طفلة 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 29 يناير, 2008 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، عزيزاتي أريد منكم المساعدة والتشجيع لأني تعبت والله وما في فايدة :excl: أنا عمري 20 سنة وطولي 165 ووزني 150 المصيبة في وزني :laugh: نفسي أنحف بس مش قادرو بأبدأ يوم ولا اثنين وببطل على طول مع إني لمن أبدأ رجييم بيبان عليه على طول :mrgreen: بس مفيش إرادة والله زهقت ومليت معندي مشاكل كثييير أبدأها وحدة وحدة بس مين تساعدني وتوقف جنبي وتشجعني على طول وتكسب أجر فيني :huh: وبعدين أنا بدأت كم يوم أشرب بذرة الكتان .. في أحد استخدمها ولا جربها ونفعت معاه أرجوكم ساعدوني والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
emy20007 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 29 يناير, 2008 حبيبتى بصراحه احلى حاجة التمارين الرياضية بس لازم تستمرى عليها وتكون يوميا وكذا مرة فى اليوم وان شاء الله تجيبى نتيجة كويسه ربنا يوفقك شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
سما الأزهر 1 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 29 يناير, 2008 (معدل) إبنتي الغالية إياك أن يدخل القنوت على نفسك من هذا الأمر واعلمي أن الله تعالى ماخلق داءً إلا وجعل له دواء وهو سبحانه وتعالى أرأف بنا من أمهاتنا وآبائنا بل ومن رأفتنا بأنفسنا ومن عظيم حكمته سبحانه وتعالى أنه قد يبتلي عبده ليعلم مدى صبره وقبوله لقدر الله قال تعالى : " أحسب الناس أن يتركوا أن يقولوا آمنا وهم لا يفتنون " وعلى مقدار الصبر يكون الجزاء : " إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب " واعلمي إبنتي أن الله تعالى يبتلي من يحب وصدق رسول له الكريم حيث قال فيما معناه : " إن الله إذا أحب عبده إبتلاه وفي رواية أخرى نال منه " فعليك إبنتي بمساعدة نفسك أولاً : " إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم " ونصيحتي لك إبنتي أن تتبعي ما أقترحه عليك وبإذن الله تعالى يكون فيه الشفاء أولاً : الرضا النفسي بقضاء الله سبحانه وتعالى فعسى أن تكرهوا شيئاً ويجعل الله فيه خيراً كثيرا ثانياً: عليك بالمحافظة على الصلاوات الخمس في أوقاتها وكذا السنن الرواتب وأيضاً ركعتي الضحى , ولا تنامي حتى توتري ، ثم بعد ذلك حافظي على ركعتين في الثلث الأخير من الليل وحتى لا تثقل عليك قومي قبل آذان الفجر بنصف ساعة وصلي ركعتين واسألي الله تعالى من فضله فهذا الوقت هو وقت السحر الذي ينزل فيه رب العزة سبحانه وتعالى إلى السماء الدنيا نزولاً يليق بذاته سبحانه ويقول ياعبادي هل من سائل فأعطيه هل من مستغفر فأغفر له هل من تائب فأتوب عليه . فاسألي الله ابنتي الغالية من فضله فهو الكريم الذي بيده خزائن رحمته أن ينعم عليك بالصحة والعافية وصدق الله العظيم إذ يقول : " واستعينوا بالصبر والصلاة " ثالثاُ : حافظي على صيام يومي الإثنين والخميس وكذا الأيام البيض من كل شهر عربي وهي 13 ، 14 ، 15 ، وفي الصيام فوائد صحية ونفسية لا حصر لها رابعاُ : عليك بكثرة الذكر والتسبيح والاستغفار آناء الليل ولأطراف النهار فبذكر الله تعالى تطمئن القلوب وبذكره وتسبيحه يرفع الابتلاء : " {فَلَوْلَا أَنَّهُ كَانَ مِنَ الْمُسَبِّحِينَ * لَلَبِثَ فِي بَطْنِهِ إِلَى يَوْمِ يُبْعَثُونَ} عن عبد الله بن رافع مولى أم سلمة قالت: سمعت أبا هريرة يقول: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((لما أراد الله حبس يونس في بطن الحوت، أوحى الله إلى الحوت أن خذه ولا تخدش لحماً ولا تكسر عظماً، فأخذه ثم هوى به إلى مسكنه من البحر، فلما انتهى به إلى أسفل البحر سمع يونس حساً فقال في نفسه: ما هذا؟ فأوحى الله إليه وهو في بطن الحوت إن هذا تسبيح دواب البحر. قال فسبح وهو في بطن الحوت، فسمعت الملائكة تسبيحه. فقالوا: يا ربنا إنا نسمع صوتاً ضعيفاً بأرض غريبة. قال: ذلك عبدي يونس عصاني فحبسته في بطن الحوت في البحر. قالوا: العبد الصالح الذي كان يصعد إليك منه في كل يوم وليلة عمل صالح! قال: نعم. قال: فشفعوا له عند ذلك فأمر الحوت فقذفه في الساحل)). أرأيت إبنتي سر التسبيح أما الاستغفار فاسمعي قول الله فيه : ( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا ) )) أكثري إبنتي من الاستغفار وهذي النبي صلى الله عليه وسلم فيه هو : 1 - سيد الاستغفار وهو أفضلها، وهو أن يقول العبد: ( اللهم أنت ربي لا إله الا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ). 2 - أستغفر الله. 3 - رب اغفر لي. 4 - ( اللهم إني ظلمت نفسي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ). 5 - ( رب اغفر لي وتب عليّ إنك أنت التواب الغفور، أو التواب الرحيم ). 6 - ( اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا الله، فاغفر لي مغفرةً من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم ). 7 - ( أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ). وسأحكي لكي قصة تثلج صدرك بإذن الله تعالى : حدثت هذه القصة في زمن الإمام أحمد بن حنبل رحمه الله تعالى ، كان الإمام أحمد بن حنبل يريد أن يقضي ليلته في المسجد ، ولكن مُنع من المبيت في المسجد بواسطة حارس المسجد حاول مع الإمام ولكن لا جدوى ، فقال له الإمام سأنام موضع قدمي ، وبالفعل نام الإمام أحمد بن حنبل مكان موضع قدميه ، فقام حارس المسجد بجرّه لإبعاده من مكان المسجد ، وكان الإمام أحمد بن حنبل شيخ وقور تبدو عليه ملامح الكبر ، فرآه خباز فلما رآه يُجرّ بهذه الهيئة عرض عليه المبيت ، وذهب الإمام أحمد بن حنبل مع الخباز ، فأكرمه ونعّمه ، وذهب الخباز لتحضير عجينه لعمل الخبز ، المهم الإمام أحمد بن حنبل سمع الخباز يستغفر ويستغفر ، ومضى وقت طويل وهو على هذه الحال فتعجب الإمام أحمد بن حنبل ، فلما أصبح سأل الإمام أحمد الخباز عن إستغفاره في الليل ، فأجابه الخباز : أنه طوال ما يحضر عجينه ويعجن فهو يستغفر ، فسأله الإمام أحمد : وهل وجدت لإستغفارك ثمره ، والإمام أحمد سأل الخباز هذا السؤال وهو يعلم ثمرات الإستغفار ، يعلم فضل الإستغفار ، يعلم فوائد الإستغفار فقال الخباز : نعم ، والله ما دعوت دعوة إلا أُجيبت ، إلا دعوة واحدة فقال الإمام أحمد : وما هي فقال الخباز : رؤية الإمام أحمد بن حنبل فقال الإمام أحمد : أنا أحمد بن حنبل ، والله إني جُررت إليك جراً خامساً : المحافظة على ممارسة الرياضة وبالأخص رياضة المشي ، ففي ممارسة الرياضة فوائد صحية عديدة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية. أسأل الله العلي القدير أن ينعم عليك بالصحة والعافية وأن يجعلنا جميعاً ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه . اللهم آمين اللهم آمين اللهم آمين تم تعديل 26 فبراير, 2008 بواسطة سما الأزهر شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
