ஓ♥ღ◦˚° هنا تجدين كل ما يتعلق بالمذاكرة :) ஓ♥ღ◦˚°

[نجمة فلسطين 34]

كيفكو اخواتي الحبيبات زهرات ركن الاخوات ؟؟

طبعا الامتحانات ابتدو وهذا ملف كبير بتمنى يفيدك بالدراسة :)

ملف شامل عن كل مايخص دراستنا

 

كيف نركز وكيف ما نسرح واحنا بنذاكر

 

وايه هى طرق النجاح

 

وطرق التفوق

 

وكيف نجيب مجموع وتقدير

 

وايه الادعيه للنجاح

 

عشان نقدر كلنا نستفاد ان شاءالله

 

ونقول

 

بسم الله الرحمن الرحيم

الموضوع منقول للامانة ... تم تعديل 13 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

الملف الاول

 

كيف تتخلصى من السرحان اثناء المذاكره

عندما اجلس للمذاكره اجد نفسي سرحت بعيدا عن التركيز فيما اقرأ

وبعد ساعات من المذاكره لااتذكر شيئا مما قرأت .. انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..

 

فما هي احسن طريقه للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟؟؟

 

ان عمليه المذاكره السليمه تمر في ثلاث مراحل...

 

اولا:مرحله دخول المعلومه

ثانيا: استقرار وتخزين المعلومه

ثالثا : استرجاع المعلومه

 

فننصح

اولا بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبه والجو المهيء للمذاكره

 

ثانيا استخدام اكثر من اداه من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءه .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..

وهذا يعتبر عالملا هاما في تثبيت المعلومه

 

ثالثا تثبيت مكان الدراسه وزمانها

 

رابعا توفير الجو الهاديء للمذاكره

 

خامسا من الافضل ان تتم المذاكره ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائيه

ويتم ذلك خلال مرحله النوم

 

 

وطبعا قبل كل ده تبدا بالادعيه والاذكار

علشان ربنا يوفقك

تم تعديل 13 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

الملف الثاني

10 خطوات للآستعداد للمذاكره

1- إخلص النية لله ، وإجعل طلب العلم عبادة

قبل ماتبدئى ابدئى بروح حلوه ابدئى المذاكره وانتى حباها وهدفك التفوق على زميلاتك وانك تبقى احسن البنات وحطى فدماغك ان ربنا سبحانه وتعالى اوصانا بالعلم يعنى كمان انتى بترضى ربنا

2- تذكر دائما أن التوفيق من الله و الأسباب من الإنسان

اعملى اللى عليكى ومش تخافى من حاجه طالما مذاكره ومراجعه يبقى خليكى واثقه من نفسك

واعرفى انك عملتى اللى عليكى والباقى على ربنا

3- إحذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل

بلاش خلى الواجب بكره المشروع دا هعمله الاسبوع الجاى ياااه دا لسه بدرى بلاش تراكمى عليكى المواد

4- إحذر الإيحاءات السلبية مثل : أنا فاشل - المادة صعبة - مش قادر أذاكر

انسى كل دا حتى لو الامتحان بكره ومذاكرتيش من اول السنه ولابدأتى جد لسه عندك فرصه ااقعدى ال 4 ساعات دول بتركيز شديد وكأنك بتبتدى من الاول وواحده واحده

اتعبى واسهرى شويه ف اليوم دا

لكن مفيش حاجه اسمها مش هقدر مش هلحق دى صعبه انا فاشله بلالالالالاش

 

5 - ثق فى أهمية العلم وتعلمه

 

حطى فدماغك انك بالعلم تقدرى تعملى حاجات كتير مستقبلا حتى لو ربنا كرمك بزوج كويس لكن بعلمك تقدرى تعتمدى على نفسك وتجتهدى وتوصلى لاحسن المراتب مش مراتب النوم هه

6- إحذر رفقاء السوء ، وقتلة الوقت

اهم حاجه ابعدى عن دول ولو حابه تعرفى رفيقه السوء هقولك عليها

دى اللى هتتصل بيكى ايام الامتحانات بزياده شويه

وكل شويه تقلقك وتقومك من على المذاكره وهتقولك ياااه الماده صعبه اوى لا انا خايفه ادخل الامتحان دا المستر معطناش دى دى الميس مقالتش دى هنعمل ايه دلوقتى

هتفضل تشتتك وتوترك ف الحقيقه هى عايزه توصل لدا وممكن تقولك ياشيخه فكك انا هنزل دلوقتى اشم شويه هوا عشان اتخنقنت ومذاكرتش وامبارح كنت خارجه مع ماما

كل دا عشان تخليكى انتى تتوترى وهتتطلع هى ف الاخر مذاكره اصلا وراجعت وعندها وقت فاضى ترخم بيه عليكى ابعدى عنهم ونصيحه منى ليله الامتحان ااقفلى تليفونك خالص

7- نظم وقتك ترتاح فى مذاكرتك

هاتى ورقه وقلم قبل ماتبتدى المذاكره اكتبى موادك وحطى جدول النهارده وبكره هذاكر ماده كذا واليومبن اللى بعدهم كذا وحددى ساعاتك هتريحك كتير

8- أد واجباتك وراجع يوما بيوم

خلصى وتعالى تانى يوم راجعى على اللى خلصتيه امبارح عشان يتثبت

9- تزود بالأغذية السليمة وتجنب الأكلات السريعة

حاولى تشربى حليب ولو مش بتحبيه هاتى بخيره او اى حاجه والعصاير الفريش كلى فاكهه بتحبيها كتير عشان تنشطك وكمان السمك المشوى حلو للذاكره والفهم

10- لا تذاكر وأنت مرهق

لو حاسه انك قفلتى اوى ومش قادره قومى نامى ساعتين واظبطى المنبه واصحى كملى مذاكره المراهقه صدقينى ملهاش اى لازمه

وفقكم الله لما يحب ويرضاه

 

تم تعديل 13 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

الملف الثالث

طرق تنظيم الوقت وتقويه الذاكره والحفظ

 

 

أولا : نظم وقتك

 

1-تذكر إن أحسن طريقة لإستغلال الوقت أن تبدأ الآن

 

2- حدد أولوياتك الأساسية وفقا للوقت المتاح

 

3- ضع جدولا يوميا - أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات

 

4- تنظيم الوقت : رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متعة

 

ثانيا : من طرق تقوية الذاكرة

 

1- الفهم أولا يساعد على الحفظ والتخزين

 

2- إستذكر موضوعاتك متكاملة

 

3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوى الذاكرة

 

4- الصحة بشكل عام عامل أساسى لتقوية الذاكرة

( النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية " التفاؤل " - الإسترخاء - التعامل مع الناس - ......... )

 

5- خلق الإهتمام - المرح - حب الإستطلاع - التمعن - التركيز الفكرى

كلها وسائل لتقوية الذاكرة

 

6-تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الإستذكار

 

ثالثأ : من أجل حفظ متقن

1- صمم على تسميع ما تحفظ ( إستمع لنفسك ) .

 

2-إفهم ثم إحفظ

 

3- قسم النص إلى وحدات ثم إحفظ

 

4- وزع الحفظ على فترات زمنية

 

5- كرر ثم كرر ثم كرر

 

6- إعتمد على أكثر من حاسة فى الحفظ

 

7- لا تؤجل الحفظ بل إسرع إليه

 

8- قاوم النسيان ودعم التذكر

 

9- تجنب المعاصى

ودى مهمه جدا عشان ربنا يكرمنا ان شاءالله

 

تم تعديل 13 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

الملف الرابع

المفاتيح العشره للتفوق والنجاح الدراسى

 

1- الطموح كنز لا يفنى

لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحا وافرا

وإليك عمر بن عبد العزيز خامس الخلفاء الراشدين يقول " إن لى نفس تواقه ، تمنت الإمارة فنالتها ، وتمنت الخلافة فنالتها ، وأنا الآن أتوق إلى الجنة و أرجو أن أنالها "

 

2- العطاء = الأخذ

لكى تنجح لابد ان تمنح طموحك صبر ، وجد ، وجهد ، وتضحية حتى تصل لمبتغاك

 

3- غير رأيك فى نفسك

فأنت تملك طاقات غير محدودة ، أنفض الغبار عنها وسترى عجب العجاب

 

4- النجاح هو ما تصنعه

 

يجب أن تحب النجاح وتحب الوصول إليه وعليك أن تؤمن إنك ستنجح بإذن الله تعالى

إحذر

النجاح لا يأتى بضربة حظ ولكن بالجهد

 

5- الفشل مجرد حدث وتجارب

 

لا تخشى الفشل ، ولكن إعتبره جسرا يساعدك فى الوصول إلى النجاح

(إديسون " مخترع الكهرباء " قام بـ 1800 محاولة فاشلة قبل الوصول إلى إختراعة الذى أذهل العالم)

وبصراحه وانا كمان

لااؤمن بحاجه اسمها فشل بابا كان علطول يقولى مفيش حاجه اسمها فشل ومفيش انسان فاشل اللى عايز يفشل هيفشل

واللى بيدور ع النجاح هيلاقيه

وبقيت من وقتها حاطه الكلام دا فدماغى وكل مااخد كل واقعه والتانيه ااقوم واعافر عشان اوصل

وانتوا كمان لازم تعملوا كده

نصيحه منى ليكم دايمه يمكن تنفعكم

لو يوم فشلتى او انهزمتى ف اى حاجه

خانتك زميلتك

مستقبلا محصلش نصيب وزعلك اللى هترتبطى بيه

اوعى تنكسرى وتقعى

لا لانهم هيتبسطوا كده ويقولوا انك من غيرهم ولا حاجه وهما اللى كسبوا

قومى وعافرى وانجحى خليكى قويه

عشان تثبتى ان الدنيا ماشيه وانك قادره تكونى انتى وبس وتنجحى

 

 

6- إملأ نفسك بالإيمان والأمل

 

الإيمان بالله هو أساس النجاح فهو يمنحك القوة والقدرة على المثابرة فى سبيل تحقيق أهدافك

7- إكتشف مواهبك و إستفد منها

 

لكل منا موهبة وقدرة حباه الله بها ، إبحث عنها وقم بتنميتها ، لتكون مثلا حيا لك على النجاح

 

8- متعة الدراسة الوصول إلى النجاح

 

إعلمى أختى إنه من أمتع اللحظات هو أن تجد بعد هذا المجهود نجاح يكلله

 

9- الناجحون يثقون دائما بقدرتهم على النجاح

الثقة فى النجاح يعنى دخولك معركة النجاح بنفس تواقة وهمة عالية

 

10- النجاح والتفوق = 1% إلهام وخيال + 99% جهد وإجتهاد

 

فلا تجعل الخيال يسيطر عليك ويمنعك من الإجتهاد

 

وفقكم الله لما بحب و يرضاه

[نجمة فلسطين 34]

الملف الخامس

عشان تبقى متفوقه ومتميزه وناجحه

 

مبدئيا يابنات مش هنختلف ان ربنا سبحانه وتعالى

خلق كل انسان بعقليته ونسبه ذكاء تختلف مابين كل واحده فينا يعنى انتى ممكن تستوعبى حاجه وتفهميها بسرعه انا ممكن مفهمهاش علطول

دى قدرات ومش عيب لان عقلى وطبيعتى وربنا خلقنى بقدراتى دى

ولكن دايما بنشوف ف المدرسه طالبه متميزه

او كام واحده متفوقين

العين بتبقى عليهم والمدرسات مبهورين بيهم

وبنتمنى نكون زيهم ومع ان عقلنا متفتح وبنستوعب لكن مش بنعرف

هنشرح هما ازاى بيذاكروا وبيعملوا ايه

 

ما السر؟؟

 

لا بد للطالب من إيجاد خطوات يتبعها في الدراسة، بحيث توفر له عدة أمور مهمة، مثل:

 

1. الدراسة بأقصر وقت ممكن..، بمعنى توفير الوقت واستغلاله.

انا ممكن اقعد ساعه بتركيز احسن من ساعتين بسرح فيهم وقايمه كل شويه على المطبخ او التليفزيون

 

2. بذل أقل الجهود الممكنة...، بمعنى استغلال الطاقة بالطرق الصحيحة.

بلاش نلعب ايام المذاكره كتير ونجرى ونشيل ف البيت

ونيجى وقت المذاكره نكون تعبانين جدا

 

3. الاحتفاظ بالمعلومات أطول مدة ممكنة.

بمعنى المراجعه على فكره نحاول نراجع يعنى خلصت امبارح كذا اجى النهارده اعيد عليه ع السريع

 

:)

[نجمة فلسطين 34]

الملف السادس

الطرق العلمية للمذاكرة

 

(نصائح- طرق المذاكرة- أدعية ـ و جميع ما يتعلق بها)

 

قبل الاختبارات :

* نصيحتي ان يهيئ الطالب نفسه باخذ فتره كامله من الاستجمام

لانه يساعده في صفاء الذهن .

 

* ان يبداء باسترجا ع دروسه وينظم لذلك جدول يومي

بحيث يقسم المواد المراد مذاكرتها .

 

* ان يتوكل على الله قبل كل شئ.

 

* اثناء مذاكرة الماده يبداء بالدروس الصعبه والتي لم يتم فهمها

لانها سوف تاخذ منه وقت وجهد وبحث .

وهنا حابه ااقولكم لو وقفت معاكم حاجه خالص ومش قادرين تفكروا فيها دلوقتى ولا لاقينلها حل سيبوها على جنب دلوقتى وامسكوا حاجه تانيه عشان برضه الوقت مش يضيع

يعنى مش تقفلوا بقى وتكتئبوا وتروحوا تناموا لا بلاش توصلوا للمرحله دى حسيتوا ان مفيش فايده دلوقتى بكل هدوء سيبوها

 

* اسلوب التلخيص والكتابه بشكل متكرر تساعد في الحفظ.

 

وقبل كل شئ ان يتوكل الطالب على الله

ويدعو ا ان يكون التوفيق حليفه لان الله يستجيب اي دعوه خالصه له .

 

كيف تذاكر وتحفظ المعلومات لأطول فترة

طريقة الببغاء

 

وهي الاعتماد على إعادة المعلومات عدة مرات حتى يتم حفظها , لكن يعيب هذا الأسلوب , أن المعلومات التي تُحفظ وقت القلق والاضطراب النفسي قد تُنسى , وهذا لايعني أن هذه الطريقة فاشلة , ولكن يجب أن تطور هذا الأسلوب , وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له , مثل قوة التخيل والربط التسلسلي وطرق أخرى مختلفة , سنتعرف عليها فيما يلي

 

 

طريقة التخيل

 

هي عملية تكوين صورة عقلية لشئ تم ملاحظته .

 

تخيّلي أنك ترين العالم من خلال عين مخرج سينمائي , حينذاك كل شئ سيأخذ بعدا بصريا وحركيا وسمعينا , مما سيعمل على دعم وتعزيز قوة الذاكرة .

 

مثال :

 

درستي في مادة الجرافيا موضوعا حول إحدى الدول , ولتكن إيطاليا تخيلي نفسك , وأنت تركبين طائرة تحلق فوق أجزاء هذه الدولة , حاولي تشبيهها بشئ مادي مميز لك , ألا تشبه شكل الحذاء ذو الرقبة الطويلة ؟ قومي بربط شكل الخريطة الذي شبهناه بالحذاء بإيطاليا من خلال جملة حتى يرتبط الشكل بالدولة , وذلك بقولك : الأحذية الإيطالية دقيقة الصنع , ثم تخيلي الدول التي تجاورها لمعرفة موقعها الجغرافي .

تخيلي نفسك وقد هبطت من الطائرة فاستقللت السيارة لتقومي بزيارة لأهم المدن وللعاصمة وللتعرف على خصائصها .

أنت الآن تقومين بزيارة إلى بعض موانئ هذه الدولة , تتعرفين على أسمائها , تتخيلين العمال وهم يقومون بتحميل البضائع إلى السفن فتتعرفين على صادراتها , من المنتجات الزراعية , ثم تتخيلين نفسك وأنت تستعملين العملة الإيطالية ( الليرة ) وهكذا قومي بتحويل المادة العلمية الجافة , إلى صور تخيلية

 

 

طريقة الربط الذهني

إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل , وهي أشبه ما تكون بالحبل الذي يربط به الحيوانات السائبة, فهي إن لم تُربط فنها ستنفلت , وكذلك المعلومات لابد من ربطها ببعضها أو بأمور أخرى

 

مثال

 

لحفظ اسم كتاب والمؤلف , بالإمكان تكوين جملة من خلاله , مثلا ياقوت الحموي وضع معجم البلدان , ولحفظه نقول ( ياقوت حمى معجم البلدان ) .

عارفين ازاى ؟

يعنى نجيب اسم او حاجه سهله علينا بتفكرنا بالكلمه الصعبه او الكبيره دى مثلا او حتى نعبر عنها بأى حاجه سهله وتيجى على بالنا ووقت الامتحان او اى حاجه نفتكرها بالطريقه دى

 

وبإمكانك لحفظ حروف كأحرف الجر تكوين قصة أو جملة مسلية تحتويها

تم تعديل 15 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

المهارة الأولى : القراءة الفعالة

يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة، من خلال اتباع الخطوات الثلاث الآتية:

المرحلة الأولى: قبل القراءة

التهيئة النفسية والعقلية للقراءة:

اختر مكانًا هادئًا مضاء بشكل مناسب، فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.

ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ، تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية، فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على الاستنتاجات والتطبيقات.

اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا، كيف، لماذا، أين، متى، مَن) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما ستقرؤه، فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.

ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات، ثم قم بتعديلها على ضوء ما تقرؤه، فالافتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ، وتجعلنا نشعر بالإثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.

المرحلة الثانية: أثناء القراءة:

عملية المسح: اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة، دون تثبيت العين طويلاً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على القراءة المنطلقة إلى الأمام، ولا تعيد قراءة الجملة، حتى لو شعرت بعدم الفهم التام للمعنى، فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس.

المرحلة الثالثة: بعد القراءة:

عملية الاسترجاع: راجع المعلومات والأفكار الرئيسة، وذلك إما بكتابة ملخص لها، أو بتسجيل بعض الملاحظات الهامة، أو القيام بعملية التسميع لأهم الأفكار والاستنتاجات والمفاهيم، التي توصلت إليها، وقد أثبتت الأبحاث أن قيامك بعملية الاسترجاع بإمكانك تذكر 70% من المعلومات التي ذاكرتها.

المهارة الثانية: مهارة التلخيص

التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة، ويمكن اكتساب هذه المهارات وتطويرها بالممارسة، ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة الملاحظات:

- تساعد على التركيز على المعلومات الهامة والأساسية، فهو يساعد على التركيز بفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.

- تساعد في عملية الفهم والاستيعاب، فعمل الملخصات يحدد لك الأطر العامة للموضوعات والتفصيلات المتفرعة عنها، ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع، ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة بصورة مرئية.

-تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة، التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذا ما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس، وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من الكتاب بإمكانك الاستعانة بالملخصات.

- تساعد على إدارة الوقت بفاعلية، فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد، فبدلا من قراءة (10) صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخلاص أهم الأفكار. ولهذا الجانب أثر نفسي إيجابي عليك ، وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية.

كيف تلخص؟

هناك طرق عديدة لكتابة الملخصات وأخذ الملاحظات، وتعتمد الطريقة المستخدمة، على طبيعة المادة المطلوب تلخيصها، والهدف من قيامك بعملية التلخيص، والطرق أو الأشكال الأساسية لكتابة الملخصات هي:

1- الطريقة النثرية:

هي نقل مركز أو نسخة مكثفة ومركزة من الأصل، وعادة ما تكتب بشكل نثرى.

2 - الطريقة الهيكلية:

وهذه تكون على شكل كلمات مفردة أو فقرات مختصرة، وتوضع على شكل قائمة، باستخدام تقسيمات مثل: العناوين الرئيسة والعناوين الثانوية المتفرعة مع استخدام الترقيم والترميز.

3- الأشكال والخرائط العنكبوتية:

وتتم هذه الطريقة بوضع العنوان الرئيس في مركز الورقة على شكل هندسي، بيضاوي، أو مربع أو دائري أو مستطيل، ويتفرع منه أسهم وخطوط، كل فرع رئيس قد يتفرع بدوره إلى أفرع ثانوية، وتستخدم هذه الطريقة خاصة إذا كان الموضوع المدروس ذا تصنيفات كثيرة ، والكتابة تكون مختصرة في هذه الأشكال.

 

المهارة الثالثة : مهارة الحفظ

كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟

هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها :

1- طريقة الببغاء :

المذاكرة عند العديد من الناس ، تعنى الإعادة والتكرار إما بالتسميع الشفهي أو الكتابي، ولكن يعيب هذا الأسلوب ، أن هذا الالتصاق أو التعليق يكون مهزوزًا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام بتسميعها ، تحت ظروف القلق النفسي، قد ذهبت بشكل كامل ، كأن الدماغ أصبح فارغًا من كل أثر للمعلومات، وهذا لا يعنى أن هذه الطريقة فاشلة، ولكن يجب أن يطور هذا الأسلوب، وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ، مثل قوة التخيل، والربط التسلسلي .

2-طريقة التخيل :

هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم ملاحظته وتخيله ثم تحويله إلى صورة واقعية مجسمة، ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.

مثال : تخيل أنك مخرج برامج ، حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصرياً وحركياً وسمعياً ، مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .

3-طريقة الربط الذهني :

إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل تحويلها إلى معلومات طويلة المدى، فكلما نجحت في صنع الارتباطات كلما كان تذكرك للأشياء أفضل.

المهارة الرابعة: المراجعة

1- دوّن أكثر النقاط أهمية في كراسة الملاحظات.

2- راجع هذه الملاحظات دورياً.. اقرأها بصوت عالي.

3- لخص قدر المستطاع وقلل من ملاحظاتك لتتذكرها.

4- أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع الأسئلة.

5- راجع وفق جدول زمني.

6- استخدم الألوان وأشِّر على أهم النقاط.

7- داوم على الأدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن والأذكار وحافظ على الصلاة, فلا بارك الله في عملٍ ينهى عن الصلاة.

كيف تعد برنامجاً للمراجعة؟

إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في الاستعداد للامتحانات، ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعاً لمقدرة كل طالب, وتبعاً لنوعية المواد التي سيجري فيها الامتحان على أن يكون في الشكل التالي:

1- المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.

2- المراجعة المنتظمة لأنها مرحلة هامة؛ فلا تبدأ بالمراجعة ليلة الامتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.

3- ترتيب مواد الامتحان تبعاً لقربها الزمني من تاريخ الامتحان.

4- تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.

5- تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعاً لها.

6- وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.

7- تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعد على تهيئة الجسم والذهن للاستيعاب الأفضل.

8- تجنب أسباب التشتت الذهني وأحلام اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعمل ليس لديه وقت للأحلام.

9- احذر أن تقلد زملاءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقته ومقدرته التي تميزه, فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل الطرق.

10- اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكلاً للدرس في عناوين رئيسة وفرعية, ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون قد وضعت الهيكل الأساسي للمادة ككل, فهذا يساعدك -إن شاء الله- على تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند الإجابة في الامتحان.

لا تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!

وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين, اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك.. إنك على ما تشاء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل).

تم تعديل 15 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

الملف السابع :)

افضـــــــل اسلوب لتنظيم الوقت

 

 

 

كثيرا منا يجد نفسه غير متوازن بسبب الضعوطات التى من حولها حيث من متطلبات يجب انجازها سواء كانت امور متعلقه بالعمل او الدراسه او متطلبات عائليه وامور في حق نفسه من اخذ راحه او زياده في معلوماته...واى غير ذلك من امور...ولكن كل هذه الامور عادة يقف معظمها في حيز الانتظار لضيق الوقت..ويرجع سبب ذلك لعدم تنظيمه.وكثير منا من يبحث على طريقه لتنظيم الوقت...

وها انا واضعا امامك طريقه لتنظيم الوقت تجعل لتحقيق افضل توازن...

تدعى هذه الطريقه بنظام ... B-alert

أي "كن متيقظا"

متيقظا ها واخدين بالكم

مش حاجه تانيه

بحسب ااااه

المهم نكمل

فاذا كشفنا في القاموس عن معنى Alert سنجد ان معناها مستعد, منتبه , متيقظ , جاهز ونشيط.."

ومن الواضح كونك مستعدا كل يوم سوف يجعلانك منتبها لاولوياتك وتوازنك...

ويكمن سر B-alert في تلك الحروف السته المكونه لها حيث تشكل هذه الحروف معادله قويه وفعاله سوف تساعدك على ان تجعل يومك اكثر توازن....

وهذه حدود المعادله...

…. اي مخطط تمهيدي

والمخطط ببساطه هو عباره عن مذكره تضع فيها امورك التي يجب عليك انجازها فهو يساعدك على ترتيب المهام الهامه حسب الاولويات في جدول اعمالك..وهناك طريقتان لوضع المخطط اما في الصباح الباكر قبل ان يبدا يومك او في الليله السابقه , وفي الليله السابقه افضل كما يشير المختصين وذلك لان عقلك الباطني سوف يعمل اثناء الليل لمعرفة كيفية الوفاء بخطة اليوم فانت بحاجه فقط الى عشر دقائق كل يوم للقيام بذلك. بحيث ان كنت موظف تسجل الاعمال التي يجب انجازها ,واذاكنت طالب المواد التي يجب ان تدرسها وغير ذلك من امور كمن يجب زيارته اليوم .او ماذا ساشتري وغير ذلك من الامور التي ترتبط بطبيع عملك.

مع العلم إن المخطط المعد بصوره جيده يتيح لك ان تحكم السيطره على اليوم.

 

A = Action…..العمل:

الامر هنا يتعلق بمراجعة نتائجك فان كم العمل الذي قمت به في يومك سوف يحدد بطريقه مباشره ما احرزته من نتائج...ملاحظه هناك فرق كبير بيت ان تكون مشغول وان تقوم بعمل محدد"

فممكن ان يكون لديك يوما مشحون بالعمل دون ان تنجز فيه شيئا.فمن الافضل ان تستثمر وقتك في اداء افضل ما يمكنك اداءه من مهام.

"العمل هنا مرتبط بالواجبات التي على الشخص..كل حسب موقعه..طالب ,موظف , ربة منزل , , كاتب ....."

هناك شيئان اساسيان سوف يجعلانك اكثر حكمه وتعقلا ..الكتب التى تقرؤها , والاشخاص الذين تقابلهم".

R = Relaxing أي الاسترخاء..

و هذا هو وقت اعادة شحن بطاريتك اليوميه..فيجب ان تعطى جسمك قليل من الراحه وخاصه اذا كان يومك مشحون ولديك الكثير من المتطلبات...فيجب اقل ما في الامر ان تعطي نفسك 20 دقيقه راحه لتسطيع العوده الى اعمالك وانت بوافر الحيويه وكأنك في بداية يومك ..

وهذا كله كي تبلغ اقصى درجه من التقدم.

T = Thinking أي التفكير..

والمقصود هنا هو مايسمى بالتفكير المتأمل وذلك لكي يكون لديك فكره واضحه..

فكل ما عليك عندما تنتهي من يومك وتحاول الشروع في النوم.عليك ان تتأمل ما حصل لك اليوم انظر ماذا انجزت وماذا فعلت في يومي هذا وانظر هل ممكن اجراء تعديل على اسلوب تعاملاتي في محاوله للحصول على نتيجه افضل..ولكن لاتلوم نفسك مع كل شىء لان الغد يوم جديد وفرصه جديده للاداء الافضل..

L = Learning ...التعلم والمعرفه

وهنا جزء يجعل يومك متوازن بطريقه جيده وهو ان تمنح نفسك بعض الوقت لزيادة معرفتك وتوسيع مداركك..وهناك عدة طرق منها الكتب الانترنت الاشرطه المسموعه والمرئيه وغيرها..ولكن يفضل دائما ان تقرأ أي محفز او مثير للتحدي او يمنحك ميزه في مجال عملك او حياتك..

مع العلم انه ليس من الضروري ان يكون تعلمك اليومي قادرا على تغير الحياة تماما .انما تكمن في الاستمراريه في التعليم فهي الطريق الحقيقي نحو المعرفه.لذا تعلم ولو قليل كل يوم. اذا كنت راغبا في الارتفاع نحو القمه.

E = Exercise >التمرين..

رجاء لا تتنهد الان واكمل القراءة..وسأطرح اليك سوال وانت تجيبه.. هل تريد ان تحقق اهدافك مهما كان نوعها وانت لا تتمتع بصحه جيدة؟!!!!

لان تحقيق توازن ممتاز في حياتك يعني انك لا تعامل صحتك باستخفاف ...فانتم لستم في حاجه الى ان تخوضوا سباقات الماراثون او تنهك نفسك في صالة جيمانزيوم لمدة 3ساعات يوميه...فكل ماتحتاجونه هو 20 دقيقه يوميه..وكل انسان حسب مكانه او الاماكن المحيطه به واجعلوا في اذهانكم ان التمارين سوف تحسن...(عادات النوم , مستوى الطاقه والنشاط , فكرتك عن ذاتك..) ولامر مطبق على الرجال والنساء كل حسب مكانه..

في البدايه ربما يبدوا الامر مربكا ومحير فسوف تجد هذا النظام اكثر سهوله مع الوقت. فان وضع مخطط يومي لك يوفر لك وقتا لانه سيجعل لديك صوره واضحه لاولوياتك.ومن خلال التركيز على اكثر ان اعمالك اهميه اثناء اليوم سوف تصبح اكثر انتا جيه وسوف تحقق نتائج افضل . واما بالنسبه لتعلم قد يستغرق منك 30 دقيقه فقط اذا اردت الاستماع الى شريط او قراءة جزء من كتاب ويمكن ان تجمع بين التعلم وممارسة التمارين الرياضيه "كن مبدعا"

أما وقت الاسترخاء والتأمل فهو فرصة لاعادة شحن طاقتك ولزيادة مدى الوضوح في رؤيتك للامور.

اذن هذا البرنامج كما رايتم يشتمل على كل شىء يمكن عمله من التفاصيل الصغيره الى اساس عملك.

وهناك طريقه عمليه ربما يفضل ا لبعض وهي ان تضع الحروف السته السابقه في جدول وتوزعها على ايام الاسبوع

 

وضع دائره على الامر التي تحس انك لم تقم في على النحو الصائب وصح عند الامور التي تظن نفسك انجزتها..وهكذا على مدار الاسبوع الى ان تحصل على افضل توازن. داوم على ذلك وستحصل على شهر ممتاز مفعم بالانجازات وطبقه على مدار الاشهر لتحصل على عام رائع ان شاء الله.

وربنا يوفقكم يااحلى زهرات

[أريج الفجر 6]

يسلمووووووووو آسومة

موضوعك رائع اللهم بارك:)

ننتظر مزيدك ولا حرمنا جديدك ,,

[الطالبة الداعية 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله يا نجمة

 

مواضيعكِ جدا جدا جد ا جدااااااااااااااا

مفيدة وقيمة يا الغالية

 

ورائعة مثلكِ

 

انا قريت الموضوع الرائع هذا

ولي تعليق على إحذر رفقاء السوء ، وقتلة الوقت ،هذه النقطة

وايد مهمة مهمة بالنسبة لي ،لاني اراها في الواقع في صفي

ان بنت شاطرة تتدني مستواها بسبب رفقاء السوءمعا انها كانت معي طوال

سنتين من الاوائل ،و تضيع الاوقات فيما لاينفع

فيجب علينا ننتبه

 

هل في جزء ثامن ؟؟ يا الغالية نجوووومة

الله يجزيكِ الخير على الموضوع

[بشاشة الزهور 16]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

نقل موفق ..

 

جزيتي خيراً وسدد الله على الطريق خُطاكِ أختي الحبيبة نجمة :) ..

[نجمة فلسطين 34]

ربى الحبوبة

:( ما عاد شوفك يا غالية انتي فينك ؟؟

 

بارك ربي فيك على مرورك العطر

انرتي الصفحة :)

[نجمة فلسطين 34]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

تسلميلي اختي الغالية الطالبة الداعية

يعلم ربي كم احبك في الله :)

 

ويسعدني قراءتك للموضوع ومشاركتنا رأيك

انا موافقك بالرأي وكمان عندي زميلات بالمدرسة نفس الشي

 

لا ما في جزء ثامن ^_*

تم تعديل 16 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[نجمة فلسطين 34]

بشاشة الزهور :)

 

اسعدني مرورك يا غالية

واتمنى تكوني استفدتي من الموضوع

 

احبك في الله

[أمل الأمّة 1093]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

أكيد سيكون ملف متميّز منكِ نجومة .. جزاكِ الله خيرًا :)

وبإذن الله أعود لأقرئه كاملاً .

[نجمة فلسطين 34]

هلا سحر

تسلميلي :)

 

اسعدني مرورك

وننتظر عودتك ^_*

 

احبك في الله

تم تعديل 17 ديسمبر, 2009 بواسطة نجمة فلسطين

[رضاك يارب 7]

بارك الله فيكى ياغاليه على النقل المبدع القيم جعله الله فى ميزان حسناتك

موضوع هام بالفعل لاخواتنا الفضليات

فمشكلة عدم التركيز بعانى منها الكبير قبل الصغير

عرض رائع

ثبتكى الله على الحق

ورزقتى الفردوس الاعلى

[~الفجر الصادق ~ 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

موضوع جد مفيد وقيم

جزاك الله خيرا حبوبة

 

 

 

 

احبك في الله :biggrin:

[نجمة فلسطين 34]

وفيك بارك الرحمن اختي الحبيبة رضاك يا رب وجزاك خير جزاء

أسعدني مرورك تسلميلي :)

أحبك في الله

[نجمة فلسطين 34]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :)

انرتي الصفحة بمرورك العطر حبيبتي الفجر الصادق

 

أحبك الله الذي احببتني فيه وحبب فيك خلقه

وجزاك خير جزاء

 

وأنا ايضاً احبك في الله ^_^

[انطلاقة نحو الفردوس 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... موضوعك رائع بحق يا غالية ...كتب الله لك الأجر والمثوبة وجزاك خيرا

[نجمة فلسطين 34]

اختي الحبيبة انطلاقة نحو الفردوس :)

 

ولك ان شاء الله خير جزاء

 

^_^

 

احبك في الله

[انطلاقة نحو الفردوس 0]

أحبك الله الذى احببتنى فيه يا حبيبة