من الاسباب المؤدية للسمنة

[حجابي هو عفتي 159]

السمنة اسبابها و اضرارها و علاجها

 

سوف نتحدث في هذا الموضوع عن السمنة والوزن الزائد الذي طالما كان حديث الجميع ؛فمنهم من يضحك عليه ومنهم من ينحرج منه.

 

-من الأسباب :

 

السبب الأول :وهو السبب التقليدي الذي يشمل الإفراط في تناول الطعام وشرب المياه الغازية

 

السبب الثاني النوم بعد تناول الطعام والإكثارمنه

 

السبب الثالث ملازمة الفراش للاعتقاد أنها الطريقة المناسبة لتجنب السمنة

 

السبب الرابع تناول الطعام بين الوجبات

 

السبب الخامس كثرة تناول السكريات مثل الحلوى والشوكلاته

 

السبب السادس اضطراب الهرمونات

 

السبب السابع ترك ممارسة الرياضة يسبب الترهلات مع مرور الزمن

 

-من الأضرار:

الضرر الأول الصعوبة في الحركة

 

الضرر الثاني سرعة الإرهاق=المسافة/الزمن

 

الضرر الثالث كثرة الخمول والكسل

 

الضرر الرابع يؤثر على الجهاز التنفسي

 

الضرر الخامس كثرة الشحم يؤثر على القلب

 

الضرر السادس تمتليء الشرايين بالكريسترول وهذا يؤدي إلى إنسدادها

 

الضرر السابع عند إجراء عملية يكون ضغط البطن على الحجاب الحاجز كبيرفبالتالي يضغط على الرئة فلا يستطيع أن يأخذ نفس عميق؛ فتبقى الإفرازات في الرئة؛ فينسد؛ فينتج إلتهاب

 

الضرر الثامن عدم التحرك بعد إجراء العملية يسبب تجلطات في الأوعية الدموية

 

الضرر التاسع عند النوم لايستطيعون أن يتنفسوا؛ فينكتموا؛ فيموتوا

 

الضرر العاشر عندما يكثر الشحم سوف يترسب على الكبد؛ فيتضخم ؛ فتزداد نسبة الكسل

 

البدانة تزيد خطر الإجهاض في تقنيات التلقيح الخارجي

-المعالجه:

 

العلاج الأول الإقلاع عن شرب المياه الغازية

 

العلاج الثاني التقليل من تناول الكيبوهيدرات و الدهون

 

العلاج الثالث ممارسة الرياضة وأهمها المشي

 

العلاج الرابع إذا كان يوجد إضطراب في الهرمونات يجب العلاج

 

العلاج الخامس إذا كانت السمنة مفرطة جداً؛ فبجب إجراء عملية تصغير معدة

 

 

 

 

وأتمنا للجميع الرشاقه

 

مع تحياتي..........منقوووووووووووول..

[حواء أم هالة 1900]

جزاك الله خيرا نادية

بالك دكون عاملا هاد الموضوع عليا هههههههههه

[حجابي هو عفتي 159]

هههههههههههههههه

والاواه المنتدى عامر بالسمنانين ا حواء

[راماس 860]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله بكِ يا حبيبة

موضوع مفيد

كنت اعاني السمنة

لوحدها ذهبت الحمد لله

[هبة الله14 78]

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

تم تعديل 11 نوفمبر, 2012 بواسطة هبة الله14

[هبة الله14 78]

جزاك الله خيرا على الموضوع المهم

الحمد لله لا اعاني من السمنة بس دخلت لأكتب تجربتي

اهم سببين لزيادة الوزن هو الوجبات السريعة و الاكل قبل النوم مباشرة

بفترة من الفترات وجدت جلابيبي و عباياتي كلها صغرت علي بشكل كبير جدا و اضطريت ابدل كل ملابسي بملابس اكبر بنمريتين او مقاسين و السبب اني انا طبعي ما احب الخضار و لا الطبخات

و اغلب اكلي كله مشتقات الالبان جبنة، لبنة، او فلافل و بيتزا...

بس بهالفترة اللي سمنت فيها اندليت على اكل جديد و هو الزنجر و البطاطا المقلية و اسكالوب الدجاج

و ظليت يمكن شهر و انا ما اكل الا هالوجبتين علما اني من النوع اللي ما ياكل الا وجبة واحدة باليوم

و المهم فجأة لقيت نفسي كل ملابسي صغرت و الكل يقول لي سمنانة و لما توزنت لقيت نفسي زايدة حوالي 12 كيلو

و السبب الوجبات السريعة بس الحمد لله اني احب المشي و كثرة المشي اعادت وزني متل ما كان

و اما الاكل قبل النوم كمان اعرف اخت سمنت بشكل مو طبيعي بس من الوجبة اللي تاكلها و تنام بعدها مباشرة

و اما العلاج بنظري هو :

تعويد النفس على اكل الخضار و شرب الاعشاب

تجنب الاكل قبل النوم واستبدال الغازيات و العصائر الصناعية بالماء فما في افضل من كثرة شرب الماء

و المشي و الصلاة افضل حل على الاطلاق لزيادة الوزن و لاحظت هالشئ بعد كل عمرة كنت ارجع منها كان وزني يقل على الاقل 14 كيلو خلال 11 يوم نقضيهم بالحرم ما بين الطواف و صلاة التراويح و التهجد و النوافل بشكل عام

تم تعديل 11 نوفمبر, 2012 بواسطة هبة الله14

[ظِلّ زَهرَة 73]

السلام عليكم حبيباتي انا اخذ حبوب منع الحمل فيما تسسبب لي في زيادة وزني حيث كان وزني 60 والان أصبح 66فهل عندكم حل علما اني سمعت أن الاعشاب تبطل مفعول الحبوب.وشكرا

[ظِلّ زَهرَة 73]

السلام عليكم أنتظركم.أريد حلا

[حجابي هو عفتي 159]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله بكِ يا حبيبة

موضوع مفيد

كنت اعاني السمنة

لوحدها ذهبت الحمد لله

الله يحفضك راماس الغالية ليك وحشة كيفك حبيبتني

[حجابي هو عفتي 159]

السلام عليكم حبيباتي انا اخذ حبوب منع الحمل فيما تسسبب لي في زيادة وزني حيث كان وزني 60 والان أصبح 66فهل عندكم حل علما اني سمعت أن الاعشاب تبطل مفعول الحبوب.وشكرا

طولك كام وزنك مناسب يعني مثلي انا بيدي كنوزن 66 وطولي 165

[راماس 860]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

توحشك الجنة حبيبتي حجابي هو عفتي

 

الحبيبة ام ابراهيم السلفية

اعتقد والله اعلم ان بعد توقيف حبوب منع الحمل سيعود وزنك الى طبيعته ولكن مع الوقت

اعرف الكثيرات من صحاباتي حصل معهم هكذا

ولا انصحك بتناول اي اعشاب لتنزيل الوزن

فقط الرياضة والمشي يا حبيبة

هذا ما استطيع افادتكِ به

وبأنتظار راي باقي الاخوات

[يسرا عبد الرحمن 718]

السبب الأول :وهو السبب التقليدي الذي يشمل الإفراط في تناول الطعام وشرب المياه الغازية

 

السبب الثاني النوم بعد تناول الطعام والإكثارمنه

 

السبب الرابع تناول الطعام بين الوجبات

 

السبب الخامس كثرة تناول السكريات مثل الحلوى والشوكلاته

 

السبب السادس اضطراب الهرمونات

 

السبب السابع ترك ممارسة الرياضة يسبب الترهلات مع مرور الزمن

كلام صحيح مائة بالمائة

فقد طبقت كل هذا الكلام بإتقان حتى جاء وقت الندم ^________^

[حجابي هو عفتي 159]

السبب الأول :وهو السبب التقليدي الذي يشمل الإفراط في تناول الطعام وشرب المياه الغازية

 

السبب الثاني النوم بعد تناول الطعام والإكثارمنه

 

السبب الرابع تناول الطعام بين الوجبات

 

السبب الخامس كثرة تناول السكريات مثل الحلوى والشوكلاته

 

السبب السادس اضطراب الهرمونات

 

السبب السابع ترك ممارسة الرياضة يسبب الترهلات مع مرور الزمن

كلام صحيح مائة بالمائة

فقد طبقت كل هذا الكلام بإتقان حتى جاء وقت الندم ^________^

ربنا يسلمك من كل سوء يسورة الغالية منورة الصفحة