خطر يهددني

[بنت الاسلام التونسية 2]

حبيباتي واخواتي الكريمات ان لي مشكلة كبيرة وخطر يهددني فارجو من كل من يقرا رسالتب ان يساعدني بما يعلم فانا اشعر بانني ابحث دائما عن الاكل اعلم ان السبب هو بقائي في المنزل وعدم انشغالي بدراسة او عمل او اي شئ يلهيني فقد حاولت ان ابعد عن فكري الاكل بصفة عامة لكنني اعود لابحث من جديد عن الطعام لانه ملجئ في فراغي وفي مللي وضجري وغضبي ايضا وزني زائد قليلا ومللت من محاولات الريجيم التي قلّما باءت بنجاح فارجوكم ساعدوني

[**راضية** 2011]

اختي عندما تشعرين بالرغبة في الاكل كلي فواكه او جزر او خس او اعملي سلطة و كليها

ثم اشربي الماء بكثرة

شفاك الله و عافاك

[بنت الاسلام التونسية 2]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

شكرا حبيبتي مودة ورحمة على النصيحة لكنني اكل الخضر والفواكه وكل شئ

[**راضية** 2011]

الخضر و الفواكه ستشبعك ولن تزيد في وزنك خصوصا التفاح و شرب الماء ايضا سيملأ معدتك ارجو ان تكوني فهمتي

[بنت الاسلام التونسية 2]

مشكلتي انني حتى ان كنت شبعانة فانا ابحث عن الطعام

[ليتيسيا 0]

اختي الحبيبه اعرف ان مشكلتك نابعه من فراغ ولكن لا بأس نصيحتي لك ان تشربي على الريق صباحا خل التفاح واليك الطريقه:

ضعي في قعر كأس عاديه القليل من خل التفاح ثم املأي الكأس بالماء واشربيه على الريق صباحا سيساعدك كثيرا واتمنى لك كل الخير والتوفيق

[بنت الاسلام التونسية 2]

شكراً لك حبيبتي ليتسيا

[بنت الاسلام التونسية 2]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

حبيبتي ليتسيا سمعت ان خل التفاع مع الماء وخصوصا على الريق فيه ضرر كبير لا ادري ما صحة هذا

[ام الاشبال 3]

اظن حبيبتى انه يجب ان تراجعى طبيبة تغذية

 

لان المخ مركز الشبع فيه مشكلة واكيد لهل علاج كيميائى وتشفى باذن الله

 

على فكرة انا زيك انا ازعل اطلع همى فى الاكل غير اخواتى لما يزعلوا نفسهم تقفل خاالص يا بخت من مثلهم

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

حبيبتى روح التوبة متسبيش نفسك تجوعى

 

كلى وجبة خفيفة كل ساعتين (( يعنى افطرى عادى بس مش كتير أوى ))

 

و بعد ساعتين خدى برتقالة أو تفاحة و كوبايتين مياه هتحسى بالإمتلاء و مبقتيش جعانة

 

و كل ساعتين خدى حاجة خفبفة + كوبايتين مياه

 

و الغداء كلى عادى ( يعنى بروتين + نشويات بكمية قليلة + أساسى خضار و سلاطة عشان تحسى إنك أكلتى ))

 

و استمرى كل ساعتين وجبات خفيفة و مش مهم تتعشى

 

و ياريت بعد الغداء لو تشربى شاى أخضر بيسد النفس ((مجرب)) طعمه :ninja:

 

جربى و قوليلى

[بنت يافع 0]

انا عندي لك شىء سهل جدا جدا وكلام دكتور مش من عندي 3نقط من زيت المريمية على كوب ماء صباحا يسد النفس وبيخليك مش راغبة في الأكل في ذلك اليوم وبتلاقيه عند العطارين انشاء الله يفيدك :icon15:

[بنت الاسلام التونسية 2]

انا عندي لك شىء سهل جدا جدا وكلام دكتور مش من عندي 3نقط من زيت المريمية على كوب ماء صباحا يسد النفس وبيخليك مش راغبة في الأكل في ذلك اليوم وبتلاقيه عند العطارين انشاء الله يفيدك :lol:

بارك الله فيك حيبتي سافعل ان شاء الله

[*السراج المنير* 0]

انا انصحكي بشرب الماء وخصوصا عند الفجر لانه مفيد وينزل الدهون بل يغسل البطن ايضا لقد سمعت هذا من احد الاطباءوايضا انصحكي بان لا تعطي شهوه للطعام وحاولي ان تشغلي نفسك باي شى كمشاهدة التلفاز مثلافانا يحدث لي هذا دائما في وقت فراغي فاحاول ان لا اشتهي الطعام واشغل نفسي باي شي وافادكي الله :

[بنت الاسلام التونسية 2]

انا انصحكي بشرب الماء وخصوصا عند الفجر لانه مفيد وينزل الدهون بل يغسل البطن ايضا لقد سمعت هذا من احد الاطباءوايضا انصحكي بان لا تعطي شهوه للطعام وحاولي ان تشغلي نفسك باي شى كمشاهدة التلفاز مثلافانا يحدث لي هذا دائما في وقت فراغي فاحاول ان لا اشتهي الطعام واشغل نفسي باي شي وافادكي الله :

بارك الله فيك