توصيات وارشادات حول صوم الأطفال

[شذى الهمة 331]

مقدمة

 

يتعلق صوم الاطفال، بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية، لذلك ينصح باستشارة طبيب الاطفال الذي باستطاعته تحديد امكانية صيام الاطفال من عدمها. في حالة صوم الاطفال، على الاهل توفير الكمية اللازمة من السوائل بعد ساعات الصيام واتباع نظام غذائي متوازن والاهتمام جيدا بالاطفال. يرجى عدم إجبار الطفل على الصوم بالقوة بل الاستجابة لرغباته وحالته الصحية.

وإليكم هذه النصائح : -

 

انتبهوا لاطفالكم جيدا

 

في حالة صيام الاطفال يطلب من الاهل الانتباه إليهم. فإن شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عن الصوم والإفطار حالا.

 

تعويض النقص الناجم عن الصوم

 

يجب إعطاء الطفل حبتين من التمر أو كأسا من العصير للإفطار. فالتمر أو كأس العصير يحتويان على الكثير من المعادن والفيتامينات والألياف وسكر الفاكهة (الفروكتوز)، أي الطاقة السريعة للتعويض عن النقص الناجم عن الصوم خلال النهار.

 

الصوم بشكل تدريجي

 

ينبغي تدريب الطفل على الصيام بعد سن السابعة، لا يجوز إجبار الأطفال على الصوم ويراعى التدرج في صيام الطفل عاما بعد عام. اذ لا ينصح بان يصوم الشهر كله، بل ينصح بتحديد أيام الصوم، مثلا: اليوم الأول من رمضان واليوم الأخير منه أو الامتناع عن الطعام فقط والاستمرار بشرب الماء، أو تحديد ساعات الصوم خلال النهار، مثلا من الثامنة صباحًا حتى الثانية بعد الظهر.

.

 

توفير السوائل

 

يجب الاهتمام بتوفير الكمية اللازمة من السوائل بعد ساعات الصيام لمنع الجفاف، الامساك، الالتهابات البولية وغيرها.

ينصح بشرب الماء والتقليل من العصائر المصنعة، لكونها غنية بالسكر ، اذ يمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية، مثل البرتقال، الجزر نظرا لكونها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة

 

 

الامتناع عن المجهود الشاق في ساعات الصوم

 

واخيرا، ينصح بان لا يقوم الطفل باي مجهود شاق خلال ساعات الصوم مع الانتباه الدائم الى حالته العامة.

 

أهمية السحور للاطفال

 

للسحور اهمية كبيرة، خاصة بالنسبة للاطفال. ينصح بتاخير هذه الوجبة قدر الامكان لكي تكون قريبة من موعد بدء الصوم.

تكمن الاهمية الرئيسية لوجبة السحور في انها تمنح الطفل الطاقة اللازمة والتي تساعده على تحمل الصوم في النهار.

في حالة المرض

 

يفضل عدم السماح للطفل بالصوم في حالة اصابته بمرض يمنعه من الصوم، مثل السكري، الوزن المنخفض أو فقر الدم.

توفير الغذاء الضروري

 

عند صوم الاطفال يجب على الاهل الاهتمام بتغذية الطفل الجيدة، أي توفير الغذاء الضروري له في جميع الوجبات.

يفضل تحديد استهلاك الحلويات الغنية بالدهون والسكريات والتقليل من تقديمها للطفل وتفضيل الفواكه او الارز بالحليب، لانه غني بالكالسيوم الضروري لنمو العظام.

 

تاثير سلبي على المراهقين

 

يحاول الكثير من المراهقين الاستفادة من الصوم بطريقة او باخرى من اجل خسارة بعض الوزن. لا شك في ان صوم شهر رمضان بشكل غير صحيح له تاثير سلبي على المراهق ونموه، لدلك من الضروري الاهتمام بان يشمل نظامه الغذائي المعادن والفيتامينات المختلفة مثل: A ،B6، الكالسيوم، الحديد، الزنك، المغنيزيوم والبوتاسيوم وان يحصل على السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه، بحيث لا يكون صيام رمضان سببا لنقص في الطاقة الاساسية للطفل

 

 

منقول عن موقع طب ويب

[«..ارْتِـــقَّـےـاءْ..» 639]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

[«..ارْتِـــقَّـےـاءْ..» 639]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

[خيوط ذهبية 803]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولله موضوع قيم وراح ينفعني

إبني ابتدى الصيام في التاسعة من عمره

وكل عام يزداد عدد أيام الصيام حتى وصل مافوق العشرين يوم

وهذا رمضان يريد صيامه كاملا عمره إحدا عشر ونصف

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

[شذى الهمة 331]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزانا وإياكم حبيبتي

أسعدني مرورك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولله موضوع قيم وراح ينفعني

إبني ابتدى الصيام في التاسعة من عمره

وكل عام يزداد عدد أيام الصيام حتى وصل مافوق العشرين يوم

وهذا رمضان يريد صيامه كاملا عمره إحدا عشر ونصف

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

 

جزاني وإياكم حبيبتي

ماشاء الله حفظ الله ابنك وحماه وإن شاء الله يقدر يصوم رمضان كله هذا العام

[خيوط ذهبية 803]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزانا وإياكم حبيبتي

أسعدني مرورك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولله موضوع قيم وراح ينفعني

إبني ابتدى الصيام في التاسعة من عمره

وكل عام يزداد عدد أيام الصيام حتى وصل مافوق العشرين يوم

وهذا رمضان يريد صيامه كاملا عمره إحدا عشر ونصف

إرشادات مهمة

جزاكِ الله خيراً ياغالية ()

 

جزاني وإياكم حبيبتي

ماشاء الله حفظ الله ابنك وحماه وإن شاء الله يقدر يصوم رمضان كله هذا العام

اللهم آمين بوركتي

مادام عندو رغبة وهو من أراد فسوف يقدر بإذن الله يارب يعينو وأطفال المسلمين يارب

وأخوه عكسو تمااااااام فهو يحب الأكل كثيرا ولا يصوم وعمره تسع سنوات

وإذا أرغمته يأكل في الخفاء ههههههه خدعني رمضان يالي فات -_- قال صام خمسة أيام

وهو صايم يوم فقط هههههه

[شذى الهمة 331]

هههههه

ضحكتيني خيوط ذهبية على ابنك الثاني

فعلا الأطفال مختلفين عن بعضهم جدا

لكنه هيحتاج منك مجهود أكبر في التعود على الصيام

ربنا يعينك وأهم شئ تعوديه على مراقبة الله عز وجل

دايما تقوليله لو أني ماشفتك ربنا بيشوفك

[تالية القران 98]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اختي**سجودي لله فقط** جزيت الجنة علي هذه المعلومات القيمة و المفيدة ان شاء الله اطبقه مع ابني الصغير

[تبر الجنة 9]

مجهود رائع

جزاك الله خيرا

وباك فيكِ

[شذى الهمة 331]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اختي**سجودي لله فقط** جزيت الجنة علي هذه المعلومات القيمة و المفيدة ان شاء الله اطبقه مع ابني الصغير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاني وإياكي حبيبتي

ربنا يبارك في ابنك يارب وبإذن الله يستطيع الصيام

أسعدني مرورك العطر

مجهود رائع

جزاك الله خيرا

وباك فيكِ

 

جزاني وإياكي غاليتي وبارك فيكي

أسعدني مرورك العطر

[رتاج نور الإسلام 73]

جزاك الله خيرا معلومات قيمة

ابنتي عندها عشر سنوات تصوم يوم وتفطر يوم

واليوم الذي تفطر فيه

لا تاكل تشرب الماء فقط

[شذى الهمة 331]

للرفــــــع

[ليلى محمد محمد 1]

جزاك الله خيرا عزيزتي :) بالاضافة لكل هالنصائح المفيدة ممكن الام تشجع اطفالها عالصوم بأنها تحضرلهم أكلات لذيذة تفتح نفسهم وتشجعهم انهم يستمروا في الصيام, وطبعا لازم تكون مغذية وفيها فيتامينات ومعادن لتقوي صحتهم,, انا شفت في هالموقع حاطين وصفات رهيييبة بطريقة تقديم جديدة وحلوووة للاطفال ادخلو عليه وشوفو الوصفات اللطيفة اللي حاطينها ^_^ http://www.pickyeatersarabia.com/recipes/

تم تعديل 22 سبتمبر, 2016 بواسطة ليلى محمد محمد