ وفاتني دروس التجويد فلا أعلم من أين أبدأ وكيف أرمي بلملل وراء ظهري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[حنين مسلمة 34]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بارك الله فيكِ

لا حرمك الله الأجر

 

أسأل الله أن يجنبنا الإحبااااااااااط وتوابعه

فإذا أصابك التوتر ، ووصل بك إلى حد الإحباط في مهمة ما ،

وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة

والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الإحباط .

 

جزاكِ الله خيرا

[راماس 860]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاكي الله حبيبتي نبض الامة

وهذا ما افعله‏3) حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لأنه يريح الضمير يسلى القلب

[همسة أمـل 19]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أحسن الله إليكِ نبوضة الحبيبة

نقل طيب ، أثقل الله به ميزان حسناتكِ

 

،،

[أمّ عبد الله 2370]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

جزاكنّ الله خيرًا حبيباتي على مروركنّ الطيّب ..

[* أحلى منتدى * 10]

جزاك الله خير خطوات عملية مهمة

 

للتغلب عالعدو الذ يترصدنا ( الإحباط )

 

هذه مهمة جداً

 

10) الحفاظ على التوازن الذاتي ؛ من ساعات النوم ، ونوعية الغذاء ، وبرامج الترفيه ، والاختلاط الواجب .11) تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات .. يجب أن اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيداً لمسيرة النجاح

[طالبه رضاء الله 1]

جزاكي الله حبيبتي نبض الامة

[أمّ عبد الله 2370]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

شكر الله لكنّ مروركنّ الطيّب حبيباتي الغاليات ..

[أنين أمّة 19]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

نقـل رائع :)

 

بوركتِ غاليتي

جزاكِ الله الجنة

 

ولا حرمكِ الله الأجر ..

[أم عاشة 0]

جزاك الله خيرا أختي نبض الأمة .. فعلا أنا محتاجة لموضوع مثل هذا ..

[أم عاشة 0]

جزاك الله خيرا أختي نبض الأمة .. فعلا أنا محتاجة لموضوع مثل هذا ..

[أمّ عبد الله 2370]

بارك الله فيكنّ وحفظكنّ ياغاليات وأعاننا وإياكنّ على التغلب على الإحباط .

[*دمـ تائبة ــوع * 0]

جزاك الله خير

فعلا انا محتاجة هذا الموضوع

الذي يقوي من عزيمتي في هذه الحياة

لأني بدأت أشعر باليأس وليس الإحباط فقط

أستغفر الله العظيم وأتوب إليه

اللهم لا تؤاخذنا بسوء اعمالنا

وبما فعل السفهاء منا

[أمّ عبد الله 2370]

حفظكِ الله أخيتي الحبيبة ، وأبعد عنكِ الهم والحزن واليأس.

[~ماريا~ 1340]

مشكووووووووووووره حبيبتي علي هذا الموضوع القيم

 

جوزيت خيرا