صفحة نقاش مجموع ـة فتيات الإسلام : )..

[أمل الأمّة 1093]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

..حياكنَّ الرحمن حبيباتي : )..

 

..هنا صفحة نقاشكنَّ..

 

..حبيباتي لاتنسين إختيار الرئيسة ووضع هذه التوقيع..

 

 

..سيتم وضع الأسئلة اليوم بإذن الله..

[نداءالإسلام 1]

بس يا ترى مين هتبقى رئيستنا يأخواتى

[نداءالإسلام 1]

حبيباتى أنا نقلت اللأسئلة هنا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الأسئلة..

 

ماهي فوائد حلة الضغط ؟

 

هل تستطيعين ذكر اسماء خمسة عشر فاكهة ؟

 

ماهي أقسام الهرم الغذائي؟!

 

عددي ثلاثة من أهم مكونات العجينة.

 

صح أم خطأ:

1 :يمكن أن يعاد تجميد اللحوم بعد ذوبان الجليد عنها( )

2:يحتوي الحليب على أحماض( )

 

أختاري الإجابة الصحيحة:

يمكن أن نحصل على البروتين من مصادر أخرى مثل:

(أ)البيض. (ب)الفواكه. (ج)البطاطس. (د)الجبن.

 

 

أنا بجد سعيدة بوجودى معاكم فى المجموعة

[صانعة الأجيال 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

أسئلتكم سهلة حبيباتي (أسئلة علمية مهمة في الحياة )

 

الله يوفقكم

[ناصرة الرسول 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ماذا يجب علينا بالضبط

 

ساجيب على الاسئله التي اعرفها وانتظر الاخوات ورايهن في الاجابة

 

سعيدة جدا مع المجموعة واسمها

 

)- أللون البرتقالى يرمز لمجموعة الخبز والحبوب

2)- اللون الأخضر يرمز لمجموعة الخضروات

3)- اللون الأحمر يرمز لمجموعة الفواكه

4)- اللون الأصفر يرمز لمجموعة الزيوت والدهون

5)- اللون الأزرق يرمز لمجموعة الحليب والمنتجات اللبنية

6)- اللون الأرجواني يرمز لمجموعة اللحوم والبقول والمكسرات

 

واحضرت صورة للهرم الغدائي

 

 

اسماء الفاكهة

 

الموز والتفاح والبرتقال والكرز والفراولة والبطيخ و العنب والكيوي والمانجا و المشمش والتوت والرمان و الكمثرى الاناناس

 

بانتظار المجموعة

 

وبالتوفيق للجميع

[جِهاد 11]

يا سلام عليك يا شعشوعة ..

يللا يا بنات كملوا معاها حل الاسئلة ..

 

زهراتي بالنسبة لاختيار الرئيسة ممكن تختارونها حسب العمر ..

اكبر واحدة فيكم تكون هي الرئيسة .. ^^

[*بريق الجواهر* 0]

هلا بنات

 

كيفكم ؟؟

 

اخواتي شعاع ونداء انا ايضا معكن في هذه المجموعهــ

 

وين باقي البنات ؟؟

 

اما عن اختيار الرئيسهـ اظن انه اكبر وحده فينا بالعمر تكون رئيستنا زي ما قالت حنين

 

كم اعماركم ؟؟

 

انا 15 سنهـ (شكلي اصغر وحدهـ :) )

[يمنى5 1]

السلام عليكم اهلا بكم انا برايكم بالسن انا عندى 13 اصغر واحدة

[أمة_الرحمن 90]

انا وصلت

رحبوا فيا ياخواتي ههههههههههه

رح ابدا اجواب اللي اعرفه وان شاء الله ابحث عن الباقي

وبالنسبة للعمر عمري 18سنة و5 اشهر ^_^

اروح ازبط التوقيع بعدين ارجع

انا مبسوطة بالمجموعة كتييييييييييييييييييييييير^_^

احبكم كلكم في الله

صنوعة ياملزوفتنا العزيزة نورت صفحتنا والمناقشة كلها نورت بوجودك ^_^

تم تعديل 29 فبراير, 2008 بواسطة أمة_الرحمن

[نداءالإسلام 1]

أنابقى يا خسارة يمكن أكون الكبيرة 20 وكام شهر

صغيرة جدا

ههههههههههه

مش كدا يا بنات

أنا سعيدة جدا معاكم وبيكم

أحبكم فى الله

تم تعديل 29 فبراير, 2008 بواسطة نداءالإسلام

[نداءالإسلام 1]

أنا أعرف إن حلة الضغط بتساعد على نضج الطعام بسرعة

وكمان بتحفظ درجة حرارته لفترة طويلة

[نداءالإسلام 1]

كمان أعرف إن مكونات العجينى

أقصد عجينة العيش يعنىأصل فى عجائن كتيير

عموما هما 3 العوامل المشتركة فى كل العجائن

الدقيق

الماء

ممكن بعض الملح

كمان الخميرة

[أمة_الرحمن 90]

بصراحة السؤال الأول مش فاهمة شو المقصود منه

واذا في وحدة تعرف شو المقصود تحكيلي عشان اذا ما في نسأل المشرفات

السؤال الثاني اجابت عليه شعاع الهدى بس ذكرت 14 فاكهة والمطلوب 15

الموز والتفاح والبرتقال والكرز والفراولة والبطيخ و العنب والكيوي والمانجا و المشمش والتوت والرمان و الكمثرى الاناناس

فأضيف العناب وهو يختلف عن العنب او الخوخ

السؤال الثالث أجابت عليه شعاع الهدى

السؤال الرابع

اعتقد اهم انه من اهم مكونات العجينة والتي يجب توافرها في كل عجينة

الطحين والماء والملح

واستثنيت الخميرة لأنه ليس كل انواع العجائن نستخدمها بعضها لا نستخدم الخميرة

سؤال اختاري الإجابة الصحيحة

اعتقد البيض

لأنه البروتين يتوفر في الأغذية الحيوانية مثل اللحوم والأغذية التي اصلها حيواني

فالبيض أصله حيواني

لكني بصراحة محتارة لأجل الجبن لأنه من مشتقات الحليب

يعني حيرة بين البيض والجبن

 

انتظر باقي المجموعة ليقولوا لي رأيهم في اجاباتي

^_^

[أمة_الرحمن 90]

انت كاينة تجاوبي يا ثداء وانا بكتب بردي الطوييييييييل

هوة انت اكبر وحدة لحد الآن

بس باقي نعرف عمر شعاع الهدى

[نداءالإسلام 1]

أما بقى بالنسبة لأسماء الفواكه :!:

 

 

1- برتقال 2- يوسيفى 3- موز 4- عنب 5- مشمش 6-خوخ 7-تفاح 8- فراولة 9-أناناس 10-رمان 11-تين

 

 

 

12-بطيخ 13 -شمام 14 - كيوى 15-شمام 16- فريز 17- كرز 18-بلح 19- أكيدنيا 20-برقوق

 

 

 

يالا عشرين أهم

خمسة فوق البيعة

[نداءالإسلام 1]

انت كاينة تجاوبي يا ثداء وانا بكتب بردي الطوييييييييل

هوة انت اكبر وحدة لحد الآن

بس باقي نعرف عمر شعاع الهدى

ايوة يا أمة المفروض نعرف عمر شعاع الهدى

هى فين

إنتى فين يا شعاع

وبعدين كلنا بنحاول نجاوب

[*بريق الجواهر* 0]

اتوقع انهـ هالجواب صحيح والله اعلم

 

صح أم خطأ:

1 :يمكن أن يعاد تجميد اللحوم بعد ذوبان الجليد عنها( صح )

2:يحتوي الحليب على أحماض( صح )

[أمل الأمّة 1093]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

..الله الله على الهمم الرائعة..

 

..بوركتنَّ ياحبيبات..

 

..بالتوفيق~}..

[نداءالإسلام 1]

بالنسبة للهرم الغذائى فدا كل اللى قريته عنه : -

 

يتكون الهرم الغذائي من ست مجموعات وهي:

 

الدهون والزيوت والحلويات (تستخدم باعتدال وبكميات قليلة)

يمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم الدهون والزيوت والحلويات. تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبدة والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات كما تشمل بعض انواع التوابل الغنية بالدهون مثل المايونيز

 

الحليب واللبن والجبن (2-3 حصص يوميا) تابع القراءة وستعرف ما هي الحصة

مجموعة اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض (2-3 حصص يوميا)

تاتي المجموعتين السابقتين في معظمهما من مصادر حيوانية وهي مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والحديد والزنكالخضروات (3-5 حصص يوميا)

 

تحتوي هذه المجموعة على الأطعمة النباتية. ويحتاج معظم الناس الى تناول المزيد من هذه المجموعة للتزود بالفيتامينات والمعادن والالياف.

الخبز والحبوب والارز والمعكرونة (6-11 حصة يوميا)الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم الغذائي تتكون معظمها من الحبوب. وتزودنا هذه المجموعة بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

 

 

 

 

1- مجموعة الخبز والحبوب والارز والمعكرونة:

 

1 قطعة من الخبز(1/8 من حجم الخبز العربي الكبير) او (1/4 من حجم الخبز العربي الصغير)

1/2 شطيرة الهمبرغر

1 اونصة من الحبوب الجاهزة للأكل

1/2 كوب من الحبوب او الارز او المعكرونة المطبوخة

يمكن اعتبار اي بند من البنود السابقة كحصة واحدة، أي ان 1/8 رغيف خبز عربي كبير هو عبارة عن حصة واحدة، ونصف كوب الأرز المطبوخ هو حصة واحدة ايضا. وبالتالي يوفر لنا الهرم الغذائي امكانية التنويع عن طريق البدائل المطروحة ضمن كل مجموعة.

 

2- مجموعة الخضروات:كوب من الخضروات الورقية الخضراء

1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات المطبوخة او النيئة

مرة اخرى كوب الخضروات الورقية الخضراء هو حصة واحدة، و 1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات هو حصة واحدة.

 

3- مجموعة الفواكه:تفاحة متوسطة الحجم او موزة او برتقالة

3/4 كوب من عصير الفواكه

 

4- مجموعة الحليب واللبن والجن:كوب واحد من الحليب أو اللبن

1/2 أونصة من الجبنة الطبيعية

2 أونصة من الجبنة الصناعية

4- مجموعة اللحوم والبقوليات المجففة والبيض واللوزيات:

 

2-3 اونصة من اللحمة خالية الدهون او من لحم الطيور او السمك

1/2 كوب من البازيلاء المجففة المطبوخة

بيضة واحدة

2 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني

 

مجموعة الخضروات 3-5 حصص

مجموعة الفواكه 2-4 حصص

مجموعة الحليب 2- 3 حصص

مجموعة اللحوم 2-3 حصص

 

وهذا يعني ان الهرم الغذائي يمكن توظيفه ليلائم فئات مختلفة من ناحية العمر " أطفال او بالغين او كبار السن " او الجنس " ذكر او انثى " او نوعية العمل " بسيط او شاق " او من الناحية الفسيولوجية " مراهق او بالغ او حامل ".

 

- يمكننا ان نضع ثلاث مستويات من الطاقة بناء على الحد الادنى من الحصص الغذائية والحد الاعلى والحد المتوسط بينهما، وسوف اضع بجانب كل مستوى من مستويات الطاقة الفئات التي يناسبها هذا المستوى كما سأضع عدد الحصص المناسبة لتحقيق مستوى الطاقة المناسب:

 

1- 1600 كيلوكالوري وهي مناسبة للنساء اللاتي لا يعملن، ولا يقمن بنشاطات كبيرة في المنزل، كما يناسب كبار السن.مجموعة الخبز 6 حصص

مجموعة الخضار 3 حصص

مجموعة الفواكه 2 حصة

مجموعة الحليب 2-3 * حصص

مجموعة اللحوم (بالاونصة)5 اونصات

الدهون الكلية (بالغرام) 53 غرام

السكر المضاف الكلي 6 معالق شاي صغيرة

 

2- 2.200 كيلوكالوري وهي مناسبة للكثير من الاطفال والفتيات المراهقات والنساء العاملات. بالنسبة للنساء الحوامل او المرضعات قد يحتجن الى المزيد.

مجموعة الخبز 9 حصص

مجموعة الخضار 4 حصص

مجموعة الفواكه 3 حصص

مجموعة الحليب 2-3 * حصص

مجموعة اللحوم (بالاونصة) 6 اونصات

الدهون الكلية (بالغرام) 73 غرام

السكر المضاف الكلي 12 ملعقة شاي صغيرة

 

3- 2800 كيلوكالوري وهي مناسبة للاولاد المراهقين وللكثير من الرجال العاملين ولبعض النساء العاملات بعمل يتطلب نشاطا كبيرا.

 

مجموعة الخبز 11 حصة

مجموعة الخضار 5 حصص

مجموعة الفواكه 4 حصص

مجموعة الحليب 2-3 * حصص

مجموعة اللحوم (بالاونصة) 7 اونصات

مجموع الدهون الكلية (بالغرام) 93 غرام

مجموع السكر المضاف الكلي 18 ملعقة شاي صغيرة

 

*

تم تعديل 29 فبراير, 2008 بواسطة نداءالإسلام

[أمة_الرحمن 90]

هوة بالنسبة للقواكه لازم نختار منهم 15 ونتأكد انهم غير مكررين عشان احيانا لما تختلف الدولة تختلف الأسماء

[ام عبدالوهاب 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

كيفكم يااحلى خوات ؟؟؟

 

جزاك الله خيرا اختي الحبيبه سحر اليل وحنين

 

نورتي الصفحه حبيبتي صانعة الاجيال

 

 

 

ماهي فوائد حلة الضغط ؟

1- سرعة انضاج الطعام

 

2-المحافظة على اللون الطبيعي للاطعمة

 

3- عدم التاثير على ما بالاطعمة من فيتامينات ومواد غذائية نظرا لقصر مدة الطهي

 

4- يوفر كثير من وقت ربة المنزل وتقلل استهلاك الوقود اللازم لعملية الطهي

تم تعديل 29 فبراير, 2008 بواسطة ام عبدالوهاب

[نداءالإسلام 1]

أما صورة الهرم الغذائى

فهذه هى : -

[نداءالإسلام 1]

أهلا حبيبتى أم عبد الوهاب

شرفتى

الفيصل بقى فى السن

نقول اليوم والشهر والسنة الميلاد يعنى

[ام عبدالوهاب 1]

عددي ثلاثة من أهم مكونات العجينة.

 

الماء والطحين والملح

 

اهلا بك حبيبتي نداء الاسلام

[نداءالإسلام 1]

رقم واحد فى صح ام خطأ

بكل تأكيد خطأ

لأن عند ذوبان الجليد من على اللحوم المجمد

لابد من طهيها بسرعة

حتى لا تفسد

 

 

 

رقم 2 بقى

اللى أعرفه إن لبن الأم هو اللى بيحتوى على أحماض دهنية غير مشبعة

(أحماض اللينوليك)