اريد حل في نحافتي......... واريد ان اسمن.........

[al7oooor 0]

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين .......

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.......

 

تحية طيبة وبعد

 

الدكتورة هالة جزاك الله خير الجزاء

 

انا عملت صورة الالترا ساوند والحمد لله ما فيها شي الصورة وكل شيء سليم

 

بس المشكلة عندي انه انا نحيفة كتير سبق وان اسلفت لك واريد ان اسمن......

 

اريد منك يا دكتورة ان تعطيني برنامج غذائي استطيع من خلاله ان اسمن بعض الشيء لانني متضايقة من وزني وهو على هذه الحالة.........

 

ارجوك ان تساعديني ...............

 

وجزاك الله خير الجزاء...... وجمعنا واياك في الفردوس الاعلى....

 

والسلا م عليكم ورحمة الله وبركاته

[د. هالة 24]

يمكنك اكل وجبات متزنه ولكن زودى الكمية بحسب طاقتك وأكثرى من الخضروات والفاكهه لانها تفتح النفس.

ومن الاصناف التىى تحتوى على سعرات حراريه عاليه

الترمس والفول السودانى ,الحلويات بانواعها المختلفه وبخاصه الشيكولاته والكيك والتورت

ولكن الاهم هو الا تكون نحافتك بسبب مرضى او يكون وراثى ولذلك انصحك بزيارة طبيبة الامراض الباطنيه اولا.

[ام _فطوم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

بعد أذن اختي العزيزه د\ هاله بعد قراتي للموضوع حبيت بأن أساعدكِ اختي العزيزه

أنا حالتي مثلكي كنت أعاني من ضعف شديد ولكن بعد أن أخبارتني أحدا صديقتي بوصفه للتسمين وهيا عن طريق دكتور مختص للتسمين قررت أن أجربها لمده شهر لعلها تنفعني والحمد لله زاد وزني وبشكل ملحوظ وما زلت مستمره عليها وأن شاءالله تنفعكي وعند قارتي لموضوعك قلت أكتباها لكي

أولا لازم تزيدي كميه ألاكل الذي تاكليه كل يوم

ثانيا أكل ما بين كل وجبه وأخرى أحد الاشياء التاليه

( أما قطعة جاتو \ أو شوكالاته \أو عصير فاكهه طبيعي \ حلويات\مكسرات ) أي شي يحتوي على سكريات بنسبه كبيره

ثالثاً وهذا الشي أجباري بعد كل وجبه( 2 موز + 7 حبات تمر +ملعقتين حليب كامل الدسم + ربع فنجان ماء + ملعقه عسل أسود ) يطحن في الخلاطه ويشرب بعد كل وجبه ) فطور أو غداء أو عشاء

ويجب النوم بعد الغداء لمدة ساعة يومين والمشي لمده ساعه في اليوم قبل وجبه تختارينها لكي يفتح الشهيه

وأكثري من اكل السلطه والفواكه والطحينيه كل يوم

والمتناع بشكل تام عن كل مما ياتي ( البطاط الشبس \ المشروبات الغازيه \ أي نوع من أنواع البرست بشكل عام )

صديقني أختي الغاليه اذا أستمريتي على هذه الوصفه حتى إذا اكتفيتي بوصفةالموز فقط سوف تلاحظين الفرق من فتره بسيطه لأنه كل من جربها دعى لي أتمنى بأن تخبريني بنتجيه ودعواتك لي بأن بأن يرزقني ربي ولد صالح ويهدينا ربي لما فيه الخير

[موئل النور 47]

لازم تعرفي سبب النحافة ... ممكن تكون سببها مرضي فعلا ..

[درصاف 73]

أنا أيضا أعاني من نقص وزني، لكن المشكلة إن مليش نفس في الأكل أبدا ):

آكل فقط لأنه يجب عليّ أن آكل

لا أشعر بالجوع إلا في وقت متأخر من اليوم فأتذكر أني لم آكل فآكل

وهذا يسبب لي الاحراج لأني صرت جلد على عضم ):

وهذا الشي أجباري بعد كل وجبه( 2 موز + 7 حبات تمر +ملعقتين حليب كامل الدسم + ربع فنجان ماء + ملعقه عسل أسود ) يطحن في الخلاطه ويشرب بعد كل وجبه ) فطور أو غداء أو عشاء

ده يوم الهنا والسعد لو آكل كل هذا، اللهم بارك.. لو أكلت موزة واحدة أحس نفسي اتخنقت وأكملها بصعوبة :/

أنا وزني 60 لا يزيد أبدا منذ مدة طويلة إلا إذا حملت، وطولي 173، فهل لابد من زيارة الطبيبة؟

[درصاف 73]

الموضوع طلع قديم من الأرشيف :/